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प्यार से कैसे अलग हों और आपको ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट पेड्रो मोरा कैबराला (@tachmonkeyart) 17 नवंबर, 2016 को रात 10:46 बजे पीएसटी
एक व्यसनी के साथ प्यार करना कठिन, दर्दनाक होता है, और इसमें हमेशा भावनात्मक प्रतिफल की कमी होती है जो सामान्य रिश्तों में पाया जाता है। जो लोग व्यसनी होते हैं वे हमेशा स्वार्थी, लापरवाह, अहंकारी होते हैं, और हमेशा उस व्यक्ति से ऊपर उठने की परवाह करते हैं जो उनके लिए सब कुछ छोड़ देता है। यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि यह व्यवहार कभी बदलेगा। व्यसनी तब तक नहीं बदलते जब तक कि उनमें स्वयं ऐसा करने की इच्छा न हो। किसी प्रियजन को पुनर्वसन के लिए मजबूर करना इस बात की गारंटी नहीं है कि वह तब तक ठीक हो जाएगा जब तक कि यह एक व्यक्तिगत निर्णय न हो। व्यसनी की देखभाल करने के लिए अपनी आवश्यकताओं का त्याग करना बहुत आसान है। हालाँकि, यह सह-निर्भरता बनाता है जहाँ आप व्यसनी से दूर नहीं जा पाते क्योंकि आप व्यसनी से भावनात्मक रूप से बहुत अधिक जुड़ गए हैं। यह सह-निर्भरता एक व्यसनी को व्यसनी बने रहने में सक्षम बनाने का एक तरीका है क्योंकि कोई व्यक्ति अपनी गंदगी को साफ करने के लिए हमेशा मौजूद रहता है। प्यार से अलग होना एक व्यसनी से दूर जाने की प्रक्रिया है कि उसके व्यवहार का अब आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह आपको अपने जीवन में वापस आने की अनुमति देगा, भले ही आप उसे अपने जीवन से पूरी तरह से काटने के लिए तैयार न हों। प्यार के साथ अलगाव एक उद्धरण है जो अल-अनोन द्वारा लाया गया था। अल-अनोन एक पारस्परिक सहायता समूह है जो उन लोगों की सहायता करता है जिनके परिवार के सदस्य और मित्र शराबी हैं। अल-अनोन का मुख्य सिद्धांत यह है कि शराबियों को अपनी गलतियों से सीखने का कोई तरीका नहीं है यदि वे हमेशा अधिक संरक्षित हों। अल-अनोन ने लोगों को यह सीखने में मदद की है कि उन्हें शराबियों को सक्षम करना बंद करना चाहिए और पहले अपना ख्याल रखना चाहिए।
प्यार से अलग होना क्या है?
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हॉलीवुड का प्यार (@loveofhollywood) 18 दिसंबर, 2016 पूर्वाह्न 11:39 बजे पीएसटी
अगर आपके जीवन में कोई व्यसनी है, तो आपने शायद कई बार ''प्यार से अलग'' कहावत सुनी होगी। बहुत कम लोग जानते हैं कि बोली का मतलब क्या होता है। उद्धरण ''प्यार से अलग होना'' एक कदम पीछे हटने और यह तय करने की प्रक्रिया है कि यह खुद को पहले रखने का समय है। आप अभी भी बात करेंगे और अपने प्रियजन के साथ सम्मान से पेश आएंगे। आप व्यसनी के फैसलों और गलतियों में भावनात्मक रूप से कम शामिल होने के लिए बस कदम उठाते हैं। यह आपको व्यसनी से छुटकारा पाए बिना उसके जीवन का हिस्सा बनने की अनुमति देता है। यह उन लोगों के लिए कठिन हो सकता है जो नशेड़ी के एकमात्र देखभालकर्ता हैं।
प्यार से कैसे अलग करें
प्यार से अलग होना बहुत स्वस्थ है, खासकर जब आप ऐसे लोगों से दूर हो रहे हैं जो आपके जीवन में शराबियों जैसे जहरीले हैं। आपको यह जानने की जरूरत है कि यह तभी आपकी मदद करेगा जब आप खुद की मदद करेंगे। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं।
1. अलग होने का कारण खोजें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट पामेला और टॉमी के प्रेमियों के लिए (@pammyleeland) 9 मार्च, 2017 अपराह्न 4:48 बजे पीएसटी
आपको खुद से यह पूछने की जरूरत है कि आप प्यार से अलग क्यों होना चाहते हैं। जब आपके पास कोई अच्छा कारण न हो तो ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, एक मजबूत कारण है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं क्योंकि आप प्यार से अलग होने की यात्रा शुरू करते हैं। पूरी प्रक्रिया को पूरा करने का निर्णय लेने के लिए कारण पर्याप्त होना चाहिए। जब आप धीरे-धीरे व्यसनी से खुद को अलग कर लेंगे तो यह आपकी मदद करेगा। जब आप वैराग्य की सभी आशा खो चुके हों तब भी यह हमेशा आपकी मदद करेगा। कारण हमेशा उस व्यक्ति से जुड़ा होता है जिसे व्यसन होता है। आपको यह पता लगाना चाहिए कि व्यसनी के प्रति आपका लगाव आपको और आपके आसपास के लोगों को कैसे प्रभावित करता है।
2. रिलीज
आपको अपने अंदर की सभी दबी भावनाओं को छोड़ देना चाहिए। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां आप स्वयं को उड़ा पाएंगे। यह सच है कि कुछ भावनाएं होती हैं जिन्हें व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए लेकिन विषाक्त लोगों को छोड़ देना स्वस्थ है। आप अपनी भावनाओं को सबसे अच्छे तरीके से जारी कर सकते हैं जैसे रोना, गाना या चिल्लाना। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी भावनाओं को मुक्त कर सकते हैं लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह यथासंभव हानिरहित हो। आप हर दिन या एक ही बार में भावनाओं को जारी कर सकते हैं, यह आप पर निर्भर है। जब आप प्यार से दूर हो रहे हों, तो आपको वही करना चाहिए जो आपको आरामदायक लगे।
3. धीरे-धीरे शुरू करें
जब आप प्यार से अलग हो रहे हों, तो आपको खुद को झटका नहीं देना चाहिए। बस धीरे-धीरे प्रक्रिया शुरू करें फिर धीरे-धीरे गति बढ़ाएं। आपको यह जानने की जरूरत है कि यह प्रक्रिया कभी आसान नहीं होती है। आप अकेले हैं जो जानते हैं कि आप क्या कर सकते हैं और क्या जाने नहीं दे सकते। समय के साथ, आपको पता चल जाएगा कि कठिन चीजों को कैसे छोड़ना है। अपने आप को बहुत अधिक धक्का न दें या आप ट्रैक खो सकते हैं कि आप प्यार से अलग क्यों होना चाहते हैं और आपको फिर से शुरू करना होगा।
4. आगे देखो
आपको किसी ऐसी चीज़ की तलाश करने की ज़रूरत है जो आपको आगे देखने और प्यार से पूरी तरह से अलग होने के लिए प्रेरित करे। आपको भविष्य के लिए तत्पर रहना चाहिए और अतीत में रहना बंद कर देना चाहिए। आपको कल्पना करनी चाहिए कि एक बार जब आप अपने जीवन में जहरीले व्यक्ति से खुद को अलग कर लेंगे तो आप कितने खुश होंगे। एक समय ऐसा भी आएगा जब आपका मन हार मानने का होगा। हालाँकि, यदि आप सकारात्मक हैं, तो आप प्रक्रिया को समाप्त कर देंगे और आपको परिणाम पर गर्व होगा।
5. कोई शॉर्टकट नहीं
प्यार से अलग होना एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें धैर्य की आवश्यकता होती है। पूरी प्रक्रिया शुरू करने से पहले आपको इसके बारे में पता होना चाहिए। आसक्त होने से बाहर निकलने का कोई आसान तरीका नहीं है, इसलिए आपको कोई शॉर्टकट नहीं लेना चाहिए। प्यार से जुदा होने में दोगुना समय लगता है। यह दर्दनाक होता है जब आप किसी प्रियजन से प्यार से अलग हो रहे होते हैं। हालांकि, आपको यह जानने की जरूरत है कि नियंत्रण खोने वाले किसी व्यक्ति को पकड़ना अधिक दर्दनाक होगा। आपको इस यात्रा को केवल अपने लिए समर्पित करना चाहिए और उन लोगों के बारे में सोचना बंद कर देना चाहिए जो आपको पीछे छोड़ते हैं।
6. पीछे मुड़कर न देखें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अंतिम शब्द (@ostatnieslowo) 19 अगस्त, 2015 पूर्वाह्न 3:01 बजे पीडीटी
जब आप प्यार से अलग हो रहे हों, तो आपको पीछे मुड़कर देखने से बचना चाहिए। यह आपको केवल आपके मिशन से विचलित करेगा और आपको वापस वहीं ले जाएगा जहां से आप आए थे। आप पीछे मुड़कर देख सकते हैं यदि आपको लगता है कि यह इस प्रक्रिया में आपकी मदद करेगा। हालाँकि, आपको बहुत देर तक पीछे मुड़कर देखने से बचना चाहिए या आप टुकड़ी प्रक्रिया से हार मानने के बहाने बनाना शुरू कर सकते हैं। आपको भविष्य और उन सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचना चाहिए जो आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं जब आप प्यार से अलग हो जाते हैं।
7. क्षमा करें
जब आप प्रेम से विरक्त हो रहे हों तो क्षमा एक महत्वपूर्ण कदम है। आपको यह जानने की जरूरत है कि गर्व हावी हो सकता है और आपको क्षमा करने से रोक सकता है लेकिन आपको इसे जीतने नहीं देना चाहिए। गर्व आपको ऐसी बातें कहने के लिए मजबूर कर सकता है जो आपके करीबी लोगों को चोट पहुँचाती हैं और जीवन भर पछताती हैं। बस उस व्यक्ति को क्षमा करें और स्वयं को क्षमा करें। यह आपको मन की शांति पाने में मदद करेगा। यह आपको आगे बढ़ने और उन लोगों को पीछे छोड़ने में भी मदद करता है जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं। क्षमा करने में उसी प्रकार समय लगता है, जिस प्रकार प्रेम से अलग होने में समय लगता है।
8. चंगा
घावों को ठीक होने में समय लगता है और यह प्रक्रिया आपको उन्हें ठीक करने में मदद करेगी। कुछ घावों को ठीक करने का एकमात्र तरीका अलग करना है। अपने आप को उन रिश्तों से दूर करें जो आपको मुस्कान से ज्यादा ज़ख्म देते हैं। दूसरों को बेहतर महसूस कराने की प्रक्रिया में आपको खुद को चोट नहीं पहुंचानी चाहिए। अपने घावों को भरने के लिए समय निकालें और इसे अपने लिए करें।
9. आभारी रहें
जब आप व्यसनी से जुड़े हुए थे, तब आपने जो दर्द सहा है, उसके लिए आपको आभारी होना चाहिए। आपको यह महसूस करने के लिए भी आभारी होना चाहिए कि आप इस प्रक्रिया से क्यों गुजरना चाहते हैं और उन सभी घावों के लिए जो ठीक हो गए हैं। प्यार से अलग होना एक लंबी यात्रा है जो आपको सीखने में मदद करती है। यह आपको आगे देखने और भविष्य के प्रति आभारी होने में मदद करता है। आपको एक टुकड़ी के लिए आभारी होना चाहिए क्योंकि यह आपको खुद को खोजने और उन लोगों से लगाव खोजने में मदद करता है जो आपके लायक हैं। यहां तक पहुंचने के लिए आप कितने मजबूत हैं, इसके लिए आभारी रहें।
10. आगे बढ़ें
प्रेम से विरक्त होने का यह अन्तिम भाग है। यह वह हिस्सा है जहां आपको आगे देखना चाहिए और अपने और अपने जीवन से खुश रहना चाहिए। प्यार से अलग होने की लंबी प्रक्रिया के बाद यह आपके लिए एक नई शुरुआत है। इसने आपको आपके होश में ला दिया है, और यह इसके लायक है। अब आप जानते हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है और आप खुश रहने के लायक हैं।
प्यार से जुदा क्यों?
1. सह-निर्भरता
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट रॉबर्टो फ्रांस (@roberto__franca) 18 मार्च, 2017 पूर्वाह्न 11:22 बजे पीडीटी
सह-निर्भरता आपके साथी पर भावनात्मक निर्भरता है जो आपको शारीरिक या भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाती है। यह रिश्ता हमेशा व्यसन की कठिनाइयों के दौरान विकसित होता है। व्यसनी के व्यवहार के लिए साथी खुद को दोषी ठहरा सकता है। इससे साथी भावनात्मक सहारा के लिए व्यसनी पर निर्भर हो जाता है, जो व्यसनी कभी नहीं देता।
2. आप उनकी लत को सक्षम करें
यदि आप अपने प्रियजन को पैसे देकर, उसकी गलतियों के लिए भुगतान करके, या उसके लिए बहाने बनाकर खुद को उसकी देखभाल करते हुए पाते हैं, तो आप उनकी लत को सक्षम कर रहे हैं। आपको एक कदम पीछे हटना चाहिए और व्यसनी को उसके कार्यों के लिए जिम्मेदार होने देना चाहिए। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप व्यसनी को अपने कार्य को जल्दी से साफ करने के लिए प्रेरित करेंगे।
3. इसे अपने लिए करना
नशेड़ी हमेशा अपने बारे में सोचते हैं और अपने आसपास के लोगों की परवाह किए बिना ऐसे काम करते हैं जिससे उन्हें खुशी मिले। यह उन लोगों को प्रभावित करता है जो उनके आस-पास हैं जैसे कि पति या पत्नी और रिश्तेदार जिन्हें अपनी लत को छोड़ना पड़ता है। नशेड़ी अपने प्रियजनों को भावनात्मक और शारीरिक रूप से प्रभावित करते हैं जब वे अपमानजनक हो जाते हैं। यदि आप किसी व्यसनी के करीब हैं, तो आपको एक कदम पीछे हटना चाहिए और उससे प्यार से अलग होने के बारे में सोचना चाहिए।
4. पारस्परिकता के बिना मत देना
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ममन (@coletivo.mamana) 6 मई, 2016 पूर्वाह्न 4:51 बजे पीडीटी
नशेड़ी बहुत स्वार्थी होते हैं और हमेशा झूठ बोलते हैं और आपको हेरफेर करते हैं ताकि वे जो चाहें प्राप्त कर सकें। जब आप पीछे हटते हैं, तो आप चक्र को रोक देते हैं। आपको एक व्यसनी को यह बताना होगा कि अगर वह आपसे कुछ चाहता है, तो उसे भी पहले आपके लिए कुछ करना चाहिए। यह आपको उनकी पकड़ छोड़ने और उनके निपटान में रहने से रोकने में मदद करेगा। किसी प्रियजन से अलग होना जो एक व्यसनी है, कभी आसान नहीं होता है। अल-अनोन इस उद्धरण के साथ लोगों को व्यसनों को सक्षम करने से रोकने के लिए आया था। आपको पहले अपना ख्याल रखना चाहिए और उन चीजों और लोगों से बचना चाहिए जो आपको नीचा दिखाते हैं। प्रेम जीवन क्योंकि यह आनंद लेने के लिए था। अगर आपको प्यार से अलग होना है, तो आगे बढ़ें।
जेम्स क्रॉमवेल अन्ना स्टुअर्ट
