मैं अपने प्रेमी से नफरत करता हूं: मैं उससे नफरत क्यों करता हूं और मुझे क्या करना चाहिए?

क्या मैं जिस व्यक्ति से प्यार करता हूं उससे नफरत करना संभव है?

कभी प्यार-नफरत के रिश्ते के बारे में सुना है? हम सब कभी न कभी वहाँ रहे हैं, इसलिए चिंता न करें। आप जिससे प्यार करते हैं उससे नफरत करना पूरी तरह से सामान्य है। दरअसल, अब इसे रिश्ते का अहम पहलू माना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि कोई भी रिश्ता बीच में संघर्ष के एक छोटे से कण के बिना नहीं टिक सकता। संघर्ष और हानिरहित तर्क हर बार एक बंधन को मजबूत बना सकते हैं।

तो आप सोच रहे होंगे; छोटे-छोटे झगड़े एक तरफ, उन पलों के बारे में क्या जब आप गुस्से में कमरे से बाहर निकलना चाहते हैं? और जब आपको ऐसा लगे कि आप अपने प्रेमी की सांसें भी नहीं रोक सकतीं? उन कठोर क्षणों के बारे में क्या जब आप पूरे रिश्ते पर संदेह करने लगते हैं? प्रिय, यह पूरी तरह से ठीक है। हां, आप जिससे प्यार करते हैं उससे नफरत करना संभव है, भले ही वह कुछ पल के लिए ही क्यों न हो। लेकिन अगर यह गुस्सा लगातार बना रहे और आपके प्यार पर हावी हो जाए तो इसे गंभीरता से लें।

दूसरा पहलू ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप जानना चाहते हैं। जब आप अपने बॉयफ्रेंड से एक हद से ज्यादा नफरत करने लगें तो इसका मतलब बुरी खबर हो सकती है। और हम यहां आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए हैं कि वह नफरत क्या है।

संभावित कारण क्या हैं मैं अपने प्रेमी से नफरत क्यों करता हूं?

अपने प्रेमी के प्रति क्रोध और घृणा को वास्तविक और अपरिवर्तनीय मानते हुए, इसके क्या कारण हो सकते हैं? यहाँ कुछ विशेषज्ञों द्वारा समझाया गया है:

1. उनसे एक आदर्श प्रेमी बनने के लिए आपकी उच्च अपेक्षाएं

क्या आपने कभी महसूस किया है कि वह वह सपना नहीं है जिसे आप हमेशा से चाहते थे? कभी-कभी क्रोध उसका दोष नहीं होता; यह सिर्फ हमारा दिमाग है जो एक फंतासी बना रहा है और फिर वास्तविकता से संतुष्ट नहीं हो रहा है। आप उससे ऐसी चीजें चाहते हैं जो अपेक्षा में बहुत अधिक हैं और कुछ हद तक अवास्तविक भी हैं। हमेशा अटेंड करना, हमेशा अपने अनुसार मूड रखना, हमेशा माफी मांगना आदि। ये सभी मांगें हैं जो कुछ ज्यादा ही लगती हैं। इसलिए इससे पहले कि आप उसे अपने जीवन से निकाल दें, अपनी अवास्तविक उम्मीदों के बारे में सोचें जो शायद आपके किसी अन्य लड़के से न मिलें।

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2. क्या आप बहुत संवेदनशील हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि नफरत का कारण आप कैसे हो सकते हैं? लड़कियां आमतौर पर संवेदनशील होती हैं लेकिन कई बार चीजें हाथ से निकल सकती हैं। अत्यधिक स्वामित्व और अत्यधिक संवेदनशील होने से रिश्ते में समस्याएं पैदा हो सकती हैं जो अस्तित्व में भी नहीं होनी चाहिए। यदि आप संवेदनशील हैं, तो उसके निर्दोष लक्षण भी आपको उससे घृणा करने लगेंगे जैसे खर्राटे लेना या धीमा होना, आदि।

3. अपने और अपने प्रेमी के मानसिक स्वास्थ्य की जांच करते रहें

यह संभावना है कि आप में से कोई एक कठिन समय से गुजर रहा है और यह नहीं जानता कि इसे कैसे दिखाना है। पहले खुद पर नजर रखें। क्या आप अक्सर उदास रहते हैं? क्या आप सच में जल्द ही चिंतित हो जाते हैं? क्या कोई चीज़ लगातार आपकी चिंता कर रही है? यदि हाँ, तो ये भावनाएँ क्रोध के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। यदि यह आप नहीं हैं, तो आपका प्रेमी प्रभावित हो सकता है और जिस तरह से आप घृणा करते हैं, वैसे ही कार्य करता है। इसलिए कोड़े मारने से पहले उस नफरत और गुस्से की जड़ को खोजने के लिए गहरी खुदाई करें।

4. हो सकता है कि आपने उसे अपनी खुशी और जीवन सौंप दिया हो

हमें मिल गया, प्यार में होने का मतलब है कि आपकी भावनाएं जुड़ी हुई हैं, आप एक दूसरे के साथ हर तरह की भावनाओं को साझा करते हैं। लेकिन फर्क तब पड़ता है जब आप अपने बॉयफ्रेंड को अपनी खुशियों पर पूरी तरह से हावी होने देते हैं। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि अगर कोई अपने साथ खुशी नहीं पा सकता है, तो शायद वह किसी के साथ भी नहीं पा सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको खुश करना उसका 'काम' है, तो आप गलत हैं। अगर वह उस काम में असफल हो जाता है, तो जाहिर तौर पर आपको गुस्सा आएगा। लेकिन इस विचार को अपने दिमाग और अपने रिश्ते से निकाल दें।

5. क्या आप नफरत में अपनी भूमिका को पहचानते हैं?

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उस पूरे गुस्से में किसी भी संघर्ष के वास्तविक कारणों को याद करना आसान है। ये चरम भावनाएं हमारे निर्णय को धूमिल कर देती हैं और हम यह सोचना भूल जाते हैं कि पूरे रिश्ते को खतरे में डालने के पीछे हम वास्तविक कारण कैसे हो सकते हैं। जरा सोचिए, यह संभव नहीं है कि हर चीज के पीछे एक ही कारण हो। तो उसे एकमात्र खलनायक मत समझो, क्योंकि टैंगो में दो लगते हैं।

जब मुझे अपने प्रेमी के प्रति घृणा महसूस हो तो मैं क्या करूँ?

बेशक, कोई भी अपने सिर में इस नफरत को पसंद नहीं करता है। और कोई इसे व्यक्त भी नहीं करना चाहता। तो क्या करें जब आपको गुस्सा आए और जैसे आप अपने लड़के से नफरत करते हैं? यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

इससे दूर चलें

कभी-कभी, हम भावनाओं से इतने अभिभूत होते हैं कि यह स्पष्ट रूप से सोचना कठिन होता है कि हम वास्तव में क्या महसूस कर रहे हैं। तो, अगली बार जब आप अपने प्रेमी से नफरत करना शुरू करें, तो उसमें गड़बड़ करने के बजाय, बस टहलने जाएं। पूरी टेंशन को एक खुली जगह में ले जाएं और बस सांस लें। पहले अपने आप को शांत करें और फिर उस कारण के बारे में सोचें जिससे आपको इतना गुस्सा आया।

अपने प्रेमी के साथ एक स्वस्थ दूरी

सुनिश्चित करें कि आप और आपका प्रेमी हमेशा एक-दूसरे से चिपके नहीं रहते हैं क्योंकि इससे समस्याएं पैदा होना तय है। पूरे दिन, हर दिन एक ही व्यक्ति के साथ चीजों को देखकर या करते हुए थोड़ा थक जाना स्वाभाविक है। अपनी खुद की गतिविधियाँ करना या अपने दोस्तों के साथ समय-समय पर घूमने का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरी प्रेमिका हैं। उसे भी ऐसा करने के लिए कहें। नफरत को कम करने के लिए एक स्वास्थ्य स्थान अच्छा है।

पता लगाएँ कि यह रिश्ता आपको क्या दे रहा है और आपको वास्तव में इससे क्या चाहिए

तथ्यों का सामना करते हुए, हाँ, यह संभावना हो सकती है कि रिश्ता उस तरह से काम नहीं कर रहा है जैसा उसे होना चाहिए क्योंकि आप उससे बहुत नफरत कर रहे हैं। यह पता लगाने के बाद कि आपके और आपकी अपनी भावनाओं में क्या गलत है, मूल्यांकन करें कि संबंध आपके लिए कैसे काम कर रहा है। क्या यह आपको खुश करता है? क्या सारी लड़ाई और नफरत इसके लायक है? यदि आप स्पष्ट और निष्पक्ष रूप से सोचते हैं, तो आपको जल्द ही इसका उत्तर मिल जाएगा।

मैं अपनी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए क्या कर सकता हूं?

जब आप खुद को एक बेहतर इंसान बनाने के बारे में सोच रहे होते हैं, तो आप पहले चरण के साथ काम कर चुके होते हैं। बहुत कम लोगों को अपनी गलतियों का एहसास होता है और बहुत कम लोग उन्हें सुधारना चुनते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक में कैसे बदल सकते हैं:

आप जो कर सकते हैं उसे बदलें

बेशक, जब अपने प्रेमी को बदलना सवाल से बाहर है, तो आपको अन्य छोटी चीजें बदलनी होंगी। लड़ने के बजाय, बस चुप रहें और जब आप शांत और शांत दोनों हों तो उससे बातें करें। अगर आप लोग कम संवाद करते हैं, तो इसमें सुधार करें। यदि आप उसके बारे में कुछ बिंदुओं से नफरत करते हैं, तो बस उसे बताएं (यद्यपि जितना संभव हो उतना अच्छा बनें)। इससे आपको वह राहत मिलेगी जो आप चाहते थे।

भागने और कुछ आराम करने के लिए खोजें

जिस क्षण आप क्रोध महसूस करें, बस उस क्षेत्र को छोड़ दें और गहरी सांस लें। अब आपको कुछ ऐसा मिल गया है जो आपको आराम करने में मदद करता है। कोई संगीत सुनें, शायद कोई योग मदद करे। एक दोस्त से बात करें (कोशिश करें कि अपने लड़के के बारे में गपशप न करें क्योंकि इससे गुस्सा और बढ़ जाएगा)। एक कॉमेडी फिल्म देखें, कुछ आइसक्रीम खाने जाएं और आराम से वापस आएं। फिर इस मुद्दे को स्पष्ट सिर के साथ निपटाएं।

मोटे होंठ कैसे पाएं

अपने सिर पर एक चेक रखें

अपनी उलझी हुई भावनाओं को कभी न भूलें जो हर बार जब आप किसी तनावपूर्ण चीज़ में संलग्न होते हैं तो बोतलबंद हो जाते हैं। इन विचारों से निपटें; बाहर नहीं निकलने पर वे केवल विषाक्त हो जाएंगे। यदि आपको इसे स्वयं करने में कठिनाई हो रही है, तो एक चिकित्सक या शायद आपके सबसे अच्छे दोस्त से परामर्श लें, जो मदद करने में प्रसन्न होंगे। इन नकारात्मक भावनाओं की जड़ खोजें; केवल तभी आप जान पाएंगे कि उनसे कैसे लड़ना है।

मैं अपने प्रेमी के साथ बेहतर संघर्ष समाधान के लिए क्या कर सकता हूँ?

हां, परिपक्व लोगों की तरह नियमित संबंध समस्याओं को हल करना वास्तव में संभव है। एक-दूसरे पर चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है, सामान नहीं फेंकना है, रोना है, और सभी नफरतों को तर्कसंगत रूप से नियंत्रित किया जा सकता है यदि आप लोग अच्छे संघर्ष समाधान विकसित करते हैं।

अनुमान लगाने के खेल के साथ बंद करो

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हर कोई नाराज हो जाता है जब उसे यह पता लगाना होता है कि किसी के साथ क्या गलत है। उन्होंने आपको परेशान करने के लिए क्या किया? उनका क्या दोष था? तो, अगली बार जब आप उससे नाराज़ हों, तो बस यही कहें। सीधे रहो कि तुम्हें यह पसंद नहीं आया जब उसने ... 'जो कुछ भी किया'। और हाँ, आपको उस समय चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वह बेकार है।

अपने लड़के से अपने दिल की बात कहो

हम जानते हैं कि अकेले रोना मुश्किल है और उस क्रोध को रखने के लिए कहीं नहीं है। लेकिन तुम्हारा एक बॉयफ्रेंड है, बस उसे बताओ। बॉयफ्रेंड लड़ाई के लिए नहीं, प्यार के लिए होते हैं। उसे यह जानकर खुशी होगी कि आप उसके साथ इन भावनाओं को साझा कर रहे हैं और वह निश्चित रूप से खुद को भी बेहतर बनाने की कोशिश करेगा।

उसे सुनों

अपना सिर साफ करने के बाद, अपने क्रोध से निपटने के बाद, और उसे अपना पक्ष समझाने के बाद, उसकी बारी है। सबसे अच्छी प्रेमिका बनें जिसके साथ वह साझा करना पसंद करेगा और जिसके साथ लड़ना पसंद नहीं करेगा। आपको जानकर हैरानी होगी कि लोग कितनी भावनाओं को अंदर ही अंदर दबा कर रखते हैं और कभी नहीं दिखाते। उसे अपने साथ इतना सहज बनाएं कि वह आखिरकार खुल जाए। बेहतर संघर्ष समाधान पाने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

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सारांश

सब धैर्य का खेल है। कुछ लोगों को यह नहीं लगता कि किसी के लिए लड़ना या रिश्ते में सुधार करना इसके लायक है। इस तरह वे कोई कीमती चीज खो देते हैं और बाद में पछताते हैं। ऐसा न करें, भले ही आप अपने प्रेमी से किसी बिंदु पर अत्यधिक नफरत करते हों। एक निश्चित स्वस्थ सीमा में चीजों को बेहतर बनाने का प्रयास करें। लेकिन फिर भी, अगर चीजें काम नहीं करती हैं, तो इससे पहले कि आप दोनों के लिए थोड़ा बहुत जहरीला हो जाए, आपको बचना होगा।