अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
एलिजाबेथ और मिस्टर डार्सी। लीया और हान। एमी और आशा। कुछ महाकाव्य प्रेम-घृणा संबंध हैं, लेकिन कुछ उतने ही महान हैं जितने एक व्यक्ति और उनकी अवधि के बीच।
वह मासिक धर्म
अधिकांश अवधि 4 से 7 दिनों तक चलती है, जबकि चक्र आमतौर पर 21 से 35 दिनों तक होते हैं। लेकिन मासिक धर्म वाले लोग जानते हैं कि उनका मासिक धर्म मुश्किल हो सकता है।
यह वास्तव में सामान्य है कि आपका चक्र कभी-कभी वाईफाई की तरह अविश्वसनीय लगता है। यह भी सामान्य है: जब आप क्रिमसन वेव सर्फ करने के लिए तैयार हों तो आत्म-निदान करना चाहते हैं और यह एक नो-शो है।
सामान्य से अधिक भारी या हल्का प्रवाह, मासिक धर्म के बीच या सेक्स के बाद रक्तस्राव या स्पॉटिंग, और एक अवधि जो 7 दिनों से अधिक समय तक रहती है (या जल्दी या देर से) सभी को 'सामान्य' मासिक धर्म समस्याएं माना जाता है।
लेकिन निम्नलिखित स्वास्थ्य और जीवनशैली कारक वास्तव में आपके प्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं और इसके लिए प्रोफेसर की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
अन्य-अन्य 'सी' शब्द
एक पुरानी बीमारी आपके जीवन में कई चीजों को प्रभावित कर सकती है, और इसमें आंटी फ़्लो की नियमित रूप से निर्धारित मुलाकातें भी शामिल हैं।
यह दुर्लभ है, लेकिन खराब नियंत्रित मधुमेह से अनियमित मासिक धर्म हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन आपके हार्मोन को प्रभावित करते हैं।
सीलिएक आपकी अवधि को भी बाधित कर सकता है। ऑटोइम्यून बीमारी सूजन का कारण बनती है जो छोटी आंत को नुकसान पहुंचाती है, जो आपके शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोक सकती है।
एक अध्ययन में पाया गया कि सीलिएक से पीड़ित लगभग 20 प्रतिशत महिलाओं ने लगातार 3 या अधिक अवधियों को छोड़ दिया है, जबकि 3 प्रतिशत से कम सीलिएक के बिना महिलाओं का एक ही अनुभव था।
आपका वजन कम हो सकता है
कई महिलाओं के लिए, पैमाने पर संख्या लगातार प्रवाह में है। लेकिन अनजाने में 5 प्रतिशत खोना losing आपका वजन ६ से १२ महीने से अधिक है या १० प्रतिशत कम है जिसे 'माना जाता है' सामान्य श्रेणी 'क्योंकि आपकी ऊंचाई आपके चक्र जैसे शारीरिक कार्यों को प्रभावित करती है।
जब शरीर को वह पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जो उसे खुद को ईंधन देने के लिए चाहिए होते हैं, तो कुपोषण होता है। असंतुलित आहार, एनोरेक्सी , बुलीमिया , तथा व्यायाम बुलिमिया सभी कुपोषण और कारण हो सकते हैं अनियमित माहवारी .
खाने के विकार और अत्यधिक व्यायाम भी एस्ट्रोजन उत्पादन को प्रभावित करते हैं और परिणामस्वरूप, आपकी अवधि।
आपकी जाँच हो रही है बीएमआई यह आपके वजन का आकलन करने का एक त्वरित तरीका है, लेकिन ध्यान रखें कि यह मांसपेशियों को नहीं मापता है और संभवतः आपके शरीर की चर्बी को कम करके आंक सकता है।
…या, आपको मोटापा हो सकता है
मोटापा होने के कारण मदर नेचर थोड़ा खाली हो सकता है।
क्यों? मोटापे से ग्रस्त लोग अतिरिक्त एस्ट्रोजन का उत्पादन कर सकते हैं - (कई) हार्मोनों में से एक जो हमारे प्रजनन तंत्र को नियंत्रित करता है। जो, यदि आपने इस बिंदु पर महसूस नहीं किया है, तो वह गोल्डीलॉक्स की तरह ही दृढ़ है।
अगर आपको लगता है कि आपका वजन आपके चक्र को प्रभावित कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि यह एक कारक है या नहीं। और अगर ऐसा है, तो वे आपको स्वस्थ वजन तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।
पीसीओएस (पीओएस के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) एक ऐसी स्थिति है जो अंडाशय को प्रभावित करती है। यह एण्ड्रोजन (एक पुरुष हार्मोन) के उच्च स्तर का उत्पादन करने का कारण बनता है। और जैसा कि हमने पहले ही सीखा है, बहुत अधिक या बहुत कम हार्मोन आपकी लेडी बिट्स को कमीशन से बाहर कर सकते हैं।
पीसीओएस के परिणामस्वरूप डिम्बग्रंथि के सिस्ट और अनियमित या एमआईए अवधि हो सकती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- मुँहासे
- गर्दन, कमर और स्तनों के नीचे त्वचा के काले धब्बे
- चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल उगना
- सिर दर्द
- भारी अवधि
- पुरुष पैटर्न गंजापन
- भार बढ़ना
हालांकि पीसीओएस एक प्रमुख कारण बांझपन की, a अध्ययन पाया गया कि सिंड्रोम वाली लगभग 70 प्रतिशत महिलाओं का निदान नहीं किया गया था। यदि आपको पीसीओएस है, जन्म नियंत्रण और मधुमेह की दवा मेटफार्मिन आपकी अवधि और स्थिति के कुछ लक्षणों को विनियमित करने में मदद कर सकता है।
दबावदबावदबाव
उन चीजों को सूचीबद्ध करना आसान होगा जो तनाव उन चीजों की तुलना में प्रभावित नहीं करता है जो वह करता है। बाद की सूची में आपका हाइपोथैलेमस है, जो आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो आपके मासिक धर्म को नियंत्रित करता है।
जब आप तनाव में होते हैं, तो आपकी अवधि सामान्य से कम, लंबी या अधिक दर्दनाक हो सकती है। यह पूरी तरह से रुक भी सकता है। तनाव से भी अचानक वजन कम हो सकता है, जो आपके चक्र को प्रभावित करता है।
प्रबंधन तनाव यह कहा जाना आसान है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव जैसे नियमित रूप से व्यायाम करना, अच्छा खाना और पर्याप्त नींद लेना 'शार्क सप्ताह' को अपने नियमित समय पर और नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति
रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45 और 55 की उम्र के बीच होती है। यह तब समाप्त होता है जब किसी व्यक्ति को लगातार 12 महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति तब होता है जब 40 से 45 वर्ष के बीच का कोई व्यक्ति रजोनिवृत्ति से गुजरता है।
लिंडसे वॉन और थॉमस वॉन
जो लोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव 40 से पहले करते हैं, वे समय से पहले रजोनिवृत्ति कहलाते हैं। कलंक को कम करने में मदद करने के लिए, कई डॉक्टर इसे 'समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता' या 'प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता' के रूप में संदर्भित करते हैं।
लेकिन से एक समयपूर्व यात्रा रजोनिवृत्ति बंशी है अपेक्षाकृत दुर्लभ , 1 प्रतिशत से कम महिलाओं को प्रभावित करता है।
कुछ अलग (नहीं) — हार्मोन
अतिगलग्रंथिता या हाइपोथायरायडिज्म — an अति या निष्क्रिय थायराइड - अपराधी भी हो सकता है।
देखिए, आपका थायराइड आपके मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है, जो आपके हार्मोन को प्रभावित करता है। और चूंकि हमारे शारीरिक कार्य संवेदनशील वायुसेना हैं, इसलिए कोई भी हार्मोन असंतुलन आपके सिस्टम को एक टेलस्पिन में भेज सकता है।
मासिक धर्म के मुद्दों के अलावा, एक अति सक्रिय थायराइड के लक्षणों में दिल की धड़कन, वजन घटाने, गर्मी असहिष्णुता, और भूख, पसीना या मल त्याग में वृद्धि शामिल है।
वजन बढ़ना, सुस्ती, अवसाद, चेहरे पर सूजन, कब्ज, या धीमी हृदय गति एक कम सक्रिय थायराइड का संकेत दे सकती है।
ऑटोइम्यून विकार जैसे ग्रेव्स रोग और हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस सबसे आम थायरॉयड मुद्दों में से हैं। लक्षणों को आमतौर पर दवा के साथ प्रबंधित या कम किया जा सकता है, लेकिन थायराइड की स्थिति जीवन भर बनी रहती है।
ओवन की जाँच करें
लाल शादी के लिए देर से शुरू होने का मतलब यह नहीं है कि आपका अंडाणु गर्भवती है, लेकिन यह एक संभावना है यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं। यदि कुछ दिनों में 'उत्सव' शुरू नहीं होता है, तो गर्भावस्था परीक्षण करने का प्रयास करें।
अपने डॉक्टर को बुलाओ — अपनी प्रेमिका को नहीं
अपने जीपी या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें यदि आपने लगातार तीन या अधिक अवधियों को याद किया है और गर्भवती नहीं हैं, या यदि आपका चक्र अप्रत्याशित हो जाता है। वे आपकी AWOL या असमय अवधि का निदान कर सकते हैं, या आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
रेड बैरन के आगमन और प्रस्थान और आपके द्वारा देखे जाने वाले किसी भी अन्य स्वास्थ्य परिवर्तन को लॉग करने पर विचार करें - इससे आपके डॉक्टर को डीएल देना आसान हो जाएगा। (दी आईफोन स्वास्थ्य ऐप साइकिल ट्रैकर के साथ मानक आता है, लेकिन आईफोन और एंड्रॉइड दोनों के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।)
यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- रक्तस्राव जो 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है
- रक्तस्राव यदि आप पहले ही रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर चुके हैं और एक वर्ष में मासिक धर्म नहीं हुआ है
- बुखार
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- गंभीर दर्द
- असामान्य रूप से भारी रक्तस्राव
जमीनी स्तर
क्षमा करें बिल शेक्सपियर, लेकिन 'मेरी अवधि देर से क्यों है?' क्या प्रश्न है।
आपकी अवधि के लिए यह असामान्य नहीं है कि आप समय-समय पर टिंडर तिथि को पसंद करें; ए अध्ययन पाया गया कि 5 से 35 प्रतिशत महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म चक्र का अनुभव होता है।
लेकिन अगर आपकी अनुपस्थिति या अविश्वसनीय मासिक धर्म आपको विराम दे रहा है, तो आगे बढ़ें और अपने डॉक्टर को रिंग दें।
