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क्या CBD मुझे अधिक Zzz प्राप्त करने में मदद कर सकता है?
दुनिया के सभी एस्प्रेसो वास्तव में एक के लिए नहीं बना सकते हैं भद्दा रात की नींद . हो सकता है कि आप उस समय का विश्लेषण करते हुए जागते रहे, आपने अपने सहकर्मी को गलत नाम से पुकारा। हो सकता है कि आप अपने सिर में फंसे 'जमे हुए II' गाथागीत के साथ बार-बार जागते हों।
धनु राशि की महिला और मेष राशि का पुरुष बिस्तर पर
आपकी आंख बंद करने की कमी का कारण जो भी हो, अगर नींद वाली चाय और मेलाटोनिन रात में आपकी मदद नहीं कर रहे हैं (और एल्सा को ट्यून करें), यह बारी करने का समय हो सकता है भांग (सीबीडी)।
कुछ शोध से पता चलता है कि सीबीडी उन लक्षणों को कम कर सकता है जो गुणवत्ता की नींद को रोकते हैं (जैसे तनाव, चिंता और दर्द)। में आधुनिक अध्ययन खराब नींद का अनुभव करने वाले 72 वयस्कों में से, सीबीडी के उपयोग ने पहले महीने में समग्र नींद स्कोर में 60 प्रतिशत से अधिक सुधार किया।
इसलिए यदि आप अपने तकिए पर अपना सिर रखकर अपनी सर्वश्रेष्ठ सोच (उर्फ चिंताजनक) करते हैं, तो इस सीबीडी उपचार के एक बैच को चाबुक करें जो आपको रात को दूर करने में मदद कर सकता है।
सोने का समय सीबीडी चॉकलेट पिघलता है
अब अच्छे सामाग्री के लिए। यह पिघल-इन-द-मुंह सोने का इलाज आपको मीठे सपने देने के लिए निश्चित है।
उपकरण
- चॉकलेट मोल्ड या आइस क्यूब ट्रे
सामग्री
- 1 (10-औंस) बैग डार्क चॉकलेट चिप्स
- 1/2 कप नारियल का तेल
- 6-8 बूंद सीबीडी तेल
- कैंडी या पसंद का टॉपिंग, कटा हुआ (हमें पिस्ता, सूखे मेवे और कुकी क्रम्बल बहुत पसंद हैं।)
दिशा-निर्देश
- एक मध्यम कटोरे में, चॉकलेट चिप्स और नारियल तेल को मिलाकर पिघलने तक पिघलाएं। आप इसे उबलते पानी के एक बर्तन के ऊपर (ध्यान से!) रखकर और पिघलने तक हिलाते हुए या सामग्री को १५-सेकंड के अंतराल में माइक्रोवेव करके कर सकते हैं।
- 10 मिनट के लिए चॉकलेट के मिश्रण को ठंडा होने दें।
- सीबीडी तेल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें। आप आवश्यकतानुसार कम या ज्यादा कर सकते हैं।
- चॉकलेट मिश्रण को सांचों में डालें, जिससे उनमें केवल तीन-चौथाई भाग भर जाए।
- चॉकलेट के ऊपर टॉपिंग छिड़कें।
- मोल्ड्स को 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। का आनंद लें!
पकाने की विधि सौजन्य जेन अराउंड द वर्ल्ड .
सीबीडी उपयोगकर्ता गाइड: सर्वश्रेष्ठ सीबीडी अनुभव के लिए अनुकूल अनुस्मारक
हम आपको सीबीडी कुकिंग स्कूल भेजने से पहले एक त्वरित गड्ढा बंद कर दें: यदि आपने पहले कभी सीबीडी का उपयोग नहीं किया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं, इस गाइड के माध्यम से एक त्वरित नज़र डालें।
सीबीडी भांग के पौधों में पाया जाने वाला एक रासायनिक यौगिक है। भांग में दो मुख्य रसायन होते हैं: THC और CBD। THC के विपरीत, CBD भांग के पौधे (मैरी जेन की चचेरी बहन) से प्राप्त होता है और गैर-मनोचिकित्सक होता है, इसलिए यह आपको ऊंचा नहीं कर सकता।
मेगन ने आवाज उठाई
हालांकि, बहुत से लोग पाते हैं कि सीबीडी उन्हें आराम करने और महसूस करने में मदद करता है कम तनावग्रस्त , यही वजह है कि यह उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जिनके पास अनिद्रा .
सीबीडी पर शोध नया और सीमित है, लेकिन अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि यह अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है, जिनमें शामिल हैं जब्ती विकार , पुराने दर्द , तथा चिंता .
मैं इसे कब महसूस करूंगा?
यह मुश्किल हिस्सा है। आप अपने सीबीडी का उपभोग कैसे करते हैं, यह आपको कब और कैसे प्रभावित करता है। यहां एक मोटा गाइड दिया गया है कि कैसे अलग-अलग सीबीडी उत्पाद 'हिट' करेंगे:
- कैप्सूल और खाद्य उत्पाद आपके पेट के माध्यम से अवशोषित होते हैं और काम करना शुरू करने में 90 मिनट तक का समय लग सकता है। प्रभाव आमतौर पर लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
- सीबीडी तेल सीधे आपकी जीभ के नीचे रखा जाता है, लगभग 20 मिनट के भीतर अवशोषित हो जाता है क्योंकि इसे आपके पाचन तंत्र से नहीं गुजरना पड़ता है।
- सीबीडी वाष्प आपके रक्तप्रवाह में तेजी से प्रवेश करता है, इसलिए आप जल्दी से प्रभाव महसूस करेंगे, लेकिन वे केवल कुछ घंटों तक ही रह सकते हैं।
- सामयिक टिंचर आपकी त्वचा पर लगाया जाता है, आमतौर पर तेजी से काम करता है और कई घंटों तक रहता है।
क्या ये सुरक्षित है?
सीबीडी का अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित साबित हुआ है, जिसमें कोई घातक ओवरडोज़ नहीं कभी रिकॉर्ड किया गया (ओह हाँ)। साथ ही, अनुसंधान दिखाता है कि आप सीबीडी के प्रति सहिष्णुता का निर्माण नहीं कर सकते हैं, और दुष्प्रभाव हैं दुर्लभ और सौम्य .
माइकल कुडलिट्ज़ उम्र
धीरे-धीरे सोने के लिए अपना सीबीडी उपयोग शुरू करने की योजना बनाएं। कम खुराक के लिए 1 मिलीग्राम प्रति 10 पाउंड शरीर के वजन से शुरू करें और उच्च खुराक के लिए शरीर के वजन के प्रति 10 पाउंड में 6 मिलीग्राम तक का निर्माण करें।
क्या होगा अगर मैं गर्भवती हूँ?
यदि आप गर्भवती हैं, तो सीबीडी से बचना सबसे अच्छा है। वहाँ पर्याप्त शोध नहीं है यह इंगित करने के लिए कि गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान यह सुरक्षित है। इसके अलावा, यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो आपको सीबीडी वैगन पर चढ़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछना चाहिए।
