अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
कुछ जहरीला निगल लिया और सोच रहा था कि उल्टी को कैसे प्रेरित किया जाए? इतना शीघ्र नही। उल्टी को प्रेरित करना आम तौर पर एक बड़ी संख्या है। और ज्यादातर डॉक्टर और ज़हर नियंत्रण विशेषज्ञ सहमत हैं।
आइए देखें कि आपको कब उल्टी करनी चाहिए और कब नहीं करनी चाहिए। यह सब सुरक्षा के नाम पर है।
मारिया कैसीनो / गेट्टी छवियां
तो, आपको उल्टी कब प्रेरित करनी चाहिए?
बहुत ज्यादा कभी नहीं। जब तक डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने आपको ऐसा करने के लिए नहीं कहा है, तब तक प्रेरित उल्टी तालिका से बाहर है।
आपका शरीर पहले से ही हानिकारक चीजों को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें विषाक्त पदार्थ या रसायन शामिल हैं। लेकिन अगर आप कुछ खतरनाक निगलते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर या ज़हर नियंत्रण से बिल्कुल संपर्क करना चाहिए। बिना मार्गदर्शन के घर पर उल्टी को प्रेरित करने की कोशिश न करें, इससे चीजें और खराब हो सकती हैं।
वास्तव में, डॉक्टर यह अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप उल्टी को प्रेरित करें क्योंकि अकेले प्रहार के माध्यम से आपके सिस्टम से किसी भी विषाक्त पदार्थ को पूरी तरह से बाहर निकालना कठिन है। इसलिए चिकित्सा सहायता लेना ही रास्ता है।
उल्टी को प्रेरित करना भी शौचालय के ऊपर झुकना उतना आसान नहीं है। ऐसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:
- निर्जलीकरण
- आपके गले और मुंह को नुकसान
- जहर और पेट के एसिड के मिश्रण से होने वाला नुकसान
- पेट का दर्द
- आपके शरीर के माध्यम से ऊपर जा रहे जहर से रासायनिक जलता है
- अपने फेफड़ों में उल्टी श्वास लेना (उर्फ आकांक्षा)
अगर आपने कुछ खराब खा लिया या निगल लिया तो आपको क्या करना चाहिए?
कुछ हानिकारक निगलना या खाना डरावना हो सकता है, खासकर अगर यह आपके शरीर के लिए जहरीला है।
उन्हें स्थिति से अवगत कराने और अतिरिक्त सलाह लेने के लिए आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप अपने स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन विभाग को कॉल कर सकते हैं, या यदि आप किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक नहीं पहुंच सकते हैं तो स्वयं वहां जा सकते हैं।
आप जिसे भी कॉल करेंगे, वह उस व्यक्ति के बारे में यह जानकारी मांगेगा जिसने कुछ हानिकारक निगल लिया है:
- उम्र
- ऊंचाई और वजन
- जब जहर खा लिया
- आपको लगता है कि कितना उपभोग किया गया था
- कौन सा जहरीला पदार्थ निगल लिया
- लक्षण व्यक्ति अनुभव कर रहा है
इस जानकारी को साझा करने से उन्हें सर्वोत्तम अनुशंसा करने में मदद मिल सकती है और यदि आवश्यक हो तो आपको आपातकालीन कक्ष में ले जाया जा सकता है। यदि यह विषाक्तता का एक गंभीर मामला है, तो अस्पताल में रहने के लिए तैयार रहें, इसके अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र .
अपने आप को उल्टी किए बिना मतली में कैसे मदद करें
वमनजनक और सोचें कि खुद को ऊपर उठाने से आप बेहतर महसूस करेंगे? लूट। यह वास्तव में एक अच्छा विचार नहीं है। अपने आप को उल्टी करना आपके गले और मुंह के लिए हानिकारक हो सकता है और पेट में दर्द हो सकता है, सिर दर्द , और अधिक मतली। अगर आपके शरीर को फेंकने की जरूरत है, तो यह होगा।
मतली को कम करने के लिए कुछ युक्तियों में शामिल हैं:
- लेना गहरी साँसें और आराम करने की कोशिश करो। 5 से 10 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें और सांस को तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी मतली कम या कम न हो जाए।
- आप शायद खाना नहीं चाहते, लेकिन खा रहे हैं but छोटा नाश्ता - पटाखे की तरह कुछ नरम - मतली और पेट में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
- ठंडा करने की कोशिश करें। अपने माथे पर एक ठंडा पैक रखें या पंखा चालू करें। अपने शरीर के तापमान को कम करने से मतली कम हो सकती है।
- अपनी कलाई पर दबाव डालें। के अनुसार मेमोरियल स्लोअन केटरिंग कैंसर सेंटर कुछ दबाव बिंदु मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अव्यवस्थित खाने के लिए सहायता कैसे प्राप्त करें
खाने के विकार और अव्यवस्थित भोजन के लिए शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। और, आपको मदद मांगने से डरने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप कलंक या निर्णय से डरते हैं।
यदि आप वजन कम करने के लिए उल्टी को प्रेरित कर रहे हैं, तो आप क्या खाते हैं, या आत्म-दंड के रूप में नियंत्रित करते हैं, ऐसे लोग हैं जो मदद कर सकते हैं।
के अनुसार राष्ट्रीय भोजन विकार संघ , आप खाने के विकार बुलिमिया नर्वोसा या किसी अन्य प्रकार के खाने के विकार से निपट सकते हैं अव्यवस्थित भोजन . इस स्थिति वाला व्यक्ति अक्सर अपने कैलोरी सेवन को कम करने के लिए उल्टी करता है या अपराध या शर्म महसूस होने पर कोई भी भोजन फेंक देता है।
एक के अनुसार 2012 शोध समीक्षा , अव्यवस्थित भोजन लंबे समय तक शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। मदद लेना महत्वपूर्ण है, ताकि आप ऐसा उपचार ढूंढ सकें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे।
यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिस पर आप विश्वास करने में सहज महसूस करते हैं, तो यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:
स्कूल प्रेरणा का पहला दिन
- राष्ट्रीय भोजन विकार संघ . खाने के विकार वाले लोगों की मदद करने के लिए समर्पित एक गैर-लाभकारी संगठन को सहायता मिलती है।
- रिकवरी रिकॉर्ड . एक ऐप के साथ एक ऑनलाइन उपचार समुदाय जो आपकी देखभाल टीम के साथ आपकी प्रगति और संदेश को ट्रैक और मॉनिटर करने में आपकी सहायता करता है।
- एनोरेक्सिया नर्वोसा और संबंधित भोजन विकार . अगर किसी से सीधे बात करना भारी पड़ता है तो यह आत्म-मूल्यांकन करें। जब आप तैयार हों, तो अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी नियुक्ति को निर्देशित करने में सहायता के लिए अपने परीक्षा परिणाम लें।
जमीनी स्तर
जब तक आपको चिकित्सकीय रूप से ऐसा करने के लिए निर्देशित नहीं किया जाता है, तब तक उल्टी को प्रेरित करना एक अच्छा विचार नहीं है। यह वास्तव में हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकता है और अक्सर किसी भी जहर को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।
अगर आपको लगता है कि किसी को जहरीली चीज निगलने का खतरा है, तो मार्गदर्शन के लिए अपने डॉक्टर, स्थानीय अस्पताल या ज़हर नियंत्रण को बुलाएँ। वे यह पता लगाने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या आप घर पर इसका इलाज कर सकते हैं या ईआर पर जाने की आवश्यकता है।
