अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
एक हाथ में एक मीठा कॉकटेल और दूसरे में एक गपशप पत्रिका के साथ सूरज की उष्णकटिबंधीय किरणों के नीचे घूमना हर किसी के लिए एक अद्भुत छुट्टी का विचार नहीं है। हमें गलत मत समझो; हम सभी को आराम और विश्राम की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी, रिचार्ज करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है कि हम आगे बढ़ें-खासकर जब हम अपने अधिकांश दिन डेस्क की कुर्सी से बंधे हुए महसूस करते हैं।
कभी-कभी, आगे बढ़ने के अलावा रिचार्ज करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।
चाहे आप सप्ताहांत की छुट्टी की तलाश में हों, एक सर्व-समावेशी वापसी, या एक फिट पारिवारिक अवकाश स्थान, और चाहे आप एक बाहरी साहसी हों, एक जिम चूहे हों, या कोई व्यक्ति जो मन-शरीर कनेक्शन की तलाश कर रहा हो, हम & rsquo; आपके लिए एक यात्रा मिली। यहां तक कि अगर आप अभी तक जाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं (हम जानते हैं; इनमें से कुछ की कीमत बहुत अधिक है), आप अभी भी इन पूरे शरीर की रिक्तियों से प्रेरणा ले सकते हैं (और डोल सकते हैं) - और शायद एक समर्पित बचत खाता खोल सकते हैं ताकि आप भविष्य में व्यक्तिगत रूप से जा सकें।
इन 17 स्टैंड-आउट अवकाश स्थलों का चयन करने के लिए, हमने कई कारकों पर विचार किया:
- फिटनेस प्रोग्रामिंग की उपलब्धता और विविधता
- व्यक्तिगत फिटनेस कक्षाओं और सक्रिय भ्रमण की उपलब्धता
- गतिविधि स्तरों की एक श्रृंखला के लिए सुलभता, इत्मीनान से तीव्र तक
- विभिन्न आहार प्रतिबंधों को पूरा करने वाले स्वस्थ, अनुकूलन योग्य भोजन की उपलब्धता
- स्पा उपचार और मालिश जैसी विश्राम सेवाओं की उपलब्धता
- स्थानों की विविधता
- विशेष रुप से प्रदर्शित फिटनेस गतिविधियों में प्रशिक्षित विशेष कर्मचारियों की उपलब्धता
- तारकीय फिटनेस और समग्र समीक्षाएँ यात्रा सलाहकार
क्या हमने किसी अच्छे को याद किया? चलो हम नीचे टिप्पणी अनुभाग में पता करते हैं!
आउटडोर एडवेंचर के लिए
1. बिग स्काई मोंटाना रिज़ॉर्ट
स्की और स्नोबोर्ड
स्थान : बिग स्काई, एमटी
बिग स्काई रिज़ॉर्ट 4,350 फीट ऊर्ध्वाधर ड्रॉप (यू.एस. में सबसे बड़ा!) के साथ 5,750 स्केलेबल एकड़ तक की पेशकश करता है - आपको बस यह चुनना होगा कि आप इसे कैसे फाड़ने जा रहे हैं। बिग स्काई रिज़ॉर्ट में दिए जाने वाले विकल्पों की संख्या इसे अंतिम शीतकालीन अवकाश गंतव्य बनाती है। ठहरने से लेकर भोजन और पर्वतीय खेल गतिविधियों तक, मेहमान अपने ठहरने के हर पहलू को अनुकूलित कर सकते हैं। अपने दिन की शुरुआत छह मील की दौड़ के साथ करें, बर्फ पर चढ़ने का सत्र, ढलान से कुछ रन नीचे, या रेनबो रेंच में भोजन (उन्हें एक गंभीर बाइसन हैंगर स्टेक मिला है, यदि आप उसमें हैं) - तो इसे लपेटें मालिश के साथ सब कुछ करें या भाप कमरे में आराम करें। परिवार के अनुकूल।
सक्रियता स्तर : इत्मीनान से तीव्र, आपके द्वारा चुनी गई गतिविधियों पर निर्भर करता है।
खाता है : 40 से अधिक रेस्तरां और कैफे। लोन पीक ब्रेवरी में भूमध्यसागरीय आमलेट के साथ सुबह सबसे पहले ईंधन भरें और रात में अपने आप को ओलिव बी & rsquo; बिस्त्रो से स्वादिष्ट खेल और समुद्री भोजन के व्यंजनों के साथ भरें।
आवास : होटल, कॉन्डोस, केबिन और लग्जरी रेंटल सहित 23 संपत्तियां।
विश्राम : लॉजिंग विकल्प सेवाओं की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं।
दरें : आवास के आधार पर दरें भिन्न होती हैं।
दो। जंगल बे रिज़ॉर्ट और स्पा
जंगल की खोज और विश्राम
स्थान : प्वाइंट मुलट्रे, डोमिनिका
हम आशा करते हैं कि आप जानते हैं कि आपने अपनी एक्सप्लोरर टोपी कहाँ रखी है, क्योंकि इस साहसिक कार्य के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी। जंगल स्पा एडवेंचर आपको डोमिनिका के जंगलों में दैनिक निर्धारित पर्वतारोहण और सांस्कृतिक गतिविधियों के बारे में बताएगा। मध्यम से कठिन ट्रेक, जैसे विक्टोरिया फॉल्स हाइक, आपको व्हाइट नदी के किनारे, बोल्डर के ऊपर, और गरज वाले झरनों के नीचे ले जाता है; अधिक चरम बोइलिंग लेक हाइक और वैली ऑफ डेसोलेशन भ्रमण (हाँ, वीरानी की घाटी) में छह घंटे की लंबी पैदल यात्रा के लिए मेहमान अपने पैरों पर खड़े होते हैं जो मन-उड़ाने वाली उबलती झील की खोज करते हैं और प्रसिद्ध टिटौ गॉर्ज में डुबकी लगाते हैं। अतिरिक्त पर्यटन एक आदिम खाड़ी तेल आसवनी-डोमिनिका के लिए एक प्रमुख आर्थिक संसाधन-साथ ही अरारोट और कसावा कटाई और उत्पादन स्थलों का पता लगाते हैं। डोमिनिकन ड्रमिंग क्लासेस, ओशन कयाकिंग और स्नोर्कलिंग भी साहसिक कार्य में निर्धारित हैं। जहाँ तक विश्राम की बात है, यदि आपकी निजी कुटिया के बाहर समुद्र की आवाज़ आपको शांत करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो ऑनसाइट अपस्केल स्पा कई प्रकार की मालिश और उपचार प्रदान करता है।
सक्रियता स्तर : इत्मीनान से तीव्र तक, आपके द्वारा चुनी गई गतिविधियों पर निर्भर करता है।
खाता है : जैविक भोजन और अंतहीन ताजा उष्णकटिबंधीय रस।
आवास : निजी, अपस्केल-अभी तक साधारण जंगल कॉटेज।
विश्राम : आधे घंटे का दैनिक स्पा उपचार, जिसमें स्पा का विशिष्ट जंगल बे मसाज शामिल है (इसके लिए अनुशंसित) नारियल प्रेमियों)।
दरें : 0/रात से शुरू होने वाला सर्व-समावेशी प्रवास, विमान किराया शामिल नहीं है।
3. लुसेरो सर्फ
कोस्टा रिकान सीखें-और-सर्फ
स्थान : सांता टेरेसा, कोस्टा रिका
सूरज, रेत, और चार घंटे निजी सर्फ सबक एक दिन-हाँ, यह बहुत अच्छी तरह से स्वर्ग हो सकता है। लुसेरो सर्फ के छह-रात के कोस्टा रिकान सर्फ पैकेज में आप सबसे गर्म सर्फ समुद्र तटों (पास के हर्मोसा सहित), मोंटेज़ुमा वाटरफॉल के लिए दिन-ट्रिपिंग और कोस्टा रिकान ब्रश के माध्यम से ज़िप-लाइनिंग करेंगे - यानी, जब आप बाहर नहीं होंगे बोर्ड पर अपने प्रशिक्षक के साथ दिन भर में एक से अधिक पाठों के लिए। और अपने बोर्ड के साथ घसीटने के बारे में चिंता न करें; सभी गियर का उपयोग शामिल है, यहां तक कि रैश गार्ड भी। अगर लहरों ने आपका सफाया नहीं किया है, तो शामें आराम करने या कोस्टा रिकान नाइटलाइफ़ में कूदने के लिए आपकी हैं। परिवार के अनुकूल, अतिरिक्त पारिवारिक पैकेज उपलब्ध हैं।
सक्रियता स्तर : मध्यम।
खाता है : एक हल्का, पौष्टिक नाश्ता और दोपहर का भोजन सर्फ पैकेज में शामिल है, जबकि स्थानीय कोस्टा रिकान हॉटस्पॉट में रात्रिभोज आप पर हैं।
आवास : चुनने के लिए दो होटल, दोनों एशियाई और कैरिबियाई स्थानों के मिश्रण से प्रेरित हैं, समुद्र तट से कुछ ही कदमों की दूरी पर और हरे-भरे बगीचों से घिरे हुए हैं।
विश्राम : समुद्र तट पर योग और सप्ताह के अंत में मालिश (पैकेज में शामिल)।
दरें : $१,४२५ से शुरू होने वाले सभी समावेशी छह-रात्रि प्रवास, विमान किराया शामिल नहीं है।
चार। माउंटेनट्रैक अल्पाइन लॉज
हॉट स्प्रिंग्स में बढ़ोतरी और सोखें
स्थान : एन्सवर्थ हॉट स्प्रिंग्स, ब्रिटिश कोलंबिया
क्या किसी ने हॉट स्प्रिंग्स कहा? माउंट ट्रेक एल्पाइन लॉज दो फिटनेस रिट्रीट और एक एडवेंचर ट्रेक हाइकिंग वेकेशन प्रदान करता है, जिसमें ब्रिटिश कोलंबिया के सबसे गर्म झरनों में पिट स्टॉप की सुविधा है (सबसे गर्म, जैसे कि, हम अभी उनकी औषधीय गर्मी में क्यों नहीं तैर रहे हैं?) . जबकि एडवेंचर ट्रेक हाइकिंग वेकेशन उन्नत हाइकर्स के लिए तैयार है जो कुछ गंभीर ऊंचाई और मील की दूरी तय करना चाहते हैं, यह आपके दिल को पंप करने और शरीर में हर मांसपेशियों को काफी मजबूत करने के लिए फिटनेस गतिविधियों से भरे दैनिक कार्यक्रम का भी पालन करता है। यही कारण है कि एक गर्म पानी के झरने में दैनिक सोख - मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम और सल्फर जैसे खनिजों के साथ घूमता है - ठीक वही है जिसकी आपको आवश्यकता होगी।
सक्रियता स्तर : फिटनेस रिट्रीट तीव्र हैं, जबकि हाइकिंग अवकाश मध्यवर्ती से उन्नत हाइकर्स के लिए बहुत अच्छा है।
प्यार शारीरिक रूप से कैसा लगता है?
खाता है : स्वच्छ गोरमेट चयन (साधारण कार्ब्स और चीनी के बिना) मेहमानों के लिए तैयार किए जा सकते हैं & rsquo; वांछित कैलोरी सेवन। कोई कैफीन या अल्कोहल उपलब्ध नहीं है।
आवास : अपस्केल सुविधाओं के साथ एक माउंटेन लॉज।
विश्राम : हमने हॉट स्प्रिंग्स का जिक्र किया, है ना? ओह, और साइट पर स्पा सेवाएं भी हैं।
दरें : ,450 से शुरू होने वाला सर्व-समावेशी प्रवास, विमान किराया शामिल नहीं है।
हाइक एंड प्ले
स्थान : किलिंगटन, वीटी
महत्वाकांक्षी लग रहा है? जैसा कि, & ldquo; हाँ, चलो & rsquo; एक पहाड़ को ४,००० फीट से अधिक की ऊँचाई तक बढ़ाएँ और कुछ डांस कैनेटीक्स, वाटर एरोबिक्स और कोर कंडीशनिंग के साथ उसका पालन करें & rdquo; महत्वाकांक्षी? फिर उन लंबी पैदल यात्रा के जूते और स्नान सूट को पकड़ो, क्योंकि न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा वरमोंट के हरे पहाड़ों में स्थित, आपका अगला खाली गंतव्य है। हम पर विश्वास करें: यह शांति की गोद में रक्त पंप करने वाला विस्फोट होगा। मेहमानों को उनके फिटनेस स्तर और रुचियों के आधार पर दैनिक गतिविधि योजना तैयार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा भी प्रदान करता है aवजन घटनापीछे हटना जो मेहमानों को अधिक उन्नत ट्रेल्स और फिटनेस कक्षाओं के साथ उत्तरोत्तर चुनौती देता है।
सक्रियता स्तर : आपके द्वारा चुने गए शेड्यूल के आधार पर दिन तीव्र और स्फूर्तिदायक या शांत और आरामदेह हो सकते हैं।
खाता है : मेहमान जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के पोषक संतुलन के साथ स्वादिष्ट भोजन और स्वस्थ नाश्ते के चयन में से चुन सकते हैं।
आवास : न्यू इंग्लैंड कंट्री सराय का आकर्षण और चरित्र।
विश्राम : प्रत्येक तीन-रात्रि प्रवास के साथ एक मालिश, फेशियल या रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र शामिल है।
दरें : 9/रात से सभी समावेशी दरें।
व्हाइट वाटर राफ्टिंग और माउंटेन बाइकिंग
स्थान : मोआब, यूटी
कोलोराडो नदी के परिवार के अनुकूल सफेद पानी के रैपिड्स चुनें (लेकिन मूर्ख मत बनो-वे अभी भी कक्षा II और III हैं), या वेस्टवाटर कैन्यन के संकीर्ण ब्लैक ग्रेनाइट गॉर्ज में डुबकी लगाकर साहसिक कार्य करें। आप जो भी चुनेंगे, आपकी सांसें छीन ली जाएंगी - सिर्फ इसलिए नहीं कि आप तेज और उग्र रैपिड्स की श्रृंखला के माध्यम से अपना रास्ता बदल रहे होंगे, बल्कि इसलिए कि नदी और गॉर्ज के आसपास की लाल चट्टान की घाटी मन-उड़ाने वाली सुंदर हैं। जब आप राफ्टिंग कर लें, तो यह ऊबड़-खाबड़ इलाकों की सवारी करने का समय है- आधे दिन और पूरे दिन की माउंटेन बाइक यात्राएं आपको व्यापक परिदृश्यों के माध्यम से आराम से ट्रेल्स के साथ ले जाती हैं, या अधिक चुनौतीपूर्ण 15-मील का रास्ता चुनें जो पिछले डायनासोर के अवशेषों को चलाता है और चट्टानी क्षेत्र में। परिवार के अनुकूल।
सक्रियता स्तर : इत्मीनान से तीव्र, आपके द्वारा चुनी गई गतिविधियों पर निर्भर करता है।
खाता है : रेंच फ्राइड स्टेक, बारबेक्यूड पोर्क रिब्स, और वाइल्ड अलास्का केटा सैल्मन जैसे हार्दिक पश्चिमी पसंदीदा पर एक चरवाहे (या काउगर्ल) की तरह भोजन करें, जबकि लॉज के ऑनसाइट कैसल क्रीक वाइनरी से लाल और सफेद रंग की चुस्की लें।
आवास : सूट और केबिन पश्चिम की कठोर सीमांत भावना का दावा करते हैं-हम बात कर रहे हैं & rsquo; सॉलिड लॉग फ़र्नीचर, नॉटी पाइन एक्सेंट, और म्यूट स्टुको पैलेट्स।
विश्राम : कभी लाल चट्टानों के मनोरम दृश्यों से घिरे पूल में आराम किया है?
दरें : 9/रात से सूट और 9/रात से केबिन।
7. आश्रम
हाइक और कनेक्ट
स्थान : Calabasas, CA
आप कहावत जानते हैं: “जल्दी उठना, जल्दी बढ़ना।” ठीक है, शायद यह एक वास्तविक कहावत नहीं है, लेकिन आश्रम में आपकी लंबी पैदल यात्रा और स्वास्थ्य वापसी के बाद, सांता मोनिका की एकांत तलहटी में बसा, यह बहुत अच्छी तरह से एक हो सकता है जिसका आप नियमित रूप से उपयोग कर रहे हैं। एक सामान्य दिन सुबह 5:30 बजे शुरू होता है। और रात 9:30 बजे समाप्त होने से पहले चार घंटे की लंबी पैदल यात्रा, योग और कई फिटनेस कक्षाओं के साथ पैक किया जाता है। आश्रम के गणित के अनुसार, आप केवल सात दिनों में 70 लंबी पैदल यात्रा मील की दूरी तय करेंगे। निश्चित रूप से, कागज पर यह कार्यक्रम काफी तीव्र लग सकता है, लेकिन साथी रिट्रीटर्स सप्ताह के दौरान सामना की जाने वाली प्रत्येक फिटनेस चुनौती के माध्यम से एक-दूसरे का समर्थन करेंगे। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि मेहमान प्रेरणा के लिए घर पर टेक्स्ट या ईमेल नहीं कर पाएंगे; आश्रम अनुरोध करता है कि मेहमान घर पर लैपटॉप, टैबलेट और सेल फोन छोड़ दें (या कम से कम लॉग ऑफ करें)।
सक्रियता स्तर : तीव्र।
खाता है : आश्रम के जैविक उद्यान में उगाए गए फलों, सब्जियों और जड़ी-बूटियों से बने परिवार-शैली के शाकाहारी भोजन के दौरान मेहमानों के साथ रोटी तोड़ें।
आवास : ज़ेन से भरे दो-स्तरीय घर में सांप्रदायिक सहवास।
विश्राम : पूरे मैदान में निजी कॉटेज में कई तरह की मालिश की पेशकश की जाती है।
दरें : एक सर्व-समावेशी सात-दिवसीय प्रवास ,000 से शुरू होता है, विमान किराया शामिल नहीं है।
ऑल-अराउंड एथलीट के लिए
ट्रायथलॉन प्रशिक्षण
स्थान : टक्सन, AZ
अगर किसी ने आपको बताया है कि ट्रायथलॉन प्रशिक्षण एक हवा थी, तो वे संभवतः आप पर एक क्रूर, क्रूर मजाक खेल रहे होंगे - जब तक कि उन्होंने कैन्यन रेंच में अपना प्रशिक्षण शुरू नहीं किया। प्रतिष्ठित सोनोरन रेगिस्तान में 150 एकड़ से अधिक में स्थित, कैन्यन रेंच में सुंदर चलने वाले रास्ते हैं, चार पूल हैं, और यह विभिन्न प्रकार की सड़क बाइक से सुसज्जित है। वे व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट के साथ 50 मिनट के सत्र (अतिरिक्त लागत के लिए) भी प्रदान करते हैं, जिसमें आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को ठीक कर सकते हैं। जब पूरी गति से नहीं चल रहा हो, तो आप कार्डियोवैस्कुलर कंडीशनिंग, मांसपेशियों की ताकत, और शक्ति और सहनशक्ति में सुधार के लिए खेत की जलीय कक्षाओं की जांच करना चाहेंगे। परिवार के अनुकूल; एक किशोर फिटनेस रिट्रीट शामिल है।
सक्रियता स्तर : प्रशिक्षण में उन लोगों के लिए: तीव्र।
खाता है : एक दिन में तीन पौष्टिक भोजन, जितने कोर्स और मदद आप चाहें, और प्रतिबंधित आहार जैसे कि ग्लूटेन-मुक्त और शाकाहारी पर ध्यान दें। सभी मेनू में कीमतों के स्थान पर पोषण संबंधी जानकारी होती है।
आवास : पहाड़ों और रेगिस्तानी पक्षियों के शानदार दृश्यों के साथ दक्षिण-पश्चिमी स्वभाव और आराम बढ़ा।
विश्राम : साइट पर स्पा में सिग्नेचर कैन्यन स्टोन मसाज के साथ-साथ आयुर्वेदिक शरीर उपचार और सुखदायक, हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और रैप हैं।
दरें : सभी समावेशी दरें ,990 से शुरू। अतिरिक्त कक्षाएं औसतन 5 प्रति सत्र।
आपकी उंगलियों पर सब कुछ फिटनेस
स्थान : ऑस्टिन, TX
अगर आप उन लोगों में से हैं जो खुद को यह कहते हुए पाते हैं कि “मैं पूरी तरह से जिम में रह सकता हूं!,” तो आप अपनी अगली छुट्टी के लिए लेक ऑस्टिन स्पा पर विचार कर सकते हैं - विशेष रूप से उनके 7 कार्यक्रम की शक्ति। यह & rsquo; एक व्यक्तिगत, सप्ताह भर चलने वाला स्पा उपचार कार्यक्रम, असीमित फिटनेस कक्षाएं, खोज सत्र (जानें कि कैसे अपने आहार में सुधार करें, तनाव कम करें, और अपने लिए टैरो की योजनाओं को अपनाएं), और आपके विशिष्ट लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अनुकूलित विशेष गतिविधियाँ . जब हम असीमित फिटनेस कक्षाएं कहते हैं, तो हम 27 कार्डियो और नृत्य, 16 शक्ति, 11 जलीय, और 30 ध्यान और योग कक्षाओं की बात कर रहे हैं - यदि आपका जबड़ा अभी तक जमीन पर नहीं आया है, तो इसे प्राप्त करें: 7 की शक्ति व्यक्तिगत निर्देश के लिए 0 भत्ता और लेकहाउस स्पा उपचार के लिए ,000 भत्ता शामिल है। स्पा उपचारों की बात करें तो चुनने के लिए 100 से अधिक हैं। और अब आप खुद को यह कहते हुए पाते हैं, “ओह, निश्चित रूप से, मैं पूरी तरह से लेक ऑस्टिन स्पा में रह सकता हूं!”
सक्रियता स्तर : मध्यम से तीव्र।
खाता है : 7 की शक्ति में प्रत्येक दिन तीन स्वस्थ पेटू भोजन (कैलोरी शामिल है), साथ ही पौष्टिक स्नैक्स और एक गैर-मादक पेय बार शामिल है जिसमें कॉफी, नींबू पानी और हर्बल चाय शामिल है।
आवास : विचित्र कॉटेज, केबिन और एक पूर्ण-सेवा होटल झील के किनारे स्थित हैं, प्रत्येक कमरे में स्पा के बगीचों से ताजे कटे हुए फूल हैं।
विश्राम : वह सब कुछ जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं, साधारण मालिश से लेकर पूर्वी एशियाई उपचारों तक।
दरें : 7 कार्यक्रम की शक्ति सभी समावेशी लागत ,460, विमान किराया शामिल नहीं है। अन्य पैकेज उपलब्ध हैं।
10. लिविंग ला विदा ला जोला
समुद्री जीवन और जल गतिविधि साहसिक
स्थान : ला जोला, सीए
सच कहा जाए, आपने ला जोला को तब तक नहीं देखा जब तक आपने समुद्र के जीवन की एक झलक नहीं देखी। हम महाकाव्य सर्फर्स के बारे में बात नहीं कर रहे हैं (हालांकि हाँ, वे बहुत महाकाव्य हैं); हम बात कर रहे हैं प्रवासी व्हेल, तेंदुआ शार्क और समुद्री शेर। होटल ला जोला का लिविंग ला विडा ला जोला पैकेज आपको स्थानीय समुद्री जीवन की एक झलक से अधिक देता है। यह वास्तव में आपको दो घंटे के पैडलबोर्डिंग या दो के लिए कयाकिंग सत्र के साथ पानी पर बाहर ले जाता है। जब आप इस सप्ताहांत की छुट्टी के दौरान पानी पर पसीना नहीं बहा रहे हैं, तो होटल के 24 घंटे के फिटनेस सेंटर में आने या बाइक को पकड़ने और समुद्र तट पर जाने के लिए आपका स्वागत है।
सक्रियता स्तर : मध्यम।
खाता है : पैकेज के साथ एक ताज़ा भूमध्यसागरीय शैली की पिकनिक शामिल है।
आवास : दुर्घटनाग्रस्त प्रशांत महासागर के दृश्यों के साथ कुरकुरा, शांत कैलिफोर्निया आकर्षण।
विश्राम : होटल ला जोला लाता है “आह्ह्ह” अतिरिक्त शुल्क के लिए कमरे में स्पा सेवाओं के साथ आपके लिए।
दरें : पैकेज $३२४ प्रति रात, न्यूनतम दो-रात से शुरू होता है।
ग्यारह। नॉर्वेजियन क्रूज लाइन
उच्च समुद्र पर एथलेटिक्स
स्थान : नॉर्वेजियन एपिक, कैरिबियन और यूरोपीय परिभ्रमण
सभी सवार, फिटनेस कट्टरपंथी! आपकी पसंद के खेल से कोई फर्क नहीं पड़ता, नॉर्वेजियन क्रूज़ लाइन ने आपको कवर किया है। दौड़ने में? समुद्र के ऊपर 10 कहानियों का उनका रनिंग ट्रैक देखें। बास्केटबॉल और आपकी बात? उनके स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में एक फ़ुटबॉल मैदान, बल्लेबाजी पिंजरे, और समुद्र में पहली बार रैपलिंग दीवार के साथ-साथ 24 फुट संलग्न चढ़ाई पिंजरे के साथ एक पूर्ण आकार का कोर्ट है। लेकिन पसीना यहीं नहीं रुकता। फिटनेस सेंटर (जो विभिन्न कार्डियो मशीनों और मुफ्त वजन से लैस है) पर जाएं या कताई, योग और पिलेट्स सहित कई कक्षाओं में शामिल हों-जैसा आप चाहें। परिवार के अनुकूल।
सक्रियता स्तर : इत्मीनान से मध्यम।
खाता है : झटपट नाश्ते से लेकर पेटू भोजन तक सभी स्वाद मिलते हैं।
आवास : सरल, सुरुचिपूर्ण तत्व पूरे स्टूडियो, बालकनी और स्पा कमरों में पाए जाते हैं।
विश्राम : जब पूल के किनारे धूप सेंक नहीं रहे हों, तो ऑनबोर्ड स्पा देखें।
दरें : $३३९ प्रति व्यक्ति से शुरू होने वाला सर्व-समावेशी पैकेज, विमान किराया शामिल नहीं है। अतिरिक्त ऐड-ऑन और अपग्रेड उपलब्ध हैं।
गंभीर टेनिस और गोल्फ
स्थान : ताम्पा, FL
कभी-कभी आपको खेल में अपना सिर वापस लाने में मदद करने के लिए बस एक अच्छा, शांत पलायन चाहिए। सनी टैम्पा में सैडलब्रुक में, आप उनके टेनिस या गोल्फ पैकेज में से किसी एक के साथ ऐसा करने में सक्षम होंगे। जब हम कहते हैं “टेनिस,” हम हर समय टेनिस की बात कर रहे हैं: पैकेज में दैनिक क्लीनिक शामिल हैं, जिसमें खिलाड़ियों के साथ कौशल अभ्यास की सुविधा है, जो अधिकतम छात्र/प्रशिक्षक अनुपात 4:1 के साथ आपकी क्षमता से मेल खाते हैं, बॉल मशीन के साथ दैनिक कोर्ट टाइम, और फिटनेस कक्षाओं और गतिविधियों तक पहुंच। ओह, और क्या हमने रिसोर्ट के 45 टेनिस कोर्टों में से एक पर जॉन इस्नर, जेम्स ब्लेक और मार्डी फिश प्रशिक्षण जैसे सेलिब्रिटी खिलाड़ियों के देखे जाने की संभावना का उल्लेख किया है - हाँ, 45 कोर्ट - लगभग हर सतह पर कल्पना की जा सकती है? रिसोर्ट के पैदल गांव का लेआउट मेहमानों को अपने कमरे से कोर्ट तक आसानी से टहलने की अनुमति देता है। और अपने दिमाग को साफ करने और कोर्ट पर एक दिन के बाद आराम करने का इससे बेहतर तरीका कोई यूरोपीय स्पा उपचार या हाथ में ताजा जूस लेकर पूलसाइड लाउंजिंग के साथ नहीं है।
सक्रियता स्तर : इत्मीनान से मध्यम।
खाता है : अपस्केल स्टीकहाउस से लेकर पूलसाइड स्मूदी और सलाद तक। पैकेज में हार्दिक नाश्ता या स्वादिष्ट दोपहर का भोजन (प्रति भुगतान रात) शामिल है। शराब और पनीर का रिसेप्शन भी है।
आवास : रिज़ॉर्ट के सभी कमरे और सुइट आंगनों के चारों ओर पार्क जैसी सेटिंग्स के साथ, बगीचों, पत्थर के बेंच और हरे-भरे फ्लोरिडा भूनिर्माण के साथ भरे हुए हैं।
विश्राम : बॉडी रैप्स, सुगंधित स्क्रब, रिकवरी उपचार, अरोमाथेरेपी और हाइड्रोथेरेपी की विशेषता वाली स्पा विशेषता सेवाएं।
दरें : प्रति रात से शुरू। अतिरिक्त ऐड-ऑन और अपग्रेड उपलब्ध हैं।
13. सीमा के दक्षिण (एसओबी) वॉलीबॉल अवकाश
बीच वॉलीबॉल और खेलने का समय
स्थान : Ixtapa, काबो सान लुकास, और प्यूर्टो वालार्टा, मेक्सिको
आप कड़ी मेहनत कर सकते हैं, लेकिन क्या आप कड़ी मेहनत कर सकते हैं? वी-बॉल टूर्नामेंट के माध्यम से सूरज के नीचे एक गहन दिन के बाद, चीजें और भी गर्म हो जाती हैं क्योंकि आप और आपके 200 नए सबसे अच्छे दोस्त मैक्सिकन नाइटलाइफ़ में आते हैं। लेकिन वापस समुद्र तट पर: जब बीच वॉलीबॉल की बात आती है, तो वे सभी समान नहीं बनाए जाते हैं - यही वजह है कि साउथ ऑफ द बॉर्डर (एसओबी) वॉलीबॉल वेकेशन के लोगों ने अपने जाल स्थापित करने के लिए मैक्सिको में तीन पागल स्थानों को पिन किया। चौड़ा और सपाट, जनवरी में ८८ के तापमान, बारिश नहीं, और न हवा&हेलीप; खेल शुरू! इस सर्व-समावेशी यात्रा में 25 से अधिक नेट्स पर तीन टूर्नामेंट (4’s, 2’s, coed) शामिल हैं, छह पेशेवरों के साथ दैनिक क्लीनिक (हम ओलंपियन, सभी अमेरिकी और एवीपी पेशेवरों की बात कर रहे हैं), और कई टन पिक-अप प्ले। टूर्नामेंट की कार्रवाई में ब्रेक के दौरान क्लीनिक निर्धारित हैं। जहां तक पार्टी करने की बात है, ट्रीहाउस बार में डांस फ्लोर के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना आप पर निर्भर है।
सक्रियता स्तर : आप कितनी मेहनत करते हैं इस पर निर्भर करते हुए मध्यम से तीव्र और पार्टी।
खाता है : प्यूर्टो वालार्टा का चयन करने वाले छुट्टियों को अक्सर हार्ड रॉक होटल वालार्टा में रखा जाता है - ज़ेन (अपस्केल ताज़े एशियाई व्यंजन) और फ़्रीडा (पेटू मैक्सिकन) का घर जहाँ सभी भोजन शामिल हैं।
आवास : पांच सितारा होटल समुद्र तट से कुछ ही कदम की दूरी पर हैं।
विश्राम : समुद्र तट पर आराम करें या अपने होटल से उनके स्पा उपचार के बारे में पूछें।
दरें : सभी समावेशी पैकेज ,075 से शुरू होते हैं।
14. टाइगर मय थाई
मय थाई प्रशिक्षण
स्थान : फुकेत, थाईलैंड
“हाँ, मैं थाईलैंड गया और एक पारंपरिक मास्टर के तहत द आर्ट ऑफ़ आठ लिम्ब्स का अध्ययन किया - आप जानते हैं, मय थाई। कोई बड़ी बात नहीं.” सच में, क्या आपके मुंह से कभी कुछ कूलर निकल सकता है? ठीक है, हो सकता है अगर आपने उल्लेख किया कि आपने इसे एक बजट पर किया है, जो कि टाइगर मय थाई की पेशकश है। शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत सात-दिवसीय डीलक्स पैकेज आपको फुकेत के हरे-भरे और उष्णकटिबंधीय द्वीप पर ले जाते हैं। वे आपको दिन में दो ढाई घंटे की कक्षाओं के माध्यम से शक्ति प्रदान करते हैं, ऑन ऑन
इन तकनीकों के बचाव के साथ-साथ रुख, फुटवर्क, बुनियादी घूंसे, किक, घुटने और कोहनी। यदि 100 बारी-बारी से फ्रंट किक, 200 जंप घुटनों, भारी बैग पर 100 बारी-बारी से कोहनी, 300 सिट-अप और 100 पुश-अप के साथ पैक किए गए सत्रों से आपका सफाया नहीं हुआ है, तो डीलक्स पैकेज आपको वेस्टर्न बॉक्सिंग तक पहुंच प्रदान करता है। , क्राबी क्राबोंग, मय बोरान, कुश्ती, एमएमए, बॉडीफिट, क्रॉस-ट्रेनिंग, योग, बीच और बिग बुद्धा प्रशिक्षण सत्र। परिवार के अनुकूल, बच्चों के प्रशिक्षण पैकेज की सुविधा है।
सक्रियता स्तर : तीव्र।
खाता है : किचन का नेतृत्व जेम्स-बियर्ड-नॉमिनेटेड शेफी बेबी कर रहे हैं, जिन्होंने स्थानीय सामग्री का उपयोग करके और थाई स्वादों को उजागर करते हुए अधिकतम प्रदर्शन के लिए एक मेनू तैयार किया है।
आवास : साइट पर एक बंगला (मेहमान अपने पैकेज को और अधिक अपस्केल होटल के लिए अपग्रेड कर सकते हैं)।
विश्राम : आपके द्वारा चुने गए आवास के आधार पर, आपके पास योग, पूल और जकूज़ी, या स्पा सेवाओं तक पहुंच होगी।
दरें : सभी समावेशी सात दिवसीय डीलक्स प्रशिक्षण पैकेज 2 चलता है, विमान किराया शामिल नहीं है। अतिरिक्त ऐड-ऑन और अपग्रेड उपलब्ध हैं।
मन-शरीर संबंध चाहने वालों के लिए
पंद्रह. फोर सीजन्स वेस्टलेक
“आपको नवीनीकृत करें” फिटनेस और आराम
हॉक टैन नेट वर्थ
स्थान : Westlake Village, CA
वास्तविक और स्थायी परिवर्तन करने के लिए अपना सप्ताह व्यतीत करना चाहते हैं? कैलिफ़ोर्निया हेल्थ एंड लॉन्गविटी इंस्टीट्यूट का विज्ञान-आधारित जीवन शैली कायाकल्प यात्रा कार्यक्रम वही हो सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। आपकी व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए चिकित्सक, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, व्यायाम चिकित्सक और जीवन शैली सलाहकार मिलकर काम करते हैं। पूरे दिन के कार्यक्रम में मिनी-परामर्श, फिटनेस सत्र और कार्यशालाओं, स्वस्थ-खाना पकाने के प्रदर्शनों, पोषण कार्यशालाओं, तनाव प्रबंधन पर इंटरैक्टिव कार्यशालाओं और फोर सीजन्स होटल वेस्टलेक विलेज में एक स्पा उपचार के साथ शारीरिक संरचना (बीओडी पीओडी) विश्लेषण की सुविधा है। एक बार जब आप अपना कार्यक्रम पूरा कर लेते हैं, तो आप इसे फोर सीजन्स फिटनेस सेंटर में काम पर रख सकते हैं, जो प्रशिक्षकों द्वारा संचालित होता है जो नवीनतम विज्ञान-समर्थित प्रशिक्षण तकनीकों से अच्छी तरह वाकिफ हैं।
सक्रियता स्तर : मध्यम।
खाता है : स्थानीय जैविक व्यंजन से लेकर उच्च स्तर के सिग्नेचर पेटू तक।
आवास : सांता मोनिका पर्वत के दृश्यों के साथ दक्षिणी कैलिफोर्निया लालित्य।
विश्राम : २८ स्पा रूम, ३० चेहरे और शरीर के उपचार, १२ अलग-अलग मालिश—अपना चुनाव करें।
दरें : पूरे दिन के कार्यक्रम $६९५ से शुरू होते हैं।
16. एमआई अमो
चॉकलेट और वाइन के प्रेमियों के लिए योग Yoga
स्थान : सेडोना, अज़ी
आपको आश्चर्य होगा कि थोड़ा सा भोग मन, शरीर और आत्मा के लिए क्या कर सकता है, खासकर जब चॉकलेट और वाइन की बात आती है। फूडीज रिट्रीट के लिए एमआई एमो का सर्व-समावेशी, तीन दिवसीय योग (नेतृत्व) डेव रोमानेलिक ) आत्मा को शांत करने, शरीर को उत्तेजित करने और संवेदी परमानंद की अविस्मरणीय स्थिति बनाने के लिए चॉकलेट और वाइन के निर्देशित स्वाद के साथ योग को मिलाता है। नब्बे मिनट का प्रवाह योग सत्र—“द सीक्रेट टू लिव फॉरएवर,” जो शरीर को संरेखित और मजबूत करने में मदद करता है, और “अनियंत्रित खुशी,” कौन कौन सेतनाव कम करता है-इसके बाद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर वोसगेस चॉकलेट्स और वाइन का निवाला आता है। एक अतिरिक्त डीप स्ट्रेच योगा क्लास का उद्देश्य प्रतिभागियों को ढीला करना है & rsquo; “सामान” और उस ऊर्जा को स्वाद, ध्वनियों और स्थलों की ओर निर्देशित करें जो जीवन को सबसे यादगार बनाते हैं - जैसे कि योग के बाद ताजा, स्थानीय सेडोना स्वाद का स्वाद। जब वे हेल्थ बॉडी इन बैलेंस पैकेज के लिए साइन अप करते हैं, तो मेहमानों को व्यक्तिगत पोषण और लंबी अवधि के कल्याण पर ध्यान देने के साथ व्यायाम की सलाह दी जाती है और उन्हें सभी फिटनेस सुविधाओं और कक्षाओं की मुफ्त रेंज भी दी जाती है।
सक्रियता स्तर : मध्यम।
खाता है : ताज़ी, स्थानीय, ऑर्गेनिक व्यंजन जिसमें एक रुचिकर ट्विस्ट है।
आवास : 16 लग्ज़री स्पा गेस्ट रूम और सुइट्स को कॉटनवुड के पेड़ों से छायांकित कैसिटास के समूह में व्यवस्थित किया गया है।
विश्राम : पैकेज में प्रत्येक दिन दो स्पा सेवाएं शामिल हैं।
दरें : प्रति व्यक्ति ,265 से शुरू होने वाले सभी समावेशी पैकेज, विमान किराया शामिल नहीं है।
17. योग पलायन
मन, शरीर और पेरू की खोज
स्थान : माचू पिच्चू, पेरू
योगा गेटअवे विभिन्न प्रकार के मांचू पिच्चू अन्वेषण और योग रिट्रीट प्रदान करता है जो शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से विकास के लिए उत्प्रेरक का काम करते हैं। सेक्रेड वैली में स्थित, इंका राजधानी कुस्को के बाहर सिर्फ एक घंटे, सात दिवसीय, सभी समावेशी रिट्रीट में माचू पिचू का एक निर्देशित दौरा और उरुबांबा शहर में पेरू के रात्रिभोज की सुविधा है। मेहमान न केवल इस पवित्र क्षेत्र की संस्कृति में खुद को विसर्जित करते हैं, बल्कि उन्हें अपने दो दैनिक योग सत्रों में पहाड़ों की शक्ति को खींचने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है, जो एक सुंदर बाहरी योग स्थान और इनडोर क्षेत्र में आयोजित किए जाते हैं।
सक्रियता स्तर : मध्यम।
खाता है : हर दिन तीन स्वस्थ भोजन पेरू के मजबूत जायके में दोहन।
आवास : क्षेत्र के इतिहास का सम्मान करते हुए आधुनिक और चिकना।
विश्राम : पारंपरिक पेरू उपचार के साथ पूर्ण सेवा वाला वेलनेस स्पा।
दरें : २,१९५ डॉलर प्रति व्यक्ति से शुरू होने वाले सभी समावेशी पैकेज, विमान किराया शामिल नहीं है।
एलेन थॉम्पसन द्वारा अनुसंधान और लेखन।
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