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सोरायसिस के बमर में से एक? यह आपकी त्वचा को कुछ त्वचा उत्पादों के प्रति बेहद संवेदनशील बना सकता है।
'सोरायसिस एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जिसमें शरीर ने त्वचा कोशिकाओं के कारोबार में वृद्धि की है, जिसके परिणामस्वरूप कोहनी, घुटनों और खोपड़ी जैसे क्षेत्रों पर लाल धब्बे बढ़ जाते हैं,' रजनी कट्टा, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और कहते हैं के लेखक ' ग्लो: द डर्मेटोलॉजिस्ट गाइड टू अ होल फूड्स यंगर स्किन डाइट । '
लॉस एंजिल्स में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, माइकल कसार्डजियन कहते हैं, अच्छी खबर यह है कि शॉवर में इस्तेमाल किए जाने वाले सामयिक उपचार आपके लक्षणों में काफी सुधार कर सकते हैं।
यदि आपके पास सोरायसिस है, तो ये त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित सामग्री और उत्पाद फ्लेयर-अप को दूर रखेंगे और आपकी त्वचा को साफ़ करने में मदद करेंगे।
सबसे पहले, इन सामग्रियों से शुरू करें
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: डॉ. कट्टा कहते हैं, 'प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ शैंपू में इस्तेमाल होने पर ये मददगार पाए गए हैं।'
- सलिसीक्लिक एसिड: माउंट सिनाई अस्पताल में कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च इन डर्मेटोलॉजी के एमडी और निदेशक डॉ जोशुआ ज़िचनेर कहते हैं, 'सैलिसिलिक एसिड तराजू को हटाने में मदद करता है और यूरिया मोटी पट्टिकाओं को पतला करने और त्वचा को नरम करने में मदद करता है।'
- जिंक पाइरिथियोन: डॉ ज़िचनेर कहते हैं, 'जिंक पाइरिथियोन सूजन और फ्लेकिंग को कम करने में मदद के लिए अधिक हल्के मामलों में उपयोगी होता है।' 'ऐसा माना जाता है कि त्वचा पर खमीर सूजन के लिए एक ड्राइविंग कारक हो सकता है, जिससे फ्लेकिंग और रूसी हो सकती है।'
या, इनमें से किसी के लिए पहुंचें
अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन ये उत्पाद मदद कर सकते हैं:
- टार साबुन : 'टार त्वचा कोशिकाओं को ठीक से परिपक्व होने में मदद करता है और दशकों से सोरायसिस के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है,' डॉ। कसार्डजियन कहते हैं
- आवश्यक तेल : आवश्यक तेल अध्ययन किया गया है जिल्द की सूजन, एक्जिमा और ल्यूपस सहित भड़काऊ स्थितियों के उपचार में उपयोग के लिए। हालांकि, के अनुसार राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन पारंपरिक उपचार विधियों के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर ये प्राकृतिक उपचार प्रभावी होते हैं। यह नोट करता है कि चाय के पेड़ के तेल को सोरायसिस का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया गया है, लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि चाय के पेड़ के तेल शैंपू उनके स्कैल्प सोरायसिस से राहत दिलाते हैं।
- एलोविरा: एलोवेरा हो गया है न्यूनतम अध्ययन सोरायसिस के उपचार में। एक अध्ययन में पाया गया कि ५ प्रतिशत एलोवेरा का अर्क दिन में ४ सप्ताह तक ३ बार लगाने से ३० में से २५ रोगियों में लक्षणों में सुधार देखा गया।
- ओमेगा -3 मछली का तेल : अनुसंधान मछली के तेल पर मिलाया जाता है। हालाँकि, एक अध्ययन पाया कि प्रतिदिन कम से कम 3 ग्राम इसका सेवन करने से कुछ लाभ दिखाई दे सकते हैं।
लेकिन इनसे दूर रहें
यह सोरायसिस केयर 101 है, लेकिन सुगंधित एडिटिव्स के साथ साबुन और शैंपू को छोड़ दें, क्योंकि वे एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, डॉ। कट्टा को सलाह देते हैं। इसके अलावा, मेथिलिसोथियाज़ोलिनोन वाले उत्पादों के लिए नज़र रखें - एक हास्यास्पद नामित संरक्षक जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं से भी जुड़ा हुआ है।
डॉ ज़ीचनेर कहते हैं, क्षारीय पीएच वाला कुछ भी आपके स्नान से बाहर रहना चाहिए, क्योंकि यह बाहरी त्वचा परत को बाधित कर सकता है।
अंतिम लेकिन कम से कम, उन उत्पादों को अलविदा कहें जिन्हें बार-बार उपयोग की आवश्यकता होती है, जो सूखापन और जलन के लिए एकतरफा टिकट हैं।
विकी शांत जगह
विशेषज्ञ-अनुमोदित शैंपू
'जब आप शैंपू का उपयोग करते हैं, तो उन्हें शॉर्ट कॉन्टैक्ट थेरेपी के रूप में अधिक सोचें,' डॉ। ज़िचनेर कहते हैं। 'जबकि वे बालों को साफ करेंगे, सोरायसिस शैम्पू के साथ लक्ष्य खोपड़ी का इलाज करना है।' यहाँ आवेदन के लिए उसके नियम हैं:
- अपनी उँगलियों का उपयोग करके, अपने स्कैल्प में शैम्पू की एक बूंद मालिश करें।
- जब आप हैप्पी बर्थडे गाते हैं - या कोई अन्य गाना जो लगभग 20-30 सेकंड तक चलता है, तो इसे अपना जादू चलाने दें।
- कुल्ला - दोहराना मत। आपके अगले स्नान तक, वह है।
अब जब आप जानते हैं कि कैसे JVN की तरह शैम्पू , इनमें से कोई भी डॉक्टर-अनुमोदित विकल्प चुनें:
- न्यूट्रोजेना टी-साल शैम्पू , $ 10
'सैलिसिलिक एसिड विशेष रूप से उपयोगी होता है यदि आपके खोपड़ी पर मोटे तराजू हैं,' डॉ ज़िचनेर कहते हैं। 'इसे हर दिन या आवश्यकतानुसार इस्तेमाल किया जा सकता है।' - निज़ोरल ए-डी एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू ,
केटोकोनाज़ोल शैम्पू में एक एंटी-फंगल घटक होता है और सोरायसिस में देखी जाने वाली कुछ खोपड़ी की सूजन में मदद कर सकता है। - न्यूट्रोजेना टी / जेल अतिरिक्त शक्ति चिकित्सीय शैम्पू ,
'इसमें टार का एक शुद्ध संस्करण होता है, जो खोपड़ी के कुछ [फ्लेकिंग] को कम करने में मदद कर सकता है,' डॉ कट्टा कहते हैं। - केमेडिस डैंड्रफ थेरेपी शैम्पू ,
खोपड़ी पर सूजन और स्केल जैसे लक्षणों के पीछे खमीर एक बड़ा घटक है। डॉ ज़ीचनेर कहते हैं, इस शैम्पू में जस्ता उस गंदे खमीर का ख्याल रखता है। 'यह शैम्पू उपयोगी है यदि आपके पास डैंड्रफ़ या सोरायसिस के हल्के रूप हैं। इसे आइब्रो और नाक के आस-पास जहां सोरायसिस और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस दिखाई देता है, वहां फेस क्लींजर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित साबुन
साबुन के लिए, ऐसे उत्पादों तक पहुंचें जिनमें सामान्य एलर्जेंस न हों। कुछ सुझाव:
- एवीनो स्किन रिलीफ जेंटल स्केंट बॉडी वॉश सूथिंग ओट एंड कैमोमाइल , $ 22
'खासकर अगर त्वचा सूखी या खुजलीदार है, तो हाइड्रेटिंग और त्वचा की रक्षा करने वाली सामग्री जैसे कोलाइडल ओटमील, जो इस साबुन में पाया जाता है, की तलाश करें,' डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। - CeraVe फोमिंग फेशियल क्लीन्ज़र ,
इस साबुन में एक सौम्य फोमिंग फॉर्मूला होता है जो त्वचा के प्राकृतिक अवरोध को नहीं हटाता है। - सेटाफिल जेंटल स्किन क्लींजर ,
डॉ कट्टा इस तरल सफाई करने वाले को अति संवेदनशील त्वचा वाले किसी को भी अनुशंसा करते हैं। एक नोट: यह फोम नहीं करता है, इसलिए इसे ऊपर उठाने की कोशिश में पागल मत बनो। - वैनीक्रीम जेड-बार , $ 10
कोई सुगंध या फॉर्मलाडेहाइड संरक्षक नहीं है, जो सोरायसिस वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। - CeraVe सोरायसिस क्लीन्ज़र ,
डॉ ज़िचनेर कहते हैं, 'इस सफाई करने वाले में सैलिसिलिक एसिड होता है और मोटी, परेशान सोरायसिस प्लेक को पतला करने में मदद करता है।'
अपने डॉक्टर को कब देखना है
जबकि आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को हमेशा लूप में रखना चाहिए, यदि आपके जोड़ों में दर्द होने लगे तो आपको जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। सोरायसिस वाले लगभग 30 प्रतिशत लोग भी विकसित होंगे सोरियाटिक गठिया जो जोड़ों में और उसके आसपास दर्द, जकड़न और सूजन का कारण बनता है।
डॉ कट्टा बताते हैं कि सोरायसिस का एक और रूप भी है जिसे पामोप्लांटार पुस्टुलर सोरायसिस कहा जाता है, जो सोरायसिस पैच के भीतर गहरे फफोले या पस्ट्यूल का कारण बनता है और आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
अंत में, यदि आपका सोरायसिस खराब हो रहा है, फैल रहा है, या आपको सामाजिक या व्यावसायिक दायित्वों से रोक रहा है, तो यह आपके त्वचा विशेषज्ञ से जांच करने का समय है, डॉ कट्टा कहते हैं।
दिन के अंत में, अपने डॉक्टर की मदद से अपने सोरायसिस का प्रबंधन करना आसान होना चाहिए और एक सोरायसिस-अनुकूल त्वचा देखभाल / सफाई दिनचर्या।
