अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
एक स्टूडियो-योग्य खेती करना योग अभ्यास घर पर आपके विचार से आसान है - इसके लिए बस कुछ खरीदारी की आवश्यकता हो सकती है। जबकि एक योग चटाई या तौलिया वास्तव में आपको बस इतना ही चाहिए, सहारा आपके प्रवाह को पूरी तरह से अलग स्तर पर ले जा सकता है।
सही एक्सेसरी आपके अभ्यास के लिए बहुत कुछ कर सकती है, स्ट्रेच को गहरा करने से लेकर अधिक जटिल पोज़ में महारत हासिल करने तक। अपने घर से घर को ऊपर उठाने में आपकी मदद करने के लिए, यहां निवेश करने के लिए सबसे अच्छे योग प्रॉप्स की सूची दी गई है। नमस्ते, दोस्तों।
हमने कैसे चुना
हमने निम्नलिखित मानदंडों के आधार पर इन वस्तुओं का चयन किया है:
- उपयोग में आसानी। कोई भी ऐसा योग प्रोप नहीं चाहता है जो उनके अभ्यास को और अधिक जटिल बना दे। नीचे दी गई प्रत्येक वस्तु का पता लगाना आसान और सुविधाजनक है।
- आराम की डिग्री। क्या आधा घंटा डाउन डॉग में बिताने के बाद आपकी कलाई में दर्द होता है? क्या आपको लगता है कि सवासना के दौरान ज़ेन को पर्याप्त नहीं मिल सकता है? हमने आपका ध्यान रखा है।
- उन्हें कितना फायदा होगा। अपने पैसे को एक ऐसे प्रॉप पर खर्च करने का कोई कारण नहीं है जिसका उपयोग आप एक बार वहां बैठने से पहले धूल जमा कर लेंगे।
- स्थायित्व। इनमें से प्रत्येक आइटम लंबे समय तक चलेगा, चाहे वे कितने भी पसीने से तर हों।
1. गियाम एसेंशियल्स योगा ब्लॉक
सबसे लोकप्रिय योग सहायक उपकरण में से एक योग ब्लॉक है, जो आपको नए पोज़ सीखने, स्ट्रेच को गहरा करने और सहायता प्रदान करके आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
यह Gaiam Essentials योग ब्लॉक कितना हल्का और स्थिर होने के कारण पसंदीदा है। ईवा फोम से निर्मित, यह लेटेक्स से मुक्त है और इसमें एक नॉनस्लिप सतह है जिसे पकड़ना वास्तव में आसान है। ये बहुमुखी हैं, आसानी से आपके हाथों या पैरों के नीचे उपयोग किए जाते हैं, और आश्चर्यजनक रूप से टिकाऊ होते हैं कि वे कितने हल्के होते हैं।
उपयोग के लिए युक्ति: त्रिकोण मुद्रा, आगे की ओर मोड़, या वास्तव में कोई भी चाल जैसे आंदोलनों को करते समय उन्हें अपने हाथों के नीचे रखें जहां आपको लगता है कि आप फर्श तक पहुंचने के लिए पर्याप्त लचीले नहीं हैं।
कीमत: $
Gaiam Essentials योगा ब्लॉक ऑनलाइन खरीदें।
दो। हगर मगगर स्टैंडर्ड योग बोल्स्टर
योग बोलस्टर्स एक महान उपकरण हैं, विशेष रूप से दृढ योग , क्योंकि वे आराम और सहायता प्रदान करते हैं। खिंचाव और विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें शरीर के विभिन्न हिस्सों के नीचे रखा जा सकता है।
फाइट क्लब ब्रैड पिट उम्र
हगर मगर स्टैंडर्ड योग बोल्स्टर का आयताकार आकार विभिन्न प्रकार के पोज़ के लिए समर्थन प्रदान करता है। इसमें एक फोम कोर और कॉटन फिलिंग है जो मजबूती के मामले में बिल्कुल सही है, एक नरम कवर के साथ जो लेटने के लिए सुखद है। हम हैंडल के भी शौकीन हैं, जो आसानी से चलने और पुनर्व्यवस्थित करने में आसान बनाते हैं।
उपयोग के लिए युक्ति: अपने खिंचाव को गहरा करने के लिए दीवार की मुद्रा में पैरों के दौरान इसे अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ समकोण पर है।
कीमत: $$$
हगर मगगर स्टैंडर्ड योग बोल्स्टर ऑनलाइन खरीदें।
3. मंडुका एलाइन योगा स्ट्रैप
एक विशिष्ट मुद्रा कील करना चाहते हैं लेकिन ... काफी ... पहुंच नहीं सकते हैं? योग पट्टियाँ दर्ज करें। योग का पट्टा स्ट्रेच को सुरक्षित और अधिक सुलभ बनाने, लचीलेपन में सहायता और संरेखण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
मंडुका एलाइन योगा स्ट्रैप एक इंटरलॉकिंग बकल के साथ एक प्राकृतिक कपास की बद्धी से बना है जो इसे बहुत सुरक्षित रखता है जबकि बिना ज्यादा फिजूलखर्ची के ढीला या कसना आसान है। यह उच्च गुणवत्ता और बहुत टिकाऊ है, इसलिए ऐसा नहीं लगेगा कि यह स्नैप करने जा रहा है, और 8 या 10 फीट पर, यह किसी के लिए भी काफी लंबा होना चाहिए।
उपयोग के लिए युक्ति: अपने हैमस्ट्रिंग को खोलने और लचीलेपन में सुधार करने के लिए सीटेड फॉरवर्ड बेंड करते समय अपने पैरों के चारों ओर पट्टा लपेटें। इष्टतम स्थान के लिए, पट्टा को आर्च के बजाय पैर की गेंद पर लपेटें।
कीमत: $
मंडुका एलाइन योगा स्ट्रैप ऑनलाइन खरीदें।
चार। दिमागी और आधुनिक मखमली ध्यान कुशन
मेडिटेशन कुशन किसी भी योगाभ्यास के लिए विशेष रूप से एक अद्भुत अतिरिक्त बनाता है जन्म के पूर्व का या पुनरोद्धार योग। यह आपके कूल्हों को ऊपर उठाता है और उन्हें थोड़ा आगे की ओर लुढ़कने देता है, जो आपकी पीठ के प्राकृतिक वक्र का समर्थन करता है और अधिक आरामदायक बैठने की स्थिति के लिए आपकी रीढ़ को संरेखित करता है।
दिमागी और आधुनिक मखमली ध्यान कुशन एक आलीशान मखमल कवर के साथ बैठने के लिए अविश्वसनीय रूप से आरामदायक है जिसे आसान सफाई के लिए हटाया जा सकता है। जैविक एक प्रकार का अनाज के छिलके से भरा हुआ, इसमें बहुत नरम होने के बिना दृढ़ता की सही मात्रा है। एक बोनस के रूप में, यह उपयोग में नहीं होने पर सजावट का एक अच्छा टुकड़ा बनाता है।
उपयोग के लिए युक्ति: क्वार्टर लोटस पोज़ में अपने कुशन पर बैठें या अपने कूल्हों को खुला रखने के लिए क्रॉस-लेग्ड बैठें और अपनी रीढ़ को गोल होने से रोकें।
कीमत: $$
माइंडफुल और मॉडर्न वेलवेट मेडिटेशन कुशन ऑनलाइन खरीदें।
5. स्ट्रांगटेक 13″ लार्ज फोम योगा वेज
योग बहुत अच्छा महसूस कर सकता है , लेकिन कुछ पोज़ वास्तव में आपके जोड़ों, विशेष रूप से आपकी कलाई और टखनों पर कठिन हो सकते हैं। एक योग कील सहायता प्रदान करके और चोट के जोखिम को कम करके उस दर्द में से कुछ को कम कर सकती है।
यदि आप पाते हैं कि अभ्यास के बाद आपकी कलाई में दर्द हो रहा है, तो स्ट्रांगटेक 13″ लार्ज फोम योगा वेज खरीदें। सुपर लाइटवेट ईवा फोम से बने, ये उपयोग में आसान, बहुत पोर्टेबल और टिकाऊ हैं। बड़ा आकार उन्हें आपके हाथों या पैरों के नीचे उपयोग करने के लिए पर्याप्त बहुमुखी बनाता है।
उपयोग के लिए युक्ति: अपनी कलाई को अधिक सहारा देने के लिए डाउनवर्ड डॉग के दौरान अपने हाथों के नीचे कील रखें। आप अपने बछड़ों को फैलाने के लिए डाउनवर्ड डॉग के दौरान भी उन पर कदम रख सकते हैं।
कीमत: $
स्ट्रांगटेक 13″ लार्ज फोम योगा वेज ऑनलाइन खरीदें।
6. UpCircleसात योग चक्र
एक योग पहिया एक खोखले, गोलाकार फोम रोलर की तरह होता है जो तनाव को दूर करने, खिंचाव को गहरा करने और लचीलेपन में सुधार करने के लिए होता है। और, बिना कुछ लिए नहीं, वे वास्तव में फैंसी लगते हैं।
UpCircleSeven योग व्हील अपने सुपर थिक फोम पैडिंग के लिए एक पसंदीदा विकल्प है जो इसे झुकाव और इसकी प्रभावशाली ताकत के लिए आरामदायक बनाता है। पीवीसी के बजाय गैर-फ्लेक्सिंग एबीएस से बना, यह अविश्वसनीय रूप से टिकाऊ है और 550 पाउंड तक का सामना करने में सक्षम है। पैडिंग भी पसीना प्रतिरोधी है।
उपयोग के लिए युक्ति: अपनी छाती की मांसपेशियों को खोलने और अपनी पीठ और पेट को सुरक्षित रूप से फैलाने और आर्च करने के लिए हीरो पोज़ में अपनी पीठ के नीचे पहिया को आगे बढ़ाएं।
कीमत: $$
UpCircleSeven Yoga Wheel ऑनलाइन खरीदें।
7. स्वास्थ्यऔरयोग योग सैंडबैग
योग सैंडबैग को थोड़ा अतिरिक्त कोमल वजन समझें। वे प्रतिरोध पैदा करके और वजन जोड़कर सहनशक्ति और मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए हैं।
ये HealthAndYoga योग सैंडबैग टिकाऊ हैवी-ड्यूटी कॉटन से बने होते हैं और उपयोग में आसान नहीं हो सकते, चाहे आप किसी भी मुद्रा में हों। हैंडल उन्हें पकड़ना आसान बनाते हैं, और उनका बड़ा आकार उन्हें अधिक बहुमुखी बनाता है।
एक छोटा ज़िप भी है जो आपको यह नियंत्रित करने की अनुमति देता है कि वहां कितनी रेत है, जिससे उन्हें अनुकूलन योग्य बनाया जा सके।
उपयोग के लिए युक्ति: इस दौरान प्रत्येक जांघ पर एक सैंडबैग रखें बैठे वाइड-एंगल पोज पैरों के बाहरी घुमाव को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए।
कीमत: $
HealthAndYoga योग सैंडबैग ऑनलाइन खरीदें।
8. सुखामत योग घुटने पद
योग आपके घुटनों पर एक अच्छी चटाई के साथ भी हत्यारा हो सकता है। एक घुटने का पैड आपकी चटाई या सख्त फर्श पर अतिरिक्त आराम और कुशनिंग जोड़ता है, जिससे कुछ खास पोज़ में आना आसान हो जाता है।
यह सुखामत योग नी पैड नरम और सुरक्षित है, और यह आसान भंडारण और पोर्टेबिलिटी के लिए आपके योग मैट बैग में फिट होने के लिए हल्का और काफी छोटा है। यह चटाई-चौड़ाई भी है, जिसका अर्थ है कि यह सही आकार है और आपकी चटाई पर अजीब तरह से लटका नहीं है।
उपयोग के लिए युक्ति: किसी भी प्रकार की घुटना टेककर मुद्रा करते समय इसे अपने घुटनों के नीचे रखें।
कीमत: $
सुखामत योगा नी पैड ऑनलाइन खरीदें।
9. हगर मगगर सिल्क नेक पिलो
सवासना, आपके योग अभ्यास के अंत में आराम की मुद्रा, आरामदायक होने के लिए है। यदि ऐसा नहीं है, तो आपको गर्दन तकिए की आवश्यकता हो सकती है।
हगर मुगर का सिल्क नेक पिलो आपकी गर्दन के नीचे फिसलने के लिए एकदम सही आकार है, जिससे आपको तुरंत सहारा मिलता है और तनाव से राहत मिलती है। एक प्रकार का अनाज पतवार आपकी गर्दन के आकार के सांचों को भरता है ताकि आप इधर-उधर न खिसकें, और रेशम सुखद रूप से ठंडा लगे। यह एक ड्रॉस्ट्रिंग बैग में आता है इसलिए इसे सुरक्षित रखना आसान है।
उपयोग के लिए युक्ति: वास्तव में मुद्रा में आने के लिए इसे सवासना के दौरान अपनी गर्दन के नीचे रखें।
कीमत: $$
