शादी में सेक्स को स्वस्थ रखने का महत्व

विवाह में सेक्स की कमी के प्रभाव

शारीरिक आवश्यकताएँ मानव अस्तित्व की मूलभूत जैविक आवश्यकताएँ हैं। मास्लो ने कहा कि यदि इन आवश्यकताओं को पूरा नहीं किया जाता है तो मनुष्य के लिए ठीक से कार्य करना असंभव है। इनमें भोजन, वस्त्र, आश्रय, वायु, गर्मी, नींद और अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, सेक्स शामिल हैं। उन्होंने आगे कहा कि अगर इन जरूरतों को पूरा नहीं किया जाता है, तो अन्य सभी जरूरतें कम महत्वपूर्ण और गौण हो जाती हैं। शादी इन सभी जरूरतों को इस तरह से पूरा करने के बारे में है कि दोनों भागीदारों को समान स्तर की संतुष्टि मिलती है और इसलिए वे हमेशा के लिए खुशी से रहते हैं।

संबंध बनाने या तोड़ने में शारीरिक अंतरंगता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जीवन में एक समय ऐसा भी आ सकता है जब आप सेक्स की कमी के कारण रिश्ता टूटने की कगार पर आ जाते हैं। सेक्स की कमी के कई शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक प्रभाव हो सकते हैं जो प्रतिकूलताओं को जन्म दे सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

1. आप अधिक झगड़ा करते हैं

सेक्स मुद्दों को सुलझाने का एक तरीका है। तुम लड़ो; अंत में मेकअप सेक्स करें और अच्छे के लिए सब कुछ बेहतर हो जाता है। सेक्स की कमी न केवल झगड़ों को प्रज्वलित करती है बल्कि यह उन पर भी टिकी रहती है और आप निराशा से अधिक लड़ते हैं।

भूरे और सफेद अंडे के बीच अंतर

2. आप दूर हो जाओ

शारीरिक अंतरंगता भागीदारों को न केवल शारीरिक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से भी करीब लाती है। कामकाजी जोड़े एक-दूसरे से दूर एक-दूसरे से दूर पूरा दिन बिताने के बाद सेक्स करते हुए एक-दूसरे की कंपनी में आराम पाते हैं। सेक्स की कमी आपको अलग कर देती है और आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से दूर हो जाते हैं।

3. आप एक अप्राकृतिक जीवन जीना शुरू करते हैं

सेक्स एक बुनियादी मानवीय जरूरत है। भागीदारों के करीब आने और अंततः पुनरुत्पादन करने का यह प्रकृति का तरीका है। सेक्स की कमी आपको प्रकृति की संतुष्टि से वंचित करती है और इसलिए आप एक अप्राकृतिक जीवन जीने लगते हैं।

4. आपका इम्यून सिस्टम प्रभावित होता है

नियमित रूप से सेक्स करने से शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। विल्क्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार सेक्स की कमी आपको कमजोर बनाती है और आप अक्सर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

5. स्क्वायर वन पर वापस जाएं

विवाह एक साथ आगे बढ़ने और जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संबंध बनाने के बारे में है। सेक्स आत्मा को जीवित रखता है और सेक्स की कमी आपको वापस एक वर्ग में ले आती है। यह न केवल आपको अलग करता है बल्कि यह आपको उस बिंदु पर भी लाता है जहां आप अपने साथी में पूरी तरह से रूचि नहीं लेते हैं।

शादी में सेक्स के क्या फायदे हैं?

कई कारक शादी को बना या बिगाड़ सकते हैं और सेक्स सूची में सबसे ऊपर है। इसमें से बहुत कुछ, इसकी कमी, इसका न होना या जीवनसाथी के अलावा किसी अन्य व्यक्ति के साथ इसका होना; जितना यह चिंगारी को जीवित रख सकता है, यह आपको कुछ ही समय में स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर तक ले जाने की क्षमता रखता है। विवाह के भीतर, इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों के कारण सेक्स सबसे बड़ा खिलाड़ी हो सकता है। यहाँ शादी में सेक्स करने के कुछ शारीरिक और भावनात्मक लाभ दिए गए हैं।

6. आप फिट रहें

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, सेक्स से शारीरिक व्यायाम जैसे तेज चलना और सीढ़ियां चढ़ने के समान लाभ मिलते हैं। कहा जाता है कि 30 मिनट के सेक्स से 200 कैलोरी बर्न होती है जो आपको अच्छे आकार में रखने के लिए काफी है।

7. आप अच्छे मूड में रहें

सेक्स के दौरान शरीर में निकलने वाले केमिकल्स आपको ऊंचा महसूस कराते हैं। एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन अवसाद को कम करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। सेक्स कुछ हार्मोन जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन को भी नियंत्रित करता है जो तनाव के कारण जारी होते हैं। एक बार जब इन हार्मोनों का स्राव नियंत्रित हो जाता है, तो रक्तचाप और थकान अपने आप नियंत्रण में आ जाती है।

8. आप बेहतर नींद का आनंद लेते हैं

सभी मानव प्रणालियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं। सेक्स करने से आपका मूड अच्छा रहता है और आराम मिलता है जिसके परिणामस्वरूप अच्छी नींद आती है। नियमित सेक्स करने से अनिद्रा को कहें अलविदा।

9. रहें और युवा दिखें

फेरोमोन एक हार्मोन है जो आपको विपरीत लिंग के प्रति आकर्षक और आकर्षक दिखने के लिए जिम्मेदार है। यह हार्मोन यौन क्रिया के दौरान जारी होता है और जो जोड़े यौन रूप से सक्रिय रहते हैं और अपनी वास्तविक उम्र से कम उम्र के दिखते हैं।

स्वस्थ विवाह में सेक्स के नियम, बारंबारता और आंकड़े

विवाह विभिन्न चरों का एक संयोजन है और सेक्स उनमें से एक है जो निश्चित रूप से इसे मजबूत और स्वस्थ रख सकता है। जबकि कई लोग सोचते हैं कि यह केवल आनंद के लिए है, जो आंशिक रूप से सही है, एक सुखी विवाह में सेक्स कई उद्देश्यों को पूरा करता है। यह भागीदारों को करीब रखता है, बच्चों में परिणाम देता है जो उन्हें कई मामलों में और भी करीब लाता है और शरीर के विभिन्न रसायनों को नियंत्रित करके उन्हें स्वस्थ रखता है। नियम और आवृत्ति जोड़े से जोड़े में भिन्न हो सकती है और कैसे, कब और क्यों के बारे में कुछ भी कठिन और तेज़ नहीं है, लेकिन यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं

स्वस्थ विवाह में सेक्स के नियम

सेक्स करना एक निजी मामला है और हर जोड़े के लिए अनुभव अलग हो सकता है। कोई नियम हो भी सकता है और नहीं भी। बाद में किसी भी निराशा से बचने के लिए इसके बारे में पहले से बात करना हमेशा अच्छा होता है। कुछ सामान्य नियम जो सेक्स करने वाले प्रत्येक जोड़े पर लागू हो सकते हैं, नीचे दिए गए हैं:1. विवाह में रहते हुए; इससे बाहर सेक्स न करें।2. अपने साथी के साथ वैसा ही करो जैसा तुम चाहते हो कि वे तुम्हारे साथ करें।

3. इस बारे में किसी से बात न करें।4. इसकी तुलना दूसरों से न करें।5. एक दूसरे से पूछें कि कब और कैसे सेक्स करना है।6. सेक्स और देखभाल अविभाज्य हैं। आप एक को नहीं कर सकते और दूसरे को अनदेखा कर सकते हैं।7. जब आप सेक्स कर सकते हैं तो हस्तमैथुन न करें।8. कभी भी नकली संभोग न करें। यदि आप आनंद ले रहे हैं या आनंद नहीं ले रहे हैं; खुले और ईमानदार रहें।

एक स्वस्थ विवाह में सेक्स की आवृत्ति

नियमों की तरह ही सेक्स की फ्रीक्वेंसी भी कपल को तय करनी चाहिए। यह उनकी सहनशक्ति, कार्यक्रम, इच्छाओं और रुचियों पर आधारित हो सकता है। कितनी बार और कब लेना है, इस पर भागीदारों की अपेक्षाओं में विसंगति हो सकती है। अध्ययनों के अनुसार, एक सप्ताह के दौरान जोड़ों के सेक्स करने की संख्या शून्य से लगभग पंद्रह के बीच हो सकती है, तीन से पांच का औसत होना एक यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। जब सेक्स की बात आती है तो 'बहुत ज्यादा' या 'बहुत कम' जैसी कोई चीज नहीं होती है। यदि साथी स्वस्थ हैं और गतिविधि का आनंद ले रहे हैं, चाहे कितनी भी बार, यह उनके लिए अच्छा है। फ़्रीक्वेंसी केवल तभी मायने रखती है जब कोई उस चीज़ से अधिक की अपेक्षा कर रहा हो जो दूसरा देने के लिए तैयार है।सेक्स में सामान्य व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और विवाह से विवाह में भिन्न होता है। मनोदशा, स्वास्थ्य, दवा, उम्र, दैनिक दिनचर्या, और कई अन्य कारक खेल में हैं और सेक्स की आवृत्ति को प्रभावित कर सकते हैं।

एक स्वस्थ विवाह में सेक्स के आंकड़े

लिंग; एक प्राकृतिक संबंध में एक प्राकृतिक घटना, हालांकि, अगर आप आंकड़ों पर विचार करें तो वास्तव में आश्चर्यजनक हो सकता है। वर्षों से किए गए कई प्रकार के शोध और सर्वेक्षणों से विवाह में सेक्स के बारे में निम्नलिखित तथ्य सामने आए।

• 58-68 बार शादीशुदा जोड़े एक साल की अवधि में सेक्स करते हैं। यह संख्या अविवाहित जोड़ों से कुछ ही अधिक है।

• 32-40% जोड़े हफ्ते में तीन से चार बार सेक्स करते हैं

• जहां पुरुषों में, उम्र यौन आवृत्ति के लिए बाधक नहीं है, वहीं महिलाओं में उम्र के साथ आवृत्ति कम हो जाती है।

• प्रति वर्ष 10 बार या उससे कम बार सेक्स करने से यह 'सेक्सलेस विवाह' हो जाता है और लगभग 20% जोड़े इस श्रेणी में आते हैं।

• अधिक सेक्स खुशी की गारंटी नहीं देता है।

• महिलाएं हुकअप की तुलना में प्रतिबद्ध रिश्तों में सेक्स का अधिक आनंद लेती हैं।

पहली सेक्स पार्टी

शादी में सेक्स क्यों जरूरी है?

आप इसे पसंद करें या न करें, इसके होने या न होने का मन करें, स्वस्थ विवाह के लिए सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है। एक प्रतिबद्ध रिश्ते में पुरुषों और महिलाओं की अलग-अलग ज़रूरतें और अपेक्षाएँ होती हैं। जहां महिलाओं को भावनात्मक समर्थन, प्यार, देखभाल और अंतरंगता की आवश्यकता होती है, वहीं पुरुषों को अधिक शारीरिक संबंध की आवश्यकता होती है। संतुलित रिश्ते का आनंद लेने के लिए एक-दूसरे की इच्छाओं को पूरा करना आवश्यक है।शादी एक अंतरंग रिश्ता है। यह एक रात का स्टैंड या आकस्मिक हुक अप नहीं है जहां आपको किसी भी प्रभाव के बाद देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में होते हैं, तो आपको अपने साथी की शारीरिक और भावनात्मक इच्छाओं के बारे में भी चिंतित होना पड़ता है। विवाह में सेक्स अंतरंगता का परिणाम होना चाहिए। यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि शादी में सेक्स क्यों महत्वपूर्ण है

1. अंतरंगता या दूसरे शब्दों में सेक्स दीर्घकालिक संबंधों को बढ़ाता है2. यह आपको भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से स्वस्थ और खुश रखता है।3. यह संचार को प्रोत्साहित करता है जिसके परिणामस्वरूप जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए मुद्दों को हल करने, पसंद और नापसंद साझा करने और चर्चाओं का परिणाम हो सकता है।4. अच्छा सेक्स आत्मविश्वास बढ़ाने वाला होता है। वांछनीय और आकर्षक होने की भावना आपके आत्मविश्वास के स्तर को और कुछ नहीं की तरह ऊंचा करती है।5. इसके परिणामस्वरूप सबसे मजबूत सामाजिक संस्था का निर्माण होता है; परिवार।

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सारांश

विश्वास, वफादारी, ईमानदारी और प्यार निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं लेकिन स्वस्थ विवाह के लिए सहायक और आवश्यकता सेक्स है। यह दोनों भागीदारों के लिए एक अंतरंग स्तर पर आराम करने और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने का समय है। यह सबसे कामुक तरीके से एक दूसरे को संतुष्ट करने का प्रकृति का तरीका है। इसे इस तरह से किया जाना चाहिए कि यह साथी से न तो थोपा जाए और न ही अपेक्षित हो। यह स्वाभाविक रूप से इस तरह आना चाहिए कि दोनों भागीदारों को एक-दूसरे से समान स्तर की संतुष्टि और आनंद मिले।