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एक गीला सपना क्या है?
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सरल शब्दों में, एक गीला सपना तब होता है जब आप अपनी नींद के दौरान उत्तेजित होते हैं और स्खलन, कामोन्माद या योनि तरल पदार्थ का स्राव करते हैं। गीले सपनों को औपचारिक रूप से 'रात का उत्सर्जन' कहा जाता है और लोग सोचते हैं कि यह केवल किशोर लड़कों के साथ होता है लेकिन यह सच नहीं है, वास्तविकता वास्तव में इससे कहीं अधिक गहरी है। वैज्ञानिक रूप से, निशाचर उत्सर्जन हमारी नींद में कामोत्तेजना और बाद में कामोत्तेजना से जुड़ा हुआ है। नैदानिक मनोवैज्ञानिक के अनुसार डॉ कार्ला मैरी मैनली, पीएच.डी गीले सपने हमारे पूरे जीवन में आते हैं लेकिन युवावस्था में या उच्च हार्मोन और लंबे समय तक यौन संयम की अवधि के दौरान चरम पर होते हैं।किशोर लड़कों को यौवन के दौरान उच्च स्तर के हार्मोन के कारण सबसे अधिक मात्रा में गीले सपने आने के लिए जाना जाता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 38% किशोर लड़के REM नींद के दौरान गीले सपनों का अनुभव करते हैं। इसलिए पुरुषों का सुबह इरेक्शन के साथ उठना आम बात है। अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश लड़के अपने पहले संभोग का अनुभव रात के उत्सर्जन के माध्यम से करते हैं, उसके बाद हस्तमैथुन और फिर सेक्स करते हैं। हालांकि, विज्ञान कहता है कि आप जितने बड़े होते जाते हैं, उतने ही कम सपने आते हैं, इस तथ्य के कारण कि आपके हार्मोन अब नियंत्रण से बाहर नहीं हैं। 'गीले सपने,' 'नींद का संभोग,' और 'निशाचर उत्सर्जन' सभी एक और एक ही चीज़ को संदर्भित करते हैं।
Q1: क्या लड़कियों को सपने में भीगना आता है?
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हालांकि महिलाएं पुरुषों की तरह गीले डिस्चार्ज के साथ नहीं जाग सकतीं, लेकिन उन्हें भी गीले सपने आते हैं। यह सिर्फ एक हल्का योनि स्राव या स्नेहन हो सकता है लेकिन यह वही घटना है। लड़कों और लड़कियों दोनों को अपनी नींद में उत्तेजना और कामोत्तेजना का अनुभव होता है, शोध से पता चलता है कि ज्यादातर महिलाओं को 21 साल की उम्र से पहले उनकी पहली नींद का आनंद मिलता है। एक में हाल के एक अध्ययन , पुरुषों और महिलाओं दोनों ने स्वीकार किया कि उनके लगभग 8% सपनों में किसी न किसी प्रकार की यौन-संबंधी गतिविधि होती है। और पुरुषों और महिलाओं दोनों के बीच 4% सेक्स सपनों का परिणाम ओर्गास्म होता है। हालांकि महिलाओं के लिए यह विपरीत लिंग के उनके समकक्षों के रूप में अक्सर नहीं हो सकता है, फिर भी यह एक वास्तविकता है।महिलाओं के लिए, कामोत्तेजना से ऑर्गेज्म भी नहीं हो सकता है लेकिन यह योनि को चिकनाई देगा या आपके अंडरगारमेंट्स पर थोड़ी नमी पैदा करेगा और वैज्ञानिक रूप से इसे गीले सपने जैसा ही माना जाता है। ए 1986 का अध्ययन में प्रकाशित किया गया जर्नल ऑफ सेक्स रिसर्च से पता चलता है कि 37% कॉलेज-आयु वर्ग की महिलाओं ने अपनी नींद में कम से कम एक संभोग सुख का अनुभव किया है। यह सिर्फ हमें दिखाता है कि महिला गीले सपने कोई नवीनता नहीं हैं, भले ही लोग इसके बारे में बात न करें।पुरुषों के विपरीत, एक महिला को यह भी पता नहीं हो सकता है कि जब वह सुबह उठती है तो उसे एक गीला सपना होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कभी-कभी कोई बाहरी संकेत नहीं होते हैं और कभी-कभी एक महिला के लिए योनि द्रव की उपस्थिति का मतलब यह नहीं होता है कि आपके पास था एक गीला सपना। डॉ. मैनली का कहना है कि कामुक सपने के परिणामस्वरूप महिलाओं को गीले सपने आते हैं और यदि वह अपने सपने के दौरान पर्याप्त रूप से उत्तेजित होती है, तो इसका परिणाम एक संभोग सुख भी हो सकता है।
Q2: वेट ड्रीम का क्या कारण है?
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आम तौर पर गीले सपनों का कोई विशिष्ट कारण नहीं होता है, मनुष्य के रूप में, हम बस जैविक रूप से उस तरह से तार-तार हो जाते हैं। हालांकि, गीले सपनों की बढ़ती आवृत्ति और यौन गतिविधि या हस्तमैथुन की कमी के बीच संबंध बनाए गए हैं। टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर को बार-बार गीले सपनों से भी जोड़ा गया है, यही कारण है कि यौवन से गुजरने वाले किशोर में एक वयस्क की तुलना में गीले सपनों की घटना अधिक होती है, जिसके हार्मोन का स्तर कम हो जाता है।नींद के दौरान यौन प्रकृति के विचार गीले सपनों का एकमात्र कारण नहीं हैं, यह अधिक दबाव के परिणामस्वरूप हो सकता है जिससे जननांगों में रक्त जमा हो जाता है। एक अन्य योगदान कारक आपके जननांगों के खिलाफ आपके बिस्तर का दबाव या सनसनी हो सकता है, यदि आप जागरूक नहीं हैं तो भी आपका दिमाग और शरीर सनसनी पैदा कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन दवाएं एक अन्य कारक हैं जो पुरुषों में गीले सपनों की आवृत्ति को बढ़ा सकती हैं, उदाहरण के लिए, यदि कोई टेस्टोस्टेरोन-आधारित दवाएं ले रहा है, तो खुराक अधिक होने पर यह रात के उत्सर्जन में 90% तक की वृद्धि कर सकता है।
Q3. अगर मुझे गीला सपना आता है तो मुझे क्या करना चाहिए?
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पेट्रीसियो कैस्टिला गेराल्डिन चैपलिन
गीले सपने नींद और जीवन का एक स्वस्थ और सामान्य हिस्सा हैं, उनके होने से कोई विशेष समस्या नहीं होती है। वे आपके अवचेतन में एक खिड़की के रूप में भी काम कर सकते हैं और आपकी कल्पनाओं, कामुकता और आंतरिक इच्छाओं का पता लगाने का मौका दे सकते हैं। लेकिन अगर किसी कारण से आप अपने गीले सपनों के साथ सहज नहीं हैं या आप उन्हें बार-बार करते हैं, तो आप अपने दिमाग में क्या है और क्यों इसका पता लगाने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक या परामर्शदाता को देखने का विकल्प चुन सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यौन क्रिया को बढ़ाकर गीले सपनों की आवृत्ति को कम किया जा सकता है, यह हस्तमैथुन या सेक्स के माध्यम से हो सकता है।पुरुषों के लिए बार-बार कामोन्माद और स्खलन एक व्यक्ति के गीले सपनों की संख्या को कम करने में मदद कर सकता है, सोते समय आपके जननांगों पर घर्षण को कम करने के लिए आपके पेट के बजाय आपकी पीठ या बाजू पर सोना मददगार हो सकता है। यदि आप गीले सपनों की आवृत्ति को कम करना चाहते हैं तो सोने से पहले ध्यान और विश्राम के अन्य रूप बहुत मददगार हो सकते हैं। ऐसी गतिविधियाँ आपके दिमाग को खाली कर देंगी और आपको गहरी नींद में भेज देंगी जो एक कामुक सपने से भी बाधित नहीं होगी।चरम मामलों में जहां बार-बार गीले सपने आपकी नींद को बाधित करते हैं, उनकी आवृत्ति को कम करने के लिए कुछ दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एंटीडिप्रेसेंट आपको गहरी नींद और आराम की स्थिति में भेज सकते हैं जो आपके सभी सपनों को रोक देगा। लेकिन वास्तव में इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि जब आप सोते हैं तो आपका दिमाग सिर्फ वही नहीं करेगा जो वह चाहता है, इस बात का कोई वादा नहीं है कि आप गीले सपनों को रोक सकते हैं या नहीं। इसके क्रिस्टल सीयर होने के मामले में अभी तक पर्याप्त शोध नहीं हुआ है।
वहाँ बहुत सारी कहानियाँ हैं जो कहती हैं कि निशाचर उत्सर्जन, कम शुक्राणुओं की संख्या का कारण बन सकता है और बाद में नपुंसकता का कारण बन सकता है। लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है, इसके विपरीत, गीले सपने आपके अंडकोष में पुराने शुक्राणु से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और एक नए बनने का रास्ता दे सकते हैं। और हस्तमैथुन के विपरीत, कोई भी धर्म गीले सपनों को पाप के रूप में निंदा नहीं करता है क्योंकि यह एक स्वैच्छिक कार्य नहीं है।
Q4: क्या होगा अगर मुझे कभी भी गीला सपना नहीं आता है?
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गीले सपने न देखने का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है कि वे हमारे नींद चक्र का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं और इन्हें चालू या बंद नहीं किया जा सकता है। गीले सपने ओर्गास्म की तरह होते हैं, जब आते हैं तो आते हैं और कभी-कभी नहीं आते, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। इसलिए हर किसी के पास गीले सपने नहीं होंगे, कुछ लोगों के पास कुछ हो सकते हैं, जबकि अन्य के पास बहुत कुछ हो सकता है। कुछ को यह किशोरों के रूप में होता है लेकिन वयस्कों के रूप में नहीं और कभी-कभी आपके पास होता है लेकिन जब आप जागते हैं तो याद नहीं कर सकते। डॉ मैनली कहते हैं, 'गीले सपनों की कमी या उनकी उपस्थिति के बारे में चिंतित होने का कोई कारण नहीं है, भले ही वे अक्सर होते हैं-जब तक कि गीले सपने सपने देखने वाले को स्वस्थ और स्वाभाविक लगते हैं।'
जेरेमी रेनर सोनी पचेको
आप गीले सपनों का अनुभव करते हैं या नहीं, यह व्यक्तिगत है और हर मामले में भिन्न होता है, लेकिन आपको निम्नलिखित में से किसी एक परिदृश्य में आना चाहिए:
- कभी गीले सपने नहीं
- किशोरावस्था के दौरान केवल कुछ, छिटपुट गीले सपने
- किशोरावस्था में कई, बार-बार गीले सपने लेकिन वयस्कता में कोई नहीं
- जीवन भर नियमित या छिटपुट गीले सपने
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सारांश
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यदि आप गीले सपने देखने से चिंतित हैं और आपको लगता है कि यह एक समस्या है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी से बात करें। आम तौर पर, गीले सपने चिंता का कारण नहीं होते हैं यदि कुछ भी यह पुष्टि करता है कि आपके सभी यौन कार्य बिंदु पर हैं। और यदि उनके बारे में पूछताछ करने की आवश्यकता हो, तो आप आगे के परीक्षण और आश्वासन के लिए हमेशा डॉक्टर, चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं।याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि गीले सपने पूरी तरह से सामान्य होते हैं, हर किसी के पास नहीं होते हैं, लेकिन यदि आप एक गीला सपना देखते हैं तो निश्चित रूप से आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। बस यह जान लें कि किसी भी अन्य ऑर्गेज्म की तरह स्लीप ओर्गास्म भी आपकी कामुकता की अभिव्यक्ति है। और आम धारणा के विपरीत यह न केवल किशोर पुरुषों के लिए आरक्षित है, यह पुरुष और महिला दोनों के लिए होता है और यौवन के बाद भी जारी रह सकता है।
