कब पूछा 'आप कैसे हैं?' इतना जटिल हो जाओ?

माया चैस्टेन द्वारा चित्रण

कई साल पहले, पेनसिल्वेनिया के अल्तूना में मेरी पत्नी की बहन की शादी में, एक महिला ने मुझसे संपर्क किया, जिसने मुझे अपना पूरा ध्यान दिया। फोटो बूथ प्रॉप्स टेबल के सामने खुद को अदृश्य बनाने की कोशिश में मेरे शरीर की सारी ऊर्जा को बुलाने के बावजूद, उसकी नजर मुझ पर टिकी हुई थी। मैंने एक छड़ी पर एक पंख वाला मुखौटा पकड़ा, इसे अपनी पसीने से तर हथेली में पकड़ लिया, उम्मीद है कि यह मुझे सिर्फ एक और आकस्मिक शादी के मेहमान में बदल देगा लेकिन ...

महिला, मेरी भाभी की नई सास, ने मेरे हाथ, मास्क की छड़ी और सब कुछ, मेरी आँखों में देखा और पूरी ईमानदारी से कहा, '... आपकी इतनी गर्म आभा है।'

मैं उससे पहली बार बात कर रहा था और तब से मैंने उस महिला से बात नहीं की है। हालांकि, मैं साल में कम से कम एक बार हमारे एक्सचेंज के बारे में सोचता हूं, और यह मेरे दिमाग में हाल ही में फिर से आया जब एक अब-हटाए गए मेम ने ट्विटर पर प्रसारित करना शुरू कर दिया, इस सवाल के विकल्प का सुझाव दिया कि 'आप कैसे हैं?'

मूल कला द्वारा खींची गई है कीली शॉ , जो अपने इंस्टाग्राम बायो में खुद को सेल्फ-अवेयरनेस एडवोकेट के रूप में श्रेय देती हैं। इंस्टाग्राम पर इलस्ट्रेशन-टर्न-मेम की मूल पोस्टिंग का कैप्शन शॉ के रचनात्मक विकल्पों के पीछे के तर्क को बताता है।

''आप कैसे हैं?' हमेशा मेरे लिए एक भारी प्रश्न रहा है, जिसका उत्तर मैं आमतौर पर नहीं जानता ... या यह उत्तर देने के लिए बहुत ही सारगर्भित है ... जैसे मैं कैसा हूं?' शॉ कहते हैं कैप्शन में .

'मैं आमतौर पर 'मैं जीवित हूं' के लिए डिफ़ॉल्ट हूं ... क्योंकि यही एकमात्र चीज है जो सच लगती है ... खासकर पिछले कुछ महीनों में ... यह सवाल बहुत घूम रहा है ... और यह हर बार पूछे जाने पर भारी लगता है। मुझे आश्चर्य है कि जब हम 'आप कैसे हैं?' का उत्तर देते हुए हमने कितना अंदर रखा है? एक दोस्त से फोन पर बात कर रहे हैं ... एक पड़ोसी टहलने पर ... हमारे परिवार ... शायद हम अपने लोगों पर थोड़ा और जानबूझकर जांच कर सकते हैं ... थोड़ा गहरा खोदें, और थोड़ी अधिक बार भेद्यता का अभ्यास करें। '

बेशक, ट्विटर पर छवि फैलने पर 'हमारे लोग' का भेद खो गया लेकिन (कुछ हद तक मज़ेदार) विट्रियल 'क्या हाल है आ?' नया नहीं है . हालांकि, संदर्भ के बिना, शॉ के प्रस्तावित विकल्प ट्रेडर जो के चेकर के लिए आपको रिंग करते हुए आपकी भलाई की सतह के नीचे गोता लगाने की अनुमति की तरह महसूस करते हैं।

क्या हमें वास्तव में अजनबियों और हल्के परिचितों की ज़रूरत है, 'आप खुद को किस झूठ पर विश्वास करते हैं?' या 'मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूँ?' या 'आज तुम्हारा दिल किस रंग का है?' जो अनुवर्ती प्रश्न के साथ आता है ... 'क्यों?' ज़रूर, यह अच्छा हो सकता है जब 'हमारे लोग' ऐसा करते हैं (और उन्हें बहुत अच्छी तरह से करना चाहिए), लेकिन 'हमारे लोग' या नहीं, ये सुझाव मिश्रित भावनाओं के साथ मिले, मूल इंस्टाग्राम पोस्ट और ट्विटर पर बिना संदर्भ के।

जबकि इनमें से गुजरने वाली एक दोपहर बर्बाद नहीं होगी, उनमें से अधिकतर को संक्षेप में उबाला जा सकता है 'कृपया मुझे कुछ जंगली पूछकर तनाव न दें जैसे आज मेरा दिल किस रंग का है। आप कैसे हैं बिल्कुल ठीक हैं, धन्यवाद।'

जैज़ युग के केशविन्यास

एक दिन में औसतन कितनी बार कोई आपसे पूछता है 'आप कैसे हैं?'

न्यू ऑरलियन्स के बारे में एक अल्पज्ञात तथ्य यह है कि स्थानीय लोग पर्यटकों और हाल के प्रत्यारोपण को एक मील दूर से चुन सकते हैं क्योंकि वे हर उस व्यक्ति का अभिवादन नहीं करते हैं जो वे पास करते हैं। हालाँकि यहाँ, बजाय 'आप कैसे हैं?' अधिकांश लोग राहगीरों का अभिवादन 'कैसा चल रहा है?' या 'तुम अच्छे हो?'

वह आखिरी सवाल, 'आप अच्छे हैं?' 'नमस्ते' से 'आपको लगता है कि किसी तरह की समस्या हो रही है, क्या यहाँ कोई समस्या होने वाली है?'

साधारण प्रश्न के पीछे विभिन्न अर्थों के बावजूद, उत्तर आमतौर पर एक ही होता है… 'मैं अच्छा हूँ।' या एक मुस्कान और एक सिर हिला के अलावा कोई प्रतिक्रिया नहीं। जैसे 'आप कैसे हैं?' यह आपके आस-पास के व्यक्ति, या लोगों के समूह को स्वीकार करने का एक तरीका है, औरइसे चलाते रहें.

श्योर शॉ यह सोचकर किसी चीज़ पर हो सकते हैं कि हम कितना अंदर छोड़ते हैं जब हमसे पूछा जाता है कि 'आप कैसे हैं?' - या यहाँ एक विचार है: हो सकता है, हम वास्तव में कुछ सामान अंदर छोड़ने वाले हों।

अगर आपको लगता है कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए थोड़ा अजीब था जिससे मैंने पहले कभी 'हाय' के लिए 'आपकी इतनी गर्म आभा' छोड़ने के लिए बात नहीं की थी, तो आप शायद 'आप कैसे हैं?' के बीच का अंतर जानते हैं। अच्छाई, और 'आप कैसे हैं?' सवाल, जो थोड़ा अंतर है। और यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई अजनबी या आपका कोई परिचित, थोड़ा सा भी पूछ रहा है या नहीं।

जब कोई अजनबी पूछता है, 'आप कैसे हैं?' उन्हें 'ठीक है, धन्यवाद, और आप?' मेरी ओर से प्रतिक्रिया के रूप में। इसके अतिरिक्त किसी प्रकार के उत्तर की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, यह कहना सुरक्षित है कि, जो लोग इसे पूछते हैं, उनके लिए एक लंबा उत्तर भी स्वागत योग्य नहीं है। लेकिन अगर मेरी पत्नी मुझसे पूछती है, तो शायद उसे मेरी ऐंठन या किसी चीज के बारे में पता चल जाएगा।

'आप कैसे हैं' लचीला है। यह पूछे जाने पर कि 'आज आपका दिल किस रंग का है' एक उत्तर की मांग करता है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन पूछता है, इस तरह के एक प्रश्न का उत्तर 'ठीक' के साथ नहीं दिया जा सकता है। सबसे अधिक संभावना है, उस विशिष्ट प्रश्न का सबसे सामान्य उत्तर होगा... 'क्या?'

एक सामूहिक संकट के दौरान, 'आप कैसे हैं?' एक अलग संदर्भ है

'हमसबमुकाबला रंग और मानसिक स्वास्थ्य न्याय कार्यकर्ता मेलोडी ली कहते हैं, 'हम अपने विशेषाधिकारों और संसाधनों के आधार पर कितना अच्छा सामना करते हैं, यह अलग-अलग होता है।' 'मैं देख सकता हूं कि एक बार सामान्य या निर्दोष प्रश्न 'आप कैसे हैं?' बल्कि खाली जमीन पर उतर सकता है। आखिर हममें से बहुत से लोग खाली चल रहे हैं!'

ली ने समावेशी चिकित्सक, एक सामाजिक न्याय-उन्मुख मानसिक स्वास्थ्य निर्देशिका और समुदाय भी बनाया है जो हाशिए के समुदायों की जरूरतों को केंद्र में रखता है। उनके लिए, यह पूरी 'आप कैसे हैं' बहस संदर्भ और जोर पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, एक पाठ 'आप कैसे हैं?' बनाम व्यक्तिगत रूप से 'आप कैसे हैं?'

'उस प्रश्न का प्रभाव तब बदल गया है जब हम एक समाज के रूप में व्यक्तिगत रूप से, आवाज से, पाठ-आधारित संचार में स्थानांतरित हो गए,' ली कहते हैं।

'अतीत में, कोई व्यक्ति की शारीरिक अभिव्यक्ति, शरीर की भाषा को देख सकता था, और उस प्रश्न की आवाज़ की आवाज़ सुन सकता था। जब यह एक अचूक तरीके से पूछा जाता है, तो आमतौर पर एक अचूक तरीके से जवाब दिया जाता है। हालाँकि, अब जब हमारा अधिकांश संचार पाठ के माध्यम से होता है, तो स्वर या जोर सुनना मुश्किल होता है। ” जोर तीन शब्दों में से किसी पर भी हो सकता है: आप कैसे हैं बनाम आप कैसे हैं बनाम आप कैसे हैं।

ली यहाँ यह स्पष्ट करने में मदद करता है कि, हाँ, 'आप कैसे हैं' का उपयोग ज्यादातर एक फालतू प्रश्न के रूप में किया जाता है, ऐसे कुछ उदाहरण हैं जहाँ पूछने वाला वास्तव में जानना चाहता है, या जिस व्यक्ति से पूछा जा रहा है उसे *होने की सख्त आवश्यकता हो सकती है* पूछा. यह निर्धारित करने के लिए संदर्भ में लेना महत्वपूर्ण है कि उस समय किस स्तर की बातचीत आराम से हो सकती है।

'समुदाय में रहना और प्रियजनों के साथ जुड़े रहना ही हमें इस संकट से निकलने में मदद करेगा,' ली कहते हैं। 'टुकड़े टुकड़े करने या आलोचना करने के बजाय कि फॉक्स कैसे चेक इन कर रहे हैं, मैं लोगों को इसे कनेक्शन के अवसर के रूप में मानने के लिए आमंत्रित करता हूं।'

'बेशक, हम सभी अधिक अभ्यस्त होना सीख सकते हैं। यदि एक साधारण 'आप कैसे हैं' नहीं उतर रहे हैं, तो उस व्यक्ति की दुनिया की कल्पना करने और उन क्षेत्रों पर विचार करने का एक अच्छा समय हो सकता है जहां उन्हें अभी अधिक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। उन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है!” ली कहते हैं। सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आप चेक इन कर रहे हैं, न कि यह कि आप इसे पूरी तरह से कर रहे हैं।

हम सभी सहमत हो सकते हैं कि चेक इन किया जाना अच्छा है

जब मैं इस तरह के लेख नहीं लिख रहा हूं, तो मैं एक प्रचारक के रूप में काम करता हूं। अक्सर मैं ऐसी स्थितियों का सामना करता हूँ जहाँ एक बैंड किसी छोटी साइट द्वारा समीक्षा या एकल शेयर प्राप्त करने के लिए बहुत उत्साहित नहीं होता है। हर कोई 'सबसे बड़ी' चीज चाहता है। 'परिपूर्ण' बात। ऐसे मामलों में, मैं अक्सर उनसे कहता हूं, 'उन लोगों की तरह जो आपको पसंद करते हैं।' और मुझे लगता है कि यह कुछ ऐसा है जो यहां लागू हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी का वाक्यांश, समय और धैर्य कितना उदार और उदार है - या नहीं - उनके 'आप कैसे हैं' दृष्टिकोण के साथ ... यह पूछा जाना अच्छा है।

हम 'आपके दिल का रंग क्या है' यात्रा के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह अच्छा है जब कोई, कोई भी परवाह करता है।