मैं अक्सर यौन रूप से निराश क्यों होता हूँ? मुझे क्या करना चाहिए?

यौन रूप से निराश होने का मतलब केवल यह नहीं है कि आपके साथ निश्चित रूप से कुछ गलत है और आप एक दुखदायी अस्तित्व की ओर बढ़ रहे हैं। वास्तव में, विशेषज्ञों के अनुसार, यौन कुंठा एक बहुत ही आधुनिक और आम समस्या है जो आपके यौन व्यवहार में निहित है। यह अक्सर अंतरंग संबंधों की कमी या इस तरह के बहुत खराब कनेक्शन के कारण होता है। हालाँकि, इस मुद्दे में और भी गहराई से गोता लगाने पर, इसके कारण कई हैं, शारीरिक से लेकर भावनात्मक और मानसिक परेशानी जो आपके रिश्ते या उसके अभाव के कारण होती है। इस लेख में, हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आप यौन रूप से निराश क्यों हो सकते हैं और इस गंभीर मुद्दे को हल करने के लिए आपको क्या करना चाहिए, जो निश्चित रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता और अन्य लोगों के साथ संबंधों को खराब और गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

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यौन रूप से निराश क्या है?

आपको यह बताने से पहले कि इस यौन कुंठा का कारण क्या हो सकता है, शुरू से ही यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में इस समस्या का क्या अर्थ है। लंबे समय तक सेक्स न करने या खराब सेक्स करने से यह समस्या हो सकती है। इसलिए, यदि आपका अंतिम अंतरंग संबंध लगभग दो शताब्दी पहले था या यदि आपका वर्तमान संबंध आपको बिल्कुल भी संतुष्ट नहीं करता है, तो आप धीरे-धीरे अपने आप से निराश हो सकते हैं। एक रिश्ते में, खराब सेक्स करने का मतलब किसी ऐसी चीज में रुचि की कमी है जो बहुत ही सुखद होनी चाहिए। समय के साथ, आप अंत में और अधिक सेक्स नहीं करना चाहेंगे और इसलिए वह सारा दबाव नहीं छोड़ेंगे। अगला क्या हे? यौन निराशा।

यौन कुंठा के मामले में ध्यान देने योग्य एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ महिलाएं अपने शरीर का पता लगाने की अनिच्छा रखती हैं। यदि आप अपने साथी के साथ बाद में बिस्तर पर अच्छा समय बिताना चाहते हैं तो हस्तमैथुन एक अनिवार्य गतिविधि होनी चाहिए। वह आपको कैसे संतुष्ट करेगा जब आपको पता नहीं है कि आपको क्या संतुष्ट करता है? ऐसा मत करो और तुम यौन रूप से निराश हो जाओगे क्योंकि तुम कुछ भी महसूस नहीं कर सकते। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आप पहले से ही यौन रूप से निराश क्यों हो सकते हैं।

5 कारण क्यों मैं यौन रूप से निराश हो जाऊंगा

1. आप हमेशा तनावग्रस्त और चिड़चिड़े रहते हैं

यौन कुंठा के सबसे आम कारणों में से एक तनाव है। इसलिए, यदि आप विभिन्न कारणों (जैसे परिवार या नौकरी) के कारण हमेशा तनाव में रहते हैं, तो आप सबसे अधिक यौन रूप से निराश होंगे क्योंकि आप किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि का आनंद नहीं ले पाएंगे। इसके अलावा, हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि में शामिल नहीं होना चाहें। बदले में, यह हर छोटी चीज़ पर झुंझलाहट की भारी भावना और बहुत अधिक तनाव के साथ आता है। चुटकुले जो मजाकिया हुआ करते थे वे अचानक परेशान करने वाले होते हैं, जिन लोगों के साथ आप घूमना पसंद करते थे वे अब परेशान करने वाले हैं, और इसी तरह और भी बहुत कुछ।

इसके अलावा, आप खुद को दिवास्वप्न देख सकते हैं और कई बार आसानी से विचलित हो सकते हैं, और यह सब उन्हीं कारणों से हो सकता है। यौन कुंठा आपके शरीर को प्रभावित करती है और इसे विभिन्न स्थितियों में अलग तरह से प्रतिक्रिया देती है। तो, अगली बार जब कोई आपसे कहे कि आप बदल गए हैं, तो इसका कारण हो सकता है।

2. आपकी यौन कल्पनाएं अधूरी हैं

अधूरी यौन कल्पनाएं एक सामान्य घटना है, यहां तक ​​कि उन लोगों में भी जो यौन रूप से निराश नहीं हैं। हालाँकि, सामान्य लोगों के मामलों में, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनकी कल्पनाएँ अभ्यास करने के लिए बहुत अजीब होती हैं। आपके मामले में, वह फंतासी बस सेक्स कर रही हो सकती है। यदि आप अक्सर इसके बारे में कल्पना करते हैं लेकिन आपके पास कोई नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। हो सकता है कि फंतासी सेक्स वास्तविक दुनिया के सेक्स के समान न हो और आप अंत में इसे न चाहते हों। हो सकता है कि आपके साथी को इस बारे में कोई जानकारी न हो कि आपको क्या पसंद है और आप अंत में वहीं बैठे हैं और कुछ भी महसूस नहीं कर रहे हैं। यहां समस्या ज्यादातर आपके अतीत या वर्तमान यौन संबंधों से संबंधित है जो आपको संतुष्ट नहीं करते हैं। यही कारण है कि आप उस पूर्ण संभोग के बारे में कल्पना करते हैं लेकिन अंत में इसे वास्तविक जीवन में इस डर से नहीं चाहते कि यह फिर से खराब हो जाए। यह यौन कुंठा के लिए एक आदर्श नुस्खा है और इसका एक बहुत ही सामान्य कारण है।

3. आपको सोने में परेशानी होती है

रातों की नींद हराम होना यौन कुंठा का एक कारण और परिणाम दोनों है। सोने में परेशानी होने से यह समस्या हो सकती है क्योंकि अब आपके पास सेक्स करने की ऊर्जा नहीं है। हालाँकि, यह पर्याप्त सेक्स न करने का परिणाम भी हो सकता है क्योंकि आपके शरीर में बहुत अधिक ऊर्जा होती है और आप बस कुछ नींद लेने के लिए बिस्तर पर मुड़ते और मुड़ते हैं। यह आपकी नौकरी के प्रदर्शन, आपके दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों और अंत में, आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

जब आप बिस्तर पर होते हैं, तो आपको लगातार ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका काम अधूरा रह गया है या कोई चीज आपको सोने से रोक रही है। हां, यह कुछ यौन गतिविधि की कमी है, जो आमतौर पर आपको थका देती है और आपको एक बच्चे की तरह सुलाती है। आपके मामले में, यह संभव नहीं है और, दुर्भाग्य से, आप यौन रूप से निराश हो जाते हैं।

4. आपके पास गुणवत्ता-सेक्स नहीं है

यह शायद नंबर एक कारण है कि इतने सारे लोग यौन रूप से निराश हो जाते हैं। भले ही यह आपके साथी के कौशल या ज्ञान की कमी या आपकी वजह से हो, इसके बारे में बात करने से हमेशा समस्या हल हो जाती है। ज़रा सोचिए और यह पता लगाने की कोशिश कीजिए कि आप सेक्स के बाद हमेशा असंतुष्ट क्यों रहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह नहीं जानता कि आपको अपने चरमोत्कर्ष पर लाने के लिए क्या करना चाहिए? इस मामले में, उसके साथ गंभीर बातचीत करने से न डरें और समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। वह आपके विचारों को नहीं पढ़ सकता है, खासकर जब आप हमेशा यह दिखावा कर रहे हों कि आपको यह पसंद है। इस पर चर्चा करें और आप दोनों के लिए सर्वोत्तम निर्णय लें। बात न करने की इच्छा केवल आपकी हताशा को बढ़ाएगी और समय के साथ, आप एक टूटे हुए रिश्ते में समाप्त हो सकते हैं।

अगर आपके पार्टनर का इसमें कोई दोष नहीं है, सब कुछ ठीक करता है, और आप अभी भी असंतुष्ट हैं, तो शायद समस्या आपके दिमाग में है। कुछ सहायता प्राप्त करने का प्रयास करें या पता करें कि यह आपके लिए काम क्यों नहीं करता है। इसका एक कारण यह भी हो सकता है कि आपमें आत्मविश्वास की कमी है, जो हमें अगले बिंदु पर लाता है।

5. आपके पास आत्मविश्वास के मुद्दे हैं

पर्याप्त आत्मविश्वास न होना वास्तविक समस्याओं की एक श्रृंखला लेकर आता है और उनमें से एक है यौन कुंठा। यदि आप अपने शरीर में अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो आप सेक्स का आनंद नहीं ले पाएंगे चाहे आपका साथी कितना भी अच्छा क्यों न हो। आपके दिमाग में वे मुद्दे हमेशा पृष्ठभूमि में रहेंगे और परिणाम एक निराशाजनक और असहज यौन संबंध होगा। हमेशा उन अतिरिक्त पाउंड के बारे में सोचने से आप सुनिश्चित हो जाएंगे कि आप पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं या अपने साथी को संतुष्ट करने में असमर्थ हैं। हकीकत में हालात ऐसे बिल्कुल नहीं हैं। आपका पार्टनर आपसे वैसे ही प्यार करता है जैसे आप हैं अगर वह आपके साथ सेक्स करना चाहता है और आपको बहुत ज्यादा सोचना बंद कर देना चाहिए। अन्यथा, यौन निराशा और टूटा हुआ रिश्ता जल्द ही पीछा कर सकता है और आप ऐसा नहीं चाहते हैं।

क्या करें और यौन कुंठा से कैसे निपटें

निश्चित रूप से कुछ चीजें हैं जो आप तब कर सकते हैं जब आपको एहसास हो जाए कि आप यौन रूप से निराश हो सकते हैं। पहले वाला? अपने साथी से खुलकर बात करें और साथ मिलकर समाधान खोजें। यह समस्या को तुरंत हल कर सकता है क्योंकि आप बंदर को अपनी पीठ से तुरंत हटा देंगे।

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दूसरे, आप नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर के साथ मदद करेगा और आपके दिमाग को मुक्त करेगा। ऐसा करने से आपके आत्मविश्वास का स्तर बढ़ेगा और अगली बार जब आप बिस्तर पर होंगे तो आपको बहुत ज्यादा सोचने से रोकेगा। इसके अलावा, नियमित रूप से अपने शरीर की खोज करना और अपने गंदे विचारों को जंगली चलने देना आपकी यौन भूख में सुधार लाने और यौन निराशा से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। उस सारी शर्म को पीछे छोड़ दें क्योंकि यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है और अपने यौन पक्ष के साथ शांति से रहने की कोशिश करें। समय के साथ आपकी कामेच्छा में वृद्धि होगी और आप अपने रिश्ते में काफी सुधार देखेंगे।

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सारांश

कुल मिलाकर, यौन रूप से निराश होना आजकल अधिक से अधिक आम हो गया है, और यदि आप इससे गुजर रहे हैं तो आपको बुरा नहीं लगना चाहिए। यहां कुंजी लक्षणों को पहचानना और समस्या को हल करने के लिए हर संभव प्रयास करना है, न कि इसकी गहराई में जाना। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, अपने साथी के साथ खुले रहने से लेकर व्यायाम करने या किसी यौन चिकित्सक से परामर्श करने तक। बहुत लंबा इंतजार न करें क्योंकि आपका रिश्ता खराब हो सकता है और आपको लगेगा कि आप और भी अवांछित हैं। सभी मुद्दों का समाधान होता है, और यौन कुंठा का भी कुछ समाधान होता है।