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पिछले रविवार को मैंने सोफे पर 5 फिल्में (हां, पांच!) देखीं। दिन के अंत में, मैं एक छोटी सी आंखों वाला लेकिन&हेलिप; संतुष्ट। शांत। विश्राम किया। मैं उस रात बहुत अच्छी तरह सोया और सोमवार का दिन काफी अच्छा रहा। और मुझे पता है कि यह काफी हद तक मेरी लाइफटाइम मूवी मैराथन के कारण था।
कुछ साल पहले अगर मैं टीवी के सामने क्षैतिज रूप से एक दिन बिताता तो मैं अपराध बोध से ग्रस्त होता। मुझे लगता है,मुझे लिखना चाहिए, बाहर घूमना चाहिए, ब्रंच के लिए जाना चाहिए? या 1,000 अन्य विकल्पों का लाभ उठाते हुए न्यूयॉर्क शहर को पेश करना है. यह सब होना चाहिए, चाहिए, चाहिए। अब, मैं अभी भी अपराधबोध का एक झुनझुना महसूस करता हूं, विशेष रूप से एक धूप वाले सप्ताहांत के दौरान, लेकिन कुल मिलाकर, मैं अपने आप को एक पूर्ण, अप्रकाशित आराम दिन लेने देता हूं जब मुझे आवश्यकता होती है।
यहां बताया गया है कि आप अपने #netflixandchill (in) एक्शन पर अपने अपराध बोध को क्यों खो सकते हैं:
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![सूसी मूर के साथ कोई पछतावा नहीं]()
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पिछले रविवार को मैंने सोफे पर 5 फिल्में (हां, पांच!) देखीं। दिन के अंत में, मैं एक छोटी सी आंखों वाला लेकिन&हेलिप; संतुष्ट। शांत। विश्राम किया। मैं उस रात बहुत अच्छी तरह सोया और सोमवार का दिन काफी अच्छा रहा। और मुझे पता है कि यह काफी हद तक मेरी लाइफटाइम मूवी मैराथन के कारण था।
कुछ साल पहले अगर मैं टीवी के सामने क्षैतिज रूप से एक दिन बिताता तो मैं अपराध बोध से ग्रस्त होता। मुझे लगता है,मुझे लिखना चाहिए, बाहर घूमना चाहिए, ब्रंच के लिए जाना चाहिए? या 1,000 अन्य विकल्पों का लाभ उठाते हुए न्यूयॉर्क शहर को पेश करना है. यह सब होना चाहिए, चाहिए, चाहिए। अब, मैं अभी भी अपराधबोध का एक झुनझुना महसूस करता हूं, विशेष रूप से एक धूप वाले सप्ताहांत के दौरान, लेकिन कुल मिलाकर, मैं अपने आप को एक पूर्ण, अप्रकाशित आराम दिन लेने देता हूं जब मुझे आवश्यकता होती है।
यहां बताया गया है कि आप अपने #netflixandchill (in) एक्शन पर अपने अपराध बोध को क्यों खो सकते हैं:
1. आपने शायद $0 (या बहुत कम आटा) खर्च किया है।
यदि आप केबल या किसी टीवी सदस्यता सेवा के लिए भुगतान कर रहे हैं, तो इसका उपयोग किया जा सकता है! मेरे पिताजी कहा करते थे (जब वे चाहते थे कि मेरी बहन और मैं जूतों की दुकानों से दूर रहें और अपने बैंक खाते से दूर रहें), “अंदर रहें और क्लासिक्स पढ़ें।” रविवार की सुबह कुछ एमिली ब्रोंटे या चार्ल्स डिकेंस के लिए पहुंचना अच्छा हो सकता है (और हर तरह से, करो!), हम रिमोट के लिए पहुंचने की अधिक संभावना रखते हैं। और इसके बारे में सबसे अच्छी बात? दोनों स्वतंत्र हैं! उस पर बहस नहीं कर सकते।
2. “चाहिए” केवल आपके सिर में है।
किसने कहा कि आपको रविवार को एक संग्रहालय में होना चाहिए सिर्फ इसलिए कि आपके शहर में एक है? और किसी और के लिए यह क्या है कि आप अपना डाउनटाइम कैसे व्यतीत करते हैं? मैं आपको गारंटी देता हूं कि लगभग हर कोई घर पर आराम के दिन लेता है (नए माता-पिता के अलावा, शायद)। सिर्फ इसलिए कि यह & rsquo; इंस्टा-योग्य नहीं है & rsquo; इसका मतलब यह नहीं है कि यह अन्य तरीकों से योग्य नहीं है। इस मामले में, केवल एक चीज जो आपको बाहरी दुनिया से एक दिन की छुट्टी का आनंद लेने से रोकती है, वह है आपका अपना निर्णय।
3. यह आपको अधिक साहसी बनाता है।
एक उचित आराम के बाद, हम अगले सप्ताहांत के आसपास आने पर नई चीजों को करने के लिए सक्रिय और खुले होने की अधिक संभावना रखते हैं। क्योंकि आराम ग्रह पर सबसे कम आंका जाने वाला गतिविधि है। तुम मेहनत करो यार। कुछ शांति और कुछ सस्ते मनोरंजन का आनंद लें। आवश्यक होने पर उन व्यस्त मस्तिष्क कोशिकाओं को बंद करने में कुछ भी गलत नहीं है। उन्हें झपकी भी पसंद है!
4. “समय बर्बाद करने में आपको मजा आता है’ समय बर्बाद नहीं होता है। & rdquo;
यह एक पुरानी कहावत है जो मुझे ऐसी राहत देती है जब मैं दिन भर रोज-रोज या अपनी बहन के साथ फोन पर दो घंटे के लिए बकवास कर रहा होता हूं, जब मुझे “चाहिए” काम करना। ये जीवन के कुछ शुद्धतम सुख हैं। यह केवल चढ़ाई, संपूर्ण कैलेंडर, उत्पादकता के बारे में नहीं है। विश्राम के क्षण, विश्राम, और रिश्ते उस चीज का एक बड़ा हिस्सा हैं जिसे हम सबसे ज्यादा संजोते हैं जब हम बाद की उम्र में अपने जीवन को देखते हैं। अपने दादा-दादी से पूछो।
अगली बार जब आप अपने उस आरामदेह सोफे पर लेटने के दौरान आत्म-निंदा का एक औंस भी महसूस करें, तो इसे याद रखें-यह एक बहुत अच्छा विचार है। आपका हैंगओवर (यदि आपके पास एक है) अगली सुबह चला जाएगा। आपके क्रेडिट कार्ड में 24 घंटे का कूल-ऑफ होगा। और आपकी उछाल वापस आ जाएगी। अब पहले से ही आराम करो!
सूसी मूर महानवादी हैं’s जीवन का कोच स्तंभकार और न्यूयॉर्क शहर में एक विश्वास कोच। उस पर मुफ्त साप्ताहिक वेलनेस टिप्स के लिए साइन अप करें वेबसाइट और उसके नवीनतम नो रिग्रेट्स कॉलम के लिए प्रत्येक मंगलवार को वापस देखें!
