यीस्ट इन्फेक्शन- वे क्यों होते हैं और उन्हें रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

खमीर संक्रमण सिर्फ सबसे खराब हैं, है ना? वे अंत में गंभीर रूप से अनुपयुक्त लक्षणों का एक गुच्छा पैदा करते हैं, और निश्चित रूप से, वे & rsquo; हैंअत्यंत सामान्य।लेकिन यह जानकर कि किस तरह का व्यवहार आपको अतिरिक्त जोखिम में डालता है, आप अत्यधिक असहज होने की संभावना को कम कर सकते हैं (और सप्ताहांत के लिए अपने सामाजिक जीवन को बर्बाद कर सकते हैं)।

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क्याहैएक खमीर संक्रमण, वैसे भी?

योनि खमीर संक्रमण एक कवक के कारण होता है, जिसमेंकैनडीडा अल्बिकन्ससबसे आम होने के नाते, कहते हैं जेसिका शेफर्ड, एम.डी. , OB/GYN और के संस्थापक उसका दृष्टिकोण . “योनि में सामान्य पीएच लगभग होता है चार , और जब योनि कम अम्लीय हो जाती है, तो योनि खमीर बढ़ना शुरू हो जाता है-और खमीर संक्रमण का कारण बन सकता है, & rdquo; चरवाहा कहते हैं।

वह नोट करती हैं कि दो-तिहाई से अधिक महिलाएं अपने जीवनकाल में कम से कम एक का अनुभव करेंगी। इसलिए यदि आपके पास अभी तक एक नहीं है, तो स्ट्रैप इन करें, क्योंकि संभावना बहुत अधिक है कि द यीस्टीज़ आपके लिए भी आ रहे हैं।

लक्षण जिन्हें आपको देखना चाहिए:

सफेद स्राव एक खमीर संक्रमण का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन योनि से स्वाभाविक रूप से स्राव उत्पन्न होता है - यह हमारे प्रजनन तंत्र के स्वस्थ नियमन के लिए आवश्यक है। इसलिए शेरी रॉस, एम.डी. , OB/GYN, और के लेखक वह-विज्ञान , कहते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि हम संक्रमण के संकेत के लिए सफेद निर्वहन के किसी भी निशान को गलती न करें।

“खमीर संक्रमण के विशिष्ट लक्षणों में खुजली, जलन, लालिमा और सूजन के साथ योनि में सूजन शामिल है, & rdquo; वह कहती है। एक स्पष्ट, अक्सर-सफेद, योनि स्राव हो सकता है या नहीं भी हो सकता है जो गाढ़ा, गांठदार और पनीर जैसा दिखाई दे सकता है। रॉस कहते हैं, आप अपनी सामान्य गंध से अलग योनि गंध देख सकते हैं।

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परंतुक्यूं कर?!

रॉस का कहना है कि वहाँ हैं बहुत सारे कारण खमीर संक्रमण के लिए, कुछ डिटर्जेंट या स्नान उत्पादों, सैनिटरी वाइप्स, ल्यूब, शुक्राणु, लार और यहां तक ​​​​कि अंडरवियर का उपयोग करने सहित। ये सभी चीजें योनि के संपर्क में आती हैं और पीएच संतुलन को बाधित करने की क्षमता रखती हैं-खासकर कुछ भी जो योनि में डाला जाता है। इन प्रभावों का मुकाबला करने का एक तरीका: अपने योनी को त्वचा विशेषज्ञ-प्रिय, सुपर-किफ़ायती जैसे बिना गंध वाले, सौम्य क्लीन्ज़र से धोएं Cetaphil .

यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपके कपड़े और अंडरवियर हल्के, सांस लेने वाली सामग्री से बने हों। स्पैन्डेक्स, साटन, और अन्य कपड़े - हाँ, सभी प्यारे - नमी को फँसाते हैं और गर्मी को बढ़ावा देते हैं, जिससे खमीर वृद्धि होती है। कॉटन क्रॉच के साथ इस तरह का चयन करने का प्रयास करें, चाहे वे सभी तरफ कॉटन हों या नहीं।

बेशक, समय-समय पर अपने तंग, सेक्सी कपड़े पहनना पूरी तरह से ठीक है, अगर वह आपका जाम है। लेकिन अगर आप अपनी योनि को आराम नहीं देते हैं, तो आप खुद को संक्रमण दे सकते हैं। बिना अंडरवियर के सोना यह सुनिश्चित करने का एक और तरीका है कि आपके शरीर को सांस लेने को मिले।

अन्य कारक, जैसे गर्भावस्था , होना मधुमेह , या निम्नलिखित a उच्च ग्लाइसेमिक आहार सफेद चीनी, सफेद आटा, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरे हुए आवर्तक खमीर संक्रमण के लिए एक बढ़ा जोखिम पैदा कर सकते हैं। और यदि आप अपने हू-हा को अति-नम वातावरण में उजागर करते हैं - जैसे, पसीने से तर अंडरवियर में काम करना या पूल में तैरना - तो आप अपने अवसरों को भी बढ़ाने जा रहे हैं। तैरना जोखिम के साथ आता है क्योंकि क्लोरीन बैक्टीरिया को मारता है , आपके अच्छे योनि बैक्टीरिया सहित, लेकिन खमीर को गुणा करने के लिए एक नम, गर्म वातावरण को भी बढ़ावा देता है।

एंटीबायोटिक्स पूरे शरीर में हानिकारक और स्वस्थ बैक्टीरिया दोनों को अंधाधुंध रूप से मारते हैं- और एक बार स्वस्थ बैक्टीरिया मारे जाने के बाद,कैंडीडाकार्यभार ग्रहण करना शुरू कर सकता है। एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग न करने का एक और कारण जब तक आपको वास्तव में आवश्यकता न हो।

अपने कूच को डूश करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है।

यदि आप इस अवधारणा से आनंदपूर्वक अपरिचित हैं, तो डूशिंग का अर्थ है एक “सफाई” मिश्रण (आमतौर पर पानी, सिरका, और किसी प्रकार का इत्र) योनि में ऊपर। यह आपकी योनि को योनि की तरह कपड़े धोने के डिटर्जेंट की तरह गंध बनाने के लिए एक सुपर-सामान्य अभ्यास हुआ करता था, लेकिन न केवल आपकी महिला अंग रासायनिक-लैवेंडर-सुगंधित होने का इरादा नहीं रखते हैं, यह प्रक्रिया आपके लिए बहुत खराब है -और पूरी तरह से खमीर संक्रमण की ओर जाता है।

“ज्यादातर डूश में इस्तेमाल की जाने वाली सक्रिय सफाई सामग्री योनि स्राव और पीएच संतुलन को खराब कर सकती है, और एक खमीर या जीवाणु संक्रमण पैदा कर सकती है, & rdquo; रॉस कहते हैं। मूल रूप से, एक अच्छी चीज को क्यों बर्बाद करें? आपकी योनि स्वयं सफाई कर रही है।

रॉस का यह भी कहना है कि गूप द्वारा प्रायोजित योनि भाप और योनि अंडे स्वदेशी परंपराओं में निहित हो सकते हैं, जो उन्हें ऐतिहासिक मूल्य दे सकते हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि या खंडन करने के लिए उनके पास पर्याप्त चिकित्सा अनुसंधान नहीं है।

क्रिश्चियन सेराटोस बॉयफ्रेंड

“अंतिम परिणाम, इसलिए वे दावा करते हैं, अनियमित अवधियों, योनि सिस्ट, मूत्राशय संक्रमण, खमीर संक्रमण, गर्भाशय फाइब्रॉएड, बांझपन, और यहां तक ​​​​कि बवासीर के इलाज में मदद करना है, & rdquo; रॉस कहते हैं। “लेकिन वैजाइनल स्टीमिंग से इन लाभों को वास्तव में साबित करने के लिए चिकित्सा अनुसंधान अध्ययनों की अभी भी आवश्यकता है।”

हालाँकि, वह ध्यान देती है कि प्रभावकर सकते हैंपीएच संतुलन को इस तरह से बाधित करें जो डचिंग के समान हो- और यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है। वही अधिकांश योनि अंडों के लिए जाता है, जो स्टेनलेस स्टील या कांच के बजाय जेड जैसी झरझरा सामग्री से बने होते हैं: यदि आप बार-बार ऐसी वस्तु रखते हैं जिसे आपके हू-हा में निष्फल नहीं किया जा सकता है, तो आप अपने अवसरों को बढ़ाने जा रहे हैं वहां बैक्टीरिया फैलाने का।

तो क्याचाहिएआप कर?

“योनि में यीस्ट को कम करने की कुंजी वेजाइनल वॉल्ट को सही pH पर रखना है, ताकि यीस्ट को पनपने और गुणा करने के लिए कम से कम किया जा सके, & rdquo; शेफर्ड कहते हैं।

स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना, लंबे समय तक नम कपड़े न पहनना और सांस लेने वाली सामग्री पहनना एक अच्छी शुरुआत है। हालांकि, कुछ व्यक्तियों को केवल आनुवंशिक रूप से खमीर के अधिक उत्पादन के लिए पूर्वनिर्धारित किया जाता है।

यदि आप अभी यीस्ट संक्रमण से जूझ रहे हैं, तो काउंटर पर मिलने वाले उत्पादों जैसे अल्पावधि राहत की तलाश करना ठीक है। मोनिस्टाटा . हालांकि, अगर समस्या बनी रहती है - या यदि आपको ओवर-द-काउंटर सामान से एलर्जी है - तो आपको डॉक्टर के पर्चे के लिए अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। और यदि आप अपने आप को अक्सर खमीर संक्रमण से जूझते हुए पाते हैं, तो यह आपके शरीर के उत्पादों, आहार और व्यायाम की आदतों का मूल्यांकन करने का समय हो सकता है।

दोस्तों पर लोग

जब यह & rsquo; एक आवर्ती समस्या & rsquo;

रॉस और शेफर्ड सहमत हैं कि खमीर संक्रमण आम और गैर-हानिकारक हैं, लेकिन उन्होंने आपके डॉक्टर को देखने के महत्व का भी उल्लेख किया है यदि वे प्रति वर्ष चार बार से अधिक बने रहते हैं या होते हैं।

और आपको डराने के लिए नहीं, लेकिन एक मौका है कि आप लक्षणों को गलत तरीके से पढ़ रहे हैं। “ऐसे कई योनि संक्रमण हैं जो खमीर संक्रमण की नकल कर सकते हैं, जिनमें कुछ एसटीआई, जैसे क्लैमाइडिया, शामिल हैं। रॉस कहते हैं। इस बात की भी संभावना है कि आपको लेटेक्स से त्वचा की एलर्जी हो सकती है, हार्मोन असंतुलन या कोई अन्य समस्या हो सकती है।

और जब अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस हो सकती है, तो याद रखें कि वे साप्ताहिक आधार पर समान लक्षणों वाले दर्जनों व्यक्तियों को देखते हैं - यदि सैकड़ों नहीं। इसलिए अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ अधिवक्ता बनें और अपने द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण के बारे में पूछें।

ए रोचौन मीडोज-फर्नांडीज एक विविधता सामग्री विशेषज्ञ है जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, समाजशास्त्र और पालन-पोषण से संबंधित सामग्री का उत्पादन करता है। उनके काम को कई राष्ट्रीय मंचों पर देखा जा सकता है। उसकी जाँच करें फेसबुक तथा ट्विटर .