अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
इन आसान व्यंजनों में से किसी एक के साथ तनावपूर्ण सुबह से बचें (और किसी भूखे घर के मेहमानों को संतुष्ट करें), जिनमें से अधिकांश को केवल 15 से 30 मिनट की तैयारी के समय की आवश्यकता होती है।
यदि क्रस्ट-फ्री लंगड़ा लगता है, तो हम आपको महसूस करते हैं, लेकिन हम वादा करते हैं कि आप क्रस्ट को मिस नहीं करेंगे - इसके लिए मेकअप से ज्यादा सब्जियां, मसाले और पनीर। क्या हमने उल्लेख किया है कि क्रस्ट को छोड़ने से इन quiches को पकाना आसान हो जाता है? हमें स्वर्ग जैसा लगता है।
वेजी से भरी क्रस्टलेस क्विक रेसिपी
1. मिश्रित सब्जी क्रस्टलेस quiche
फोटो: सैली की बेकिंग एडिक्शन
नाश्ता जितना हल्का होगा, उतना अच्छा होगा। तोरी, स्क्वैश, और नारंगी बेल मिर्च इस quiche को अगले स्तर तक ले जाते हैं और आपको ऐसा महसूस कराएंगे कि गर्मी जल्दी आ गई है।
मैकेन कैस्पर्सन दोष
यदि आप स्वाद बढ़ाना चाहते हैं तो लहसुन, अजवायन के फूल और परमेसन डालें।
दो। बिना क्रस्ट के कार्मेलाइज़्ड प्याज, मशरूम, और केल क्विच
यदि आप मशरूम और केल खाने के और तरीके खोज रहे हैं, तो यह नुस्खा एक आसान विकल्प है। जब सब्जियों को मलाईदार अंडे और पके हुए प्याज और किशमिश के मीठे स्वाद के साथ मिलाया जाता है, तो आपको शायद एहसास भी न हो कि वे वहाँ हैं।
क्या हमने उल्लेख किया है कि प्याज मक्खन में कैरामेलिज्ड होते हैं? बिक चुके।
3. झटपट पॉट कुकू सब्ज़ी (फ़ारसी जड़ी बूटी quiche)
आप सभी इंस्टेंट पॉट प्रेमियों के लिए बहुत अच्छी खबर है: अब आप सामग्री को एक पुलाव डिश में डाल सकते हैं, 'प्रेशर कुक' बटन दबा सकते हैं, और एक भव्य क्रस्टलेस क्विक के साथ बाहर आ सकते हैं। (क्यानहीं कर सकताइंस्टेंट पॉट करते हैं?)
इस पारंपरिक व्यंजन को वसंत ऋतु की शुरुआत को चिह्नित करने और फारसी नए साल का जश्न मनाने के तरीके के रूप में परोसा जाता है। एक रंगीन 'वसंत उग आया है!' के लिए इसे लवाश, दही, खीरे, और मूली के साथ गर्म या ठंडा परोसें। एक प्रकार की दावत।
चीज़ी क्रस्टलेस क्विक रेसिपी
चार। परमेसन क्रस्टलेस quiche
फोटो: उपनगरों में एक सुंदर जीवन
हम इस क्विक रेसिपी में हैं क्योंकि यह आपके मेहमानों के स्वाद और फ्रिज में आपके पास मौजूद किसी भी सामग्री के लिए आसानी से अनुकूल है।
अंडे, दूध, और अपने पसंदीदा पनीर के साथ-साथ एक कप टॉपिंग - पालक, प्याज, हैम और टमाटर को एक साथ मिलाएं, लेकिन कोई भी मीट या सब्जी काम करेगी। थोड़ा सा परमेसन डालें और शहर जाएँ।
5. प्रेशर कुकर अंडे के काटने
यदि आपके पास प्रेशर कुकर तैयार है, तो आपको केवल एक सिलिकॉन मोल्ड चाहिए। इस नुस्खा में सभी पनीर हैं: पनीर, नरम पनीर (जैसे क्रीम पनीर या ब्री), और कटा हुआ पनीर (जैसे चेडर, मोंटेरी जैक, या मोज़ेरेला)।
बस सामग्री को मिलाएं, सांचे में डालें, प्रेशर कुकर शुरू करें, और अपने घर से निकलने वाली स्वर्गीय सुगंध का आनंद लें। जब समय समाप्त हो जाता है, तो आपके पास आराध्य क्रस्टलेस अंडे के काटने का एक बैच तैयार होता है।
प्रो प्रकार:यदि आपके पास दो सिलिकॉन मोल्ड हैं, तो आप उन्हें प्रेशर कुकर (बीच में चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े के साथ) में ढेर कर सकते हैं और पके हुए अंडे के काटने के दूसरे बैच को फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं।
6. क्रस्टलेस पालक और चेडर quiche
फोटो: किचन ट्रायल
सेक्स नाइट के लिए विचार
हम हमेशा अधिक जोड़ने के तरीकों की तलाश में रहते हैं हमारे भोजन के लिए साग , और यह quiche पालक को सुर्खियों में रखता है। अंडे, चेडर चीज़, और हरी पत्तेदार हरी सब्ज़ियों का संयोजन चैंपियनों के एक साधारण लेकिन भरने वाले नाश्ते के लिए है।
प्रो प्रकार:अंडे में डालने से पहले पालक को निकाल देना सुनिश्चित करें, नहीं तो अतिरिक्त पानी आपके क्विक को पतला बना देगा।
मांस के साथ क्रस्टलेस quiche
7. क्रस्टलेस क्विक लोरेन
फोटो: लेमन ट्री हाउसिंग
आपका परिवार इस क्विक को पसंद करेगा, जो मूल रूप से एग मैकमफिन पर एक स्वस्थ मोड़ की तरह स्वाद लेता है।
इसमें का क्लासिक कॉम्बो है बेकन, अंडा, और पनीर और हल्के संस्करण के लिए पूरे अंडे और अंडे की सफेदी के मिश्रण का उपयोग करता है। अपने पसंदीदा नॉन डेयरी दूध के लिए भारी क्रीम को अपने लिए और भी बेहतर बनाने के लिए स्वैप करें।
8. मिनी क्रस्टलेस क्विचेस
फोटो: विल कुक फॉर फ्रेंड्स
परोसने की थाली को छोड़ दें और इसके बजाय इन मिनी क्विच को पकाएं। बेहतरीन ग्रैब-एंड-गो नाश्ता, ये व्यस्त सुबह के लिए एकदम सही हैं, अपने पूरे परिवार को खाना खिलाते हैं, या भीड़ को खुश घर का बना ब्रंच .
आप स्वाद को बदल सकते हैं और बेकन, हैम, या टर्की सॉसेज के साथ आधा बैच वेजी-फ्रेंडली और दूसरा आधा मांसपेशियों को बना सकते हैं। पनीर को दोनों तरफ से लगाएं, क्योंकि... पनीर।
9. एवोकैडो और बेकन क्रस्टलेस quiche
फोटो: पौष्टिक व्यंजन
कुरकुरे बेकन बिट्स और मलाईदार एवोकैडो के अंदर पके हुए, यह क्रस्टलेस क्विक हमें एक क्लब सैंडविच की याद दिलाता है।
मोज़ेरेला जोड़ें और आपके पास एक बहुत ही स्वादिष्ट नाश्ता है जो व्यावहारिक रूप से आपके मुंह में पिघल जाता है। कमरा बचाओ - आप सेकंड चाहते हैं।
10. मशरूम और पैनकेटा क्रस्टलेस क्विक
फोटो: कुकिन 'कैनुक
नमकीन, नमकीन नाश्ते के लिए, आप इस सेरेमनी मशरूम और पैनसेटा कॉम्बो के साथ गलत नहीं कर सकते।
इसे ताज़ा करने के लिए थाइम, अजमोद और पेपरिका डालें और इसे हल्का सा किक दें। जैतून का तेल और अंडे और अंडे की सफेदी का मिश्रण पकवान को हल्का करता है। और क्योंकि इसमें पनीर, दूध या क्रीम का उपयोग नहीं किया जाता है, आपका डेयरी मुक्त दोस्त खुश हो जाएगा।
ग्यारह। प्रेशर कुकर क्रस्टलेस क्रैब quiche
साइड सलाद के साथ जोड़े जाने पर यह हल्का और फूला हुआ क्विक अपने आप में एक बेहतरीन स्नैक या उत्तम दर्जे का भोजन हो सकता है। इस सूची में अन्य व्यंजनों की तुलना में थोड़ा अधिक समय लगता है, लेकिन यह सब इसके लायक होगा (हम वादा करते हैं)।
इस व्यंजन के बारे में अच्छी बात यह है कि केकड़ा विभिन्न स्वादों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। आप परमेसन के लिए बकरी पनीर या फेटा को स्थानापन्न कर सकते हैं, स्कैलियन के लिए ब्रोकली का व्यापार कर सकते हैं, या हर्ब्स डी प्रोवेंस के बजाय इतालवी जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं।
3 सेमी फैला हुआ, प्रसव पीड़ा को कैसे तेज़ करें
प्रो प्रकार:सेवा इसे कीटो-फ्रेंडली बनाएं , असली केकड़े के लिए नकली केकड़े के मांस को स्वैप करें - कार्ब्स में नकली सामान अधिक होता है।
जमीनी स्तर
क्लासिक क्विच और फ्रिटाटा के बीच कहीं, ये क्रस्टलेस क्विच मूल रूप से जो कुछ भी आपको खाने का मन करता है (या जो भी सब्जियां खराब होने वाली हैं) पर लोड करने का एक शानदार तरीका है।
अंडे किसी भी आसान, पोर्टेबल नाश्ते में इसे एक साथ रखते हैं। उस दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन को और नहीं छोड़ना होगा जब आप जानते हैं कि इसका स्वाद बहुत अच्छा है।
