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एक नया रिश्ता शुरू करना और चिंता से मुकाबला करना
आप एक नया रिश्ता शुरू कर रहे हैं, यह बहुत बढ़िया है! तुम्हारे पेट में तितलियाँ हैं, और ऐसा लगता है कि तुम चल नहीं रहे हो और सब कुछ बस आड़ू है। आप हर समय उसके साथ रहना चाहते हैं और आपकी आंखों में बहुत कम दिल है।
एक रिश्ते में होना अद्भुत है ना? लेकिन यह चिंतित विचारों और भावनाओं के लिए एक प्रजनन स्थल भी हो सकता है।जब चिंता बढ़ती है, तो आप हर चीज पर सवाल उठाने लगते हैं। रिश्ते की चिंता बहुत आम है और यह आपके रिश्ते में किसी भी स्तर पर उत्पन्न हो सकती है और इसे तोड़फोड़ कर सकती है। उस चिंता का कारण क्या है? आप इससे सफलतापूर्वक कैसे निपट सकते हैं?
प्यार आपको कई तरह से चुनौती दे सकता है जिसकी आपको उम्मीद नहीं है। जितना अधिक आप किसी व्यक्ति को महत्व देते हैं या प्यार करते हैं, उतना ही अधिक आप खोने के लिए खड़े होते हैं और मूल रूप से आप चोट लगने से डरते हैं। जब आप एक नया रिश्ता शुरू करते हैं, तो जो चीज आपको चिंतित करती है वह सिर्फ आपके और उसके बीच क्या होता है, यह आपके दिमाग के अंदर का मतलबी कोच है जो आपकी आलोचना करना पसंद करता है। क्या आप उससे मिले हैं? हम उसे आपकी 'गंभीर आंतरिक आवाज' कहेंगे।वह वही है जो आपको बता रहा है कि 'आप अपनी रुचि बनाए रखने के लिए बहुत बदसूरत या उबाऊ या मोटे हैं' या 'आप उस पर भरोसा नहीं कर सकते' या 'वह आपसे प्यार नहीं करता'। देखिए, वह वास्तव में मतलबी है और आपको अपने खिलाफ और इस मामले में, उसके खिलाफ कर सकता है। आप उसे ऐसा करने नहीं दे सकते हैं? तो आप उससे कैसे लड़ सकते हैं? इस नए रिश्ते की चिंता से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
1. एक रियलिटी चेक करें
अपने सिर के अंदर जाओ और 'क्या होगा' पूछने के बजाय 'क्या है' पूछना शुरू करें। 'क्या होगा अगर' सोच ही आपकी चिंता पैदा करती है, यह आपको भविष्य में डर से भरे एक ढोंग की जगह पर ले जाती है। यदि आप 'क्या है' सोच का उपयोग करते हैं तो आप अपने आप को और इस नए रिश्ते को वर्तमान में रखेंगे और यह आपको इसे और आपकी चिंता को देखने की अनुमति देगा कि यह वास्तव में क्या है।आप देखेंगे कि आपके दिमाग के अंदर हो रही ये सभी कहानियां बस यही हैं, अनुत्पादक शोर है कि आपका सिर (माध्य कोच द्वारा मदद) आपको खुद पर संदेह करने के लिए बुनाई करना पसंद करता है और आपके जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजों को तोड़ देता है।
2. कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए, किसी मित्र या परिवार से संपर्क करें
हो सकता है कि 'क्या है' पूछने के दौरान आपको कुछ ऐसा दिखाई दे जिसकी जांच की जानी चाहिए, जैसे 'क्या मैं एक अलग व्यक्ति हूं जब मैं उसके साथ हूं?'। बस सुनिश्चित करने के लिए, आगे बढ़ें और एक अच्छे दोस्त से उसके इनपुट के लिए पूछें, अगर उसका जवाब है 'नहीं, जब आप उसके साथ होते हैं तो आप पूरी तरह से खुद होते हैं', तो आगे बढ़ें, वह सिर्फ आपके दिमाग में था।
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3. भटकते विचारों से बचने के लिए व्यस्त रहें
जैसा कि वे कहते हैं 'अपने सभी अंडे एक टोकरी में न रखें'। ठीक है, आप एक नया रिश्ता शुरू कर रहे हैं और आपको उस पर ध्यान देने की ज़रूरत है ताकि सब ठीक हो जाए। यह एक बिंदु तक अच्छा है, यह अच्छी बात है कि आप चीजों को काम करने के लिए काम कर रहे हैं, लेकिन यह मत भूलो कि आप भी एक व्यक्ति हैं, इसलिए आपको अपना पूरा जीवन रखने की आवश्यकता है।अपना सारा ध्यान नए रिश्ते पर लगाना स्वस्थ बात नहीं है, इसलिए अपने दोस्तों को रखें, एक शौक खोजें, कड़ी मेहनत करें, व्यायाम करें ... व्यस्त रहें।
एक नए रिश्ते के चरण
सभी रिश्तों के चरण होते हैं। क्या प्रत्येक चरण के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करने के लिए प्रेम मानचित्र की तरह होना बहुत अच्छा नहीं होगा? नए रिश्तों के संबंध में कई चरण हार्मोन और शरीर के रसायन पर आधारित होते हैं।ये 5 चरण हैं जिनसे लगभग सभी जोड़े एक नए रिश्ते के दौरान गुजरते हैं, एक नज़र डालें।
1. सिर बनाम हृदय चरण
यह जानने का चरण है, आपका दिमाग आपके दिल से युद्ध लड़ता है क्योंकि आप बहुत तेजी से प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं। पेट की तितलियाँ अच्छी और रोमांचक होती हैं, लेकिन उन्हें अपने दृष्टिकोण को अस्पष्ट न करने दें। क्या वह कोई है जिसे आप लंबे समय से देखते हैं?
2. 'हम दो अलग-अलग लोग हैं' मंच
अब आप उसे जान रहे हैं और कुछ महीनों के बाद, आपने पाया कि वह आपकी नसों पर चढ़ गया है! यह एक अच्छी बात है, इसका मतलब है कि अब आप जानते हैं कि वह पूर्ण नहीं है और न ही आप हैं। यह स्वीकार करना कि आप और वह दो बहुत अलग लोग हैं, अच्छी बात है। एक रिश्ते में, आपको अच्छे, बुरे और अजीब के साथ पूरे व्यक्ति को स्वीकार करना होगा। इसके लिए यह चरण अच्छा है।
3. 'हमेशा की तरह जीवन' के चरण में वापस
यह वह चरण है जहां आपके जीवन के सभी हिस्सों को मिश्रण में होना है, आपके पास काम है, सामाजिक दायित्व हैं और अब वह है। हो सकता है कि कुछ दिनों में आपको लगे कि चीजें बहुत अच्छी नहीं हैं क्योंकि आप एक-दूसरे को जितनी बार संभव नहीं देख सकते हैं, लेकिन यह एक अच्छी बात है क्योंकि काम करने के लिए, आपके रिश्ते को आपके रोजमर्रा के जीवन के साथ मेल खाना पड़ता है। आप लगातार संपर्क के बिना उस पर भरोसा करना सीखेंगे।
4. आरामदायक चरण
आरामदायक का मतलब यह नहीं है कि रोमांस दरवाजे से बाहर है, आपके महत्वपूर्ण दूसरे के सभी सकारात्मक गुण वापस आ जाएंगे और इस व्यक्ति को डेट करने के आपके निर्णय की पुष्टि करेंगे। यह चरण नए रिश्ते को मजबूत करने में मदद करता है ताकि आप दोनों एक-दूसरे को प्रतिबद्ध करने का एक सचेत निर्णय ले सकें।
5. हम एक टीम स्टेज हैं
यह आपके नए रिश्ते की यात्रा का अंतिम चरण है। सच्चे प्यार का चरण, जहाँ आप एक जोड़े के रूप में निर्णय लेते हैं, आप एक-दूसरे के सर्वोत्तम हित की तलाश करते हैं। आप एक टीम बन गए हैं।
एक नए रिश्ते में पूछने के लिए प्रश्न
रिश्ते में अनुकूलता होनी चाहिए, नहीं तो यह टूट सकता है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको हर बात पर सहमत होना होगा, आखिरकार, आप दो बहुत अलग लोग हैं, लेकिन जहां से निर्माण करना है, वहां एक आम जमीन होनी चाहिए।इसलिए एक नए रिश्ते में सवाल पूछना महत्वपूर्ण है, यह एक महत्वपूर्ण बातचीत शुरू करने का एक अच्छा तरीका है जहां आपको उसके और उसके बारे में पता चलेगा क्योंकि यह दो-तरफा बातचीत होनी चाहिए।यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो आपको एक-दूसरे से पूछने चाहिए, बिना यह कहे चला जाता है कि उत्तर देते समय ईमानदारी बहुत जरूरी है।
- आपने अपने पिछले रिश्ते से क्या सीखा?
- मौज-मस्ती करने या आराम करने के लिए आप क्या करना पसंद करते हैं?
- क्या आप पीडीए (स्नेह के सार्वजनिक प्रदर्शन) के साथ ठीक हैं?
- आप पढ़ने के लिए पसंद करते हैं? आपकी पसंदीदा किताब कौनसी है?
- क्या आप नृत्य करना पसंद करेंगे? आप कौन सा संगीत पसंद करते हैं?
- क्या आप अपने परिवार के साथ समय बिताना पसंद करते हैं?
- आपकी आदर्श तिथि क्या होगी?
- क्या आपने बहुत यात्रा की है? आपकी पसंदीदा जगह कौन सी है?
- क्या आपको पसंद है कि आप क्या करते हैं? क्या आपको अपनी नौकरी पसंद है?
- क्या तुम खुश हो? क्या आपका बचपन खुशहाल रहा?
- शादी के बारे में आपके क्या विचार हैं?
- क्या आपको बच्चे पसंद हैं? क्या तुम्हारे पास कुछ है?
- आप धार्मिक हो? क्या आप एक धर्म का पालन करते हैं?
12 नए रिश्ते सलाह के बारे में आपको किसी ने नहीं बताया
नए रिश्ते संभावनाओं और संभावनाओं और खोजों से भरे हुए हैं, यह 'हनीमून स्टेज' है और आपको इसका आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए। उसे जानने का आनंद लें और साथ में समय बिताएं और तनाव कम करें।हो सकता है कि आपको इस बारे में कुछ सलाह की आवश्यकता हो कि यह सब कैसे पूरा किया जाए, यहां 12 tidbits हैं जो हमें आशा है कि आप उपयोग कर सकते हैं।
1. नकारात्मक अनुभवों को अतीत में छोड़ दें
उन सभी आशंकाओं और चिंताओं और नकारात्मक अनुभवों को इस नए रिश्ते में न लाएं, विशेष रूप से उन पहली तारीखों पर, उन पर ध्यान केंद्रित करें जो आप वहां देख रहे हैं। दोनों पक्षों में पिछले संबंधों के बारे में पूछताछ की सिफारिश नहीं की जाती है।
2. तुलना भयानक हैं, उन्हें मत बनाओ
आप इस रिश्ते में हैं क्योंकि आप इस व्यक्ति को पसंद करते हैं, है ना? फिर आप उसके साथ या उसके साथ अपने पिछले रिश्ते की तुलना क्यों करेंगे? यह आपका कोई भला नहीं करेगा। यह एक नई शुरुआत है, इसलिए वर्तमान में रहें।
3. पूर्णता की तलाश मत करो, थोड़ा संघर्ष सामान्य है
असहमति होगी, यह पूरी तरह से सामान्य है क्योंकि आपको सहमत होने या चीजों को उसी तरह देखने की ज़रूरत नहीं है (यह एक तरह से उबाऊ होगा)। यदि आप एक खुरदुरे पैच से टकराते हैं, तो उस पर चलें, इसके बारे में बात करें, रिश्ते को दूर न करें।
4. दोनों तरफ जगह जरूरी है
एक शिकारी मत बनो, यह अच्छा नहीं है। याद रखें कि आप दोनों का अलग-अलग जीवन है और आपको उन्हें इस तरह से जीना चाहिए ताकि जब आप मिलें तो आपके पास बात करने, साझा करने के लिए कुछ हो।
4. कार्यों के साथ आप जो कहते हैं उसकी पुष्टि करें
बात करना आसान है, लेकिन हरकतें बहुत कुछ कहती हैं। आपको कार्यों के साथ अपने शब्दों का समर्थन करने की आवश्यकता है, अन्यथा, आपके रिश्ते में एक छेद होगा। यह दोनों तरह से जाता है।
5. अपना असली रूप दिखाओ
असुरक्षित होना ज्यादातर लोगों के लिए डरावना होता है, यह आपको चोट पहुंचाने के लिए खोलता है और कोई भी ऐसा नहीं चाहता है। लेकिन अगर आप विश्वास बनाना चाहते हैं और उसके साथ संबंध गहरा करना चाहते हैं, तो आपको यह करना होगा। इसकी बहुत सराहना की जाएगी, आप देखेंगे।
6. संचार कुंजी है
अगर आपको कुछ पसंद नहीं है जो उसने किया या कहा, उसे ज़ोर से कहें, (चिल्लाने के तरीके से नहीं), बस 'शांति बनाए रखने' के लिए चुप न रहें। इस तरह आप सीमाएँ स्थापित करते हैं ताकि वह उनका सम्मान करना जानता हो। यह एक नए रिश्ते को नेविगेट करने का सबसे स्वस्थ तरीका है।
7. डींग मारना एक ऐसा टर्न ऑफ है, ऐसा न करें
यह दोनों तरह से होता है, अगर आप एक दूसरे के साथ हैं क्योंकि आप एक दूसरे को पसंद करते हैं, है ना? फिर क्यों शेखी बघारते हो? आपको एक-दूसरे को लगातार प्रभावित करने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने जीवन की सभी उपलब्धियों को सूचीबद्ध किए बिना इस बात पर गर्व करें कि आप कौन हैं।
8. बुरे व्यवहार को स्वीकार या पुरस्कृत न करें
इसे भी माफ न करें। आप उसे सकारात्मक सुदृढीकरण की पेशकश करके उसके बुरे व्यवहार को बदलने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर वह काम नहीं करता है, अगर कुछ भी नहीं बदल रहा है, तो अलविदा कह दें।
9. अत्यधिक आवश्यकता एक लाल झंडा है
एक नए जोड़े के रूप में, आप अपना सारा खाली समय एक साथ बिताना चाहेंगे, यह सामान्य है कि बस उसके समय की माँग करना शुरू न करें या उसे उन चीजों को करने से रोकें जो वह आपके डेटिंग शुरू करने से पहले कर रहा था। लगातार कॉल करना और मैसेज करना उस पर दबाव डालेगा और उसे अलग-थलग कर सकता है।
10. परिवार या दोस्तों को रद्द न करें
उसके साथ रहने के लिए सब कुछ मत छोड़ो, यह गलत उम्मीदें लगा सकता है। अपने परिवार के साथ समय बिताएं और अगर आपने दोस्तों के साथ घूमने का प्लान बनाया है तो उनका सम्मान करें।
11. कुछ धैर्य की आवश्यकता है, लेकिन हमेशा यथार्थवादी बनें
क्या आपने देखा है कि उसके द्वारा किए गए सभी वादे हकीकत नहीं बन रहे हैं? हो सकता है कि आप उससे बात करने के बाद थोड़ा इंतजार करें कि क्या कुछ बदलता है, अगर कुछ नहीं होता है तो वहां समय बर्बाद न करें, आपके पास जीने के लिए एक जीवन है।
12. उसे सुना और सराहना महसूस कराएं
इसका मतलब है कि आपको सुनने की जरूरत है जब वह अपने जीवन में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करता है, उन विषयों के बारे में प्रश्न पूछें और कुछ जिज्ञासा दिखाएं। वे क्रियाएं एक अच्छे रिश्ते के ब्लॉक बना रही हैं। यह दोनों तरह से काम करना चाहिए।
निष्कर्ष
नए रिश्ते रोमांचक होते हैं, खोजों से भरे होते हैं और आपको पेट में तितलियाँ देते हैं। साथ ही, वे तनावपूर्ण भी हो सकते हैं, ध्यान रखें कि हमने यहां बात की थी ताकि अगर आपको सही लड़का मिल जाए तो आप चीजों को गड़बड़ न करें।
