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हस्तमैथुन एक सामान्य बात है, स्वस्थ गतिविधि - और हेला सुविधाजनक है क्योंकि आत्म-प्रेम के लिए केवल स्वयं की आवश्यकता होती है। लेकिन पूरे इतिहास में, बहुत से लोगों ने चेतावनी दी है कि हस्तमैथुन करने से आपको मुहांसे हो जाएंगे, आपकी हथेलियां बालों वाली हो जाएंगी, या आप अंधे हो जाएंगे।
आजकल, अधिक बेतुके हस्तमैथुन मिथक बहुत मूर्खतापूर्ण लगते हैं (नहीं, आपका लिंग छोटा नहीं होगा !). लेकिन अभी भी हैंखूबउन मिथकों के बारे में जो परिवार के गहनों को चमकाने के लिए एक बुरा रैप है।
यहाँ वह सब कुछ है जो आपको उन हस्तमैथुन मिथकों को बिस्तर पर लाने के लिए जानना चाहिए।
सबसे पहले, (लगभग) हर कोई इसे कर रहा है
हम में से लगभग सभी खुद को खुश करते हैं। ए 2010 सर्वेक्षण 14 से 94 वर्ष की आयु के 5,865 अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं ने पाया कि हस्तमैथुन सभी आयु समूहों के लिए सामान्य था। और यह किशोर और बड़े वयस्कों में भागीदारी वाले सेक्स से अधिक आम था (इसे प्राप्त करें, ग्रैम्प्स)।
एक और 2010 सर्वेक्षण 2,500 से अधिक महिलाओं में पाया गया कि 18 से 39 वर्ष की महिलाएं सबसे अधिक बार बीन फ्लिक करती हैं।
जब हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों की बात आती है, तो यहां क्या दुर्लभ है और क्या सीधे-सीधे काल्पनिक है।
मिथक 1: हस्तमैथुन से यौन संवेदनशीलता कम हो जाती है
गलत है, लेकिन यह जटिल है।
स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण लंबे समय तक आपके बिट्स में संवेदनशीलता खोना संभव है: मधुमेह या चोट - लेकिननहींहस्तमैथुन के परिणामस्वरूप। हालांकि, हस्तमैथुनकर सकते हैंअस्थायी रूप से संवेदनशीलता को कम करता है या कुछ सुन्नता का कारण बनता है जो दूर हो जाता है।
लिंग वाले लोग अनुभव कर सकते हैं सुन्न होना पाँच अंगुलियों में फेरबदल करने के बाद ' डेथ ग्रिप सिंड्रोम ।' यह किसी भी तरह से एक वैध चिकित्सा शब्द नहीं है, लेकिन यह एक बहुत ही वास्तविक घटना का वर्णन करता है।
मूल रूप से, आपके लिंग पर आपकी इतनी मजबूत पकड़ होती है कि आप नसों को निष्क्रिय कर देते हैं। फिर आपको आनंद महसूस करने के लिए तेजी से जोरदार हस्तमैथुन के साथ स्तर बढ़ाना होगा। जिन लोगों को यह 'सिंड्रोम' होता है, उन्हें भी साथी के साथ सेक्स के दौरान चरमोत्कर्ष के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है।
अनुसंधान यह सुझाव देता है कि डेथ ग्रिप सिंड्रोम एक दुष्चक्र है जो आपको कुछ भी महसूस करने के लिए कठिन हस्तमैथुन करने का कारण बनता है। अगर आप 'मौत की चपेट' के चंगुल में हैं तो क्या करें? हस्तमैथुन से ब्रेक लें, और फिर समय के साथ एक नई, जेंटलर तकनीक को अपनाएं।
योनि वाले लोगों को यह जानकर खुशी होगी कि 'मृत योनि सिंड्रोम' कोई चीज नहीं है। हस्तमैथुन के बाद योनि के अति-संवेदनशील तंत्रिका अंत सुन्न या कम संवेदनशील महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर तनाव, दवा या एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से संबंधित होता है।
मिथक 2: आप बहुत ज्यादा हस्तमैथुन कर सकते हैं
झूठा (हम में से अधिकांश के लिए)।
हम सभी समान मात्रा में हस्तमैथुन नहीं करते हैं, इसलिए 'बहुत अधिक' का आपका विचार किसी और के विचार से भिन्न हो सकता है। क्या कोई मास्टरबेशन हॉल ऑफ फेमर्स हैं जो हर दिन खुद को छूते हैं? ज़रूर, और यह पूरी तरह से स्वस्थ है।
जब तक आप दिन में कई बार हस्तमैथुन नहीं कर रहे हैं और बाद में इसके बारे में अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तब तक बहुत अधिक हस्तमैथुन करना चिंता का कारण नहीं है। यह का संकेत हो सकता है बाध्यकारी स्व-कामुकता , उर्फ बाध्यकारी हस्तमैथुन। इसे connected से जोड़ा जा सकता है अनियंत्रित जुनूनी विकार (ओसीडी), एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जो बाध्यकारी व्यवहार का कारण बन सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना एक अच्छा विचार है यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आप कितनी बार खुद को छू रहे हैं।
मिथक 3: हस्तमैथुन प्रोस्टेट कैंसर का कारण बनता है
अस्पष्ट लेकिन संभावना नहीं है।
इस बात पर परस्पर विरोधी शोध है कि क्या हस्तमैथुन प्रोस्टेट कैंसर के विकास या रोकथाम में भूमिका निभाता है।
एक 2009 अध्ययन पाया गया कि बार-बार हस्तमैथुन करने से पुरुषों में 20 और 30 की उम्र में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन aकी कमी हुई50 के दशक में पुरुषों में जोखिम।
सेवा मेरे 2016 की पढ़ाई की समीक्षा हस्तमैथुन और प्रोस्टेट कैंसर के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं पाया गया। एक और २०१६ अध्ययन , जो एक पुराने अध्ययन के लिए 10 साल का अनुवर्ती था, ने दिखाया कि जिन पुरुषों ने अधिक बार हस्तमैथुन किया, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम थी।
मिथक 4: आप हस्तमैथुन करने के आदी हो सकते हैं
यह जटिल है।
आपका बैटरी से चलने वाला साथी इतना अद्भुत महसूस कर सकता है कि आप हर समय खुद का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप हस्तमैथुन करने के आदी हैं।
जबकि हाइपरसेक्सुअल व्यवहार के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन इसे मान्यता नहीं देता है हस्तमैथुन नशे की लत के रूप में। हस्तमैथुन की लत के लिए कोई नैदानिक निदान भी नहीं है।
फिर भी, बाध्यकारी हस्तमैथुन एक चीज है। यदि आप हस्तमैथुन करते हैं तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें दिन में 5 से 15 बार , आप बाद में इसके बारे में बुरा महसूस करते हैं, और यह आपके जीवन के अन्य हिस्सों में हस्तक्षेप करता है।
मिथक 5: हस्तमैथुन करने से मासिक धर्म में ऐंठन से राहत मिलती है
सच।
जब अवधि ऐंठन कर रहे हैंसबसे खराब, आप बेहतर महसूस करने के लिए कुछ भी करेंगे। आप भाग्य में हैं, क्योंकि खुद को रगड़ने से वास्तव में राहत मिलती है मशिक दर्द . ऐसा इसलिए है क्योंकि हस्तमैथुन करने से आपका शरीर खराब हो जाता है रिलीज एंडोर्फिन , हार्मोन जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं।
हस्तमैथुन करने से डोपामाइन ('फील गुड' हार्मोन) और ऑक्सीटोसिन ('लव हार्मोन') भी निकलता है। ये हार्मोन आपको कम भद्दा महसूस कराते हैं।
मिथक 6: गर्भवती होने पर हस्तमैथुन करना सुरक्षित नहीं है
झूठा (एक चेतावनी के साथ!)
इस दौरान सुपर हॉर्नी होने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए खुशखबरी गर्भावस्था क्या वह सेक्स है पूरी तरह से सुरक्षित . जिसमें खुद के साथ सेक्स भी शामिल है। आपका गर्भाशय ग्रीवा शिशु की रक्षा कर रहा है, इसलिए अपने नन्हे-मुन्नों को 'प्रहार' करने की चिंता न करें। और, हमेशा की तरह, केवल हस्तमैथुन करें साफ सेक्स के खिलौने .
यहाँ बड़ी चेतावनी निश्चित रूप से महिलाओं के लिए है स्वास्थ्य की स्थिति , पसंद पिछला अपरा (जब अपरा गर्भाशय ग्रीवा को ढक लेती है)। समय से पहले प्रसव के जोखिम वाली महिलाओं को भी हस्तमैथुन करने से बचना चाहिए।
मिथक 7: हस्तमैथुन करते समय आप खुद को घायल कर सकते हैं
असत्य।
हाँ, आप संभावित रूप से कर सकते हैं मसलना हस्तमैथुन करते समय आपके लिंग की त्वचा (और उस स्थिति में, हम आपको सलाह देते हैं तेल लगाओ ) आप अपने नाखूनों से खुद को भी खुजला सकती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि उन बच्चों को ट्रिम करवाते रहें।
लेकिन उन परिदृश्यों से अलग, यह संभावना नहीं है कि आप हस्तमैथुन करते समय खुद को घायल कर लेंगे। बस सुनिश्चित करें कि आपके हाथ या सेक्स टॉयज साफ हैं, और आपका जाना अच्छा रहेगा।
उन वस्तुओं के साथ हस्तमैथुन करने के लिए जो हैंनहींसेक्स के खिलौने? इससे बचना सबसे अच्छा है। कोई वस्तु आपके अंदर टूट सकती है या टूट सकती है, या आप खुद को जला सकते हैं… सूची और आगे बढ़ती जाती है। अपने आप को एक अजीब ईआर यात्रा से दूर रखें और आत्म-अन्वेषण के लिए केवल शरीर के अंगों और सेक्स खिलौनों का उपयोग करें।
याद रखें, संवेदनशील का मतलब नाजुक नहीं है! कुछ लोग थप्पड़ मारकर, चुटकी बजाते हुए, या घुमाकर या अपने प्यूबिक बालों पर टगिंग करके हस्तमैथुन करते हैं (आप करते हैं ...करआप)। क्या ऐसा संभव है भंग बहुत आक्रामक तरीके से हस्तमैथुन करके आपका लिंग, लेकिन यह हैक्या सच मेंदुर्लभ।
मिथक 8: वाइब्रेटर तंत्रिका क्षति का कारण बनते हैं
असत्य।
आपको लगता है कि उच्चतम सेटिंग पर अपने वाइब का उपयोग करने से आपके भगशेफ में उन 8,000 तंत्रिका अंत में से कुछ महसूस होगा सुन्न , लेकिन अगर ऐसा होता है, तो आप शायद अति-उत्तेजित हैं। यह हानिकारक नहीं है, और यह पूरी तरह से अस्थायी है। अधिकांश सेक्स विशेषज्ञ आपको यह भी बताएंगे कि यह आपके वाइब्रेटर से बिल्कुल नहीं है।
सेवा मेरे 2009 सर्वेक्षण 2,000 से अधिक महिलाओं में से अधिकांश ने पाया कि अधिकांश वाइब्रेटर उपयोगकर्ताओं को हस्तमैथुन से किसी भी नकारात्मक प्रभाव का अनुभव नहीं हुआ।
मिथक 9: हस्तमैथुन करने से शुक्राणुओं की संख्या कम होती है और प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है
असत्य।
महिलाओं के पास सीमित मात्रा में अंडे हो सकते हैं, लेकिन पुरुषों के पास शुक्राणु की सीमित मात्रा नहीं होती है। एक चम्मच और एक चम्मच . के बीच बोल पड़ना एक समय में बाहर आता है, और लोग उन पिल्लों को पुन: उत्पन्न करते हैं हर दिन!
तो, नहीं, हस्तमैथुन से आपके शुक्राणुओं की संख्या कम नहीं होगी। बच्चे लेने क्षमता का आपकी उम्र, वजन, शराब के सेवन, स्वास्थ्य की स्थिति और जीवन शैली से बहुत अधिक संबंध है।
मिथक 10: हस्तमैथुन टेस्टोस्टेरोन को कम करता है
असत्य।
हस्तमैथुन का आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। (यह सेक्स हार्मोन अक्सर दोस्तों से जुड़ा होता है, लेकिन यह वास्तव में सभी लिंगों को पुनर्जीवित करने में मदद करता है।)
जब आप हस्तमैथुन करते हैं या सेक्स करते हैं, तो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से बढ़ जाता है। आपके द्वारा बिग ओ को हिट करने के बाद वे वापस सामान्य हो जाते हैं। हस्तमैथुन करने का कोई प्रमाण नहीं है टेस्टोस्टेरोन कम करता है आपके शरीर में स्तर पूरी तरह से।
यह मिथक कहां से आया? आपने शायद पुरुष एथलीटों के बारे में सुना होगा जो इस विचार के आधार पर बड़े खेल से पहले सेक्स से परहेज करते हैं कि उन्हें अपने सभी टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता है। यह विचार बहुत पहले का है प्राचीन यूनानी और रोमन जिन्होंने सोचा कि अगर वे यौन रूप से निराश थे तो वे और अधिक आक्रामक होंगे।
मिथक 11: हस्तमैथुन कम सेक्स की ओर ले जाता है
असत्य।
यिन यांग किसका प्रतीक है
हस्तमैथुन वास्तव में आपकी वृद्धि कर सकता है सेक्स ड्राइव . आप कितनी बार सेक्स करते हैं - अपने साथ या भागीदारों के साथ - अत्यधिक व्यक्तिगत है। जब वे किसी नए व्यक्ति के साथ सो रहे होते हैं तो कुछ लोगों को अतिरिक्त कामुकता का अनुभव हो सकता है, इसलिए वे अधिक हस्तमैथुन करते हैं। अन्य नहीं करते हैं, और यह भी सामान्य है।
जहां तक विज्ञान की बात है, क्योंकि हस्तमैथुन का आपके शरीर पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है टेस्टोस्टेरोन स्तर, यह आपकी कामेच्छा को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करना चाहिए।
दूसरी तरफ, हाल ही में 2,215 महिलाओं का सर्वे पाया गया कि अधिक बार हस्तमैथुन करना एक साथी के साथ कम यौन संतुष्टि से संबंधित था।
लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए, यौन बुफे पर खुद को छूना एक और विकल्प है,नहींसंभोग के लिए एक प्रतिस्थापन। ए 425 जर्मन महिलाओं का सर्वेक्षण पाया गया कि ज्यादातर महिलाएं आत्म-आनंद और भागीदारी दोनों में लगी हुई हैं और सेक्स के विकल्प के रूप में हस्तमैथुन का उपयोग नहीं करती हैं।
टीएल; डॉ
- हस्तमैथुन स्वस्थ, सामान्य औरबहुतसामान्य
- हस्तमैथुन व्यसनी नहीं है, लेकिन यदि आप अपने आप को बाध्यकारी रूप से छू रहे हैं, तो निश्चित रूप से एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
- आप वाइब्रेटर से अपनी नसों को नुकसान नहीं पहुंचा सकते।
- 'हस्तमैथुन डेथ ग्रिप सिंड्रोम' एक चीज है - यदि आपको उसी आनंद को महसूस करने के लिए पूर्व की आवश्यकता है, तो ब्रेक लें।
- जूरी हस्तमैथुन और प्रोस्टेट कैंसर के बीच संबंध पर बाहर है।
- हस्तमैथुन करने से शुक्राणुओं की संख्या या टेस्टोस्टेरोन कम नहीं होता है, और इससे कम सेक्स नहीं होता है।
- सेल्फ लव सेश पीरियड क्रैम्प से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- गर्भवती होने पर हस्तमैथुन करना ए-ओके है, जब तक कि आपको कुछ चिकित्सीय स्थितियां न मिली हों।
- हस्तमैथुन करते समय आपको खुद को चोट पहुंचाने की संभावना नहीं है। साफ हाथ और साफ सेक्स टॉयज का इस्तेमाल करें।
