अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
बेसन क्या है?
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ग्लास्टनबरी की इंडिगो हर्ब्स (@indigo_herbs) 23 जनवरी, 2018 रात 11:50 बजे पीएसटी
मूल रूप से भूमध्यसागरीय देशों और दक्षिण एशिया में उगाया जाने वाला यह प्राचीन पौधा दुनिया भर के घरों में बहुत लोकप्रिय हो गया है। फाइटोन्यूट्रिएंट्स, अमीनो एसिड और विटामिन और मिनरल से भरपूर यह सुपरफूड आपकी जिंदगी बदल देगा। यह जादू की फली क्या है, आप पूछें? यह चना है। चने के पौधे को दलहनी फसल माना जाता है जिसमें सूखे बीन्स, दाल और मटर शामिल होते हैं और हरी मटर और हरी बीन्स जैसी हरी फसल को शामिल नहीं करते हैं। यह पौधा अपने उपयोगों और रूपों में अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है। आप इसे पिस्ते की तरह खा सकते हैं, इसे पकाकर या कच्चा पीसकर या तो डुबाने के लिए पेस्ट बना सकते हैं या बेक करने के लिए आटा बना सकते हैं। छोले के कुछ उपभेदों को पॉपकॉर्न की तरह भी पॉप किया जा सकता है। -एक पॉपकॉर्न जो आपके लिए अच्छा है। अब, यह अच्छी खबर है। ये सभी रूप एक ही पौधे से बने हैं, लेकिन एक बार बदल जाने के बाद, दूसरा नाम लेते हैं। अभी के लिए बात करते हैं चने के पौधे और बेसन की।
भारत और एशिया में बेसन
इंडियन फ़ूड (@indianfood_100) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 17 मार्च 2017 को 1:43 बजे पीडीटी
बेसन को बेसन के पौधे से बनाया जाता है जब कच्चे छोले को तने से उठाकर महीन मैदा में पीस लिया जाता है। इस आटे के बहुत सारे उपयोग हैं और यह आपके शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है, भले ही आप इसका उपयोग कैसे भी करें-पागल हो जाएं। इसे अपने पूरे शरीर पर रगड़ना चाहते हैं? -इसे करो और किनारे पर रहो। वास्तव में, आप यहां साझा किए गए व्यंजनों के साथ किसी भी समय अपने घर पर एक स्पा दिवस मना सकेंगे। पिसे हुए चने को कई नामों से जाना जाता है, जिसमें बेसन, जो यहां इस्तेमाल किया जाएगा, और बेसन, बंगाल चना। छोले, गारबानो बीन, या मिस्र के मटर का व्यापक रूप से भारतीय व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, और एशिया के कुछ हिस्सों में त्वचा को गोरा करने वाले उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। कृपया इस रोचक और अत्यधिक प्रभावी उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
क्या आपके लिए बेसन अच्छा है?
बेसन पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपको अधिक ऊर्जा देगा, और अध्ययनों के अनुसार, वजन कम करने, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और यहां तक कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करने में आपकी मदद कर सकता है। बेसन लस मुक्त आहार की आवश्यकता वाले व्यक्तियों के लिए समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है और अंडे के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। खाद्य संवेदनशीलता और शाकाहारी लोगों के लिए यह अच्छी खबर है। यह आटा आपके आहार में स्वाद, प्रोटीन और पोषक तत्व जोड़ देगा।
बेसन का उपयोग कैसे किया जा सकता है?
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट रसोई घर में टॉमस (@tomasenlacocina) 24 मार्च, 2018 दोपहर 12:21 बजे पीडीटी
बेसन के रूप में बेसन के रूप में, मिश्रित आटे में एक घटक के रूप में और तले हुए खाद्य पदार्थों के लिए एक लेप के रूप में बेसन को पके हुए माल में खाया जा सकता है। फेशियल, हेयर मास्क और पूरे शरीर के उपचार के लिए एक सामयिक पेस्ट के रूप में उपयोग किए जाने पर भी बेसन के लाभों का उपयोग किया जा सकता है। साबुत छोले का उपयोग खाद्य पदार्थों में भी किया जा सकता है। कई भूमध्यसागरीय देश उन्हें पकाते हैं और उन्हें गाढ़ा करने वाले एजेंट के रूप में स्टॉज में गर्म करते हैं जो एक मक्खन जैसा स्वाद जोड़ता है या वे सलाद में उन्हें ठंडा करते हैं। हम्मस, जो छोले के लिए अरबी है, दुनिया भर के घरों में पाया जाने वाला एक पेस्ट है और यह सब्जियों को डुबोने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले अलग-अलग स्वादों में आता है। इसका उपयोग फ्लैटब्रेड के प्रसार के रूप में भी किया जाता है। एशिया में, बेसन का उपयोग त्वचा को गोरा करने के लिए एक सुरक्षित उपचार के रूप में किया जाता है और कच्चे छोले को तने से निकालकर खाया जाता है जबकि फली के पत्तों को सलाद में मिलाया जाता है। फिलीपींस मटर को चाशनी में संरक्षित करता है और इसे मीठे व्यवहार के रूप में खाता है जबकि अन्य देश मटर को भूनते हैं और नाश्ते के लिए मसाले डालते हैं। आपकी पसंदीदा तैयारी जो भी हो, यह पौधा आपको बेहतर स्वास्थ्य और चमकती त्वचा और बालों की पेशकश करेगा।
कितना बेसन खाना चाहिए?
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट आँखों से स्वाद (@taste_with_eyes) 1 अप्रैल, 2018 सुबह 8:01 बजे पीडीटी
जैसा कि वे कहते हैं, इस मामले में 'बहुत ज्यादा अच्छी चीज...', यहां तक कि बहुत ज्यादा भी एक अच्छी बात है। बेसन की खपत के लिए कोई अनुशंसित मात्रा उपलब्ध नहीं है, हालांकि, आप देखेंगे कि इसकी बहुमुखी प्रतिभा आपको इसे हर भोजन में खाने और हर काटने में इसके कई स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने की अनुमति देती है। बेसन खाने के दस लोकप्रिय तरीके हैं: 1. फ्राइड चिकन 2. केक और अन्य डेसर्ट 3. बेक्ड आलू फलाफेल 4. क्विच 5. फ्रेंच टोस्ट (चाला ब्रेड) 6. फ्लैटब्रेड 7. पिज्जा 8. क्राउटन 9. स्टिर फ्राई 10. चना फ्राई बेसन आपके व्यंजनों में थोड़ा पौष्टिक, मक्खन जैसा, सेम का स्वाद जोड़ सकता है, इसलिए इसे मिठाइयों में मिलाते समय यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक स्पर्श अधिक स्वीटनर मिलाएँ। इष्टतम स्वास्थ्य के लिए जैविक कच्ची चीनी (सामाजिक रूप से जिम्मेदार लोगों के लिए उचित व्यापार), स्टीविया या जाइलिटोल सबसे अच्छे विकल्प हैं।
बेसन के पोषण तथ्य
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट इन्ना सवस्तजांच्यकी (@hey_inni) 22 मार्च, 2018 पूर्वाह्न 11:56 बजे पीडीटी
चने के पौधे के स्वास्थ्य और पोषण लाभ-इसके सभी रूपों में अनंत हैं। छोले में फोलेट, राइबोफ्लेविन, नियासिन, थायमिन, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन जैसे विटामिन होते हैं। चने के पौधे के बीज में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम होता है जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, बेसन उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, स्टार्च, फाइबर, ग्लूकोज, सुक्रोज, लिनोलिक और ओलिक फैटी एसिड और स्टेरोल जैसे अन्य आवश्यक लाभों को पैक करता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के अनुसार, यह सुपरफूड हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, पाचन रोग और कुछ कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) ने नोट किया है कि सभी दालें (चना) कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती हैं। इस अध्ययन के दौरान, एनसीबीआई ने पाया कि बड़ी संख्या में ताज़ी फलियाँ और फलियाँ खाने से बड़ी धमनियों पर उच्च रक्तचाप के नकारात्मक दुष्प्रभाव भी कम हुए और रक्तचाप को बढ़ने से रोका गया। ये लाभ आपके जीवन को बचा सकते हैं और यह अभी शुरुआत है। स्वास्थ्य, सौंदर्य और एक विशेष लाभ के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें जिसे आप जानना चाहेंगे।
आपकी त्वचा में छिपी सुंदरता को बढ़ाता है बेसन
बेसन को अपनी डेली ब्यूटी रूटीन में शामिल करने से आपकी सेहत में सुधार होगा और आपको ग्लोइंग परफेक्ट त्वचा पाने में मदद मिलेगी। आप में से उन लोगों के लिए जो उस चीनी मिट्टी के बरतन रंग का सपना देख रहे हैं, त्वचा को गोरा करने वाले उपचार के लिए पढ़ते रहें जो काम करता है और इसमें सभी कठोर और खतरनाक रसायन नहीं होते हैं। यहां नुस्खा का प्रयोग करें और बिना किसी जोखिम के अपनी त्वचा को सुरक्षित रूप से सफेद करें।
1. चेहरे और शरीर के लिए त्वचा मुँहासे उपचार
मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जो कई तरह की चीजों के कारण हो सकती है, जैसे कि अत्यधिक तेल उत्पादन और त्वचा की कोशिकाएं बालों के रोम, बैक्टीरिया और अत्यधिक हार्मोन गतिविधि को रोकती हैं। ये स्थितियां आपके चेहरे, पीठ और कंधों पर हो सकती हैं और त्वचा पर सफेद सिर के साथ उभरे हुए लाल धब्बे का कारण बन सकती हैं। कुछ स्थितियां और भी बदतर होती हैं और ये बंद रोमछिद्र घावों में विकसित हो सकते हैं। इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए, मुँहासे शर्मिंदगी का स्रोत बन सकते हैं और कम आत्मसम्मान की भावनाओं को मजबूत कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि एक प्राकृतिक उपचार है जो निरंतर उपयोग के साथ समय के साथ इस स्थिति में सुधार कर सकता है। बेसन में जिंक होता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और जब इसका सेवन किया जाता है तो यह रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है जो मुंहासों के टूटने को प्रभावित कर सकता है। हम बाद में रक्त शर्करा स्थिरीकरण के बारे में और बात करेंगे, इसलिए कृपया पढ़ते रहें। यहां एक फेस मास्क बनाने का तरीका बताया गया है जो आपके ब्रेकआउट को कम करने में मदद करेगा और कुछ आवश्यक राहत प्रदान करेगा।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ले ऊफ़ (@raptor._.8600_memes) 31 मार्च 2018 को रात 9:24 बजे पीडीटी
मुँहासे उपचार मुखौटा
एक कांच के कटोरे में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच कच्चा शहद डालें। एक बार में एक-एक चम्मच बेसन और हल्दी पाउडर (एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ) के बराबर भागों को मिलाएं और हिलाएं। पेस्ट बनने तक प्रत्येक पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाते रहें। पेस्ट को साफ, नम चेहरे पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को ठंडे पानी से धीरे से धो लें। हो सकता है कि त्वचा पर हल्का नारंगी रंग रह गया हो और यह हल्दी पाउडर के कारण हो। यह आपके अगले धोने के साथ चला जाएगा। यदि आप इसे अपनी पीठ जैसे बड़े क्षेत्र पर उपयोग करना चाह रहे हैं, तो बेझिझक नुस्खा को दोगुना करें।
2. जेंटल-फॉर-योर-स्किन स्प्रे टैन रिमूवर
जैसा कि फिल्म 'ब्राइड वॉर्स' में देखा गया है, स्प्रे टैन बुरी तरह से गलत हो सकता है और कर सकता है। सौभाग्य से, एक प्रभावी और कोमल उपाय उपलब्ध है। बेसन का इस्तेमाल सदियों से स्किन व्हाइटनर के रूप में किया जाता रहा है और यह सौम्य एक्सफोलिएटिंग उपाय आपके चेहरे और शरीर को चमकदार बनाएगा। स्किन व्हाइटनिंग रेसिपी से संबंधित, यहां बताया गया है कि आप अपने ऑरेंज स्प्रे टैन को उस खूबसूरत, सन-किस्ड लुक में कैसे बदल सकते हैं जिसका आप सपना देख रहे हैं।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेनिफर एल जैक्सन (@jennifer_._jackson) 13 मई, 2017 अपराह्न 3:18 बजे पीडीटी
चेहरे और गर्दन के लिए स्प्रे टैन उपाय
4 चम्मच बेसन 1 चम्मच नींबू का रस 1 चम्मच दही (सादा, बिना एडिटिव्स के) 1 चुटकी नमक एक एक्सफोलिएटर बनाने के लिए सामग्री मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। धीरे से अपनी उंगलियों को गोलाकार गति में तब तक घुमाएं जब तक कि उत्पाद पूरी तरह से क्षेत्र को कवर न कर दे। सूखने दें और कुल्ला करें। वांछित स्वर तक पहुंचने तक आवश्यकतानुसार सुबह और शाम दोहराएं।
3. सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी स्क्रब
अपने चेहरे को लाड़-प्यार करने के लिए घंटों बिताने से सुंदरता के वर्षों में भुगतान किया जाएगा, लेकिन बाकी के बारे में मत भूलना। पूरे शरीर को लाड़ करना सिर्फ वही है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने की आवश्यकता है। यह तनाव को कम करने का एक शानदार तरीका है और कुछ अकेले समय के लिए एक अच्छा बहाना है। यहां बताया गया है कि घर पर संपूर्ण पूर्ण-शारीरिक स्पा उपचार कैसे तैयार किया जाए।
शनिवार मोड: चालू। आप अपना वीकेंड कैसे बिता रहे हैं? #वीकएंडविब्स : @luxuryforprincess
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट दी'म्यूर त्वचा (@dimyoorskin) 31 मार्च, 2018 अपराह्न 1:50 बजे पीडीटी
फुल बॉडी एक्सफोलिएटिंग स्क्रब
3 चम्मच बेसन 1 चम्मच पिसी हुई ओट्स 2 चम्मच मक्के का आटा एक बार में एक बड़ा चम्मच दही डालें जब तक कि वांछित स्थिरता न हो जाए। इस एक्सफोलिएंट को त्वचा में मालिश करते हुए, अपने पूरे शरीर पर गोलाकार गति में लगाएं। दस से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। अधिक आराम के लिए, गुलाब या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेल की दो से पांच बूंदों को शामिल करें।
4. त्वचा के तैलीयपन को कम करने के लिए फेशियल क्लींजर
याद रखें कि आपके चेहरे और पीठ पर अधिक तैलीयपन और जमा मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण मुंहासे निकल सकते हैं। रोजाना सफाई करना और साप्ताहिक रूप से एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें। यह क्लीन्ज़र आपकी रात की दिनचर्या में शामिल करने के लिए पर्याप्त कोमल है। इसमें लगभग बीस मिनट लगते हैं, लेकिन यह इसके लायक है। आराम से ध्यान में जोड़ें और आप शांतिपूर्ण नींद के लिए तैयार होंगे। सोने से पहले गहन विश्राम कैसे प्राप्त करें, इसके लिए यह दिनचर्या यहाँ रहने के लिए है।
मिनी होम फेशियल के लिए देर नहीं हुई है!
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट प्राकृतिक ईर्ष्या (@naturalenvy_) 25 मार्च 2018 अपराह्न 2:12 बजे पीडीटी
रात में सफाई करने वाला
बेसन और सादा, जैविक दही को बराबर मात्रा में मिला लें। अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग बीस मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। यदि आप मात्रा के साथ संघर्ष करते हैं, तो बस अपने माप को प्रत्येक के एक-आधे चम्मच के साथ शुरू करें, लागू करें और यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक का आधा चम्मच जोड़ें। जब बात आती है कि वे अपने उत्पाद को कितना मोटा पसंद करते हैं और कितना क्षेत्र कवर करना है, तो हर कोई अलग होता है। उत्पाद को डीकोलेटेज पर लागू करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
अपनी नींद को नियंत्रित करना: रात में अच्छे सपने कैसे देखें जब भी हम सोने जाते हैं, तो हम अच्छे सपने और अच्छी रात की नींद की उम्मीद करते हैं। यहां बताया गया है कि आप उल्लिखित प्रथाओं का पालन करके इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। स्रोत: अपनी नींद को नियंत्रित करना: रात में अच्छे सपने कैसे देखें योग आत्मा के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए अगर आप अपने शरीर और आत्मा में बदलाव लाना चाहते हैं तो योग आपके लिए सही व्यायाम है। उन सभी तथ्यों के बारे में पढ़ें जो आपको योग भावना के बारे में जानने की जरूरत है। स्रोत: योग आत्मा के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए5. त्वचा के लिए व्हाइटनिंग एजेंट
त्वचा को गोरा करना काफी समय से है और मेलेनिन उत्पादन में परिवर्तन करके त्वचा के रंग को हल्का करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक प्रथा है। कुछ स्वयं करने की दिनचर्या में ब्लीच शामिल है, जो खतरनाक हो सकता है, यहां तक कि त्वचा, चेहरे और आंखों को स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकता है। आज कई उपचार उपलब्ध हैं, और जब त्वचा को गोरा करने की बात आती है तो अपने त्वचा विशेषज्ञ या एस्थेटिशियन की सलाह का पालन करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। कुछ लोग इन्हीं कारणों से अपनी त्वचा को गोरा करते हैं तो कुछ अपनी त्वचा को काला कर देते हैं। अन्य लोग ऐसा इसलिए करते हैं ताकि सूर्य के धब्बे, उम्र के धब्बे, और जन्मचिह्न की उपस्थिति को कम किया जा सके या क्योंकि उनकी गर्दन के साथ-साथ उनकी बांहों में भी काले क्षेत्र होते हैं। त्वचा को गोरा करने वाले उत्पादों का व्यापक रूप से त्वचा की स्थिति वाले व्यक्तियों के लिए उपयोग किया जाता है जैसे कि रोसैसिया और मुंहासों के टूटने से बचा हुआ। आपका जो भी तर्क हो, आपकी त्वचा को गोरा करने की प्रक्रिया को कोमलता और सुरक्षा के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। यहां बताया गया है कि आप अधिकांश भाग के लिए खाने वाली सामग्री का उपयोग करके अपनी त्वचा को कैसे गोरा कर सकते हैं। उत्पादों का यह विशेष मिश्रण आंखों के नीचे मौजूद काले घेरे से निपटने के लिए भी अच्छा है।
व्हाइटनिंग मास्क
4 चम्मच बेसन 1 चम्मच पिसे हुए संतरे का छिलका 1/2 चम्मच मलाई या नारियल का तेल 3-5 बूंद आवश्यक तेल जैसे कैमोमाइल, गुलाब या लैवेंडर वांछित क्षेत्र पर पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में तीन बार उपचार दोहराएं।
6. संवेदनशील त्वचा के लिए पौष्टिक फेशियल हेयर रिमूवर
यदि आप उन कई महिलाओं में से हैं जो चेहरे के अनचाहे बालों से जूझ रही हैं, तो सुनें क्योंकि एक घरेलू उपचार है जो आपको वैक्सिंग के खर्चे से बचाएगा और आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करेगा। अच्छे के लिए अपने पीच फ़ज़ को कैसे खत्म करें, इसके लिए आगे पढ़ें।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एडिनबर्ग का स्वाद लें (@edinburghtaste) 27 मार्च, 2018 दोपहर 12:09 बजे पीडीटी
स्वस्थ बालों को हटाने की दिनचर्या
Step 1: एक बाउल में बेसन और पिसी हुई मेथी को बराबर भागों में लेकर तैयार कर लें। पेस्ट बनाने के लिए पानी डालें। पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। एक साफ, सूखे कपड़े से पोंछ लें। चरण 2: एक कटोरी में दो भाग शहद और एक भाग नींबू का रस तैयार करें। एक साथ हिलाएं और चेहरे पर उदारतापूर्वक लगाएं। बीस मिनट के बाद एक गुनगुने कपड़े का उपयोग करके धीरे से हटा दें। आपको चेहरे के अनचाहे बालों के घनत्व और ध्यान देने योग्यता में तत्काल अंतर दिखाई देना चाहिए। स्थायी बालों को हटाने के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस उपचार को सप्ताह में दो से तीन बार लगभग छह महीने तक करें। सामग्री के पोषण मूल्य के कारण इस उपचार में कई लाभकारी गुण हैं। यह संभावना है कि आपकी त्वचा की अन्य समस्याओं में भी सुधार होगा।
वैक्सिंग 101: फ्रेंच, बिकनी और ब्राजीलियाई वैक्स के बीच अंतर वैक्सिंग 101 में आपका स्वागत है। यह लेख महिलाओं को फ्रेंच, बिकिनी और ब्राजीलियाई वैक्स के बीच अंतर के बारे में सूचित और शिक्षित करने के लिए है। स्रोत: वैक्सिंग 101: फ्रेंच, बिकिनी और ब्राजीलियाई वैक्स के बीच अंतर7. सभी प्रकार की त्वचा के लिए क्लींजर और मास्क
विभिन्न प्रकार के चेहरों के लिए विभिन्न प्रकार के फेशियल क्लीन्ज़र और चेहरे की स्थितियों के लिए उपचार आते हैं। सूखी, परतदार त्वचा से लेकर अत्यधिक तैलीय त्वचा तक, एक प्राकृतिक उपचार है जो आपकी स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है। इन उपचारों में बेसन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और यह पोषण संबंधी लाभों से भरा होता है जिसे आप उपभोग और अवशोषण दोनों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। बेसन को एक सामयिक के रूप में उपयोग करके आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए और भी रेसिपी यहां दी गई हैं।
हड़ताली मूर्तिकला। #मूर्तिकला #उद्यान #कला #लंदन #सिटीगार्डन
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मैट बर्टन (@poughill_reef) 25 फरवरी, 2017 को रात 8:39 बजे पीएसटी
सूखी, परतदार त्वचा
1 बड़ा चम्मच बेसन 1 चम्मच नारियल का तेल 1/2 चम्मच शहद 2-3 बूंद नींबू का रस सामग्री को एक साथ मिलाएं। चेहरे पर लगाएं। सूखाएं। गर्म पानी से धो लें।
तेलीय त्वचा
1 अंडे का सफेद भाग, 2 बड़े चम्मच बेसन को फेंटकर एक साथ मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें।
दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा
एक साथ पीसें और उपयोग के लिए तैयार होने तक स्टोर करें: 50 ग्राम दाल 10 ग्राम मेथी के बीज 2-3 हल्दी के टुकड़े दूध की मलाई के साथ थोड़ा सा पाउडर मिलाएं और मलाई न निकलने दें। चेहरे को साफ करने के लिए रोजाना इस्तेमाल करें।
ग्लोइंग स्किन पाएं
2 बड़े चम्मच बेसन 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर 1 चम्मच नारियल या अंगूर के बीज का तेल 2 बड़े चम्मच पानी मिश्रित सामग्री को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और पूरी तरह सूखने दें। सुखाने में बीस मिनट तक लग सकते हैं। एक बार सूख जाने पर, उत्पाद को अपनी उँगलियों से ऊपर की ओर, गोलाकार गति में तब तक रगड़ें जब तक कि यह आपके चेहरे से पूरी तरह से हट न जाए। ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
8. हेयर मास्क की सफाई
अब जब आपके पास चेहरे की देखभाल के लिए उपकरणों का एक पूरा शस्त्रागार है, तो यह आपके बालों पर चर्चा करने का समय है। सौंदर्य उद्योग, आज बालों के उत्पादों के लिए बहुत कुछ प्रदान करता है। इनमें से कई उत्पाद सभी प्रकार के रसायनों से भरे हुए हैं जो आपके बालों के लिए हानिकारक हैं। आप इन रसायनों को अपने शैम्पू और कंडीशनर में, अपने बालों के रंग, जैल और स्प्रे में पा सकते हैं। ये सभी उत्पाद आपके बालों को रूखा, क्षतिग्रस्त और बेजान बना सकते हैं। तो उन सभी हानिकारक रसायनों के बिना बालों को साफ रखने का सबसे अच्छा उपाय क्या है? कभी-कभी सबसे अच्छा समाधान सबसे सरल समाधान होता है। अपने बालों को आसानी से और सस्ते में साफ करने का तरीका जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट डायना (@diana_longhair) 3 फरवरी, 2018 पूर्वाह्न 1:18 बजे पीएसटी
प्राकृतिक शैम्पू और कंडीशनर
एक प्याले में लगभग आधा कप बेसन डालिये और इसमें धीरे-धीरे पानी डालते हुये पेस्ट बनने तक पका लीजिये. बालों को स्कैल्प से सिरे तक कोट करें और दस मिनट तक बैठने दें। हर दो से तीन दिनों में कुल्ला और दोहराएं। आवश्यकतानुसार मात्रा समायोजित करें।
9. उत्तेजक हेयर मास्क
क्या आप लंबे, खूबसूरत बाल रखने का सपना देख रहे हैं? पढ़ते रहिए और पता लगाइए कि बालों को फिर से कैसे उगाएं।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट लंबे बाल गाथा (@longhairsaga) 27 मार्च, 2018 शाम 7:37 बजे पीडीटी
बढ़ते बालों का इलाज कराएं
हफ्ते में दो बार : बेसन और बादाम के आटे को बराबर मात्रा में लेकर मिला लें। पेस्ट बनाने के लिए धीरे-धीरे पानी डालें। दही में मिलाएं (देखें हाउ टू कर्डल) और 1 चम्मच जैतून का तेल मिश्रित होने तक। बालों में लगाएं और दस मिनट तक बैठने दें। गर्म पानी से अच्छे से धोएं। रूखे बालों के लिए विटामिन ई के दो कैप्सूल मिलाएं। खुशबू के लिए गुलाब या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेल की दो से पांच बूंदें मिलाएं। बालों की लंबाई के आधार पर मात्रा अलग-अलग होगी।
दही कैसे जमाएं: 1/2 गैलन पूरा दूध 1/4 कप सफेद सिरका दूध को 180 डिग्री फारेनहाइट तक गर्म करें (लगभग उबलना चाहिए)। सिरका डालें और मिलाएँ। यह कुछ ही सेकंड में दही और मट्ठा बन जाएगा। गर्मी से तुरंत हटा दें। एक मलमल की परत वाले कोलंडर में तब तक डालें जब तक कि ठोस पदार्थ न रह जाएँ। किसी भी अतिरिक्त दही को फ्रिज में स्टोर करें - दस दिनों तक चल सकता है।
10. पौष्टिक हेयर मास्क
यहाँ सैलून में एक बंडल खर्च किए बिना अपने सूखे बालों को पोषण देने का तरीका बताया गया है। इस घरेलू नुस्खे से आपके बाल फिर से स्वस्थ और स्वस्थ दिखने लगेंगे।
बालों का रंग और केराटिन उपचार मेरे द्वारा किया गया
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जियोवानी नीव्स (@fierce_and_fabulous_by_gio) 6 मार्च 2018 को शाम 6:28 बजे पीएसटी
सूखे बालों के लिए
2 बड़े चम्मच बेसन को पानी में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें 2 चम्मच शहद 1 चम्मच नारियल का तेल बालों में लगाएं और शैंपू की तरह मसाज करें। गर्म पानी से धो लें। आवश्यकतानुसार इसे अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करें।
11. एंटी-डैंड्रफ हेयर मास्क
आज बहुत से लोग डैंड्रफ से निपटने के लिए मजबूर हैं। यह स्थिति तब होती है जब मृत त्वचा कोशिकाएं खोपड़ी से निकल जाती हैं और अतिरिक्त तेल के साथ मिल जाती हैं। अपने बालों को धोने और ब्रश करने से इन गुच्छे को ढीला करने में मदद मिल सकती है, सामान्य स्वच्छता आमतौर पर इसका कारण नहीं होती है। कुछ कारणों में त्वचा और चिकित्सीय स्थितियां, तनाव और कुछ बालों के उत्पादों का उपयोग शामिल हैं। यह स्थिति उन लोगों के लिए शर्मनाक हो सकती है जिनके पास यह है और जिनके पास नहीं है उनके द्वारा गलत समझा जाता है। यहां अपना उपाय बनाने का तरीका बताया गया है।
विंक बाथ वॉश के बारे में इस प्रशंसापत्र को पसंद करें! #ड्राई स्कैल्प #स्नानवॉश #डैंड्रफ
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट विंक नेचुरल्स-डार्लिन (@winknaturalsdarlene) 30 मार्च, 2018 पूर्वाह्न 10:53 बजे पीडीटी
रूसी से लड़ें
हफ्ते में एक बार: 6 बड़े चम्मच बेसन को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। चाय के पेड़ के तेल की दस बूँदें जोड़ें। खोपड़ी पर लागू करें और मालिश करें, सुनिश्चित करें कि खोपड़ी पूरी तरह से ढकी हुई है। दस मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें। अनुप्रयोगों के बीच निरंतर देखभाल के लिए, 1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका रखें और खोपड़ी और मालिश पर स्प्रे करें। पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। ऐसा हफ्ते में एक बार करें।
स्वास्थ्य के लिए
आप देख सकते हैं कि बेसन का उपयोग कई व्यंजनों में किया जा सकता है और इसके व्यापक स्वास्थ्य लाभ हैं। यह खाद्य संवेदनशीलता और एलर्जी या आंतों की बीमारियों वाले लोगों के लिए ग्लूटेन के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ग्लूटेन गेहूं, राई, वर्तनी, ट्रिटिकल, जौ, जई और कामुत में पाया जा सकता है। इसलिए, यदि आप किसी ऐसे मित्र के लिए बेकिंग कर रहे हैं जो ग्लूटेन-मुक्त है, तो सुनिश्चित करें कि इनमें से किसी भी स्रोत से किसी भी तरह के संदूषण से बचें। बेसन को अंडे के विकल्प के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं। इस स्वादिष्ट पौधे का एक और अद्भुत लाभ है जिसे बाद में साझा किया जाएगा-मेरा विश्वास करें, आप यह जानना चाहेंगे। लेकिन, पहले उन विशिष्ट तरीकों की व्याख्या करें जिनसे बेसन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
12. बेसन कोलेस्ट्रॉल कम करता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ईएसई ओगागा / अवधि फिक्सर (@savvyhealthplace) 2 अप्रैल 2018 को सुबह 10:03 बजे पीडीटी
टोरंटो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि एक दिन में 130 ग्राम या 3/4 कप दाल का सेवन एलडीएल स्तर (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। अध्ययन में प्रतिभागियों ने इस रेजिमेंट को शुरू करते समय आंतों की परेशानी की सूचना दी, हालांकि दालों के नियमित सेवन से ये लक्षण कम हो गए।
13. बेसन टाइप 2 मधुमेह प्रबंधन में मदद करता है
टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में कई कारक शामिल हैं, हालांकि, मुख्य योगदानकर्ता आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) है। इष्टतम स्वास्थ्य के लिए रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए, कम जीआई वाले खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक शामिल होना चाहिए, यदि आपके सभी आहार का सेवन नहीं है। एक भोजन, विशेष रूप से, उच्च फाइबर के साथ कम जीआई और कई अन्य लाभ प्रदान करता है। यह रहस्य भोजन क्या है? आपने अनुमान लगाया - छोला। जैसा कि पहले बताया गया है, छोले फाइबर, ग्लूकोज, प्रोटीन, कार्ब्स और स्टेरोल्स से भरे होते हैं। जब तक आप डिब्बाबंद छोले से दूर रहते हैं, तब तक चने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स लगभग 10 होता है। डिब्बाबंद संस्करण को नमकीन (नमक के घोल) में संरक्षित किया जाता है जो जीआई को 38 तक बढ़ा देता है - इतनी बड़ी संख्या नहीं। आप जो कुछ भी खाते हैं उसमें बस याद रखें: ताजा सबसे अच्छा है। द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह दिखाया गया था कि जो लोग फाइबर में उच्च और कम जीआई वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते थे, उनमें इंसुलिन प्रतिरोध और अग्नाशय की थकान कम हो गई थी। इससे पता चलता है कि जिन व्यक्तियों के आहार में दाल शामिल है, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना बहुत कम होगी। मधुमेह वाले लोगों के लिए, अपने आहार में दालों को शामिल करने से इसी अध्ययन में पता चला है कि ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार हुआ है, हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड में कमी आई है और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा कम हो गया है।
14. स्वस्थ हृदय का समर्थन करता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट यूनाइटेड वी रन ️† (@monitorthebeat) 2 अप्रैल, 2018 पूर्वाह्न 10:21 बजे पीडीटी
स्वस्थ आदतों में शामिल होना निश्चित रूप से प्रभावित कर सकता है कि जब आप बड़े होते हैं तो आप कितने स्वस्थ होते हैं। व्यायाम के साथ-साथ आहार फिट रहने, सेक्सी दिखने और स्वस्थ रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने आहार में बेसन को शामिल करने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। वास्तव में, एनसीबीआई के अनुसार, यह खाद्य स्रोत (दालें) हृदय को उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों से बचाने के लिए सबसे बड़ा आहार योगदानकर्ता है।
एंड्रयू लिंकन गेल एंडरसन की शादी
15. बेली फैट कम करता है
कनाडा में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 21 नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि चना जैसे दलहन वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। विटामिन, खनिज, फाइबर और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स सहित इस सुपरफूड के गुण इसे पाचन तंत्र में अधिक धीरे-धीरे तोड़ने में मदद करते हैं। पाचन प्रक्रिया का यह धीमा होना, आंतों को इष्टतम स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने के साथ-साथ लंबे समय तक संतुष्टि की भावना पैदा करने की अनुमति देता है। अलविदा लालसा। फाइबर वसा के अवशोषण को कम करने में मदद करता है जो एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करता है और धीमी पाचन और घटी हुई क्रेविंग का संयोजन पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है।
16. ग्लूटेन का विकल्प
कुछ लोगों के लिए, ग्लूटेन का उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक और अक्सर दर्दनाक प्रभाव पड़ता है। सीलिएक रोग वाले व्यक्तियों को कोई ग्लूटेन नहीं हो सकता है। सीलिएक, जैसा कि अक्सर कहा जाता है, एक पाचन विकार है जो छोटी आंत को नुकसान पहुंचाता है जिससे आंतों के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। खाद्य संवेदनशीलता या ग्लूटेन के प्रति असहिष्णुता वाले अन्य लोगों को आंतों में परेशानी, जोड़ों में दर्द और सूजन, थकावट और मानसिक कोहरे का अनुभव हो सकता है। ग्लूटेन प्रोटीन का मिश्रण है और आटा को अपने आकार को बनाए रखने के लिए उठने और लोचदार रहने में मदद करता है।
17. बेसन आयरन का बहुत अच्छा स्रोत है
यदि आप एनीमिया से पीड़ित हैं, तो आयरन की गोली लेना याद नहीं रख सकते हैं, या एक नए शाकाहारी या शाकाहारी हैं, आराम करें क्योंकि अपने आहार में बेसन को शामिल करना आयरन का एक अद्भुत स्रोत है। 20 के दशक में बहुत सी महिलाएं इष्टतम स्वास्थ्य समाधान के लिए शाकाहारी और शाकाहार की ओर रुख कर रही हैं। यह अब सिर्फ जानवरों को बचाने के बारे में नहीं है, हालांकि यह पूरी तरह से सिर्फ इसी कारण से करने लायक है। इन आहारों के साथ आम प्रोटीन के वैकल्पिक स्रोतों के असंख्य स्वास्थ्य लाभों को दिखाते हुए नए अध्ययन सामने आ रहे हैं। अच्छी खबर यह है कि आप यहां समाधान लागू कर रहे हैं और आपको चिंता की कोई बात नहीं होगी। आपके पास बहुत सारी लाल रक्त कोशिकाएं होंगी, आपके पास अब तक का सबसे अच्छा चयापचय और एक टन ऊर्जा होगी। आयरन से भरपूर आहार के ये सभी लाभ, लेकिन रेड मीट की पाचन चुनौतियों के बिना। कौन जानता है, आप एक या दो गायों को भी बचा सकते हैं, जो बहुत बढ़िया है।
18. बेसन कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकता है
यह अनुमान लगाया गया है कि सभी प्रकार के कैंसरों में से 30-40 प्रतिशत को केवल जीवनशैली और आहार संबंधी उपायों से रोका जा सकता है।
स्रोत: https://www.ncbi.nlm.nih.govएनसीबीआई के अध्ययन में आगे कहा गया है कि मैदा, रेड मीट और चीनी के सेवन से कैंसर का अधिक खतरा होता है। इष्टतम स्वास्थ्य और कैंसर की रोकथाम के लिए, एनसीबीआई बताता है कि सेलेनियम, फोलिक एसिड, विटामिन बी -12, विटामिन डी और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार सबसे अच्छा है। ये ज्यादातर कच्ची सब्जियों और दालों में पाए जाते हैं। पाचन एंजाइम और प्रोबायोटिक्स जोड़ें और आपको स्तन, कोलोरेक्टल और प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना 60-70 प्रतिशत कम है। यदि आप कैंसर से बचे हैं, तो इन आवश्यक आहार परिवर्तनों को करने से भी ठीक होने में मदद मिलेगी।
19. थकान सेनानी
इष्टतम स्वास्थ्य होने का अर्थ ऊर्जा की प्रचुरता होना भी है। पौधे में कई गुण होने के कारण बेसन और छोले आपकी ऊर्जा में सुधार करेंगे। यह नाड़ी लोहे का एक बड़ा स्रोत है जो लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में सहायता करता है, जस्ता जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली में सहायता करता है, फाइबर जो पोषक तत्वों के अवशोषण को अनुकूलित करने वाले पाचन को धीमा कर देता है और संतुष्टि की भावनाओं को बढ़ाता है। यह कम लालसा में तब्दील हो जाता है, कम भोजन कम बार खाया जाता है और अक्सर वजन में कमी या स्वस्थ वजन बनाए रखने की ओर ले जाएगा। 1 कप पके हुए चने 12.5 ग्राम फाइबर के बराबर होते हैं। कई अध्ययनों में फाइबर को कोलोरेक्टल और अन्य आंत के कैंसर को सीधे कम करने के लिए दिखाया गया है।
20. रक्तचाप विनियमन
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट आईहेल्थ यूरोप (@ihealthlabseu) 3 अप्रैल, 2018 सुबह 8:25 बजे पीडीटी
चना रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। चाहे आप उन्हें पिस्ता की तरह खाएं या पकाएँ या आटे में पीसें, स्वास्थ्य लाभ अंतहीन लगते हैं। बेसन में सोडियम की मात्रा कम होती है, जो उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक है। कनाडा में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि दालों के सेवन से उच्च रक्तचाप के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है और प्रभावित रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार होता है जबकि हाथ-पैरों में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है। -आपके परिवार में मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी खबर है।
21. हड्डी मजबूत करने वाला
चने के बीज में बड़ी मात्रा में प्रयोग करने योग्य कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है। इन्हें विटामिन डी के अच्छे स्रोत के साथ मिलाएं और आपके पास एक जादुई फली है। छोले के नियमित सेवन से कैल्शियम की कमी भी कम होगी - अगर आपके परिवार में ऑस्टियोपोरोसिस चलता है तो एक बात का ध्यान रखें। स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा यह अनुशंसा की जाती है कि, इस प्रभाव को अनुकूलित करने के लिए, किसी को नमक को सीमित करना चाहिए, पौधों के स्रोतों से अधिकांश प्रोटीन प्राप्त करना चाहिए, नियमित प्रतिरोध प्रशिक्षण में संलग्न होना चाहिए और धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए। हम्म, वह आखिरी मुश्किल हो सकता है-शायद सिर्फ कार्बनिक (सल्फाइट मुक्त) रेड वाइन से चिपके रहें।
22. मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मिस्टर कैक्टि (@cacti.cacti) 3 अप्रैल, 2018 पूर्वाह्न 12:25 बजे पीडीटी
ग्लूकोज मस्तिष्क का ईंधन है और बेसन इसका एक बड़ा स्रोत है। ग्लूकोज को फाइबर और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ जोड़ दें और आपके पास मस्तिष्क के लिए ग्लूकोज का एक निरंतर और समान स्रोत है, इसके धीमे अवशोषण के लिए। बेसन अधिक रक्त प्रवाह की अनुमति देने वाली रक्त वाहिकाओं को भी आराम देगा, जो तेज एकाग्रता के लिए मस्तिष्क के अधिक ऑक्सीजनकरण की अनुमति देता है। बेसन में मौजूद बी-विटामिन मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और यदि आप मछली का तेल (ओमेगा फैटी एसिड) मिलाते हैं तो आपका मस्तिष्क सुचारू रूप से चल सकेगा। तो, बेसन और मछली का तेल इष्टतम मस्तिष्क समारोह के बराबर होता है।
23. सूजन कम करता है
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट वेलनेस वे-फ्लैटहेड वैली (@thewellnessway_mt) 3 अप्रैल, 2018 पूर्वाह्न 5:32 बजे पीडीटी
सूजन तनाव, बहुत अधिक चीनी खाने, बीमारी और बीमारी के कारण हो सकती है, बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे कि ब्रेड और मिठाई का सेवन, सोडा / पॉप, शराब, कृत्रिम मिठास, अनाज से भरा मांस, तला हुआ भोजन, दूध ... और सूची काफी समय तक चल सकती है। पुरानी सूजन आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है और जोड़ों में दर्द, गतिशीलता में कमी, मुँहासे, वजन बढ़ना, मांसपेशियों की टोन में कमी, थकान, स्मृति हानि, संज्ञानात्मक गिरावट, समय से पहले बूढ़ा होना और झुर्रियाँ, पाचन संबंधी चुनौतियाँ और बहुत कुछ पैदा कर सकती है। अपने आहार में बेसन का प्रयोग परिष्कृत और समृद्ध आटे को प्रतिस्थापित करने में मदद करेगा, यह मिठाई के लिए लालसा कम करेगा, यह आपके फाइबर सेवन को बढ़ाने में मदद करेगा और इसमें सेलेनियम, पोटेशियम और विटामिन ए और बी 6 शामिल हैं।
24. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
ज़रा सोचिए, आप अपने पसंदीदा तले हुए सभी खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, ब्रेड, केक, मफिन, डोनट्स, कुकीज जो भी चाहें खा सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि उन्हें बेसन के साथ अपने सभी उद्देश्य के आटे के स्थान पर घर पर बनाएं या बेसन का उपयोग करने वाली बेकरी खोजें। यदि आप मधुमेह रोगी हैं, तो आप xylitol (एक कम जीआई के साथ एक प्राकृतिक स्वीटनर) के लिए चीनी का स्थान ले सकते हैं या प्रून सॉस या सेब की चटनी, दालचीनी, थोड़ा शहद या थोड़ी मात्रा में कच्ची, जैविक चीनी का उपयोग कर सकते हैं। आप विटामिन ए और बी 6, आयरन, जिंक, सेलेनियम, पोटेशियम और फाइबर के कारण एक बढ़ी हुई प्रतिरक्षा प्रणाली के लाभों का आनंद लेंगे। इस सुपरफूड सुपर प्लांट से आपको मिलने वाले सभी लाभ यही नहीं हैं। पढ़ते रहिए और खोजिए कि आप और अधिक जीवंत हैं।
25. ऐसा कौन सा बेसन दे सकता है जो कोई दूसरा आटा नहीं दे सकता
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट सबरीना ज़ोहरी (@sabrina.zohar) 3 अप्रैल, 2018 सुबह 8:12 बजे पीडीटी
यह सच है। चना वास्तव में एक कामोत्तेजक है। ...इसलिए जैसे-जैसे आपका स्वास्थ्य सुधरता है और आपकी अवांछित लालसा कम होती जाती है, वैसे-वैसे नटखट चीजों के लिए आपकी भूख बढ़ती जाएगी। कौन जानता है, यदि आप बड़े हैं, तो आप अपनी युवावस्था की कामेच्छा के साथ समाप्त हो सकते हैं और यदि आप अभी भी युवा हैं, तो सुरक्षित रहें। अच्छे चुनाव करें।
अपने प्रेमी को कहने के लिए सेक्सी और डर्टी फोन सेक्स वाक्यांश ऐसे अनगिनत वाक्यांश हैं जिन्हें आप अपने प्रेमी से कह सकते हैं और उसे अपने लिए तरस सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप उनका परस्पर उपयोग कर रहे हैं और आप ठीक हो जाएंगे। स्रोत: अपने प्रेमी को कहने के लिए सेक्सी और गंदे फोन सेक्स वाक्यांश 15 सेक्स पोजीशन जो आपको जल्द से जल्द आजमाने की जरूरत है अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपको और आपके प्रेमी को समय-समय पर अलग-अलग सेक्स पोजीशन को आजमाना होगा। यहां कुछ विचार दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। स्रोत: 15 सेक्स पोजीशन जो आपको जल्द से जल्द आजमाने की जरूरत है चीनी चेहरा मानचित्रण: आपका चेहरा आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहता है चीनी चेहरा मानचित्रण एक प्राचीन प्रथा है जिसका उपयोग हमारे आंतरिक स्वास्थ्य के साथ क्या हो रहा है, यह देखने के लिए हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। स्रोत: चीनी चेहरा मानचित्रण: आपका चेहरा आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहता है
