जब भी आप अकेला महसूस करें पढ़ने के लिए 8 प्रेरक ब्लॉग

जब ऐसा लगता है कि हर कोई एक चित्र-परिपूर्ण जीवन जी रहा है, तो यह स्वीकार करना कि आप संघर्ष कर रहे हैं, पूरी तरह से असफल होने जैसा लगता है। लेकिन आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा लोग- लाखों, वास्तव में - अवसाद और चिंता सहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के माध्यम से काम कर रहे हैं। हस्तियाँ पसंद करते हैं लीना डनहम और यह कैम्ब्रिज की रानी मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को समाप्त करने की आवश्यकता के बारे में बात की है, और ज्वार बदल रहा है।

(हार्ड-टू-हैव) बातचीत को प्रकाश में लाने के लिए नीचे दिए गए ब्लॉग और प्रोजेक्ट एक कदम आगे जा रहे हैं। उन पर, आपको स्पष्ट व्यक्तिगत कहानियों से लेकर फ़ोटो तक सब कुछ मिलेगा जो साबित करता है कि आप अपने मुद्दों और असुरक्षाओं में अकेले नहीं हैं।

कृपया ध्यान दें: हम जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की छत्रछाया में आने वाले विषयों की संख्या बहुत अधिक है; जैसे, यह की एक विस्तृत सूची नहीं हैकेवलनिम्नलिखित के लायक ब्लॉग। अगर आपको लगता है कि अन्य आवाजें हैं जिनके बारे में हमें पता होना चाहिए, तो कृपया हमें चिल्लाएं ट्विटर .

1. व्हाट आई बी प्रोजेक्ट

आपको अपनी औसत लंबी-फ़ॉर्म वाली ब्लॉग पोस्ट यहां नहीं मिलेंगी—बस अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली दृश्य। व्हाट आई बी प्रोजेक्ट एक फोटो श्रृंखला और ब्लॉग है जो लोगों को उनके मतभेदों पर शर्म महसूस न करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। फ़ोटोग्राफ़र स्टीव रोसेनफ़ील्ड उन लोगों की तस्वीरें लेते हैं जो अपने शरीर पर अपनी सबसे बड़ी असुरक्षा (मानसिक बीमारी, शारीरिक समस्या, या अन्य लक्षण) को प्रकट करते हैं और लिखते हैं और फिर इसे दुनिया के साथ साझा करने के लिए कैमरे के लिए पोज़ देते हैं।

2. हम सब यहाँ पागल हैं

एक के बाद एक चिंता मंच पर जाने के बाद, यूके के मूल निवासी क्लेयर ईस्टम चिंता और अवसाद के आसपास की नकारात्मक बातचीत से तंग आ गए। इसलिए अपने निजी ब्लॉग पर, वह आशा देने के लिए यथासंभव उपयोगी और सकारात्मक होने की कोशिश करती है कि इन चीजों को प्रबंधित किया जा सकता है- और आपको यह याद दिलाने के लिए कि हां, अन्य लोग भी खुश रहने का दबाव महसूस करते हैं। वह बाधाओं पर काबू पाने से लेकर एक अंतर्मुखी के रूप में अपने अनुभव के लक्ष्यों को तोड़फोड़ करने तक सब कुछ के बारे में लिखती है। हालाँकि, उसकी सलाह लेने से पहले, याद रखें कि वह व्यक्तिगत अनुभव से बोल रही है (और वह लाइसेंस प्राप्त विशेषज्ञ नहीं है)।

3. मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं

जेसिका वॉल्श न्यूयॉर्क में रहने वाली एक ग्राफिक डिजाइनर हैं। 12 प्रकार की दयालुता नामक एक परियोजना के हिस्से के रूप में अपने व्यक्तिगत संघर्ष और इतिहास को चिंता, अवसाद और खाने के विकारों के साथ साझा करने के बाद, उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई के बारे में मित्रों और सहयोगियों से संदेश प्राप्त हुए। अब उसने ब्लॉग लेट्स टॉक अबाउट मेंटल हेल्थ बनाया है, जहां पाठक अपनी कहानियां प्रस्तुत कर सकते हैं। वह उन्हें सुंदर ग्राफिक्स में बदल देती है जिसे वह अंततः इंस्टाग्राम पर पोस्ट करती है।

4. छोटे से न जिएं

टीना क्लॉस और उनके चिकित्सक, माइकल माले, पीएच.डी. ने डोन्ट लाइव स्मॉल ब्लॉग की सह-स्थापना की, जहां वे एक साथ अपने काम के बारे में पोस्ट करते हैं: क्लॉस बुलिमिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने के विकार से जूझता है। डॉ. माले एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक हैं जो “खाने के विकार वाले लोगों, शरीर की छवि के मुद्दों, और आघात, दुर्व्यवहार और उपेक्षा से बचे लोगों के उपचार में विशेषज्ञता रखते हैं।” (वह खाने के विकार से भी उबर रहे हैं।) उनके कॉलम, द डॉक्टर्स इन, में दोष और जवाबदेही के साथ-साथ रिलैप्स जैसे विषयों को शामिल किया गया है।

5. मेरे कूल्हों की अवधि

द स्पैन ऑफ़ माई हिप्स एक नारीवादी ब्लॉग है जो मानसिक स्वास्थ्य और सशक्तिकरण, विशेष रूप से शरीर की छवि के विषयों पर केंद्रित है। आपको अपना ख्याल रखने के लिए किसी बहाने की ज़रूरत क्यों नहीं है और साधारण पीएसए जो आपको याद दिलाते हैं कि आप कितने अद्भुत और योग्य हैं, कई पोस्ट आपके कदम में कुछ गंभीर उत्साह लाएँगी। जबकि लेखक अपने बारे में बहुत कुछ नहीं बताता है, वह उल्लेख करती है कि वह & rsquo; कनाडा की एक 'क्वीर-ईश गोरी महिला' है; जो एक मास्टर की डिग्री रखता है & ldquo; मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और नीति के चौराहों पर ध्यान केंद्रित करता है। & rdquo; यौन शोषण और आपराधिक न्याय प्रणाली जैसे विषयों पर संभावित ध्रुवीकरण वाले पोस्ट के लिए तैयार रहें।

6. साइब्लॉग

जेरेमी डीन ने पीएच.डी. यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन से मनोविज्ञान में और PsyBlog के संस्थापक और लेखक हैं। डीन ने 2004 में ब्लॉग शुरू किया क्योंकि उन्हें लगा कि मनोविज्ञान से संबंधित नवीनतम वैज्ञानिक निष्कर्षों का एक आसान, पठनीय अनुवाद आपको कहीं नहीं मिल सकता है। वह पाठकों को उनके सोचने और महसूस करने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला की खोज करता है, जैसे कि मस्तिष्क कार्य और हम क्या खाते हैं और हमारा बचपन जीवन में बाद में हमारी खुशी को कैसे प्रभावित करता है।

7. बदलने का समय

टाइम टू चेंज एक ब्रिटिश अभियान है जिसका मिशन मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को समाप्त करने के लिए इसके चारों ओर बातचीत शुरू करना है। वेबसाइट के ब्लॉग हिस्से में व्यक्तिगत कहानियां हैं, जैसे इलोना द्वारा खाने के विकारों के बारे में बदलते दृष्टिकोण पर और इरम द्वारा यह एक, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए हम जिस भाषा का उपयोग करते हैं, उसके महत्व को संबोधित करते हैं।

परिवार एकत्रित करने वाले चुटकुले

8. डायर वर्गास

मानसिक बीमारी के मीडिया के प्रतिनिधित्व में विविधता की कमी से प्रेरित, डायर वर्गास, एक स्व-घोषित “लैटिना नारीवादी और मानसिक-स्वास्थ्य कार्यकर्ता” पीपल ऑफ कलर एंड मेंटल इलनेस फोटो प्रोजेक्ट शुरू किया। उन्हें उम्मीद है कि इसी तरह के संघर्षों का सामना करने वाले पाठक किसी ऐसे व्यक्ति को देखेंगे जो उनके जैसा दिखता है- और वे अब अकेला महसूस नहीं करेंगे।