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यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन लड़ाई एक ऐसी चीज है जो खुश जोड़े करते हैं-और वास्तव में एक मजबूत विवाह बनाने में मदद कर सकते हैं। मेरी सगाई की अवधि के दौरान मेरे पति और मेरे बीच कुछ यादगार झड़पें हुईं, जो एक जहाज से कार्गो को फेंकने की तरह काम करती थीं ताकि इसे अधिक प्रभावी ढंग से और आसानी से तैरने में मदद मिल सके।
और इसके लिए केवल मेरी बात न मानें: मैंने कुछ योग्य पेशेवरों के साथ जाँच की कि कैसे लड़ाई विवाह में मदद कर सकती है और शादी के बंधन में बंधने से पहले जोड़ों को किस बारे में लड़ना चाहिए। नैदानिक मनोविज्ञानी कार्ला गैब्रिस , पीएच.डी., और एलेनोर यू , विवाह और पारिवारिक चिकित्सा में परास्नातक के साथ एक परामर्शदाता, चर्चा करें कि आप परिवार, ससुराल की सीमाओं, धर्म, काम, धन और ऋण, और अपनी प्रेम भाषाओं के बारे में निष्पक्ष रूप से कैसे लड़ सकते हैं।
“तलाक में विवाह समाप्त होने का सबसे बड़ा कारण संचार में खराबी है,” यू कहते हैं। “चाहे युगल इन सभी विषयों पर पूर्ण सहमति के लिए आ सकते हैं या नहीं, इस तथ्य से कम महत्वपूर्ण नहीं है कि वे बात करते रहते हैं, बातचीत करते हैं, और एक साथ समाधान के साथ आना चाहते हैं। & rdquo;
“ ‘मुझे लगता है,’ के साथ वाक्यों को शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। नहीं ‘आप मुझे महसूस कराते हैं,'” गैब्रिस कहते हैं। “आप आरोपों से बचना चाहते हैं, जो अंततः आपके साथी को बचाव में डालते हैं।” वह नियमित रूप से परिप्रेक्ष्य लेने और सहानुभूति की सिफारिश करती है। इसका मतलब है कि अपनी बात को आगे बढ़ाने के बजाय, आपको अपने आप को अपने साथी के स्थान पर रखने का अभ्यास करना चाहिए और जानबूझकर दयालु होना चाहिए।
अब जब आप नियमों को जान गए हैं, तो जाओ उन दस्तानों को पहन लो।
1. क्या आप एक व्यक्ति (या पांच) बनाना चाहते हैं?
“ज्यादातर जोड़े इस बात पर चर्चा करते हैं कि वे बच्चे चाहते हैं या नहीं, और कितने (हालांकि वे आमतौर पर बच्चे होने के बाद उस नंबर को बदल देते हैं),” गैब्रिस कहते हैं। लेकिन इतने सारे जोड़ों के जीवन में बाद में शादी करने के बाद, यह भी ध्यान देने योग्य हो सकता है कि अगर बच्चे नहीं होते हैं तो क्या होता है। “क्या आप प्रजनन उपचार, गोद लेने या निःसंतान होने का विकल्प चुनेंगे?”
गैब्रिस का कहना है कि बच्चों पर पैसा कैसे खर्च किया जाए, इस पर भी चर्चा करना जरूरी है। “क्या आप में से एक का मानना है कि ‘जीवन में सबसे अच्छी चीजें मुफ्त हैं’, जबकि दूसरे का मानना है कि ‘आपको वह मिलता है जिसके लिए आप भुगतान करते हैं?’ अगर ऐसा है, तो आपको यहां कुछ समस्याएं हो सकती हैं।” अपने बच्चों को पब्लिक स्कूल बनाम निजी स्कूल, संवर्धन गतिविधियों और समर कैंप में भेजने जैसी चीज़ों के बारे में बात करें।
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2. अपने ससुराल वालों के साथ सीमाएं स्थापित करना
“एक दूसरे के परिवारों के साथ समय बिताएं,” यू कहते हैं। “आपके भावी जीवनसाथी की वर्तमान में उनके माता-पिता और भाई-बहनों के साथ क्या सीमाएँ हैं, और क्या आप उसके साथ रह सकते हैं?”
किस परिवार को कौन सी छुट्टी साथ बिताने को मिलती है? मैं यहूदी हूं, और मेरे पति कैथोलिक हैं, इसलिए हमारे पास लॉक पर छुट्टियां हैं: उनके परिवार को क्रिसमस की छुट्टी मिलती है, और मेरे परिवार को थैंक्सगिविंग ब्रेक मिलता है। मदर्स डे जैसी छोटी छुट्टियों के बारे में क्या? क्या आप अपने परिवारों को अपने घर की चाबी और घर में आने का खुला निमंत्रण देंगे?
यह केवल भौतिक सीमाएँ नहीं हैं। आप अपने परिवारों को व्यक्तिगत और भावनात्मक जानकारी तक कितनी पहुंच प्रदान करेंगे? मैं और मेरी मां हर चीज के बारे में बात करते हैं। क्या आपका साथी किसी भी तरह से दृढ़ता से महसूस करता है कि कुछ चीजें निजी होने के लिए होती हैं, जैसे वित्तीय संघर्ष या वैवाहिक संघर्ष? विवाह आपकी नई पारिवारिक इकाई के लिए परंपराएं बनाने और मिसाल कायम करने का एक शानदार अवसर है।
3. धर्म संभालना
धार्मिक रूप से मिश्रित परिवार अधिक बार आदर्श बन रहे हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके अलग-अलग परिवार आपके बच्चों को एक निश्चित तरीके से पालने के लिए आप पर दबाव नहीं डालेंगे, और आपके पास शायद अपनी व्यक्तिगत विश्वास प्रणाली और नैतिक संहिता भी है।
“एक दूसरे के साथ अपने धार्मिक विचारों पर चर्चा करें,” यू कहते हैं। “यदि वे भिन्न हैं, तो वे कैसे भिन्न हैं? क्या आप अपने साथी से अपने धार्मिक विचारों को बदलने की अपेक्षा करते हैं? क्या होगा यदि आपके बच्चे हैं—क्या धार्मिक विश्वास, यदि कोई हैं, तो क्या आप उनके साथ साझा करना चाहेंगे? और यदि आप एक ही धर्म के हैं, तो आप इस धर्म को एक जोड़े/परिवार के रूप में कैसे निभाना चाहते हैं, यदि बिल्कुल भी?”
क्या आपके बच्चे का बपतिस्मा, खतना, पुष्टि की जाएगी? धार्मिक शिक्षा के बारे में क्या? प्रमुख छुट्टियों पर, मैंने और मेरे पति ने अपने बच्चों को सेवाओं में लाना बंद कर दिया है, लेकिन हम हमेशा पारिवारिक परंपराओं में शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, मैं इस साल लड़कों को अपने पति के बिना योम किप्पुर सेवाओं में ले गई, लेकिन वह हमेशा फसह सेडर के लिए मौजूद हैं।
हमने अपने दोनों धर्मों के जन्मस्थानों का दौरा करने के लिए एक दिन परिवार के रूप में एक साथ यरुशलम जाने के बारे में बात की। अपने रिश्ते को अपने अद्वितीय सरकारी निकाय के रूप में सोचें, और आप दोनों इसके सिद्धांतों के लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं।
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4. गंदा काम बांटना
“नामित करें, नामित करें, नामित करें- अन्यथा आप उंगली से इशारा करने का जोखिम उठाते हैं, & rdquo; गैब्रिस कहते हैं। एक विवाहित व्यक्ति के रूप में, मैं इसे प्रमाणित करूंगा। मेरे पति सभी स्वीपिंग और वैक्यूमिंग करते हैं, और मैं सभी कपड़े धोने का काम करती हूं। मैं बच्चों को & rsquo; हर सुबह नाश्ता करते हैं, जबकि वह हर रात अपने दाँत ब्रश करते हैं। हमने इसे कम से कम नफरत करने वाले काम को करने के लिए सहमत होने के द्वारा ही इसका पता लगाया।
हालांकि यह हर चीज के आसपास नियम बनाने के लिए सेक्सी या रोमांटिक नहीं लग सकता है, लेकिन काम के इर्द-गिर्द कुछ संरचना बनाने से वास्तव में आपके जीवन के बाकी हिस्सों में अधिक सहजता आती है, जो एक खुशहाल शादी का एक घटक है। कल्पना कीजिए कि आपको फिर कभी व्यंजनों के बारे में बात नहीं करनी पड़ेगी?गरम.
5. मो’ पैसा ≠ मो & rsquo; समस्या
“अपने पार्टनर के साथ अपने कर्ज के बारे में खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है,” यू कहते हैं। “पैसे और खर्च पर अपने विचारों के बारे में बात करना और उन पर चर्चा करना भी महत्वपूर्ण है। क्या वित्त साझा किया जाएगा, अलग? वित्त का प्रबंधन कौन करेगा? क्या होगा यदि आय का स्तर असमान हो?”
जब मैंने और मेरे पति ने डेटिंग शुरू की, तो मैं उससे तीन गुना ज्यादा कमा रही थी। अब, मैं जो करता हूं, वह लगभग चौगुना घर लाता है, और मैं अपने तीन बच्चों के लिए अधिकांश चाइल्डकैअर संभालता हूं। कुछ भी स्थायी नहीं है!
“ऋण मुश्किल है,” गैब्रिस कहते हैं। “दोनों पक्षों को सहमत होने की जरूरत है कि क्या वे एक-दूसरे के कर्ज के लिए जिम्मेदार हैं, और यदि हां, तो किस तरह का (उदाहरण के लिए शिक्षा बनाम क्रेडिट कार्ड ऋण)। इन वार्तालापों और समझौतों के बिना, एक साथी आहत महसूस कर सकता है कि दूसरा कर्ज में मदद नहीं कर रहा है, जबकि दूसरा साथी उस कर्ज के लिए अनुचित रूप से जवाबदेह महसूस कर सकता है जिसे उन्होंने जमा नहीं किया था।
सम्मानजनक रहें: यदि एक साथी ने अधिक कर्ज जमा किया है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दूसरा साथी इसे अपने खिलाफ न रखे। कर्ज से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन अपमानजनक टिप्पणी, जैसे ‘आप पैसे को संभालने में भयानक हैं,’ लंबे समय में गंभीर नुकसान कर सकता है। & rdquo;
6. एक दूसरे की प्रेम भाषा सीखना Learning
“प्रेम भाषाएं, या उनमें मतभेद, आपके डेटिंग संबंधों में उभरने लगेंगे,” यू कहते हैं। “लेकिन जब ‘हनीमून’ अवधि समाप्त हो गई है। सगाई करने से पहले अपनी प्रेम भाषाओं के बारे में ईमानदार होना सबसे अच्छा है। अपने साथी को उनकी पसंदीदा प्रेम भाषा में प्यार देने का अभ्यास करना भी अच्छा है। & rdquo;
अपने साथी की प्रेम भाषाओं को समझने के लिए, गैब्रिस सुझाव देते हैं कि आप उनका अध्ययन करें “जैसे कि वे डेटा थे।” क्या वे प्यार का इजहार करने के लिए अतिरिक्त काम करते हैं? क्या वे उपहार देते हैं? क्या वे अत्यधिक गर्म और स्नेही हैं?
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“उम्मीद करें कि आपका साथी उस भाषा के माध्यम से अपने प्यार का इजहार करेगा जिसे वे सबसे अच्छी तरह जानते हैं,” गैब्रिस कहते हैं। “अपने पार्टनर के बदलने की उम्मीद न करें। उनके पास प्यार व्यक्त करने का एक तरीका है जो उनके व्यक्तित्व का हिस्सा बन गया है, और आपको इसका सम्मान करना चाहिए। & rdquo;
7. सेक्स को लेकर गंभीर रहना
“कुछ हद तक प्रेम भाषाओं से संबंधित है सेक्स का विषय है,” यू कहते हैं। “जब उनके यौन/अंतरंग संबंधों की बात आती है तो उनकी अपने साथी से और उनसे क्या अपेक्षाएं होती हैं?” पूछने के लिए अन्य अच्छे प्रश्न: आप में से प्रत्येक सप्ताह में कितनी बार सेक्स करना चाहता है? क्या आप में से एक को सुबह सेक्स करने में ज्यादा दिलचस्पी है, जबकि दूसरा रात में सेक्स करना चाहता है?
यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि विवाह उतार-चढ़ाव के साथ एक यात्रा है, और अपराध, चोट और शर्म की भावनाओं से बचने के लिए समझौता और संचार यहां अतिरिक्त महत्वपूर्ण हैं। जीवन विवाहित लोगों पर बहुत कुछ फेंकता है, और अक्सर सबसे पहले पीड़ित होने वाली चीजों में से एक हमारा यौन जीवन होता है।
किसी ऐसी चीज़ पर विचार करें, जिस पर आपने कभी विचार नहीं किया होगा जब आप अविवाहित थे: इसे शेड्यूल करना! यह अनौपचारिक लगता है, लेकिन यह आपको आगे देखने का समय दे सकता है, और एक सेक्स शेड्यूल का मतलब है कि आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आप सूखे के दौर से नहीं गुजर रहे हैं। इसके अलावा, जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही आप इसे चाहते हैं। मेरा मतलब है, यह मूल रूप से विज्ञान है।
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“आपको रिश्ते में आप में से प्रत्येक की स्वायत्तता के स्तर पर चर्चा करने पर भी विचार करना चाहिए, & rdquo; यू कहते हैं। & ldquo;शादी से पहले, जोड़े एक साथ अधिक समय बिताते हैं, इसलिए यह कुछ ऐसा नहीं है जो अक्सर संघर्ष के बिंदु के रूप में सामने आता है, लेकिन यह निश्चित रूप से चर्चा करने के लिए कुछ है- शादी के बाद प्रत्येक साथी कितनी स्वायत्तता और स्वतंत्रता की अपेक्षा करता है। ”
आप अपने स्वयं के विशिष्ट विशिष्ट हितों में से प्रत्येक के कारण पहली बार में एक दूसरे के प्रति आकर्षित हुए थे। अपनी शादी में खुद को न खोने का एक हिस्सा एक दूसरे के लिए समय निकालते हुए अपने शौक और रुचियों में निवेशित रहना है। तो उस बुक क्लब/कुल्हाड़ी फेंकने वाली लीग/ग्रुप फिटनेस क्लास में रहें। अपनी खुद की पहचान बनाए रखना सेक्सी है।
याद रखें कि आपको प्यार हो गया है, और यह यादगार है। “यदि रिश्ते में कच्चा माल है - विश्वास, अपने साथी के लिए सम्मान, अनुकूलता और भक्ति - तो अधिकांश बाधाओं को दूर किया जा सकता है और उन पर काबू पाने में, रिश्ते को मजबूत किया जा सकता है, & rdquo; गैब्रिस कहते हैं।
“हँसी और उतावलापन हर रिश्ते को खुशनुमा बना देता है। और एक साथ शारीरिक रूप से उत्साहजनक कुछ करना याद रखें- यह वास्तव में मस्तिष्क में डोपामाइन को उत्तेजित करता है, और डोपामाइन हमें जीवित, तरोताजा और नया महसूस कराता है। & rdquo;
