लंबे समय तक सिंगल रहने के लिए त्वचा की भूख को दूर रखने के 9 तरीके

आप इसे महसूस करें या न करें, आप स्पर्श से वंचित हो सकते हैं। स्पर्श करने की आवश्यकता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है और स्वयं को कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है। तकनीकी प्रगति और स्मार्ट गैजेट्स के आगमन ने हमें सामाजिक रूप से अलग-थलग कर दिया है। अपने आस-पास के वास्तविक लोगों के साथ समय बिताने की तुलना में अधिक लोग दोस्तों के साथ बाहर जाने या सोशल मीडिया पर सामाजिककरण करने से टीवी देखना पसंद करते हैं। दुनिया के कुछ हिस्सों में अवांछित या गैर-सहमति वाले स्पर्श को उत्पीड़न माना जाता है। ये सभी कारक और यहां तक ​​कि अयस्क हमें स्पर्श के लिए तरसते हैं। यहां संकेत दिए गए हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए क्योंकि वे स्पष्ट रूप से त्वचा की भूख को इंगित करते हैं।

विषैले लोगों की विशेषताएं

1.    आक्रामक व्यवहार

स्पर्श की कमी आपको आक्रामक बनाती है। अमेरिकी और फ्रांसीसी किशोरों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि फ्रांसीसी किशोर अपने अमेरिकी समकक्षों की तुलना में भावनात्मक रूप से स्थिर और शांत थे। अध्ययन टच रिसर्च इंस्टीट्यूट द्वारा आयोजित किया गया था। शोधकर्ता के अनुसार, फ्रांसीसी किशोरों ने अपने दोस्तों को गले लगाया और अमेरिकियों की तुलना में अधिक शारीरिक संपर्क स्थापित किया। संदेश चिकित्सा ने उन्हें अपनी सहानुभूति बढ़ाने में मदद की और हिंसक व्यवहार में काफी कमी आई।

2.    अकेलापन

अकेले रहना एक और संकेत है कि व्यक्ति स्पर्श से वंचित है। अकेले लोग जो गर्म शावर में अधिक समय बिताते हैं या खुद को कंबल या गद्देदार तकिए में लपेटते हैं, वास्तव में उनके जीवन में जो कमी है उसे हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं; स्पर्श।

3.    शारीरिक छवि से संबंधित मुद्दे

जिन लोगों के जीवन में किसी भी प्रकार के शारीरिक संपर्क की कमी होती है, उनके शरीर की छवि खराब होती है। या तो वे खुद को हीन समझते हैं और लोगों से दूर हो जाते हैं या फिर समाज में घुलने-मिलने में असमर्थता उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस कराती है। कारण जो भी हो, स्पर्श की कमी शरीर की एक खंडित छवि के रूप में प्रकट हो सकती है।

4.    तनाव

स्पर्श में शरीर के तनाव के स्तर को कम करने की शक्ति होती है। उत्तेजित होने पर हमारी त्वचा के नीचे के स्पर्श रिसेप्टर्स रक्तचाप को कम करने और कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। कडल थेरेपी ने इसी कारण से लोकप्रियता हासिल की है। शरीर को अति आवश्यक स्पर्श मिलता है और व्यक्ति तनावमुक्त हो जाता है।

5.    यौन रोग

हालांकि एक अप्रत्यक्ष संकेत लेकिन स्पर्श की कमी खुद को यौन रोग के रूप में दिखा सकती है। शरीर स्पर्श के लिए भूखा है और इसके परिणामस्वरूप तनाव का स्तर बढ़ जाता है जिससे सेक्स करने और आनंद लेने में असमर्थता होती है।

आपकी त्वचा की भूख को शांत करने के 9 तरीके

त्वचा की भूख को छूने की जरूरत है; यह यौन हो सकता है या नहीं। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से अभिव्यंजक होते हैं। कुछ लोग हाथ मिलाना और गले लगाना पसंद करते हैं जबकि कुछ अन्य अपनी जरूरत के आधार पर लगातार शारीरिक संपर्क बनाए रखेंगे। जैसे हमारे शरीर को बढ़ने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, वैसे ही भावनात्मक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए इसे स्पर्श करने की आवश्यकता होती है। स्पर्श संकट और भावनात्मक एकांत की भावना को कम करता है। चाहे वह नवजात शिशु हो या वृद्ध व्यक्ति, स्वास्थ्य के लिए शारीरिक संपर्क में रहना आवश्यक है। आपकी त्वचा की भूख को शांत करने के कई तरीके हैं और उनमें से कुछ का उल्लेख नीचे किया गया है:

1.    अक्सर गले लगना

त्वचा की भूख केवल त्वचा से त्वचा के संपर्क में आने से और गर्म गले मिलने और देने से बेहतर क्या हो सकती है। गले लगाने से ऑक्सीटोसिन का स्राव होता है, जो एक अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। इस हॉर्मोन को कडल हॉर्मोन भी कहा जाता है क्योंकि यह तभी निकलता है जब लोग गले मिलते हैं या झूमते हैं। हालाँकि कई समाजों में सहमति के बिना स्पर्श करना अनुचित माना जाता है, आप हमेशा अपने प्रियजनों को गले लगाकर अपनी भूख को संतुष्ट कर सकते हैं। यदि आप अविवाहित हैं, तो आप अपने माता-पिता, दादा-दादी, भाई-बहन, भतीजे/भतीजी और करीबी दोस्तों को गले लगा सकते हैं और अपनी त्वचा की भूख मिटा सकते हैं।

2.    मालिश करवाएं

यदि आप ऐसे समाज में रह रहे हैं जहां आप किसी को लापरवाही से छू नहीं सकते या छू नहीं सकते, तो आप इसके लिए भुगतान करके काम पूरा कर सकते हैं। कई मालिश केंद्र अब पूरी दुनिया में खुले हैं और आप हमेशा अपने आसपास के क्षेत्र में एक पा सकते हैं। मालिश आपकी स्पर्श की भूख को शांत करने का एक शानदार तरीका है। कम से कम 30 मिनट के लिए आमने-सामने संपर्क त्वचा की भूख को रोकने में मदद कर सकता है।

3.    एक पालतू जानवर रखें

त्वचा की भूख को संतुष्ट करने के लिए पालतू जानवरों को गले लगाना और उनकी तस्करी करना एक शानदार तरीका है। किसी सहमति की आवश्यकता नहीं है और जब तक आप चाहें अपने प्यारे दोस्त को गले लगा सकते हैं। पालतू जानवर रखने के कई फायदे हैं जो शारीरिक संपर्क की शक्ति के साथ मिलकर चमत्कार कर सकते हैं। रक्तचाप में कमी तब होती है जब अकेलेपन और स्पर्श की कमी की भावना कम हो जाती है।

4.    रिश्ते में आएं

यदि आप लंबे समय से सिंगल हैं या रहे हैं तो त्वचा की भूख विकसित होने की संभावना अधिक होती है। चाहे आप अंतर्मुखी हों या सिर्फ शर्मीले, बात शुरू करने से आपकी त्वचा की भूख पर अंकुश लगाने के लिए हाथ मिलाना और अलविदा गले मिलना हो सकता है। आपने शायद महसूस नहीं किया होगा, लेकिन सेक्स करने की जरूरत महसूस होने पर स्पर्श से वंचित होना एक रात के स्टैंड के रूप में खुद को दिखाना हो सकता है।

5.    नहाना

यह अप्रासंगिक लग सकता है लेकिन गर्म स्नान करना वास्तव में त्वचा की भूख को कम करने में मदद कर सकता है। त्वचा के खिलाफ बहते पानी की गर्मी मानव स्पर्श के विकल्प के रूप में काम कर सकती है। बहुत से लोग आराम करने और परोक्ष रूप से अपनी त्वचा के खिलाफ कुछ महसूस करने के लिए शॉवर में काफी समय बिताते हैं। बहता पानी उन लोगों के लिए एक गर्म दुलार की तरह लगता है जो अकेले, सामाजिक रूप से अलग-थलग और स्पर्श से वंचित हैं।

6.    धूप में बैठें

जब आप स्पर्श से वंचित होते हैं तो यह वास्तव में दूसरे इंसान की गर्मी है जिसे आप अपनी त्वचा के खिलाफ याद करते हैं। इस गर्मी को सूरज की गर्मी से बदला जा सकता है। कुछ समय धूप में बिताएं और देखें कि आप बाद में कितना अच्छा महसूस करते हैं। जब आपका शरीर गर्म हो जाता है तो यह हल्का और तरोताजा महसूस होता है जैसे आप किसी प्रियजन को छीनने के बाद महसूस करते हैं।

7.    नृत्य करना सीखें

हमें हाथ मिलाने, पीठ पर थपथपाने और आकस्मिक गले लगाने के लिए उचित खुराक मिलती है लेकिन क्या यह पर्याप्त है? यह कुछ के लिए पर्याप्त हो सकता है लेकिन कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक त्वचा से त्वचा के संपर्क की आवश्यकता होती है, खासकर जो अकेले हैं। त्वचा की भूख को कम करने के लिए डांस एक बेहतरीन तरीका है। टैंगो जैसे नृत्यों को सुंदर दिखने और महसूस करने के लिए उचित त्वचा संपर्क की आवश्यकता होती है। तो, अपनी त्वचा की भूख को संतुष्ट करें और रास्ते में एक नया कौशल सीखें।

जेने ऐको उम्र

8.    एक पेशेवर कडलर को किराए पर लें

आपको विश्वास नहीं होगा लेकिन लोगों को गले लगाना एक नया पेशा बनकर उभरा है। ऐसे पेशेवर कडलर हैं जिन्हें ग्राहकों की तस्करी और गले लगाने के लिए भुगतान मिलता है। यदि आप अविवाहित हैं और आपस में मिलने के लिए तैयार नहीं हैं, तो लगभग /घंटे पर किसी पेशेवर की सेवाएं प्राप्त करें। यहां तक ​​​​कि CUDDLR नामक एक ऐप भी है, जहां स्नगल-चाहने वाले अपने अकेलेपन और त्वचा की भूख को दूर रखने के लिए पेशेवर कडलर्स से संपर्क कर सकते हैं।

9.    सैलून पर जाएं

हर कोई अच्छा दिखना चाहता है और पर्सनल ग्रूमिंग के लिए सैलून जाता है। यदि आप अविवाहित हैं और अपनी स्पर्श की भूखी त्वचा को संतुष्ट करने का कोई तरीका नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो सैलून जाने से मदद मिल सकती है। अपने नाखूनों को ठीक करवाएं, बाल कटवाएं, पूरे शरीर की वैक्सिंग करवाएं और आप न केवल इसलिए अच्छा महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप अच्छे दिखते हैं बल्कि आपकी त्वचा को भी मानवीय स्पर्श मिला है।

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सारांश

तकनीक ने लोगों को पहले से कहीं ज्यादा करीब ला दिया है लेकिन क्या यह निकटता वास्तविक है? आप किसी प्रियजन को पाठ संदेश भेज सकते हैं और सेकंड के भीतर उत्तर प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन क्या आप जरूरत पड़ने पर पीठ थपथपाने या गले लगाने में सक्षम होंगे? आपने इसे महसूस किया है या नहीं, लेकिन आपकी त्वचा मानवीय स्पर्श के लिए तरस सकती है और आप इसे अलग रहकर भूखे रह सकते हैं। यदि आप खालीपन और शून्य महसूस कर रहे हैं, तो इस बात की काफी संभावना है कि आप स्पर्श से वंचित हैं। सिंगल रहकर आप इस कमी को और बढ़ा सकते हैं। ऊपर बताए गए कुछ तरीके हैं जिनसे आप सिंगल रहते हुए अपनी त्वचा की भूख को तृप्त कर सकते हैं। देखें कि मानव त्वचा और स्पर्श कैसा महसूस करते हैं और बेहतर के लिए अपना जीवन बदलते हैं।