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जीवन बहुत कुछ मांगता है। कभी-कभी विचलित, अति, या बिखरा हुआ महसूस करना या आश्चर्य करना असामान्य नहीं है, 'क्या मेरा बच्चा असामान्य है या यह सिर्फ हमारा जीवन है?'
लेकिन आप कैसे जानते हैं कि जब उस प्रकार का व्यवहार अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के कारण होता है और उपचार की आवश्यकता होती है?
एडीएचडी लक्षणों का एक संयोजन है जिसमें ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, ध्यान देना, आत्म-नियंत्रण का प्रयोग करना और स्थिर बैठना शामिल है। ये कठिनाइयाँ आमतौर पर उस स्तर तक बढ़ जाती हैं जो स्कूल या काम या सामाजिक संबंधों में प्रदर्शन में हस्तक्षेप करती हैं।
लक्षण
एडीएचडी की तीन प्राथमिक विशेषताएं हैं, जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग डिग्री में मौजूद हैं:
- असावधानी: आसान व्याकुलता और ध्यान केंद्रित करने और व्यवस्थित रहने में परेशानी
- आवेग: बार-बार बाधित और जोखिम भरा व्यवहार
- अति सक्रियता: लगातार हिलना-डुलना, बात करना और फिजूलखर्ची करना
एडीएचडी एक आकार-फिट-सभी नहीं है
लक्षण उम्र और लिंग के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। लड़के आमतौर पर अधिक सक्रिय होते हैं, जबकि लड़कियां अधिक शांत और असावधान होती हैं।
प्रस्तुति १: मुख्य रूप से असावधान
मेजर टॉम को ग्राउंड कंट्रोल: इस प्रकार के एडीएचडी लक्षणों के साथ, आप अति सक्रिय या आवेगी से अधिक 'दूरी से बाहर' हैं।
ध्यान केंद्रित रहने, कार्यों को पूरा करने और घर, स्कूल या काम पर अपेक्षाओं को पूरा करने में कठिनाई से असावधान एडीएचडी का निदान हो सकता है।
मूल रूप से, यह आपके मित्र का वर्णन करता है जो एक प्रकार का है अन्तरिक्ष कैडेट . वे रात के खाने की योजना बनाते हैं और फिर दिखाना भूल जाते हैं।
प्रस्तुति २: मुख्य रूप से अतिसक्रिय-आवेगी
अपने भाई को मारना बंद करो! इस प्रकार के एडीएचडी लक्षणों वाले लोग असावधान की तुलना में अधिक अतिसक्रिय और आवेगी होते हैं।
इसका मतलब है कि उनके लगातार हिलने-डुलने या हिलने-डुलने की संभावना है, और वे पहले बिना सोचे-समझे कार्य करते हैं।
तो, बालवाड़ी में आपके BFF की तरह, जिसने सोचा कि अवकाश का मतलब है WWE स्मैकडाउन .
प्रस्तुति 3: संयोजन
जब असावधान और अतिसक्रिय दोनों लक्षण मौजूद होते हैं, तो एडीएचडी के संयोजन रूप का निदान किया जाता है।
के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान , यह बच्चों में एडीएचडी का सबसे आम प्रकार है, और अति सक्रियता पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में सबसे आम लक्षण है।
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तो इसका मतलब है कि हर किसी के पास एडीएचडी है, है ना? काफी नहीं: हमारा ध्यान भटकना आम है, लेकिन एडीएचडी वाले लोगों में अधिक बार, अधिक गंभीर लक्षण होते हैं जो उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं।
एडीएचडी का निदान कैसे किया जाता है?
स्कूल में कठिनाइयाँ अक्सर बच्चों के लिए नैदानिक प्रक्रिया को गति प्रदान करती हैं। एक नैदानिक पेशेवर जैसे मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक एडीएचडी का निदान कर सकते हैं।
निदान का निर्धारण करने के लिए पारिवारिक इतिहास, व्यवहार परीक्षण और नैदानिक टिप्पणियों के संयोजन का उपयोग किया जाता है। आपका डॉक्टर या आपके बच्चे का बाल रोग विशेषज्ञ आपको एक उपयुक्त चिकित्सक के पास भेजने में सक्षम होना चाहिए।
डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) निदान, उपचार और अनुसंधान में सुधार के लिए मानसिक विकारों को परिभाषित और वर्गीकृत करता है। यह एडीएचडी के तीन रूपों के लिए विशिष्ट मानदंडों की रूपरेखा तैयार करता है।
3 से 6 वर्ष की आयु के बच्चों में असावधानी और अति सक्रियता के लक्षणों का निदान किया जा सकता है। सीडीसी के अनुसार, औसत उम्र निदान 7 है।
एडीएचडी के लक्षण समय के साथ बदल सकते हैं, और आपको बाद में पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है।
तो मेरे पास एडीएचडी है - अब क्या?
एडीएचडी के लिए कोई इलाज नहीं है, इसलिए उपचार का फोकस लक्षणों का प्रबंधन, जीवन की गुणवत्ता में सुधार, और पेशेवर या अकादमिक प्रदर्शन में सहायता करना है।
उपचार अक्सर एक टीम दृष्टिकोण होता है जिसमें परिवार, स्कूल कर्मी, चिकित्सक, कोच और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शामिल होते हैं।
कई उपचार विकल्प आमतौर पर संयोजन में उपयोग किए जाते हैं।
चिकित्सा
व्यवहार चिकित्सा अक्सर लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए चिकित्सक द्वारा अनुशंसित उपचार का पहला कोर्स होता है। यह अपेक्षाकृत दुष्प्रभावों से मुक्त है और बच्चों के लिए अनुशंसित उपचार का पहला रूप है उम्र 4 से 5 .
थेरेपी समस्याग्रस्त व्यवहार पैटर्न और क्रोध या चिंता की प्रतिक्रियाओं को बदलने में मदद कर सकती है।
यह एक गांव लेता है!
माता-पिता और बच्चे दोनों लक्षणों से निपटने, कठिनाइयों का अनुमान लगाने और समस्याओं को हल करने के लिए रणनीति सीखने के लिए चिकित्सा सत्र में भाग लेते हैं।
द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स पहचानता चार प्रभावी कार्यक्रम, जिनमें शामिल हैं:
सुप्रभात सुंदर पाठ संदेश
- ट्रिपल पी (पॉजिटिव पेरेंटिंग प्रोग्राम)
- अतुल्य वर्ष पेरेंटिंग कार्यक्रम
- पैरेंट-चाइल्ड इंटरेक्शन थेरेपी
- नया वन पालन-पोषण कार्यक्रम — विशेष रूप से एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए विकसित
थेरेपी माता-पिता को निम्नलिखित कार्य करने में सीखने में मदद कर सकती है:
- एक दिनचर्या का पालन करें। संगति से लक्षणों का बेहतर नियंत्रण होता है।
- संगठनात्मक रणनीतियों का प्रयोग करें। अपने बच्चे को स्कूल की आपूर्ति और व्यक्तिगत सामान का ट्रैक रखने में मदद करें।
- विकर्षणों को प्रबंधित करें। जब आपका बच्चा होमवर्क कर रहा हो तो टीवी, बैकग्राउंड शोर और दृश्य अव्यवस्था को कम से कम रखें।
- आंदोलन शामिल करें। हिलना-डुलना, बैकग्राउंड म्यूजिक सुनना या ब्रेक शेड्यूल करना होमवर्क के तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
- विकल्पों को सीमित करें। यह आपके बच्चे को अभिभूत और अतिउत्तेजित होने से रोकेगा।
- स्पष्ट और विशिष्ट भाषा का प्रयोग करें। जब आप अपने बच्चे से बात करें, तो उसे वही दोहराएं जो आपने उसे कहते सुना। जब उन्हें कुछ करने की आवश्यकता हो तो स्पष्ट, संक्षिप्त निर्देशों का प्रयोग करें।
- बच्चों की योजना में मदद करें। जटिल कार्यों को सरल, छोटे चरणों में विभाजित करें।
- लक्ष्य, प्रशंसा या पुरस्कार का प्रयोग करें। लक्ष्यों को सूचीबद्ध करने और सकारात्मक व्यवहारों को ट्रैक करने के लिए एक चार्ट विकसित करें, और उचित सकारात्मक प्रतिक्रिया और पुरस्कार प्रदान करें।
- अनुशासन प्रभावी ढंग से। चिल्लाना या पिटाई के साथ बदलें टाइम-आउट या विशेषाधिकारों को परिणामों के रूप में सीमित करना।
- सकारात्मक अवसर पैदा करें। अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें और उन चीजों को हाइलाइट करें जो वे अच्छी तरह से करते हैं। कला, संगीत या व्यायाम के अवसरों की जाँच करें, जहाँ ADHD वाले बच्चे अक्सर पनपते हैं।
- एक स्वस्थ जीवन शैली प्रदान करें। पोषण, नींद, तनाव में कमी और डाउनटाइम महत्वपूर्ण हैं।
बड़े बच्चों के लिए, व्यवहार चिकित्सा को अक्सर दवा के साथ संयोजन में अनुशंसित किया जाता है।
दवाएं
एडीएचडी वाले बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाएं बहुत प्रभावी हो सकती हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उचित खुराक सुनिश्चित करेगा और दवा की प्रभावशीलता और संभावित दुष्प्रभावों की निगरानी करेगा।
मुख्य रूप से एडीएचडी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दो प्रकार की दवाएं हैं:
- उत्तेजक। ये सबसे प्रसिद्ध और सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली एडीएचडी दवाएं हैं। वे तेजी से अभिनय कर रहे हैं और उन्हें प्रभावी दिखाया गया है 70 से 80 प्रतिशत एडीएचडी निदान वाले बच्चों की।
- गैर-उत्तेजक। ये धीमी-अभिनय हैं लेकिन 24 घंटे तक चल सकती हैं। माना जाता है कि वे उत्तेजक दवाओं की तुलना में कम दीर्घकालिक दुष्प्रभाव पैदा करते हैं।
यदि दवा आवश्यक है, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम प्रकार और खुराक निर्धारित कर सकता है। हालांकि, धैर्य रखें, क्योंकि सही संतुलन खोजने के लिए अक्सर परीक्षण और समायोजन की अवधि होती है।
एडीएचडी वाले वयस्क आमतौर पर दवा, मनोचिकित्सा, और/या व्यवहार समर्थन का उपयोग करके संयोजन दृष्टिकोण से लाभान्वित होते हैं।
मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं?
एडीएचडी के लक्षण जीवन भर बने रह सकते हैं, लेकिन अधिकांश बच्चे अब 20 के दशक के मध्य तक महत्वपूर्ण लक्षण नहीं दिखाते हैं।
