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वर्ष की शुरुआत में, मुझे 'मुझे आशा है कि आप अभी अकेले हैं' ऊर्जा के साथ एक पाठ प्राप्त हुआ है। मैंने सावधानी से उत्तर दिया, यह कहते हुए कि मैं वास्तव में मानसिक रूप से अस्वस्थ था और ध्यान से बात करने में असमर्थ था।
'ओह, मैं भी बीमार हो गया हूँ,' उसने वापस पाठ किया। 'मुझे कोरोनावायरस हो सकता है।' और चूंकि वह अभी-अभी हांगकांग से वापस आया था, जहां वायरस था, उसने पूछा कि क्या मैंने 'संक्रमण' देखा है। मैंने उत्तर दिया, 'यदि आप तनावग्रस्त रहना पसंद करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपको इसे देखना चाहिए।'
उन्होंने कहा कि वह वापस रिपोर्ट करेंगे, और जब उन्होंने किया, तो उन्होंने मुझे बताया कि उन्होंने इसके बजाय 'ड्राइव' देखा। मैंने वापस नहीं लिखा।
मैंने मूल रूप से इस कहानी को लेखन सामग्री के रूप में दायर किया था जब मैंने भेद्यता व्यक्त की थी और फांसी पर लटका हुआ था - लेकिन कोरोनोवायरस के समय में उनके दृष्टिकोण के बारे में कुछ कहा जाना चाहिए, जो है: 'संक्रमण' न देखें।
वास्तव में, इसके बजाय 'हैजा के समय में प्यार' या 'चित्रित घूंघट' देखें। मैं पिछली फिल्म को न देखने के लिए क्षमा चाहता हूं, लेकिन मैंने सारांश पढ़ा है, और ये फिल्में उस बिंदु को साझा करती हैं जो मैं पार करना चाहता हूं: संक्रामक बीमारियों के समय में पहले से कहीं अधिक, अपने प्रिय लोगों के साथ समय का आनंद लें। (लेकिन अगर आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, वे बीमार हैं, तो शायद फेसटाइम से तब तक चिपके रहें जब तक वे बेहतर न हों।)
लॉरेन पार्क द्वारा डिजाइन
ज़रूर, जोखिम को कम से कम करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं
हालाँकि, फ़्लू सीज़न के बाद से सलाह में बहुत बदलाव नहीं आया है। तो अगर आप साथ रहते हैं स्वास्थ्य चिंता , ओसीडी, या यहां तक कि सामान्य चिंता, सबसे अच्छी सलाह है कि अपने आप को रीयल-टाइम नोटिफिकेशन से अनप्लग रखें (जब तक कि आपकी नौकरी के लिए उन लाइव अपडेट की आवश्यकता है ) अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से 20 सेकंड तक धोएं , ट्विटर से हट जाओ, और नस्लवादी मत बनो।
यदि आप सोच रहे हैं कि 20 सेकंड कितना लंबा है, जिसे न जानने के लिए मैं आपको दोष नहीं देता, तो लॉस एंजिल्स टाइम्स आपके द्वारा गाए जा सकने वाले गीतों की एक सूची है (मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा है वियतनाम से यह एक ) यदि आप चुटकी में हैं, तो कीटाणुओं को मारने के लिए अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। मुझे मुसब्बर के साथ पसंद है क्योंकि मैं अपने हाथों को सूखना नहीं चाहता।
और जब आप समाचार की जांच करना चाहते हैं, तो विश्वसनीय स्रोतों से चिपके रहें (मुझे इसमें अनुशंसित स्रोत पसंद हैं स्वयं द्वारा राउंडअप ) और अगर यह मदद करता है, तो ध्यान केंद्रित करें ठीक होने वालों की बढ़ती संख्या .
और कृपया, समझें कि महामारी के समय में रोकथाम केवल आपके बारे में नहीं है।
यदि आप का हिस्सा हैं 69 प्रतिशत पुरुष percent जो बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथ नहीं धोते हैं,अपने हाथ धोएं— यदि अपने लिए नहीं, तो उन सभी लोगों के लिए जो प्रतिरक्षित या वृद्ध हैं, जो लोगआपके बाद दरवाज़े के हैंडल को छुएगा. ये लोग जो अधिक जोखिम में हैं, वास्तव में पहले से कहीं अधिक अपनी देखभाल करने की हमारी क्षमता पर भरोसा करते हैं। रोकथाम एक सांप्रदायिक प्रयास है।
द्वारा निम्नलिखित दिशानिर्देश और उन लोगों से अति-घबराहट और आपूर्ति नहीं लेना, जिन्हें उनकी आवश्यकता है (आपको स्टॉक करने की आवश्यकता नहीं है चेहरे का मास्क तथा वाइप ), हम न केवल अपनी बल्कि दूसरों की भी मदद कर सकते हैं।
फैंसी कि, हुह? जब आप परवाह करते हैं कि आपके कार्य अन्य लोगों को प्रभावित कर सकते हैं, तो कार्रवाई करना और अपनी देखभाल करना आसान हो जाता है।
प्रोजेस्टेरोन में उच्च खाद्य पदार्थों की सूची
इसके अलावा, रुक जाओ। देख रहे। चलचित्र। 'संक्रमण' की तरह
जाहिरा तौर पर प्रकोप फिल्में बढ़ रही हैं , और बस… ठीक है, मुझे इच्छित तर्क मिलता है। रिकॉर्ड पर मौजूद विशेषज्ञों का कहना है कि ये फिल्में 'नियंत्रण' की भावना देती हैं, लेकिन मुझे आपत्ति है। आप जानते हैं कि डरावनी और डराने वाली शैली का पूरा आधार यह है कि नियंत्रण एक भ्रम है, है ना? आपके साथ रहने वाली भावना नियंत्रण नहीं है।
इसलिए मेरी सलाह है कि यदि आप पहले से ही किसी चीज़ को लेकर चिंतित हैं, तो ऐसे मनोरंजन का सेवन न करें जो उस चीज़ के बारे में आपकी चिंता को बढ़ा दे। लेकिन अगर आपको सबसे खराब स्थिति को देखना या पढ़ना है, तो उन कहानियों की तलाश करें जहां खुशी मिलती हैभरकथानक, न केवल अंत में। एक निराशाजनक जगह में प्यार पाकर, रिहाना की तरह अपना मनोरंजन करें।
यहां कुछ किताबें, फिल्में और टीवी शो हैं जो ऐसा ही करते हैं:
रोमर इमैनुएल बाउम्बाच
1. 'द पेंटेड वील' (2006)
यदि आप रोना चाहते हैं और उन भावनाओं को प्राप्त करना चाहते हैं जो आपको लगता है कि पूर्व को आप अभी भी प्यार करते हैं तो यह एक अच्छा विचार है, देखें यह फ़िल्म .
दो।हैजा होने के समय प्रेमगेब्रियल गार्सिया मार्केज़ द्वारा
अगर आप रोना चाहते हैं और उस व्यक्ति की सराहना करना चाहते हैं जिससे आप अभी प्यार करते हैं, तो पढ़ें किताब या देखो २००७ फ़िल्म .
3.बोर्नजेफ वेंडरमीर द्वारा
ईमानदारी से, वांडरमेयर द्वारा कुछ भी आदर्श है यदि आपका दिमाग प्रेरणा की तलाश में है और/या जलवायु परिवर्तन, पूंजीवाद द्वारा विनाश, और अज्ञात के माध्यम से जीने की इच्छा है जैव विज्ञान-भयभीत-शांत श * टी।
चार।स्टेशन ग्यारहएमिली सेंट जॉन मंडेल द्वारा
स्वीकारोक्ति: यह शांत नहीं हो सकता है, लेकिन स्टेशन ग्यारह विशेष रूप से मेरे दिल के करीब है क्योंकि अलगाव की दुनिया में, यह दिखाता है कि कहानियां हमें कैसे जीवित रख सकती हैं।
5. 'शॉन ऑफ़ द डेड' (2004)
यह याद रखना अच्छा है कि जब दुनिया अलग हो रही हो, तब भी हो सकता है कि आप प्रफुल्लित रूप से वही रहें। (इसके अलावा, यह एक अच्छा है दिमाग साफ करने वाला यदि आप 'Contagion' देखने पर जोर देते हैं।)
6.धीरज: शेकलटन की अतुल्य यात्राअल्फ्रेड लांसिंग द्वारा
पढ़ना अंटार्कटिका में १७ महीने (१९१५ में!) के लिए बर्फ पर तैरते हुए लगभग २७ पुरुषों ने खुद को यह याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि इनडोर प्लंबिंग और सील ब्लबर के अलावा खाने के लिए अन्य खाना कितना अच्छा है।
7. 'समय के बारे में' (2013)
हाँ, दुःख और समय यात्रा एक प्रकार की अराजकता है। यदि आप परिवार के साथ अंतिम क्षणों और शब्दों के बारे में सोच रहे हैं, जो आपके पास है (ऊतकों के एक पक्ष के साथ) का आनंद ले रहे हैं, इसे देखो .
8. 'द गुड डॉक्टर': 'क्वारंटाइन' और 'क्वारंटाइन: पार्ट टू' (2018-2019)
जैसे-जैसे क्वारंटाइन प्लॉटलाइन चलते हैं, यह वाला बहुत अधिक चिंता-उत्प्रेरण के बिना उच्च दांव हैं। एक सांता क्लॉज़, रोमांस और पारिवारिक प्रेम कहानी, और चिकित्सा प्रतिभा है।
9. 'हाउसबाउंड' (2014)
यह वाला उन लोगों के लिए है जो कम महत्वपूर्ण डरना चाहते हैं, लेकिन पूरे अनुभव को तनावपूर्ण के रूप में याद नहीं करना चाहते हैं। यह घर में फंसने के बारे में न्यूजीलैंड की एक डार्क कॉमेडी है।
10. 'दिस इज़ अस' (2016-वर्तमान)
देखिए, कोरोनावायरस कुछ समय के लिए आसपास रहने वाला है। मैं इसके अलावा बहुत कुछ नहीं कहना चाहता ' यह हमलोग हैं 'आपको उन लोगों को बताने के लिए सभी अनुभव और प्रेरणा देता है जिन्हें आप उनसे प्यार करते हैं।
लेकिन अगर आप वास्तव में चिंता और अराजकता के माहौल से बचना चाहते हैं, तो यह डिज़्नी+ की फिर से सदस्यता लेने का समय हो सकता है ताकि आप अपने बचपन और किशोरावस्था के सभी मूल को फिर से देख सकें।
