क्या ड्राई ब्रशिंग वास्तव में काम करती है?

हो सकता है कि हम Pinterest पर बहुत अधिक समय बिताते हों, लेकिन जब हमने पहली बार ड्राई ब्रशिंग के बारे में सुना, तो ऐसा लगात्वचा की देखभालचमत्कार। तकनीक के समर्थक दावा ड्राई ब्रशिंग लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है, छिद्रों को खोलता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है, सेल्युलाईट को कम करता है, और मूल रूप से आपको आपके सपनों की त्वचा देता है। लेकिन, जैसा कि हम करते हैं जब कुछ भी सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, हमने यह देखने के लिए तथ्यों में गहरा गोता लगाया कि क्या लाभ वास्तविकता से मेल खाते हैं।

ब्रश-ऑफ

ब्रश को सुखाने का उचित तरीका: जब आपकी त्वचा सूखी हो, तो अपने शरीर को अच्छी तरह से रगड़ें, अपने दिल की ओर गोलाकार गति में ब्रश करने के लिए ब्रिसल वाले ब्रश, एक्सफ़ोलीएटिंग मिट्ट या वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। (ब्रिसल्स जितने सख्त हों, उतना अच्छा है।) इसका उद्देश्य आपकी त्वचा को साफ, सेल्युलाईट को कम करना और आपके शरीर को ऊर्जावान बनाना है। यह भी है, माना जाता है कि , आपके संचार प्रणाली को उत्तेजित करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक तरीका है।

समस्या यह है कि ये दावे पूरी तरह सच नहीं हैं, कहते हैं पॉल जारोड फ्रैंक , एम.डी., एक बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और अल्फायोन चिकित्सक। त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, और इस तरह, सबसे जटिल संचार प्रणालियों में से एक से पूरी तरह सुसज्जित है।

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इसलिए जब आपकी त्वचा “टॉक्सिन्स” मृत त्वचा कोशिकाओं की तरह (हमें मिलता है a ताजा ‘डर्मिस हर २८ दिनों में ), परिसंचरण तंत्र उन्हें दूर यकृत में ले जाता है, जो बिना किसी सहायता की आवश्यकता के उनसे छुटकारा पाता है।

काल्पनिक रूप से,मालिश(जो ड्राई ब्रशिंग का एक सुखद दुष्प्रभाव हो सकता है) लसीका जल निकासी को उत्तेजित कर सकता है और शरीर के किसी भी हिस्से में परिसंचरण को अनुकूलित कर सकता है जिस पर आप काम कर रहे हैं, फ्रैंक कहते हैं। यह सब ठीक है और अच्छा है, लेकिन उनका कहना है कि संचार प्रणाली भी काफी हद तक अपना ख्याल रखती है-इसलिए आपको वास्तव में & rdquo; टॉक्सिन्स & rdquo; के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है; आपके शरीर में तैर रहा है।

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और अगर होते भी, तो वे सेल्युलाईट का कारण नहीं बनते। जबकि वैज्ञानिक अभी भी सेल्युलाईट के कारणों पर शोध कर रहे हैं, यह संभवतः आनुवंशिकी के लिए नीचे आता है, कहते हैं उमर इब्राहिमी , कनेक्टिकट स्किन इंस्टीट्यूट के त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा निदेशक एम.डी. सेल्युलाईट यांत्रिक रूप से रेशेदार बैंड के कारण होता है जो त्वचा के सतही हिस्सों को नीचे खींचते हैं, और इसका कोई सबूत नहीं है कि यह वास्तव में & rdquo; टॉक्सिन्स & rdquo; के कारण होता है। इसलिए क्योंसेल्युलाईट सभी को प्रभावित करता है, शौकीन या नहीं, इब्राहिमी कहते हैं।

असली सौदा

तो लोग ड्राई ब्रशिंग क्यों करते रहते हैं अगर यह वास्तव में काम नहीं करता है? उत्तर शायद मालिश पहलू में निहित है, कहते हैं ए. यास्मीन किरकोरियन , एम.डी., बच्चों के राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रणाली में त्वचाविज्ञान के एक सहायक प्रोफेसर- दूसरे शब्दों में, यह वास्तव में बहुत अच्छा लगता है।

“हम मालिश जानते हैंलोगों की भलाई की भावना को बढ़ाता हैऔर खुशी, तो अगर [ड्राई ब्रशिंग] उसी तरह से की जाती है, तो यह लोगों को उसी तरह उत्तेजित करती है, & rdquo; किरकोरियन कहते हैं। मेटास्टेटिक हड्डी के दर्द के साथ ताइवान के रोगियों में दर्द, मनोदशा की स्थिति, विश्राम और नींद पर मालिश के प्रभाव: एक यादृच्छिक नैदानिक ​​​​परीक्षण। जेन एसडब्ल्यू, चेन एसएल, विल्की डीजे। दर्द, 2011, जुलाई;152(10):1872-6623। ब्रेन ट्यूमर के रोगियों में तनाव के स्तर और जीवन की गुणवत्ता पर मालिश चिकित्सा का प्रभाव-एक पायलट अध्ययन से अवलोकन। कीर एसटी। कैंसर में सहायक देखभाल: कैंसर में मल्टीनेशनल एसोसिएशन ऑफ सपोर्टिव केयर की आधिकारिक पत्रिका, 2010, नवंबर;19(5):1433-7339। तो जैसा कि वे कहते हैं, आप करते हैं - और अगर ड्राई ब्रशिंग आपको खुश करती है, तो इसके लिए जाएं।

अधिक,कोई भीफ्रैंक कहते हैं, मालिश का प्रकार बढ़े हुए परिसंचरण के परिणामस्वरूप त्वचा को मोटा दिखने वाला छोड़ देगा, जिसका अर्थ है कि सेल्युलाईट अस्थायी रूप से कम दिख सकता है। लेकिन यह प्रभाव अत्यंत अल्पकालिक होता है। सोचें कि जब आप ठंड में बाहर होते हैं तो आपके गाल कितने गुलाबी होते हैं, और जब आप अंदर आते हैं तो यह कितनी जल्दी मुरझा जाता है, किरकोरियन कहते हैं। यह & rsquo; वही प्रभाव- वाहिकाप्रसरण -काम पर।

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इसके अलावा, त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए ड्राई ब्रशिंग वास्तव में अच्छा है, इब्राहिमी कहते हैं। हमारी त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत मोटा हो सकता है , या अधिक अनुयाई, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं (या मॉइस्चराइजिंग पर सुस्त होते हैं), इसलिए एक कोमल ब्रश या वॉशक्लॉथ के साथ सभी को रगड़ने से कुछ हद तक मदद मिल सकती है।

इब्राहिमी कहते हैं, बस सुनिश्चित करें कि आप इसे बहुत मोटे तौर पर नहीं कर रहे हैं, या फिर आप छोटे घाव और संक्रमण पैदा करने का जोखिम उठाते हैं, जो सूजन वाले बाल कूप की तरह दिख सकते हैं- या इससे भी बदतर। फ्रैंक एक वॉशक्लॉथ से शुरू करने और ऊपर की ओर काम करने की सलाह देते हैं जब तक कि आपको वह प्रभाव न मिल जाए जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, और सौदे को सील करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें।

तल - रेखा

आप ड्राई ब्रशिंग “विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने” के बारे में बहुत कुछ देखते हैं। “सेल्युलाईट को खत्म करना” चारपाई है। थोड़ी सी मालिश करने से कभी किसी को चोट नहीं पहुँचती है, लेकिन यह आपकी त्वचा की सतह पर लंबे समय तक चलने वाला अंतर नहीं बनाएगा, और विषाक्त पदार्थों का अपने आप ध्यान रखा जाता है (धन्यवाद, यकृत)। अगर तुमलूफै़ण से नफरत हैया टीएलसी से प्यार करें, आगे बढ़ें और ब्रश सुखाएं, लेकिन दुख की बात है कि जब आप जागेंगे तो बॉडी 2.0 शायद वहां नहीं होगा।