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'सुंदरता की बात,' जॉन कीट्स ने कहा, 'हमेशा के लिए एक खुशी है'। हालाँकि, हमारे दैनिक जीवन की हलचल से निपटने के दौरान, आइए इस तथ्य का सामना करें - खुरदरी त्वचा हम पर रेंगती है। यह केवल कुछ युक्तियों का पालन करके है कि आप अपने जीवन में सुंदरता और वर्षों को जोड़ सकते हैं और त्वचा की उन मृत परतों को दूर कर सकते हैं।
गोरी त्वचा के बारे में
त्वचा का रंग मुख्य रूप से आनुवंशिक वंशानुक्रम से निर्धारित होता है लेकिन सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा का रंग भी बदल जाता है। मानव त्वचा कई प्रकार के रंगों में आती है, गहरे भूरे रंग से लेकर पीला तक हालांकि एक व्यक्ति की त्वचा का रंग कई कारकों से प्रभावित होता है, सबसे महत्वपूर्ण इसकी मेलेनिन नामक वर्णक की सामग्री है। नियमित रूप से धूप में निकलना (जैसे हर दिन) टैनिंग से जुड़ा होता है। यह यूमेलानिन के स्तर को बढ़ाता है जो त्वचा को एक भूरा तन देता है और सूरज की किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है। यह भविष्य में सूरज के संपर्क में आने से जलने और त्वचा के कैंसर के जोखिम को कम करता है।
प्राकृतिक रूप से गोरी त्वचा पाने के तरीके
यदि आप अपने रंग को हल्का करना चाहते हैं, तो ऐसे प्राकृतिक उपचार हैं जिनकी मदद से आप अपनी त्वचा को कुछ रंगों में चमका सकते हैं। चूंकि कई व्यावसायिक क्रीम अप्रभावी या उपयोग करने के लिए अस्वास्थ्यकर हैं, इसलिए गोरी त्वचा पाने के लिए प्राकृतिक तरीकों की ओर रुख करना एक स्मार्ट विकल्प है। एक आम घरेलू सामग्री नींबू का रस - त्वचा की रंगत को हल्का करने के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है। धूप से दूर रहने और प्राकृतिक फेशियल मास्क का इस्तेमाल करने से भी आपकी त्वचा का रंग काला होने से बच जाएगा।
1. खुद को धूप से बचाएं
आपकी त्वचा का अधिकांश सामान्य कालापन और मलिनकिरण सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आने के कारण होता है। अगर आप गोरी त्वचा पाने के लिए बेहद चिंतित हैं, तो घर के अंदर रहने से आपकी त्वचा यथासंभव हल्की रहेगी। जब यह संभव न हो, तो अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कम से कम 30 एसपीएफ़ के साथ एसपीएफ़ सनब्लॉक का उपयोग करें। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि एसपीएफ़ 15 पर्याप्त नहीं है। खतरनाक यूवीए और यूवीबी किरणें अभी भी आपकी त्वचा तक पहुंच रही हैं। आप चाहते हैं कि सूर्य की 98% या अधिक किरणें अवरुद्ध हों। जब आप बाहर हों तो अपने चेहरे की सुरक्षा के लिए टोपी पहनें। खासकर गर्मियों में। इन दिनों बहुत सारे फैशनेबल टोपियां हैं, आप अपनी त्वचा की रक्षा करते हुए एक ट्रेंड सेटर भी हो सकते हैं।
2. हफ्ते में कुछ बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएशन करने से वास्तव में त्वचा को हल्का करने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है। ध्यान रखें कि एक्सफोलिएशन केवल तभी मदद करता है जब आपकी वर्तमान त्वचा आपकी सामान्य त्वचा की टोन से अधिक गहरी हो क्योंकि इससे ताजी त्वचा का पता चलता है जो सूरज से अछूती है। आप एक्सफोलिएटिंग कणों के साथ फेशियल स्क्रब या फेस वाश का उपयोग करके अपनी त्वचा को मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएट कर सकते हैं।अपना खुद का बनाने के लिए, अपने नियमित क्लीन्ज़र में बस एक चम्मच पिसे हुए बादाम या दलिया मिलाएं। स्क्रब ब्रश या सूखे ब्रश का उपयोग करना आपके पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करने का एक शानदार तरीका है। अपने चेहरे के लिए, नरम ब्रिसल वाले विशेष ब्रश का उपयोग करें ताकि आप वहां की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं। क्लेरिसोनिक जैसी एक्सफ़ोलीएटिंग मशीनें भी हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को पूरी तरह से हटाने के लिए थोड़ी गहराई तक खोदती हैं।
3. अपनी उम्मीदों के साथ यथार्थवादी बनें
त्वचा जो पहले से ही प्राकृतिक रूप से गहरी है, एक या दो रंगों से अधिक हल्का करना बहुत कठिन है, विशेष रूप से प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके। अपनी त्वचा को धूप से बचाकर, एक्सफोलिएट करके और प्राकृतिक लाइटनिंग विधियों का उपयोग करके स्वस्थ रखना, इसे हल्के रंग में रखने के लिए आपका सबसे अच्छा दांव है। याद रखें कि निरंतरता ही कुंजी है, और अपने चेहरे का उपचार सप्ताह में कई बार करें।
रातों-रात गोरी त्वचा पाने के टिप्स
एक सही नींद पैटर्न, सीटीएम रूटीन (त्वचा की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग रूटीन), सही आहार बनाए रखना, व्यायाम करना और सही कायाकल्प क्रीम का उपयोग करना एक चमकदार रंग पाने के लिए प्रमुख मंत्र हैं। हालाँकि, हम सभी के लिए इस दिनचर्या का पूरी तरह से पालन करना संभव नहीं हो सका। यदि आप समय के लिए दबाव में हैं और रात भर चमकती त्वचा पाने के लिए विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ आजमाए हुए और आजमाए हुए प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
1. चावल और तिल का स्क्रब
यह स्क्रब बनाने के सबसे आसान घरेलू उपचारों में से एक है जो आपको तुरंत चमक देता है। चावल और तिल को बराबर मात्रा में रात भर भिगो दें। सुबह एक महीन स्क्रब की स्थिरता में पीस लें। अपने शरीर और चेहरे पर लगाएं और एक या दो मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें। तिल आपकी त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, वहीं चावल के दाने धीरे से छूट जाते हैं। यह एक परफेक्ट बॉडी और फेस पॉलिश है।
2. स्लीपिंग पैक का प्रयोग करें
सोते समय स्लीपिंग पैक आपकी त्वचा को पोषण देते हैं।अपने चेहरे को माइल्ड फेस वॉश से साफ करें और ठंडे पानी से धो लें। मेकअप के सभी निशान हटा दें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं। स्लीपिंग पैक का लगभग एक चम्मच से भी कम लें और इसे अपनी त्वचा पर ऊपर की ओर स्ट्रोक से मालिश करें। चूंकि स्लीपिंग पैक आपकी त्वचा में आसानी से समा जाते हैं, इसलिए वे एक चिकना एहसास नहीं छोड़ेंगे। जब आप सुबह उठें तो अपने चेहरे को साफ करने के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और ठंडे पानी से धो लें।
3. दूध लगाएं
चमकती त्वचा के लिए दूध एक और अद्भुत प्राकृतिक तरीका है। अपने चेहरे पर कम वसा वाले दूध की बहुत पतली परत लगाएं। ऊपर की ओर स्ट्रोक से तब तक मसाज करें जब तक कि दूध आपकी त्वचा में पूरी तरह समा न जाए। सुबह अपने चेहरे को माइल्ड फेस वॉश से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। दूध न केवल चेहरे के काले दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है बल्कि सोते समय त्वचा को पोषण भी देता है।
4. स्क्रब और मॉइस्चराइज
अपनी त्वचा को साफ़ करने और थपथपाने के लिए माइल्ड एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करें। मेकअप के सभी निशान हटा दें। शहद और मुल्तानी मिट्टी का एक पैकेट लगाएं और इसे कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब यह पैक सूख जाए तो इसे बहुत कम पानी से गीला कर लें और अपने चेहरे पर कम से कम 2 मिनट तक मसाज करते हुए धीरे-धीरे स्क्रब करें। ठंडे पानी से धो लें। थपथपाकर सुखाएं और कायाकल्प करने वाली नाइट क्रीम की एक पतली परत लगाएं। जब आप उठें तो अपने चेहरे को साफ करने के लिए माइल्ड एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें। अतिरिक्त चमक पाने के लिए फिर से शहद पैक का प्रयोग करें, एक्सफोलिएशन पोस्ट करें।
शुभ रात्रि प्रिय उद्धरण
स्रोत: पिक्साबे
क्या एलोवेरा लगाने से आपका रंग हल्का होता है?
एलोवेरा आपकी त्वचा का रंग नहीं बदल सकता लेकिन इसके कई त्वचा देखभाल लाभ हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों और पिंपल्स को रोकने और ठीक करने में मदद करते हैं। यह एक मॉइस्चराइजर के रूप में भी काम करता है और आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ और साफ बनाता है। एलोवेरा को बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। चूंकि यह शीतलन प्रभाव देता है, आप इसे नाइट क्रीम के रूप में उपयोग करना चुन सकते हैं।
गोरी त्वचा के लिए घरेलू उपचार
जबकि आपकी त्वचा के रंग के साथ सहज होना महत्वपूर्ण है, यह जानना भी अच्छा है कि आपको गोरा कैसे बनना चाहिए। हमारे व्यस्त कार्यक्रम के कारण, नियमित सैलून या पार्लर अपॉइंटमेंट लेना वास्तव में कठिन है। कुछ प्राकृतिक तत्व आपको उत्कृष्ट परिणामों के साथ घरेलू उपचार दे सकते हैं।
1. नींबू एक बेहतर ब्लीचिंग एजेंट के रूप में जाना जाता है और नियमित रूप से अपने चेहरे पर लगभग आधा नींबू रगड़ने से आपकी त्वचा का रंग हल्का हो जाएगा। यह गोरी त्वचा के लिए सबसे सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
स्रोत: अनप्लैश
2. एक आलू का रस निचोड़ कर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं; इसे नियमित रूप से करें और आप धीरे-धीरे बदलाव देखेंगे। मसले हुए टमाटर के गूदे को अपनी त्वचा पर लगाएं; यह न केवल आपकी त्वचा की टोन को हल्का करेगा बल्कि इसे गुलाबी चमक भी देगा। शहद और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं।
परफेक्ट पुश अप कैसे करें
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3. गोरी त्वचा पाने का एक और बढ़िया प्राकृतिक तरीका है कि दालचीनी की एक छोटी मात्रा को लगभग आधा चम्मच शहद के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। अगर आपकी तैलीय त्वचा है और आप इसके रंग को हल्का करना चाहते हैं, तो खीरे और नींबू के रस का मिश्रण इस पर लगाने से बहुत फायदा होता है।
4. दही लैक्टिक और जिंक एसिड से भरपूर होता है, दोनों में त्वचा को हल्का करने के प्राकृतिक गुण होते हैं।
स्रोत: पिक्साबे
5. अगर आप अपनी त्वचा के दाग-धब्बों को हल्का करना चाहते हैं तो उन पर ताजा नारियल पानी लगाना वाकई काम करता है।
स्रोत: पिक्साबे
6. आपकी त्वचा को गोरा बनाने के लिए जैतून के तेल में केसर की थोड़ी मात्रा मिलाकर एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। इस प्रभावी फेयरनेस मास्क के लिए आपको एक चम्मच बादाम का तेल, नींबू का रस और मिल्क पाउडर मिलाना होगा। अपनी त्वचा पर मास्क लगाएं और इसे धोने से पहले लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें।
निष्कर्ष
स्रोत: अनप्लैश
ये टिप्स निश्चित रूप से आपको एक बेहतरीन गोरी त्वचा और अपने लिए थोड़ा समय देने में आपकी मदद करेंगे।
