अपने पूप में पकड़ना कितना बुरा है?

हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि शौच करना आपके लिए अच्छा है। (स्वास्थ्य जगत में कुछ ऐसे सार्वभौमिक, स्पष्ट सत्य हैं।)

लेकिन यह आग्रह कभी-कभी सबसे अनुपयुक्त क्षणों में आ सकता है। शायद आप एक महत्वपूर्ण ग्राहक बैठक के बीच में हैं, एक गर्म तारीख पर, या एक हवाई जहाज में और इसे आकाश में बाहर जाने का डर है (वैसे, पूरी तरह से उचित डर)। तो आप वही करें जो कोई भी तर्कसंगत वयस्क करेगा:

आप इसे तब तक दबाए रखें जब तक आप थोड़ी देर बाद जा सकें। यह इतना बुरा नहीं हो सकता, है ना? सच कहूं तो, हमें विश्वास नहीं हो रहा है कि हम इस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन किसी को सवाल पूछना है, और हमें जवाब मिल गया है।

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जानने की आवश्यकता-

सीधे शब्दों में कहें, मल आपके शरीर की पाचन प्रक्रिया के परिणामस्वरूप अपशिष्ट पदार्थ और बैक्टीरिया का एक संयोजन है। खाने के बाद, यह आपके शरीर को थोड़ा सा लेता है 53 घंटे से कम इसके लिए अपना काम करने के लिए और उस बीएलटी सैंडविच को अपने मुंह से अपने पाचन तंत्र के माध्यम से और दूसरे छोर से बाहर धकेलें (मजेदार तथ्य: भोजन उन घंटों में से लगभग 40 घंटे सिर्फ आपकी बड़ी आंत, उर्फ ​​​​आपके कोलन में खर्च करता है)। जब पचा हुआ भोजन अंत में पहुंच जाता है, तो मलाशय की दीवारें खिंच जाती हैं, और यह मस्तिष्क को एक जटिल संकेत भेजती है कि यह & rsquo; समय बीत चुका है।

सबका शेड्यूल और आवृत्ति अलग होने जा रही है -कुछ दिन में कुछ बार या हर दो दिन में एक बार जाते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कमोबेश नियमित शेड्यूल पर हैं। इसलिए, जब आपको & rsquo; जाना है, तो यह & rsquo; सबसे अच्छा है कि आप & ldquo; अपने शरीर को सुनें। & rdquo; लेकिन अगर आपको इसे किसी भी कारण से रोकना है, तो मल आपके बृहदान्त्र में वापस आ जाता है, जहां अधिक पानी अवशोषित होता है और अगली बार जब तक आपको जाने की आवश्यकता नहीं होती है, तब तक संग्रहीत किया जाता है।

और यहीं से आप कुछ गहरे श*टी में जा सकते हैं।

“दुर्लभ अवसर पर अपने मल को पकड़ना ठीक है, लेकिन [ऐसा नहीं होना चाहिए] हर समय किया जाता है, & rdquo; कहते हैं एलिसन चेनो , एन.डी., और के लेखक आपका पू आपके बारे में क्या कहता है . चेन का कहना है कि आपके मल त्याग में अनावश्यक कब्ज हो सकता है, क्योंकि जितनी देर आप मल को अपने बृहदान्त्र में रखते हैं, उतना ही अधिक पानी अवशोषित होता है और यह कठिन होता जाता है। बाद में इसे बाहर निकालने के प्रयास और तनाव के कारण वे कारक संभावित रूप से कोलन क्षति का कारण बन सकते हैं।

“अपने शौच को रोकने के परिणामस्वरूप निकट भविष्य में मल त्याग और सामान्य मल के साथ समस्याएं हो सकती हैं, & rdquo; कहते हैं स्पेंसर नाडोल्स्की , डीओ, एक पारिवारिक चिकित्सक, जिन्होंने कहा कि समय के साथ आंतें फिर से आकार ले सकती हैं। और एक और अच्छा परिणाम नहीं: जब आप पकड़ते हैं, तो आपके मलाशय की मांसपेशियां खिंचती हैं और जाने के आग्रह पर प्रतिक्रिया देना बंद करने के लिए संकेत भेजती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी बृहदान्त्र के धीमे खाली होने का समय हो सकता है।

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दोनों चिकित्सा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि समय-समय पर शौच करना हानिकारक नहीं है, लेकिन आपको निश्चित रूप से इसकी आदत नहीं डालनी चाहिए।

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ठीक है, ताकि एक रहस्य सुलझ जाए, लेकिन पाद का क्या? (हँसी जो चाहो, मन से पूछोजरुरतजानने के लिए!) & ldquo; फ़ार्ट्स को अंदर रखना & rsquo; उतना बुरा नहीं है, क्योंकि यह हवा है जिसे छोड़ने की जरूरत है, & rdquo; चेन कहते हैं, “लेकिन यह अभी भी अंदर ही अंदर दबाव बना रहा है।” यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि यह सर्वथा असहज है।

टेकअवे

आपको जितनी जरूरत हो, उतना मल त्याग और पादना सबसे अच्छा है।

वैध रूप से शौच करने की इच्छा (जैसे कि यदि आप राष्ट्रपति द्वारा सार्वजनिक भाषण दे रहे थे) से लड़ने के लिए कुछ समझने योग्य कारण हैं, लेकिन अन्य सभी मामलों में, जब संभव हो तो आपको मल त्याग करने से बचना चाहिए। इस मामले का तथ्य यह है: हर कोई शौच करता है और जब वह एक रोमांटिक डिनर के बीच में भी आग्रह करता है तो उसे शौच करना चाहिए। इस लेख को और अधिक आश्वस्त करने के लिए बस अपनी तिथि दिखाएं।