आपको वास्तव में कितनी बार अपने बालों को धोना चाहिए?

कुछ लोगों को झटका चाहिए एक ठंडा स्नान सुबह उठने के लिए, या aआराम करने के लिए गर्म स्नानरात को। अन्य, जैसे शुष्क त्वचा वाले लोग , हर दो दिन में केवल तभी स्नान करें जब वे बी.ओ. को सूंघने लगें। आप कितनी बार रब-ए-डब-डब करते हैं यह पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद का मामला है।

लेकिन एक तरफ नहाते हुए, आपको कितनी बार अपने बाल धोने चाहिए?

शैम्पू कैसे काम करता है

लंबे बाल? छोटे बाल? गंजा? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता — आपका शरीर a . पैदा करता है मोमी/तैलीय पदार्थ जिसे सीबम कहा जाता है इसकी वसामय ग्रंथियों से, जो आपकी खोपड़ी पर भी पाई जाती हैं। यह प्राकृतिक रूप से तैलीय पदार्थ आपके बालों के रोम में फैलकर आपके बालों की सुरक्षा करता है।

हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही बाल गंदे हो जाते हैं, और थोड़ी बदबू भी आती है। शैम्पू में शामिल हैं सफाई एजेंट - मूल रूप से, डिटर्जेंट - जो आपके बालों से अशुद्धियों को साफ करते हैं।

आम तौर पर इन सफाई एजेंटों को कहा जाता है सल्फेट्स या सर्फेकेंट्स . वे आपके अयाल से धुएं से लेकर मृत त्वचा कोशिकाओं तक सब कुछ साफ करते हैं। लेकिन, ये डिटर्जेंट आपके बालों का प्राकृतिक तेल भी छीन लेते हैं। इसलिए जब शैंपू करने से आपके बाल साफ होते हैं, तो यह आपके बालों और स्कैल्प को ड्राई AF भी बना सकता है।

क्या आपके पास *हर दिन शैम्पू करना* है?

नहीं। बहुत से लोग रोजाना नहाते हैं और आदत से अपने बालों को शैम्पू करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

बहुत ज्यादा शैंपू करने से आपके बाल और स्कैल्प सूख जाते हैं। यह उन तेलों को अलग कर रहा है, याद है? आपके बालों और खोपड़ी को उस चमक और उछाल के लिए उन प्राकृतिक तेलों की आवश्यकता होती है जिनकी आप लालसा रखते हैं।

ओवरशैम्पू करने के कारण कुछ लोगों को लगता है कि उनके बाल तेजी से बढ़ रहे हैंअधिकसमय के साथ तेल। डब्ल्यूटीएफ? जब आपके बाल बहुत अधिक रूखे हो जाते हैं, तो यह लगातार अपने आप को उस प्राकृतिक से भर देता है तेल .

आपको अपने बालों को कितनी बार धोना है यह पूरी तरह से भिन्न होता है। यहाँ कुछ बातों पर विचार किया गया है:

तेल

हमारी वसामय ग्रंथियों से कितना सीबम स्रावित होता है यह पूरी तरह से भिन्न होता है। यदि आपके पास है तेल वाले बाल (जो हैवास्तव मेंएक तैलीय खोपड़ी) जो दिन के अंत तक चिकना दिखता है, निश्चित रूप से, आगे बढ़ें और अधिक बार शैम्पू करें।

बालों का प्रकार

तुम्हारी बालों का प्रकार मायने रखता है, भी। मोटे, घुंघराले बालों की तुलना में पतले, पतले बालों को अधिक बार धोना होगा। यहां बताया गया है कि आपके बाल किस प्रकार के हैं:

चाड माइकल मरे नाक

आपका पसीना और गतिविधि स्तर

वर्कआउट करने से आपको पसीना आता है, यहां तक ​​कि आपके शरीर पर भी खोपड़ी — इसलिए आपका do क्यों दिखता है aआठवांचिकनी स्पिन क्लास के बाद . (हमें आपको आपके नए BFF से मिलवाने की अनुमति दें, सुखा शैम्पू ।)

हालाँकि, मनुष्य केवल सूखे शैम्पू पर जीने के लिए नहीं हैं। यदि आपको अक्सर वर्कआउट करने से पसीना आता है (या बस, आप जानते हैं, जीवन), तो आप अपने बालों और खोपड़ी को अधिक बार धोना चाहेंगे।

गंदगी, पराग, और प्रदूषण

जब तक आप किसी निर्माण स्थल पर या फूलों की नर्सरी में काम नहीं करते, आप शायद इस बारे में नहीं सोचते। लेकिन धूल, गंदगी, पराग और दुख की बात है कि वायु प्रदूषण सभी हमारे बालों पर पड़ता है, और यह प्रभावित करता है कि यह कितना गंदा हो जाता है। *खोज वायु शुद्ध करने वाले पौधे *

स्टाइलिंग उत्पाद

हेयरस्प्रे, स्टाइलिंग जेल, ड्राई शैम्पू, हेयर परफ्यूम… हाँ, ये उत्पाद आपके बालों को बनाते हैं और उनका वजन कम करते हैं। वे भी कर सकते हैं जलन या क्षति आपकी खोपड़ी। इसे शैंपू नहीं करना, बस निर्माण को और खराब कर देता है।

तो, आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?

बाल धोने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है, और यह आपके हेयर स्टाइलिस्ट से आपके सटीक बालों के प्रकार पर मदद के लिए पूछने लायक है। अपने ताले को कितनी बार धोना है, यह जानने में आपकी मदद करने के लिए यहां एक आसान-बांका मार्गदर्शिका दी गई है:

पतले, सपाट बाल। पतले, सपाट बालों को आमतौर पर हर दूसरे दिन धोना पड़ता है। ठीक बाल अधिक आसानी से चिकना दिखने लगते हैं (कोई गोरा नहीं!)

मध्यम घने बाल। मध्यम मोटाई के बाल पतले (डुह) नहीं होते हैं और मोटे नहीं होते (डुह भी)। अपने मध्यम मोटाई के बालों को सप्ताह में लगभग 2 से 3 बार धोएं।

घने बाल। घने बालों को हफ्ते में 1 से 2 बार धोएं। (मोटे बाल ऐसा महसूस कर सकते हैं कि इसे हमेशा के लिए सूखने में समय लगता है, इसलिए हम आपके लिए महसूस करते हैं!)

लहराते बाल। लहराते बालों को आमतौर पर सप्ताह में लगभग 2 से 3 दिन धोया जा सकता है।

ढीले घुंघराले बाल। ढीले कर्ल फ्लैट दिख सकते हैं यदि उन्हें पर्याप्त नमी नहीं मिलती है। उन तालों को हफ्ते में 2 से 3 बार धोएं।

घुंघराले बाल। कुंडलित बाल सभी प्रकार के होते हैं। आप अपने कर्ल प्रकार और उपवर्गों पर परामर्श करना चाहेंगे। अपने बालों को हफ्ते में 1 से 2 बार धोएं।

खराब बाल। क्षतिग्रस्त बाल आमतौर पर उन स्ट्रैंड्स को संदर्भित करते हैं जिनका रंग-इलाज किया गया है और इसलिए, सूखे हैं। आप सप्ताह में कम से कम एक बार धो सकते हैं, ताकि आप सूखें और अपने बालों को और नुकसान न पहुंचाएं।

तेल वाले बाल। चूंकि आपकी खोपड़ी बहुत अधिक तेल का उत्पादन कर रही है, इसलिए आपको हर दूसरे दिन अपने बालों को धोने की आवश्यकता होगी।प्रो प्रकार:अपने तेल में मदद के लिए सप्ताह में एक बार एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें।

अपने बालों को धोए बिना कितना लंबा जाना है?

हो सकता है कि आप लंबी उड़ान या कैंपिंग ट्रिप पर गए हों और अपने बालों को धोए बिना कुछ अतिरिक्त दिन चले गए हों? यह बिल्कुल ठीक है। आप शायदमहसूस करसकल, लेकिन यह आपके बालों को अपूरणीय क्षति नहीं पहुंचाएगा।

दूसरी ओर, जानबूझकर अपने बालों को हफ्तों तक नहीं धोना और विशेष रूप से सूखे शैम्पू का उपयोग करना एक समस्या हो सकती है।

आम तौर पर, लोगचाहिएबिना बाल धोए लगभग 3 दिन बिताएं। लेकिन जितनी देर आप अपने बालों को धोए बिना रहेंगे, उतना ही अधिक तेल, धूल, गंदगी और वायु प्रदूषण का निर्माण होगा।

एक और बात: किसी भी प्रकार के बाल मिल सकते हैं गांठदार, उलझा हुआ या उलझा हुआ . स्प्रे, पानी और कंडीशनर को अलग करने से स्ट्रैंड्स को ढीला करने में मदद मिल सकती है। लेकिन उलझे हुए बाल वास्तव में कंघी करने की समस्या है, स्वच्छता की नहीं। मदद के लिए अपने हेयर स्टाइलिस्ट से पूछें कि क्या नॉट्स या मैट वास्तव में खराब हैं।

जेम्स क्रॉमवेल उम्र

संकेत आप अपने बालों को अधिक धो रहे हैं

हाँ, अपने बालों को बहुत अधिक धोना संभव है। अपने बाल धोने की दिनचर्या पर ब्रेक लगाने के लिए आपको जिन प्रमुख संकेतों की आवश्यकता है, वे यहां दिए गए हैं।

सूखे, भंगुर बाल

लंगड़े, सूखे बाल कभी-कभी घास की तरह महसूस कर सकते हैं। इसे स्टाइल करना मुश्किल है और आसानी से टूट जाता है, जिससे गांठें और उलझाव हो जाते हैं। सूखे बालों में मदद करने के लिए आपको यह भी प्रयास करना चाहिए:

• हेअर ड्रायर को थोड़ी देर के लिए बंद कर दें (या इसे कम इस्तेमाल करें)।
• अधिक चमक के लिए सैल्मन या टूना से ओमेगा-3 प्राप्त करें।
• बायोटिन, विटामिन ए और आयरन जैसे विटामिन रूखे बालों को जीवंत बनाते हैं।

ड्राई स्कैल्प या डैंड्रफ

क्या आपके बालों में खुजली वाली खोपड़ी और छोटे, सफेद गुच्छे हैं? बधाई हो, आपकी खोपड़ी सूखी हो सकती है .

यदि आपकी खोपड़ी में खुजली लाल, पपड़ीदार त्वचा के कारण होती है, जो बड़े सफेद या पीले रंग के गुच्छे से जुड़ती है, तो आपके पास शायद है रूसी . डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प वास्तव में दो अलग-अलग मुद्दे हैं - डैंड्रफ तैलीय बालों या फंगस के कारण हो सकता है!

रूसी और शुष्क खोपड़ी से निपटने के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:

• अपने बालों को मॉइस्चराइजिंग क्लीन्ज़र से धोना
• खोपड़ी को उत्तेजित करने के लिए अपने बालों को ब्रश करना
• अपनी खोपड़ी को एक कोमल मालिश देना

धोने के बीच के लिए टिप्स

अपने बालों को धोने के बीच अच्छे दिखने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• सही हेयरब्रश का इस्तेमाल करें। आपके बालों के रोम को सुरक्षा के लिए आपकी खोपड़ी से कुछ तेल की आवश्यकता होती है। आपका सबसे अच्छा दांव सूअर ब्रिस्टल से बना एक प्राकृतिक ब्रिसल पैडल ब्रश है।
• लेकिन ओवरब्रश मत करो! वह 'बिस्तर से पहले 100 स्ट्रोक' बात एक मिथक है।
• अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखें ताकि यह मेकअप/पसीने/सनस्क्रीन के संपर्क में न आए। यदि संभव हो, तो अपने बालों को अपने सिर के ऊपर एक गन्दा बन या पोनीटेल में ढेर करें।
• सोने के लिए बोनट या सिल्क का दुपट्टा पहनें। खासकर यदि आप कुंडलित बालों को हिला रहे हैं, एक रेशमी दुपट्टा या एक बोनट घर्षण और टूटने के खिलाफ लड़ाई में मदद करें।
• साफ तकिए पर सोएं। बालों के उत्पाद और मेकअप रात में रगड़ते हैं। अपनी लॉन्ड्री करो!

शैम्पू विकल्प

अपने बालों को साफ करने का मतलब हर बार शैम्पू से धोना नहीं है। 'नो पू मेथड', जिसका अर्थ है शैम्पू छोड़ना, का मतलब इन युक्तियों का उपयोग करना हो सकता है:

सह-धोने

को-वॉशिंग का मतलब है अपने बालों को क्लींजिंग कंडीशनर से धोना जो बालों को मॉइस्चराइज़ करता है। कुंडलित बालों के लिए सह-धुलाई एक विशेष रूप से लोकप्रिय तरीका है।

जल ही

यदि आप 'बीटल्स' की तरह बनाना चाहते हैं औरजाने भी दो, बस अपने बालों को पानी से धो लें — औरकेवलपानी। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जिनके पास तैलीय खोपड़ी नहीं है। गुनगुने पानी का प्रयोग करें। गर्म पानी से सिर की त्वचा रूखी हो सकती है और खुजली भी हो सकती है।

'नो पू' उत्पाद

कुछ हेयर केयर ब्रांड विशेष क्लीन्ज़र भी पेश करते हैं जो तकनीकी रूप से शैम्पू उत्पाद नहीं हैं, लेकिन आपके बालों को अच्छा और साफ कर सकते हैं।