मेरे पति मेरे साथ सोना नहीं चाहते - क्या यह सामान्य है?

क्या अधिकांश संस्कृतियां पति-पत्नी के एक साथ बिस्तर पर सोने की अपेक्षा करती हैं?

एक साथ सोना और जागना सबसे अंतरंग मानवीय क्रियाओं में से एक है। हालाँकि पश्चिमी समाजों में जोड़ों के लिए एक ही बिस्तर पर रात बिताना बहुत आम है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता था।पुराने समय के टेलीविजन कार्यक्रमों में, आप देख सकते थे कि कैसे मुख्य जोड़ों को अलग-अलग बिस्तरों में सोते हुए प्रस्तुत किया गया था, एक प्रवृत्ति जो काफी हद तक उन दिनों के टेलीविजन मानकों के कारण थी, जो सेक्स के लिए सहज या भ्रम बनाने से बचते थे।

यद्यपि 20वीं सदी के मध्य के इन शो में प्रदर्शित अलग-अलग बिस्तरों में सोने का प्रावधान विनय को बढ़ावा देने के उद्देश्य से किया गया था, जुड़वां बिस्तर हमेशा विचारोत्तेजक अर्थों से जुड़े नहीं थे, और यद्यपि अब हम इस प्रवृत्ति को पुराना मानते हैं, एक बार में सो रहे थे अलग बिस्तर एक आगे की सोच रखने वाले जोड़े का प्रतीक था।एक साथी के साथ सोने से अभी भी रिश्ते की गुणवत्ता, नींद की गुणवत्ता और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के प्रभावों को कम करके आंका गया है। उस समय, विशेषज्ञों ने नींद की स्वच्छता के लिए सिफारिशें कीं, यह बताते हुए कि अलग-अलग बिस्तरों में सोना बीमारी से बचने का एक तरीका था। यूरोप में फैली महामारियों और महामारियों के परिणामस्वरूप, 19वीं सदी के लोगों के लिए स्वच्छता एक प्रमुख चिंता का विषय बन गई, पहले सार्वजनिक स्वास्थ्य के मामले में और बाद में व्यक्तिगत घरों में।उस समय सार्वजनिक स्वास्थ्य में विचार 'मियास्मा' सिद्धांत था, जिसमें कहा गया था कि हैजा, टाइफस और स्कार्लेट ज्वर जैसे रोग कार्बनिक पदार्थों के अपघटन से प्रदूषित वायु द्रव्यमान के कारण होते हैं, जिसे मिआस्मा कहा जाता है। माना जाता है कि शरीर से निकलने वाली गंदी वाष्पों से भी मायामास पैदा होता है, जिसे 'रात की हवा' के रूप में जाना जाता है। उस समय के स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​था कि इस बीमारी से लड़ने की कुंजी घरों से गंदगी को हटाना और स्वच्छता प्रथाओं में सुधार करना है। हालाँकि परिवार के किसी सदस्य, पति या पत्नी या यहाँ तक कि किसी मित्र के साथ बिस्तर साझा करना यूरोप में एक लंबे समय से चली आ रही प्रथा थी, स्वच्छता के लिए बढ़ती चिंता ने आदर्श को बदल दिया।

इस दृष्टि के तहत, इस विचार को बढ़ावा दिया गया कि सह-नींद वालों के बीच शुद्ध हवा के एक चैनल के साथ जुड़वां बिस्तर, लोगों को उनके सहयोगियों द्वारा उत्पादित जहरीली 'रात की हवा' से बचाते हैं। उस समय यह सिफारिश की गई थी कि अलग बिस्तरों में सोना बीमारी से बचने का एक तरीका है।उस समय के कुछ विशेषज्ञों ने घरेलू स्वच्छता को आधुनिकता की निशानी के रूप में देखा। यह पहला संकेत था कि जुड़वां बिस्तरों को आधुनिक के रूप में देखा गया और भविष्य की दृष्टि का प्रतिनिधित्व किया। 1920 के दशक तक, मध्यवर्गीय जोड़ों के लिए अलग बिस्तरों में सोना एक ट्रेंडी और आधुनिक विकल्प बन गया था। ट्विन बेड अक्सर डिजाइन में सरल और साफ होते थे, जिसे 'पुराने जमाने की' विक्टोरियन शैलियों और उनके भारी, अलंकृत डबल बेड की अस्वीकृति के रूप में देखा गया था।समय के साथ, सोने के लिए यह तत्परता एक जोड़े की प्रगतिशील शैली को भी दर्शाती है, अलगाव और व्यक्तिगत स्वायत्तता के लिए निरंतर प्रतिबद्धता के साथ रात में एक साथ रहने की उनकी आवश्यकता को संतुलित करती है।द्वितीय विश्व युद्ध के बाद जोड़ों और विवाह के बारे में विचार बदल गए, जैसा कि उनके सोने की व्यवस्था के बारे में समाज की भावनाएं थीं। 1950 के दशक में अलग-अलग बिस्तरों में सोना एक दूर या असफल विवाह के संकेत के रूप में देखा जाने लगा, क्योंकि उन्होंने सचमुच एक जोड़े को शारीरिक रूप से जुड़ने से रोका, और अंततः, यह अलग सोने की व्यवस्था शैली से बाहर हो गई।

आज दुनिया भर में लाखों वयस्क एक साथी के साथ अपने बिस्तर साझा करते हैं। यह अंतरंगता और लगाव की अभिव्यक्ति हो सकती है जो रोमांटिक संबंधों को तेज करती है।

जोड़ों के लिए एक साथ सोना क्यों महत्वपूर्ण/स्वस्थ है?

बेशक, कई जोड़े हैं, खासकर जोड़े जो थोड़े समय के लिए एक साथ रहे हैं, जो अपने दम पर सोने की कल्पना नहीं करते हैं। यह, ज्यादातर मामलों में, अंतरंग संबंधों में नुकसान के रूप में समझा जाता है। लेकिन, एक तरफ, सबसे अंतरंग संबंधों को सिर्फ इसलिए नहीं खोना है क्योंकि वे एक ही स्थान पर सोते हैं। दूसरी ओर; कामुकता को केवल बिस्तर तक सीमित करना युगल के यौन जीवन के लिए बहुत अच्छा नहीं है। जैसा कि हो सकता है, और जैसा कि मैंने पहले कहा, हर चीज के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। तो आइए जानते हैं पार्टनर के साथ सोने के क्या फायदे हैं और क्या नुकसान।सबसे पहले, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी घरों में जोड़े के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग कमरा रखने के लिए जगह नहीं होती है। इसके अलावा, ऐसे जोड़े भी हैं जो घर, काम, बच्चों और अन्य दायित्वों के बीच, बात करने के लिए और अंतरंग क्षणों के लिए केवल यही समय है, जब वे बिस्तर पर जाते हैं। इसलिए: उन्हें एक दूसरे के साथ रहने के लिए उस स्थान की आवश्यकता होती है।कुछ अध्ययनों के अनुसार, यदि संबंध अच्छे हैं तो अपने साथी के साथ सोने से कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है और ऑक्सीटोसिन का स्राव बढ़ जाता है; यह वह हार्मोन है जो हमें स्वस्थ महसूस कराता है। इसके अनुसार अलग कमरे में सोना इतना अच्छा विचार नहीं होगा।

मेरे पति मेरे साथ बिस्तर पर क्यों नहीं सोना चाहते?

प्रेमिका के लिए रोमांटिक चुटकुला

उसके लिए आपके साथ सोना मुश्किल हो सकता है, इसका एक मुख्य कारण यह है कि आप अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, यह हो सकता है कि वह आपसे 1 या अधिक घंटे पहले बिस्तर पर जाता है, कि वह प्रवेश करना शुरू कर रहा है गहरी नींद में जब वह सुनता है कि आप कमरे में प्रवेश कर रहे हैं, दराज खोलो, बिस्तर पर जाओ, आदि।

हो सकता है कि आप उन लोगों में से एक हैं जो सोते समय भी बहुत सारी हरकतें और मुद्रा की स्थिति में बदलाव करते हैं, जो उसके लिए काफी असहज हो सकता है।

स्टेप बाई स्टेप सेक्स

कुछ जोड़े ऐसे होते हैं जो उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें पूरे दिन या सप्ताह में सही नहीं लगतीं जब वे सो जाते हैं। ऐसा करने से झगड़े और तर्क-वितर्क सामने आने लगते हैं, जो कि जब आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो यह काफी उल्टा होता है। जो लोग ऐसा करते हैं, वे अपने गुस्से के कारण काफी ऊंचे स्तर पर सो जाते हैं, जो शारीरिक सक्रियता का कारण बनता है, जिससे नींद आना काफी मुश्किल हो जाता है।

यह समस्या इस तथ्य के कारण हो सकती है कि जिस बिस्तर पर आप सो रहे हैं वह आप दोनों के लिए बहुत संकीर्ण है और आपको अधिक आराम से सोने की अनुमति नहीं देता है। निःसंदेह एक दूसरे के स्थान पर निरन्तर आक्रमण करता रहता है, जिससे दोनों की सुख-सुविधा बाधित होती है।जब आप अपने साथी के साथ लगातार समस्याएँ रखते हैं, क्योंकि कई असहमति, विश्वासघात, झूठ, तर्क आदि हैं, तो इससे उस व्यक्ति के साथ सामान्य बेचैनी की भावना पैदा होती है, तनाव और चिंता के अलावा, जो उनके होने का साधारण तथ्य उत्पन्न करता है। . अपने साथी के साथ चिंतित, तनावग्रस्त और असहज महसूस करना नींद की समस्याओं में बहुत योगदान देता है।

हमारे विवाह/रिश्ते में इसका क्या प्रभाव हो सकता है?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी का लगाव अलग-अलग होता है और सोने का आदर्श तरीका एक जोड़े से दूसरे जोड़े में बहुत भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि दंपति के सदस्यों में से एक खर्राटे लेता है या यदि प्रत्येक के सोने के अलग-अलग तरीके हैं, तो 'बिस्तर साझा करने से निराशा और आक्रोश की भावना पैदा हो सकती है,' वह आगे कहते हैं। अलग-अलग बिस्तरों में सोना एक व्यावहारिक निर्णय है जो इस उद्देश्य से किया जाता है कि दंपति के दोनों सदस्यों को रात की अच्छी नींद मिले।नींद मूड को प्रभावित करती है: जब किसी को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही होती है, तो वे मूडी होते हैं, अधिक अधीर होते हैं, और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिन समय लगता है। पर्याप्त अच्छी नींद लेने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और आपके साथी के साथ अधिक सकारात्मक बातचीत हो सकती है। लोगों को अपनी जगह रखने की आदत होती है और वे इसे छोड़ना नहीं चाहते क्योंकि उन्होंने एक रोमांटिक रिश्ता शुरू किया था।

हालांकि, एक ही बिस्तर पर सोने से भी कई फायदे हो सकते हैं:

एक तरफ, अगर आप अलग-अलग कमरों में सोते हैं, तो आप रात में सहज सेक्स करने से चूक जाते हैं। भागीदारों के रूप में उपहार के रूप में हो सकता है, उनके यौन अंग दूसरे कमरे तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

लेकिन लाभ सेक्स से परे हैं। केवल स्नेह व्यक्त करने का कार्य मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन उत्पन्न करने में मदद करता है, एक हार्मोन जो तनाव को कम करता है। एक ही बिस्तर पर सोने से सुबह सबसे पहले बातचीत को बढ़ावा मिलता है - एक जोड़े के रूप में जुड़ने का एक अच्छा समय - और भौतिक स्थान साझा करने पर गुस्से में बिस्तर पर जाना अधिक कठिन हो जाता है।

पत्नी पति को झटका खाते हुए देख रही है

आपके प्रश्न का उत्तर देने के बाद: 'उसे मेरे साथ सोने में परेशानी क्यों हो रही है?' हम आपको कुछ सुझाव देने जा रहे हैं जो इस मामले में क्या करना है, इस पर बहुत मदद कर सकते हैं:

1. बिस्तर में अपने साथी के साथ बहस करने से बचें

यह पहलू बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप एक शांतिपूर्ण और आरामदायक नींद लेना चाहते हैं, तो यह एक तरह के नियम की तरह है जिसके बारे में आप दोनों को स्पष्ट होना चाहिए। अगर ऐसी महत्वपूर्ण चीजें हैं जिनके बारे में हमें अपने साथी के साथ बात करनी है और हमें विश्वास है कि किसी प्रकार का संघर्ष उत्पन्न हो सकता है, तो यह आवश्यक है कि आप दिन का ऐसा समय चुनें जो सुबह या रात में न हो।

2. अपने कार्यक्रम और रात की दिनचर्या में सामंजस्य बिठाने की कोशिश करें

इसका यथासंभव इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि यद्यपि हम जानते हैं कि यह कभी-कभी बहुत कठिन कार्य हो सकता है, थोड़े से प्रयास से इसे सुधारा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी को सोने से पहले टेलीविजन या रेडियो सुनने की आदत है, तो वे इसे हेडफ़ोन के साथ करना चुन सकते हैं, दूसरे कमरे में जा सकते हैं, और फिर बस वापस सो सकते हैं, आदि। कोशिश करने की बात है जितना हो सके दूसरे की नींद में दखल देना।

3. एक साथ ध्यान करें

ध्यान एक उत्कृष्ट उपकरण है जो आपकी नींद की समस्याओं में आपकी मदद कर सकता है। तथ्य यह है कि आप अपने साथी के बगल में ध्यान करना शुरू करते हैं, न केवल आप दोनों को बेहतर नींद आएगी, बल्कि यह आपके बंधन को भी मजबूत करेगा और इसलिए, आप दोनों के बीच मिलन, प्रेम और विश्वास। यह केवल ध्यान के साथ ही नहीं होता है, बल्कि किसी अन्य गतिविधि के साथ भी होता है जो आप एक साथ करते हैं।

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सारांश

सब कुछ खत्म नहीं होता जब आपका पति आपके जैसे बिस्तर पर नहीं सोना चाहता। जैसा कि आपने आज सीखा होगा, ऐसा क्यों हो सकता है इसके कई कारण हैं और हमने आपको कुछ तरीके बताए हैं जिन्हें आप ठीक कर सकते हैं और इसके साथ काम कर सकते हैं। अपनी स्थिति का विश्लेषण करें और इस समस्या को हल करने के लिए उन सुझावों को अमल में लाएं। लेकिन चिंता न करें, यह ठीक है, सामान्य भी है, और इस पर काम किया जा सकता है।