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9 यात्रा के अनुकूल पालेओ स्नैक्स ताकि आप हवाई अड्डे पर जंक न खरीदेंआपने रोटी छोड़ दी, आपने पनीर की थाली छोड़ दी, और आप अपनी बादाम के आटे की मिठाई बना रहे हैं। आप आधिकारिक तौर पर पालेओ हैं। यह इतना कठिन नहीं है, है ना? हमें लगता है कि यह कहना सुरक्षित है कि आपका सबसे बड़ा संघर्ष यह तय करना है कि कौन सी रेसिपी बनानी है। वहाँ बहुत सारे हैं! इसलिए हमने पैलियो ब्लॉगर को टैप किया नोम नॉम पालेओ के मिशेल टैम इस सप्ताह हमारे चुनिंदा खाने के शौकीन बनने के लिए। उसका अनाज- और डेयरी मुक्त भोजन वह कारण है जिससे आप Pinterest को सर्वश्रेष्ठ पालेओ व्यंजनों के लिए खोजना बंद कर सकते हैं, क्योंकि आपको जो कुछ भी चाहिए वह यहीं है।
1. क्रैकलिन & rsquo; मुर्गी
आगे बढ़ो, केएफसी, शहर में एक नया कुरकुरा चिकन है जिसे डीप फ्रायर की आवश्यकता नहीं है। केवल चार साधारण सामग्रियों के साथ, पालेओ-अनुमोदित “तला हुआ” चिकन संभव है। जबकि मसाले आमतौर पर एक डिश बनाते हैं या तोड़ते हैं, इस मामले में, यह खाना पकाने की विधि के बारे में है। कुंजी एक गर्म पैन, चिकन जांघ (स्तन नहीं), और थोड़ा तेज़ है।
2. धीमी कुकर कलुआ सुअर
अपनी हुला स्कर्ट पहनें, क्योंकि आप कलुआ सुअर खाने वाले हैं। चूँकि आपके लिए अपने पिछवाड़े में एक छेद खोदना (या हवाई के लिए उड़ान भरना) कठिन हो सकता है, धीमी कुकर आज रात इस हवाईयन डिश को आपकी प्लेट पर रखना संभव बनाता है। सूअर के मांस के अंदर लहसुन की कलियों को लगाकर स्वाद की नकल करें और मोटे हवाई नमक में उदारतापूर्वक बाहर की ओर लेप करें। रहस्य? मांस में जोड़ने से पहले बेकन स्ट्रिप्स के साथ बेसिन को लाइन करें और बाकी को गर्मी दें।
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3. भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन
यह लग सकता है “तो पिछले साल,” लेकिन इस डिश को मौका दें। कुरकुरी फिनिश के लिए ओवन में डालने से पहले क्रसफेरस वेज को घी और बेकन के टुकड़ों के साथ डाला जाता है। हम कल्पना करते हैं कि यह नाश्ते (बहते अंडे के साथ), दोपहर का भोजन (सलाद साग के साथ फेंक दिया गया), या रात का खाना (चिकन और मीठे आलू के साथ परोसा जाता है) में एक प्रमुख बन जाएगा। यदि आपका उत्पाद दराज ब्रसेल्स से सभी का ध्यान आकर्षित कर रहा है, तो यह नुस्खा फूलगोभी और ब्रोकोली के साथ ही काम करता है।
4. बेकन के साथ खस्ता स्वूडल्स
स्वूडल्स मूल रूप से पतझड़ और सर्दी के मौसम के जूडल हैं। लेकिन पास्ता डिश में नूडल्स के लिए खड़े होने के बजाय, शकरकंद नूडल्स को प्याज, कूडल्स (गाजर नूडल्स- हमने अभी बनाया है) के साथ पकाया जाता है, और कुरकुरे बेस के लिए बेकन बस आपकी पसंद के प्रोटीन के साथ सबसे ऊपर होने की प्रतीक्षा में .
5. सनीसाइड सलाद
अपने अगले भोजन के बारे में सोचना बंद करें। अंडे? चेक। हरा सलाद? उन्हें मिल गया। अब आपका जाना अच्छा है। पांच मिनट में बनने वाले इस ब्रंच-योग्य व्यंजन के लिए कुरकुरे, सुनहरे भूरे रंग के अंडे सलाद के साग के बिस्तर पर फेंके जाते हैं। बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी, क्योंकि एक बार जब यह बहती अंडे की जर्दी के साथ मिल जाती है, तो आपको केवल यही ड्रेसिंग की आवश्यकता होगी।
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6. प्रेशर कुकर बीफ स्टू
खुशखबरी: यह आपकी माँ का बीफ स्टू नहीं है। एक प्याज और लहसुन के शोरबा में तैरने वाले मांस के कोमल टुकड़ों के साथ, आप चौंक जाएंगे कि इसे बनाने में केवल 35 मिनट लगते हैं। बीआरबी, हम एक इंस्टेंट पॉट खरीदने के लिए बाहर भाग रहे हैं, इसलिए हमारे मांस को धीमी कुकर में ऑल-नाइटर खींचने की आवश्यकता नहीं है।
7. पैलियो सॉसेज एग मैकमफुन
अंडे, आप हमारे विचार से कहीं अधिक बहुमुखी हैं। पहले, तुम मफिन हो—और अब बिस्कुट! उस मैकमफिन आकार के लिए, जब आप पालेओ जाने का फैसला करते हैं तो कुकी कटर को हटा दें, क्योंकि अंडे, सॉसेज और एवोकैडो के दौर इस नाश्ते के सैंडविच को एक रक्षक बनाते हैं।
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8. पोर्क और नापा गोभी का सूप
हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: गोभी का सूप = शुद्ध। इस समय नहीं। यह एक-पॉट भोजन स्वस्थ है जैसे सूप शुद्ध करने के बारे में आपने सोचा था (एक सेकंड के लिए), लेकिन इसका उमामी स्वाद आराम के एक बड़े कटोरे की तरह स्वाद लेता है जो आपको पूरे सर्दियों में गर्म रखेगा।
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