एसओएस: मॉर्निंग सिकनेस कितने समय तक रहती है?

हम यह सोचना चाहेंगे कि गर्भावस्था ज्यादातर बढ़ती हुई पेट है और दमकती त्वचा , लेकिन वास्तव में, वहाँ है होने वाला पीठदर्द , अचानक रोना , और उल्टी।

मॉर्निंग सिकनेस (अर्थात जब आप गर्भवती होती हैं तो रोजाना उल्टी करना) गर्भावस्था के कम से कम मज़ेदार लक्षणों में से एक है। और अगर हम वास्तविक हो रहे हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि यह हमेशा के लिए चलने वाला है।

यदि आप अपने आप को अधिकांश दिन और रात शौचालय में गले लगाते हुए पाते हैं, तो आप भी शायद सोच रहे होंगे कि आपकी मॉर्निंग सिकनेस आखिर कब खत्म होगी। अच्छी खबर? यह पूरे 9 महीनों तक नहीं चलना चाहिए जब आप एक बच्चे को पका रहे हों। यहाँ विवरण हैं।

माया चैस्टेन द्वारा चित्रण

मॉर्निंग सिकनेस कितने सप्ताह तक चलती है?

तकरीबन ७० प्रतिशत पहली तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं को किसी न किसी रूप में मॉर्निंग सिकनेस होती है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के 6वें सप्ताह के आसपास शुरू होता है, जो 12 या 14 सप्ताह तक चलता है। यह आमतौर पर 8 से 10 सप्ताह के बीच चरम पर होता है।

एक के अनुसार 2000 अध्ययन , गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी ५० प्रतिशत महिलाओं में १४ सप्ताह तक पूरी तरह से समाप्त हो जाती है, या उस समय के आसपास जब वे दूसरी तिमाही में प्रवेश करती हैं। इसी अध्ययन में पाया गया कि 90 प्रतिशत महिलाओं को अब 22 सप्ताह तक मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव नहीं होता है।

मॉर्निंग सिकनेस दिन में कितने समय तक रहती है?

हालांकि इसे 'मॉर्निंग सिकनेस' कहा जाता है, गर्भावस्था से संबंधित मतली और उल्टी पूरे दिन में कभी भी हो सकती है। इसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है क्योंकि कभी-कभी सुबह के समय मतली और उल्टी होने की संभावना अधिक होती है। लेकिन, इसे पूरे दिन रखना पूरी तरह से सामान्य है या रात को , भी।

हालांकि, के अनुसार 2000 अध्ययन केवल 1.8 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को केवल सुबह के समय ही मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव होता है।

अधिकांश स्वास्थ्य पेशेवर इसे एनवीपी कहते हैं, जिसका अर्थ है 'गर्भावस्था की मतली और उल्टी।'

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सबसे पहले मॉर्निंग सिकनेस का क्या कारण है?

मॉर्निंग सिकनेस का कोई एक अकेला कारण नहीं है और न ही इसकी गंभीरता। इसे गर्भावस्था के उच्च स्तर के हार्मोन, विशेष रूप से मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) की प्रतिक्रिया माना जाता है।

एचसीजी के दौरान तेजी से बढ़ता है गर्भावस्था के पहले कुछ सप्ताह , आमतौर पर हर 2 दिन में दोगुना। कम रक्त शर्करा भी मतली में योगदान कर सकता है।

ऐसे कारक भी हैं जो मॉर्निंग सिकनेस को खराब कर सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है। इसमे शामिल है:

• जुड़वां या गुणकों के साथ गर्भवती होना
• अत्यधिक थकान
• भावनात्मक तनाव
• पहले से ही मतली का खतरा हो रहा है (जैसे कि अगर आप गर्भवती नहीं हैं तो कार बीमार हो जाती है या कुछ खास गंध आती है)

क्या मॉर्निंग सिकनेस 14 सप्ताह से अधिक समय तक रह सकती है?

मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित अधिकांश गर्भवती लोग 14 सप्ताह के बाद इसे पूरी तरह से अनुभव करना बंद कर देते हैं। हालांकि, हर व्यक्ति अलग होता है और कुछ लोग इसे 14 सप्ताह से पहले या बाद में अनुभव कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को गर्भावस्था के दौरान गंभीर मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव भी हो सकता है।

क्या होगा अगर मेरी मॉर्निंग सिकनेस वास्तव में, वास्तव में खराब है?

हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम दुर्लभ स्थिति केवल occurs में होती है गर्भधारण के 0.5 से 2 प्रतिशत . गर्भावस्था में अत्यधिक बीमारी और उल्टी होने के अलावा, अन्य लक्षणों में वजन कम होना, निम्न रक्तचाप और निर्जलीकरण शामिल हो सकते हैं।

आपका प्रदाता मई आप का निदान इस स्थिति के साथ यदि आप 5 प्रतिशत या उससे अधिक वजन कम करते हैं और निर्जलीकरण के लक्षण दिखाते हैं (अत्यधिक उल्टी के कारण)। इस स्थिति वाले गर्भवती लोग इतने निर्जलित हो सकते हैं कि उन्हें अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो।

अक्सर हाइपरमेसिस ग्रेविडरम 20 सप्ताह में ठीक हो जाता है, लेकिन 22 प्रतिशत हालत के साथ महिलाओं की यह तब तक हो सकती है जब तक वे जन्म नहीं देते।

मैं मॉर्निंग सिकनेस से राहत कैसे पा सकता हूं?

मॉर्निंग सिकनेस हफ्तों तक रह सकता है, लेकिन आप इससे राहत पा सकते हैं, भले ही यह अल्पकालिक ही क्यों न हो। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• थोड़ा और बार-बार खाएं। तीन बड़े भोजन के बजाय एक दिन में छह छोटे भोजन खाने का प्रयास करें। यह आपके ब्लड शुगर को पूरे दिन स्थिर रखने में मदद करता है, जिससे आपको मतली से बचने में मदद मिलती है।
• एक टन चीनी या साधारण कार्ब्स वाले खाद्य पदार्थों से बचें। यद्यपि आप सोच सकते हैं कि आप 'दो के लिए खा रहे हैं,' चीनी या अन्य साधारण कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थों के लिए देखें (सफेद रोटी या सफेद चावल सोचें)। ये आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं, फिर दुर्घटनाग्रस्त हो सकते हैं, जिससे आपको अधिक मिचली आ सकती है।
• अधिक प्रोटीन खाएं। प्रोटीन आपके ब्लड शुगर को लंबे समय तक स्थिर रखने में मदद करता है, जो मतली को दूर रखने में मदद कर सकता है। रात में कुछ मेवे या एक चम्मच पीनट बटर खाने (या जब आप 2 बजे पेशाब करने के लिए उठते हैं) सुबह सबसे पहले मतली से बचने में मदद कर सकते हैं।
• आराम करो, आराम करो, आराम करो। थकान मतली को इतना बदतर बना सकती है। जब भी आपको जरूरत हो सोएं, और जब भी आप कर सकते हैं सो जाओ।
• ट्रिगर की गंध से दूर रहें। हो सकता है कि अब जब आप गर्भवती हैं तो आपको अंडों की गंध से नफरत है। या खीरे की महक। या बाहरी डोरमैट से आने वाली गंध जिसे आपने पहले कभी नहीं सूंघा। जो भी गंध आपके पेट को घुमा दे, उससे दूर रहें।
• सुबह थोड़ा नाश्ता करें। अपने बिस्तर के पास नमकीन पटाखे का एक पैकेट रखें और जब आप उठें तो एक जोड़े को खाएं। पटाखों में सोडियम बाइकार्बोनेट आपके पेट के एसिड को व्यवस्थित करने में मदद करेगा, जो मतली को रोकने में मदद करता है।
• अपने आहार में कुछ अदरक शामिल करें। चाहे वह अदरक चबाना हो, लोजेंज या अदरक की चाय, इसे आजमाएं। अदरक मदद कर सकता है मतली को दूर करने के लिए।

मुझे डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए?

यदि आपको लगता है कि आपकी मतली और उल्टी गंभीर है (या आपको बस कुछ अधिक राहत की आवश्यकता है), तो अपने ओबी/जीवाईएन या दाई को देखें। वे गर्भावस्था में सुरक्षित मतली-रोधी दवाओं की कोशिश करने जैसे अतिरिक्त उपचार पर चर्चा करने में सक्षम होंगे।

यदि आपको लगता है कि आप हैं तो अपने प्रदाता को ASAP को कॉल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है निर्जलित उल्टी से, या निम्नलिखित लक्षण दिखाएं:

• आपने 2 पाउंड से अधिक वजन कम किया है
• आप 14 सप्ताह से अधिक समय से मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव कर रहे हैं
• आपकी उल्टी भूरी या खूनी है
• आप बिल्कुल पेशाब नहीं कर रहे हैं

टेकअवे

मॉर्निंग सिकनेस कई गर्भधारण का एक सामान्य हिस्सा है। यह बेकार है, लेकिन सौभाग्य से, यह आमतौर पर उस समय के आसपास रुक जाता है जब आप अपनी दूसरी तिमाही (लगभग 12 से 14 सप्ताह) में आते हैं।

यदि यह रुकता नहीं है और यह इतना गंभीर है कि आप लगातार बीमार रहते हैं, तो आपको हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम नामक स्थिति हो सकती है।

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यदि आपको लगता है कि आपको हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम है या घरेलू उपचार इसे कम नहीं कर रहे हैं, तो आपके डॉक्टर या दाई से मिलने से आपको सही उपचार खोजने में मदद मिल सकती है।