अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आप हमारी उँगलियों का उपयोग करते हैं… ठीक है, लगभग सब कुछ। इसलिए जब वे थोड़े फूले हुए दिख रहे हों, तो आप तुरंत नोटिस करेंगे।
यहां & rsquo; आपके अंकों के साथ क्या हो रहा है पर डीएल है। साथ ही, ASAP को आकार देने के लिए उन्हें छोटा करने के तरीके के बारे में शीर्ष युक्तियाँ।
1. यह मेगा हैगरमबाहर
गर्मी की प्रतिक्रिया में आपकी रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। यह इतनी अतिरिक्त गर्मी है कि आपकी त्वचा से बाहर निकल सकती है और आपको ठंडा कर सकती है। इसलिए, जब यह अत्यधिक गर्म होता है - और आप सारा दिन बाहर बैठे या बाहर काम करते हैं - आपकी रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और जैसा कि वे करते हैं, वे आपके कोमल ऊतकों में कुछ तरल पदार्थ का रिसाव कर सकते हैं, जिससे कुछ सूजन हो सकती है।
इसे हीट एडिमा कहा जाता है और यह आमतौर पर एनबीडी होता है, जब तक कि आपकी कोई अंतर्निहित स्थिति न हो।
इसका इलाज कैसे करें: आप हाइड्रेटेड रहकर और खुद को ठंडा करके सूजन को कम कर सकते हैं।
2. आप कसरत कर रहे हैं
मध्यम या तीव्र दौड़ या कसरत के दौरान, आपकी उंगलियां सूज सकती हैं। शोध में कमी क्यों है, लेकिन डॉक्टरों को लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर आपके दिल, फेफड़ों और मांसपेशियों में रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है - जो आपके हाथों में वाहिकाओं से रक्त के प्रवाह को निर्देशित कर सकता है, जिससे रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं, जिससे आपकी उंगलियां सूज जाती हैं .
यह सूजन अस्थायी होनी चाहिए और आमतौर पर यह अलार्म का कारण नहीं है।
इसका इलाज कैसे करें: एक बार जब आप व्यायाम करना बंद कर देते हैं, तो सूजन अपने आप कम हो जानी चाहिए। हालाँकि, आप इस प्रक्रिया में मदद करने के लिए अपनी बाहों और उंगलियों को जितना संभव हो सके हिलाने की कोशिश कर सकते हैं।
3. नींद की स्थिति
यदि आप अपने हाथों पर सोते हैं और अपना अधिकांश वजन अपने हाथों पर रखते हैं, तो आप सूजे हुए हाथों से जाग सकते हैं।
इसका इलाज कैसे करें: जैसे-जैसे आप अपने दिन के साथ आगे बढ़ेंगे, आपकी उंगलियां सामान्य हो जाएंगी। भविष्य में, अपनी बाहों को ऊपर उठाकर सोने की कोशिश करें।
4. आप बहुत अधिक नमकीन खाना खाते हैं
जब आप आहार खाते हैं वह & rsquo; नमक में उच्च - यानी बहुत सारे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ - आपके शरीर के कोमल ऊतकों में अतिरिक्त पानी रहता है। इसे द्रव प्रतिधारण कहा जाता है।
अच्छी खबर: यदि आप अपने सोडियम सेवन को कम करते हैं, तो आपकी सूजन में सुधार होना चाहिए। सूजन को कम करने के लिए आप रात में अपने हाथों को ऊपर उठाकर भी देख सकते हैं।
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5. यह गठिया हो सकता है
गठिया आपके एक या अधिक जोड़ों में सूजन पैदा कर सकता है - आपकी उंगलियों सहित। गठिया के विभिन्न प्रकार हैं:
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
यह है अत्यन्त साधारण गठिया का प्रकार - और यह आमतौर पर वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है। यह आपके जोड़ में ऊतक समय के साथ टूटने का कारण बनता है, जिससे कठोरता और सूजन हो जाती है। और जबकि यह किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है, यह आपके हाथों के जोड़ों को प्रभावित करना पसंद करता है, जिससे आपकी उंगलियों के जोड़ बढ़ जाते हैं (यानी आपको अपने पोर के चारों ओर रिंग होने में परेशानी हो सकती है।)
उपचार में आमतौर पर व्यायाम, अपने वजन का प्रबंधन, और प्रिस्क्रिप्शन विरोधी भड़काऊ दवाएं शामिल होती हैं। कुछ गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
रूमेटाइड गठिया
रूमेटाइड गठिया (आरए) एक ऑटोइम्यून बीमारी है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा आपके जोड़ों के अस्तर (उर्फ सिनोवियम) पर हमला करने के कारण होता है और यह आमतौर पर आपके हाथों और उंगलियों को प्रभावित करता है।
यदि आपके पास आरए है, तो आपका डॉक्टर आपको विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकता है। आप आहार, व्यायाम, शारीरिक उपचार, गर्म और ठंडे उपचार, क्रीम और मालिश के माध्यम से भी लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। एक अध्ययन यह भी पाया गया कि गठिया के दस्ताने दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
सोरियाटिक गठिया
सोरियाटिक गठिया जोड़ों, रंध्रों और स्नायुबंधन की एक पुरानी, सूजन वाली ऑटोइम्यून बीमारी है जो आपकी हड्डियों को जोड़ती है। और यह हमला करने वाले पहले स्थानों में से एक है? आपकी उंगलियों के छोटे जोड़।
अन्य प्रकार के गठिया के विपरीत, हालांकि, यह आपकी पूरी उंगलियों (सिर्फ जोड़ों को ही नहीं) को सूज जाता है, यही वजह है कि इस स्थिति को दुर्भाग्यपूर्ण उपनाम “सॉसेज उंगलियां” (उर्फ डैक्टिलाइटिस ) इतो 32-48 प्रतिशत को प्रभावित करता है Psoriatic गठिया वाले सभी लोगों में से।
आप सूजन और दर्द को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर NSAIDs ले सकते हैं - या चरम मामलों में, आपका डॉक्टर मजबूत NSAIDS लिख सकता है।
6. आपने अपनी उंगली को घायल कर लिया
यदि आप अपनी उंगली को चोट पहुँचाते हैं, किसी कीट द्वारा काटे जाते हैं, या कोई संक्रमण हो जाता है, तो आपकी उंगलियां सूज सकती हैं, खासकर यदि आप चोट के आसपास संक्रमण विकसित करते हैं।
दस्ताने, मैनीक्योर, अंतर्वर्धित नाखून, हैंगनेल, या नाखून काटने के बिना डिशवाशिंग से भी आपको संक्रमण हो सकता है क्योंकि बैक्टीरिया त्वचा के नीचे आ सकते हैं और सूजन का कारण बन सकते हैं।
चोट या संक्रमण के पहले संकेत पर, अपने हाथों को साबुन से धोएं और ओटीसी एंटीबायोटिक मरहम और एक बैंडेड लगाएं। लेकिन अपने डॉक्टर को जल्द से जल्द कॉल करें, हालांकि अगर आपको मवाद निकलता हुआ दिखाई देता है, तो आपका दर्द दूर नहीं होता है, या आप अपनी उंगली नहीं हिला सकते हैं।
7. या आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है (एंजियोएडेमा)
एलर्जी की प्रतिक्रिया से आपकी त्वचा के नीचे द्रव जमा हो सकता है। इसे एंजियोएडेमा कहा जाता है - और जबकि यह आमतौर पर आपके चेहरे और गर्दन में सूजन का कारण बनता है, यह कभी-कभी आपकी उंगलियों को भी प्रभावित कर सकता है - खासकर अगर आपको किसी कीड़े ने काट लिया हो या काट लिया हो।
आपके आस-पास शायद लाल चकत्ते या लालिमा होगी द स्टिंग साइट हालांकि सूजन के अलावा। आपको पूरे शरीर में सूजन भी हो सकती है।
उपचार में आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन और स्टेरॉयड, साथ ही बर्फ भी शामिल होता है। यदि आप सांस की तकलीफ विकसित करते हैं तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
8. अपने हार्मोन को दोष दें
हाँ&हेलीप; पीएमएस भी उंगलियों में सूजन पैदा कर सकता है। (बस आपको क्या चाहिए था, है ना?) तो क्या गर्भावस्था हो सकती है।
मूल रूप से, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के साथ कोई भी हार्मोनल परिवर्तन सूजन और सूजन का कारण बन सकता है। यदि यह पीएमएस है, हालांकि, आपके पास अन्य प्यारे लक्षण भी होंगे, जैसे कि कोमल स्तन, थकान, ऐंठन और मूड में बदलाव।
नियमित व्यायाम और संतुलित आहार मदद कर सकता है, जैसा कि नियमित व्यायाम कर सकता है।
9. अगर आप गर्भवती हैं, तो यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है
आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों में कुछ सूजन हैपूरी तरह से सामान्यगर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से आपके तीसरे तिमाही में। लेकिन यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत भी हो सकता है, जो उच्च रक्तचाप की विशेषता वाली जटिलता है।
देखने के लिए संकेत:
- अत्यधिक सूजन (यानी यदि आप सूजन में दबाते हैं और एक इंडेंटेशन रहता है)
- बार-बार सिरदर्द
- दृष्टि परिवर्तन
- पेट में दर्द।
अगर आपको लगता है कि यह प्रीक्लेम्पसिया है तो तुरंत अपने ओबीजीवाईएन को कॉल करें। यह एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जो आपके और आपके बच्चे के लिए अंग क्षति का कारण बन सकती है या जीवन के लिए खतरा हो सकती है।
10. यह कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है
नहीं, सूजी हुई उंगलियां नहीं हैंमुख्यकार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण - एक ऐसी स्थिति जो तब होती है जब आपके हाथ के बीच में माध्यिका तंत्रिका संकुचित हो जाती है - लेकिन यह हो सकता है .
यदि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है, तो आपके हाथ और कलाई के बाकी हिस्सों में भी लक्षण होंगे, जिनमें शामिल हैं:
- झुनझुनी
- दर्द
- सुन्न होना
- जलन का अहसास
- मांसपेशियों में कमजोरी
उपचार में आमतौर पर बार-बार गति से बचना शामिल है, जैसे टाइप करना, माउस का उपयोग करना, या पियानो बजाना, और किसी भी अंतर्निहित स्थिति का निदान करना जो तंत्रिका को संकुचित कर सकती है।
11. या यह टेंडोनाइटिस हो सकता है
टेंडोनाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके टेंडन में सूजन आ जाती है, जिससे दर्द और सूजन हो जाती है। दो प्रकार के टेंडिनाइटिस हैं जो आपकी उंगलियों को प्रभावित कर सकते हैं:
- डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस , जो तब होता है जब आपके अंगूठे के आधार पर कण्डरा चिढ़ जाता है
- ट्रिगर दबाएं , जो आमतौर पर आपकी अनामिका या अंगूठे को प्रभावित करता है।
मामूली मामलों में, आप रक्त प्रवाह को कम करने और दर्द को कम करने के लिए अपनी सूजी हुई उंगलियों पर बर्फ लगा सकते हैं, हालांकि आमतौर पर अधिक गंभीर मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
12. बर्साइटिस आपकी उंगलियों के जोड़ों को प्रभावित कर सकता है
आपके जोड़ों के आसपास, आपके जोड़ों में घर्षण को कम करने के लिए आपके पास द्रव से भरी थैली होती है। बर्साइटिस तब होता है जब इनमें से एक (या अधिक) आपके जोड़ों में सूजन हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है।
यदि आपके पास है बर्साइटिस आपकी उंगली में, आपको शायद दर्द भी महसूस होगा या लाली होगी।
सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं। आपका डॉक्टर भी भौतिक चिकित्सा या इंजेक्शन योग्य दवाओं की सिफारिश कर सकता है - और गंभीर मामलों में, वे सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।
13. यह गठिया का संकेत हो सकता है
हालांकि गाउट आमतौर पर आपके पैरों को प्रभावित करता है, यह कभी-कभी आपकी उंगलियों के जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपकी किडनी ठीक तरह से काम नहीं कर रही होती है जैसी उन्हें होनी चाहिए। इससे आपके शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर का निर्माण होता है, जो बदले में आपके जोड़ों (*आउच) में क्रिस्टल बनने का कारण बनता है।
यदि गाउट आपके सूजे हुए अंकों का कारण है, तो आपको अन्य लक्षण भी होंगे, जिनमें शामिल हैं:
- कुछ गंभीर दर्द
- लालपन
- जोड़ के आसपास की गर्म त्वचा
- जोड़ में सख्त गांठ
उपचार में आमतौर पर आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं शामिल होती हैं, हालांकि अध्ययनों से पता चलता है वजन कम करना, आहार में बदलाव और कम शराब भी मदद कर सकता है।
14. सिकल सेल रोग
सिकल सेल रोग एक अनुवांशिक स्थिति है जो आपकी लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करती है क्योंकि यह उनके आकार को बदल देती है और आपके शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने की उनकी क्षमता को प्रभावित करती है क्योंकि वे छोटे जहाजों में फंस सकती हैं।
निम्न में से एक पहला लक्षण इस रोग में उंगलियों में सूजन आ जाती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- दर्द
- बार-बार संक्रमण
- पीलिया
उपचार अलग-अलग होता है, लेकिन इसमें अंतःशिरा तरल पदार्थ, रक्त आधान, दर्द की दवाएं, दवाएं, टीकाकरण, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। यदि आपको सिकल सेल रोग है, तो आपका डॉक्टर आपके साथ एक उपचार योजना विकसित करेगा।
15. लिम्फेडेमा
हालांकि यह एक बहुत ही दुर्लभ स्थिति है, lymphedema आपकी सूजी हुई उंगलियों का कारण हो सकता है।
यह आपके लसीका तंत्र में रुकावट के कारण होने वाली स्थिति है, जिसका अर्थ है कि लसीका द्रव (जो आपके शरीर से बैक्टीरिया, अपशिष्ट और वायरस को बाहर निकालता है) ठीक से नहीं निकल पाता है। इससे आपके हाथ-पैरों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है - आपकी उंगलियों की तरह।
सर्जरी या विकिरण स्तन कैंसर के उपचार के बाद, या लिम्फ नोड के पास वृद्धि के कारण स्थिति सबसे आम है।
उपचार में आमतौर पर संपीड़न चिकित्सा, दैनिक व्यायाम, लसीका जल निकासी मालिश शामिल है, हालांकि सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
16. रायनौद की बीमारी
एक और दुर्लभ स्थिति जो उंगलियों में सूजन पैदा कर सकती है वह है रायनौद की बीमारी . यह स्थिति आपकी धमनियों को संकुचित करती है, आपके शरीर के चारों ओर रक्त परिसंचरण को सीमित करती है। कोई नहीं जानता कि वास्तव में इसका क्या कारण है, लेकिन यह स्थिति उन लोगों में सबसे आम है जिन्हें जन्म के समय महिला दी गई है।
यह सूजन, साथ ही अन्य लक्षण पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- सुन्न होना
- चुभन
- दर्द
- त्वचा का रंग बदलता है
- आपके पैर की उंगलियों में सूजन
Raynaud का कोई इलाज नहीं है - लेकिन घबराएं नहीं। इसे आपके डॉक्टर की मदद से प्रबंधित किया जा सकता है।
17. स्क्लेरोडर्मा
स्क्लेरोडर्मा एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो आपकी त्वचा को बदल देती है, लेकिन यह आपके शरीर और आपके अंगों के संयोजी ऊतकों को भी प्रभावित कर सकती है।
इसके शुरुआती लक्षणों में से एक हाथ और उंगली में सूजन है, खासकर सुबह सबसे पहले। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बाल झड़ना
- मोटी, चमकदार त्वचा के धब्बे
- सांस लेने में कठिनाई
- जोड़ों का दर्द
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण
उपचार में उंगलियों के व्यायाम, शारीरिक उपचार, और सूजन-रोधी दवाएं शामिल हो सकती हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं ASAP
लंबी कहानी छोटी: ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपकी उंगलियां सूज सकती हैं जो अपने आप ठीक हो सकती हैं। लेकिन अगर आपकी सूजन अपने आप दूर नहीं होती है, बदतर हो जाती है, वास्तव में दर्दनाक होती है, या पुरानी लगती है, तो आप अपने डॉक्टर को फोन करना चाहेंगे कि क्या हो रहा है - खासकर अगर जब आप बर्फ लगाते हैं या ओटीसी एंटी-इंफ्लेमेटरी लेते हैं तो चीजें बेहतर नहीं होती हैं।
यदि आप उपरोक्त कारणों से जुड़े अन्य गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे सांस की तकलीफ या पित्ती, तो 911 पर कॉल करें।
अंत में, यदि आप गर्भवती हैं और आपको अत्यधिक सूजन, साथ ही बार-बार होने वाले सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन और पेट में दर्द का अनुभव हो रहा है - तो प्रतीक्षा न करें। यथाशीघ्र चिकित्सा सहायता लें क्योंकि प्रीक्लेम्पसिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
टीएल; डॉ
कभी-कभी उंगली की सूजन कष्टप्रद और असहज होती है, लेकिन शायद अलार्म का कारण नहीं है। हालांकि, अगर आपकी सूजन लगातार बनी हुई है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
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