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एक आदर्श दुनिया में, हम सभी के पास होगा मानक 28-दिवसीय चक्र हर महीने और 100 प्रतिशत सटीक फर्टिलिटी फोन। लेकिन चूंकि यह २०२० है और यह फिल्में नहीं हैं, आपकी उपजाऊ खिड़की शायद महीने-दर-महीने बदलती रहती है।
आपकी अवधि के ठीक पहले या बाद में गर्भवती होने की संभावना नहीं है - लेकिन यह असंभव नहीं है।
गर्भधारण से बचने का एकमात्र आजमाया हुआ और सही तरीका जन्म नियंत्रण है, यहां तक कि आपकी अवधि के दौरान भी। और अगर आप ओवन में रोटी बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो पूरे महीने अपनी बाधाओं की गणना करना अभी भी सहायक है। जितना अधिक आप जानते हैं, है ना?
मेलिसा लेविन टेड लेविन
असुरक्षित यौन संबंध के लिए अपने सुरक्षित-आश क्षेत्र से अपने बच्चे को पैदा करने वाली खिड़की को बताने का तरीका यहां दिया गया है।
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जब बच्चे पैदा करने की बात आती है, तो समय ही सब कुछ होता है। वही असुरक्षित यौन संबंधों के लिए जाता है।
पीरियड्स के साथ ज्यादातर झांकियों में प्रति चक्र सिर्फ 6 दिनों के लिए गर्भधारण करने की उच्च संभावना होती है। इसे उपजाऊ खिड़की के रूप में जाना जाता है।
सरल। बस अपनी खिड़की की गणना करें और बाकी महीने के लिए चिंता मुक्त रोम का आनंद लें, है ना?
इतना शीघ्र नही। सेक्स की तरह, आपके शरीर का शेड्यूल खूबसूरती से गड़बड़ हो सकता है। यह गणित वर्ग की तुलना में अधिक कला वर्ग है।
आपकी अवधि के दौरान भी, जब गर्भावस्था के अनुकूल प्रोजेस्टेरोन कम होता है, तो आपका शरीर अपनी अगली उपजाऊ खिड़की के लिए तैयारी कर रहा होता है। कभी-कभी, आपके अंडाशय उत्सुक हो जाते हैं और जल्दी अंडा छोड़ देते हैं। या कभी कभी तुम एक ओवुलेशन दिवस छोड़ें .
यहां तक कि अगर आप जल्दी ओव्यूलेट नहीं करते हैं या एक महीने को छोड़ देते हैं, तो आपके पास स्वाभाविक रूप से छोटे या लंबे चक्र हो सकते हैं। अधिकांश लोग अपने प्रवाह के समाप्त होने के 2 सप्ताह बाद ओव्यूलेट करते हैं, लेकिन कुछ लोग आपके प्रवाह के एक सप्ताह के भीतर ओव्यूलेट करते हैं।
आपकी उपजाऊ खिड़की की विशिष्टता मायने रखती है क्योंकि शुक्राणु स्खलन के बाद कई दिनों तक चिपकते रहते हैं। इसलिए, आपकी उपजाऊ खिड़की से ठीक पहले एक असुरक्षित यौन संबंध में निचोड़ने से अभी भी गर्भावस्था हो सकती है।
पीरियड सेक्स के बारे में क्या?
हमने सुना है अवधि सेक्स असुरक्षित प्रेम संबंध बनाने का अंतिम समय माना जाता है। हालांकि बच्चे पैदा करने की संभावनाएं पतली हैं, लेकिन यह 100 प्रतिशत जोखिम मुक्त नहीं है।
दौरान 4 से 8 दिन खून बह रहा है, तो आप अपने पिछले चक्र से उर्वरित अंडे को बहा रहे हैं। इसका मतलब है कि बच्चा पैदा करने के लिए एक नया अंडा तैयार नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथी के शुक्राणु तब तक बाहर नहीं निकलेंगे जब तक कि नया अंडा अपनी शुरुआत नहीं कर लेता।
केंड्रा विल्केनसन तस्वीरें
आपकी अवधि समाप्त होने के ठीक बाद क्या होगा?
आप यहां उसी परिदृश्य से निपट रहे हैं। आपके प्रवाह के एक या दो दिन बाद गर्भवती होना बहुत दुर्लभ है, लेकिन आप गुप्त शुक्राणु को छूट नहीं दे सकते।
यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से छोटा चक्र है - 21 दिन या उससे कम - आपके प्रवाह के ठीक बाद असुरक्षित यौन संबंध जोखिम भरा है। यदि आपके पास लंबे चक्र हैं, तो अभी भी एक मौका है कि आप सामान्य से जल्दी ओव्यूलेट करेंगे।
समझ गया। तो आप असुरक्षित यौन संबंध कब बना सकते हैं?
एर्म... कभी नहीं?!
बस मजाक कर रहे हैं (थोड़े)। सामान्य तौर पर, आपकी अवधि आपके चक्र का वह हिस्सा होती है जब आपके बच्चे पैदा करने की संभावना कम होती है। लेकिन समय की परवाह किए बिना, यह 100 प्रतिशत सुनिश्चित होना असंभव है कि असुरक्षित यौन संबंध से गर्भावस्था नहीं होगी।
यदि आपके पास 28-दिन का चक्र है जो घड़ी की कल की तरह चलता है, तो आपकी उपजाऊ खिड़की लगभग 6 दिनों तक मध्य-चक्र (एक आदर्श दुनिया में 14 से 20 दिन) तक चलती है। असुरक्षित यौन संबंध के लिए आपका सबसे सुरक्षित दांव ओव्यूलेशन के एक या दो सप्ताह बाद है - आपकी अवधि के ठीक पहले, दौरान या ठीक बाद में।
लेकिन - और हम एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह लग रहे हैं - आप तब भी गर्भवती हो सकती हैं यदि आपके पास एक अप्रत्याशित चक्र है, यदि आपके पास छोटे चक्र हैं, या यदि आप सेक्स करते हैं पांच दिन आपकी उपजाऊ खिड़की (जब शुक्राणु अभी भी लात मार रहे हैं)।
क्या होगा अगर आप एक बच्चा चाहते हैं?
अगर तुम हो गर्भवती होने की कोशिश कर रहा है , आपकी उपजाऊ खिड़की के दौरान चादरों के बीच बहुत समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको कुछ समय से चक्र के बीच में घबराहट हो रही है और अभी भी गर्भधारण नहीं हो रहा है, तो नियमित रूप से सेक्स करने से आपको लाभ हो सकता है। चक्र अलग-अलग होते हैं, आखिरकार। यह आपके ओव्यूलेशन को इंगित करने में भी मदद करता है - ज्ञान शक्ति है!
यहां बताया गया है कि अपने शरीर पर बेहतर नियंत्रण कैसे प्राप्त करें ovulation पैटर्न:
फर्टिलिटी ऐप्स
बेशक उसके लिए एक ऐप है। ये आसान ओव्यूलेशन ट्रैकर्स आपको सर्वाइकल म्यूकस टेक्सचर से लेकर आखिरी बार सेक्स करने तक सब कुछ रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है। मुख्य बात यह है कि यथासंभव नियमित रूप से अधिक से अधिक जानकारी इनपुट करना।
फिर भी, ऐप का ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर केवल एक अनुमान है। ये ऐप आपको एक बच्चे को बोर्ड पर लाने में मदद करने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन ये हैं जन्म नियंत्रण का विकल्प नहीं!
घर पर ओव्यूलेशन किट
गर्भावस्था परीक्षणों की तरह, ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट पेशाब की छड़ें, स्ट्रिप्स और डिजिटल परीक्षण में आते हैं।
आपका शरीर लगभग ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के उच्च स्तर का उत्पादन करता है 24 से 36 घंटे ओव्यूलेशन से पहले। ये परीक्षण हर महीने ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले आपको एलएच सर्जेस का पता लगाने में मदद करते हैं।
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प्रोजेस्टेरोन परीक्षण किट
ओव्यूलेशन से ठीक पहले, आपका शरीर एक हार्मोन जारी करता है जिसे कहा जाता है प्रोजेस्टेरोन . यदि आप किसी के साथ हैं अनियमित पीरियड्स , प्रोजेस्टेरोन के स्तर का परीक्षण यह जानने का एक सहायक तरीका हो सकता है कि आप अपने चक्र में कहां हैं।
बुनियादी दैहिक तापमान
तुम्हारी बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी) आपके शरीर का आराम करने वाला तापमान है। के अनुसार मायो क्लिनिक , यह ओव्यूलेशन के ठीक बाद लगभग आधा डिग्री (फ़ारेनहाइट) बढ़ जाता है। चूंकि स्पाइक इतना छोटा है, यह जन्म नियंत्रण का एक अच्छा तरीका नहीं है। लेकिन अगर आप बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रही हैं तो यह आपके ओवुलेशन के दिन को निर्धारित करने में मदद करता है।
अपने बीबीटी को ट्रैक करने के लिए, आपको एक हाइपरसेंसिटिव बीबीटी थर्मामीटर की आवश्यकता होती है। इसे अपने बिस्तर के पास रखें ताकि आप अपनी मांसपेशियों को हिलाने से पहले प्रत्येक सुबह अपना तापमान ले सकें। प्रत्येक दिन एक ही समय पर अपना तापमान चार्ट करें। जब आप सीधे 2 से 3 दिनों के लिए किशोरावस्था में वृद्धि देखते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि आपने ओव्यूलेट किया है।
टीएल; डॉ
आश्चर्य है कि क्या आप गर्भवती हैं क्योंकि आपने अपने प्रवाह के दौरान या उसके ठीक बाद असुरक्षित यौन संबंध बनाए थे? जवाब है शायद। आपकी अवधि के दौरान बच्चा पैदा करना दुर्लभ लेकिन असंभव नहीं है। आप गर्भवती हो सकती हैंकोई भीमहीने में बिंदु, खासकर यदि आपके पास छोटे या अनियमित चक्र हैं।
यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो आपकी अवधि के ठीक बाद नीचे उतरना शायद सबसे अच्छा समय नहीं है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले और उसके दौरान ऑड्स आपके पक्ष में हैं। आपका सबसे अच्छा दांव खुद को जानना है। अपनी उपजाऊ खिड़की की पहचान करने के लिए अपने चक्रों पर नज़र रखना शुरू करें।
लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं? ले लो घर गर्भावस्था परीक्षण या पक्का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
