पीरियड सेक्स बहुत बढ़िया है - यहां बताया गया है कि इसे सही कैसे करें

पीरियड्स के बीच रहता है 4 से 8 दिन , और वे रजोनिवृत्ति तक चलते रहते हैं, जो आमतौर पर तब होता है जब आप लगभग 50 वर्ष के होते हैं।

इसलिए, यदि आपने पीरियड सेक्स की शपथ ली है - ठीक है, तो वे दिन निश्चित रूप से जुड़ जाते हैं।

पीरियड सेक्स को बुरा रैप मिलता था ('ईव, इट्स ग्रॉस!')। लेकिन इन दिनों, बहुत से लोग इस विचार के इर्द-गिर्द आ गए हैं कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स न केवल पूरी तरह से सामान्य है, यह वास्तव में आपके लिए अच्छा है .

फिर भी इसे लेकर कई भ्रांतियां हैं। तो, पीरियड सेक्स के बारे में तथ्यों को समझने में हमारी मदद करने के लिए (और हमें इस बारे में सुझाव दें कि कैसे करेंवाह् भई वाहपीरियड सेक्स), हम न्यूयॉर्क स्थित . पहुंचे एलिसा ड्वेक , एमडी, के लेखक आपके V . के लिए पूर्ण A से Z तक , और जेन वैन डिस, एमडी, एक ओबी-जीवाईएन के साथ मावेना , महिलाओं और परिवारों के लिए डिजिटल क्लिनिक।

एवगेनिया सियानकोवस्काया/स्टॉकसी यूनाइटेड

पीरियड सेक्स के स्वास्थ्य लाभ हैं?

हाँ, एक मिडसाइकिल नुकी आपके लिए अच्छा है! आइए जानते हैं पीरियड सेक्स के कुछ फायदों के बारे में।

मासिक धर्म की ऐंठन से राहत

यह बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है कि थोड़ा नुकीला कम करने में मदद कर सकता है मशिक दर्द . 'हां, ओर्गास्म (और उनके गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन) फील-गुड केमिकल्स और न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई से जुड़े हैं - जो स्वाभाविक रूप से दर्द में मदद कर सकते हैं,' ड्वेर्क कहते हैं।

एक पुराना 1988 का अध्ययन पाया गया कि जिन महिलाओं को कामोन्माद की उच्च आवृत्ति थी, उन्हें मासिक धर्म में कम दर्द का अनुभव हुआ। ए हाल ही में, छोटा अध्ययन पाया गया कि कामोन्माद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि दर्द को कम करने का कारक हो सकती है।

सिरदर्द से राहत

हो सकता है कि आप सेक्सी समय को छोड़ने के लिए ललचाएँ, जब आपके पास a मासिक धर्म से संबंधित सिरदर्द , लेकिन यह वास्तव में मदद कर सकता है। ए 2013 का अध्ययन ने सुझाव दिया कि यौन गतिविधि में माइग्रेन के हमलों और क्लस्टर सिरदर्द में दर्द को दूर करने में मदद करने की क्षमता है। इसे पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

प्राकृतिक चिकनाई

हर कोई पीरियड सेक्स के सांस्कृतिक रूप से लगाए गए ick कारक को पार नहीं कर सकता है, लेकिन यह वास्तव में कोई बड़ी बात नहीं है। यदि आप इसे एक प्राकृतिक स्नेहक के रूप में सोचते हैं, तो यह और भी मज़ेदार हो सकता है।

जब आपको बाज़ का पंख मिल जाए तो इसका क्या मतलब है?

किसी के लिए इतनी स्वाभाविक और सामान्य चीज़ से ग्रॉस आउट होने का कोई कारण नहीं है।

बढ़ी हुई कामेच्छा

इसके अलावा, ड्वेर्क कहते हैं, कुछ महिलाओं के पास भी है बढ़ी हुई कामेच्छा मासिक धर्म के दौरान... जो हमेशा बेहतर सेक्स की ओर ले जाता है।

सेवा मेरे छोटा 2013 अध्ययन ने सुझाव दिया कि कामोत्तेजना ओव्यूलेशन के आसपास अधिक हो सकती है, यह दर्शाता है कि सेक्स में आपकी रुचि हार्मोन और अन्य अवधि-संबंधी परिवर्तनों के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकती है। लेकिन हर कोई अलग है, इसलिए आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है।

क्या पीरियड सेक्स सुरक्षित है?

'पीरियड सेक्स निश्चित रूप से सुरक्षित है, जब तक आप एक ही तरह की प्रथाओं को जारी रखते हैं गर्भावस्था को रोकें तथा एसटीआई कि आप तब करेंगे जब आप अपनी अवधि पर नहीं होंगे, 'वैन डिस कहते हैं।

टैम्पोन को हटा दें

अगर आप a . जैसे सेक्स-फ़्रेंडली उत्पाद का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं मासिक धर्म डिस्क , मस्ती में शामिल होने से पहले इसे हटाना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, टैम्पोन आपकी योनि में आगे बढ़ सकते हैं, जिससे जटिलताएं हो सकती हैं।

यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई)

कई एसटीआई, जैसे कि हेपेटाइटिस बी और सी और एचआईवी, मासिक धर्म के रक्त सहित शारीरिक तरल पदार्थों के माध्यम से प्रेषित होते हैं। सिफलिस, गोनोरिया और क्लैमाइडिया भी यौन संचारित होते हैं, और वैन डिस नोट करते हैं कि ओबी-जीवाईएन तीनों की बढ़ी हुई दर देखते हैं।

वैन डिस कहते हैं, 'कुछ लोगों ने अनुमान लगाया है कि मासिक धर्म के रक्त और एंडोमेट्रियल अस्तर को पारित करने की अनुमति देने के लिए गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुला है, इसलिए अवधि के दौरान वायरस या बैक्टीरिया के संचरण के लिए जोखिम बढ़ सकता है।' 'लेकिन यह सच दिखाने वाला कोई निश्चित अध्ययन नहीं हुआ है।'

तो, अगर आप गैर एकांगी , महीने के समय की परवाह किए बिना हमेशा कंडोम या अन्य बाधा विधि का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।

क्या मेरे पति मुझसे नफरत करते हैं

और हाँ, आप अभी भी गर्भवती हो सकती हैं

पीरियड सेक्स के बारे में पुराने समय के मिथकों में से एक यह है कि आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह पूरी तरह से झूठ है। 'मैं लोगों को बताता हूं कि चक्र के 1 से 7 दिनों में गर्भ धारण करने की संभावना कम है, यह शून्य नहीं है,' वैन डिस कहते हैं। 'यदि आप माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हैं, तो हर समय जन्म नियंत्रण के कम से कम एक विश्वसनीय रूप का उपयोग करना सबसे अच्छा है।'

पीरियड सेक्स के बाद सफाई

वैन डिस शॉवर सेक्स या ए . जैसे उत्पाद का सुझाव देता है मासिक धर्म डिस्क , जिसका उपयोग मेस-फ्री पीरियड सेक्स के लिए किया जा सकता है।

हंकी-पंकी अवधि के लिए अन्य मजेदार विकल्प:

• यदि आप इसे साफ-सुथरा रखना चाहते हैं तो अपने सबसे भारी दिनों (जैसे दिन 2) से बचें।
• इसे बाथटब में करें।
• इसे एक सुपर-एकांत बाहरी स्थान पर करें।
• बिस्तर पर एक तौलिया नीचे फेंक दें।
• संभावित रूप से काउगर्ल जैसी स्थिति से बचें, क्योंकि… गुरुत्वाकर्षण।
• इसे किसी भी तरह से करें और बाद में स्नान करें - कोई बड़ी बात नहीं।

आपके पीरियड्स पर भी ओरल सेक्स करना सुरक्षित हो सकता है। लेकिन चीजों को सुरक्षित और थोड़ा साफ रखने के लिए, बेझिझक a . का उपयोग करें दॉतजाम होना , जो एसटीआई संचरण को रोकने के लिए एक बाधा विधि है।

टीएल; पीरियड सेक्स पर डॉ

जबकि पीरियड सेक्स काफी वर्जित हुआ करता था, अब ऐसा नहीं है, ड्वेक और वैन डिस कहते हैं।

ड्वेर्क का कहना है कि भागीदारों को अपने आराम के स्तर के बारे में एक-दूसरे के साथ खुलकर संवाद करने की जरूरत है। 'मासिक धर्म और योनि स्वास्थ्य और सामान्य रूप से स्वच्छता अभी भी विवादास्पद विषय हैं। चलो इसे बदलते हैं, ' ड्वेक कहते हैं।

वैन डिस जोड़ता है: 'जब आधी आबादी को मासिक धर्म होता है, तो वास्तव में इसके बारे में कानाफूसी करने की कोई आवश्यकता नहीं है।'

इसलिए, यदि आप और आपका साथी पीरियड सेक्स के साथ ए-ओके हैं, तो इसे अपनी नियमित दिनचर्या का हिस्सा न बनाने का कोई कारण नहीं है।