अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
सुबह के 3 बज रहे थे जब मैं बाथरूम जाने के लिए उठा। कहीं से भी, मेरे पैर अनियंत्रित रूप से कांपने लगे, और मैंने मन ही मन सोचा, 'क्या मुझे दौरे पड़ रहे हैं?' मैंने अपने जीवन में पहले कभी ऐसा नहीं किया था, लेकिन जितना अधिक मैंने अपने पैरों पर नियंत्रण हासिल करने की कोशिश की, उतना ही मैंने नियंत्रण खो दिया। आखिरकार मैंने फर्श पर मारा। तभी हिलना-डुलना बंद हो गया।
मैंने घटना को एक आजीवन घटना के रूप में बंद कर दिया क्योंकि मेरे पास दौरे का पूर्व इतिहास नहीं था। मुझे नहीं लगा कि यह चिंता करने के लिए पर्याप्त है। मैंने माना कि यह एक अस्थायी था।
लेकिन कुछ महीने बाद फिर वही हुआ। तो मैंने अपने शरीर को सुनना शुरू कर दिया ...
इन दोनों प्रकरणों के दौरान, मैं होश में था लेकिन बिना नियंत्रण के, जो उस समय मेरे जीवन के लिए एक रूपक लग रहा था: मैं अपने दिन-प्रतिदिन के बारे में पूरी तरह से जागरूक था, लेकिन जिस रास्ते को मैं अपने लिए बना रहा था, उस पर कोई एजेंसी नहीं थी। .
एक डांस नॉन-प्रॉफिट के निदेशक के रूप में मैंने जो सोचा था, वह मेरा सपना था। मैंने जो किया उससे मुझे प्यार था और मेरे पास एक अविश्वसनीय मालिक था, लेकिन समय के साथ, मुझे लगा कि मैं फंस गया हूं। मेरा वेतन कम था। मुझे छुट्टी माँगने में बुरा लगा, और मुझे अब काम के बारे में जोश नहीं था।
मैंने महसूस किया कि मैंने जो सबसे ज्यादा चाहा था उस पर मेरा नियंत्रण खो गया था: खुश महसूस करना और हर दिन महिलाओं को उनके सपनों को पूरा करने में मदद करना।
स्लीपिंग ड्रैगन टैटू
अंत में, और जब तक मुझे आधिकारिक तौर पर निदान नहीं किया गया था, जीवन में मेरे उद्देश्य को धोखा देने का तनाव स्पष्ट हो रहा था। और भी बहुत से सूक्ष्म तरीके थे जिनसे मेरा शरीर सही दिशा में इशारा कर रहा था। यहां पांच संकेत दिए गए हैं जिन्हें मैं अब पहचान सकता हूं क्योंकि कोई संभवतः उनकी कॉलिंग को धोखा दे रहा है।
1. आप हर समय या उन तरीकों से बीमार पड़ते हैं जो पहले कभी नहीं थे
मेरे बर्नआउट ने मुझे अलग-अलग तरीकों से अभिनय करने के लिए प्रेरित किया। मैं मुश्किल से सुबह उठ पाता था। मैं अक्सर अपने आस-पास के लोगों पर झपटता था और महसूस करता था कि मैं बहुत बंदी है। और इससे पहले कि मैं अपनी नौकरी छोड़ता, मुझे झटके (जैसा कि ऊपर बताया गया है), गुलाबी आंख का एक गंभीर मामला, और एक त्वचा संक्रमण जो मेरे डॉक्टरों ने पहले कभी नहीं देखा था।
मेरे लिए, मेरा शरीर सचमुच विद्रोही था।
जब से मैंने वह नौकरी छोड़ी और अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया, तब से मैं शायद ही कभी बीमार हुआ हूं। ज्यादा से ज्यादा, मुझे साल में एक बार जुकाम हो जाता है . यदि आप अधिक बार या अधिक गंभीर रूप से बीमार हो रहे हैं, या यदि आपका व्यवहार उन तरीकों से बदल रहा है जो आपको पसंद नहीं हैं, तो ये संकेत हो सकते हैं कि आपकी वर्तमान स्थिति सबसे स्वस्थ नहीं है।
परिवर्तन के बारे में सोचें, और यदि विचार राहत देता है, तो परिवर्तन करने पर विचार करें।
2. आप लगातार अपने आप को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि आपके पास यह अच्छा है
मुझे घर से काम करने और विदेश में रहने की आजादी थी। ऐसे कई भत्ते थे जिन्हें अतुलनीय माना जा सकता था, जिससे मुझे विश्वास हो गया कि यह बेहतर नहीं हो सकता। मेरी मानसिकता थी, 'यह यह है, या 9 से 5।' लेकिन अब मुझे पता है कि यह सच नहीं है।
जब भी आपको अपने आप को समझाने के लिए तर्क पर भरोसा करने की आवश्यकता होती है कि आपको 'ड्रीम जॉब' या 'आदर्श स्थिति' मिल गई है, तो आप आमतौर पर ऐसा नहीं करते हैं। मैंने अपने आप को रहने में बात करने की कोशिश करते हुए वर्षों बिताए, 'लोग इस नौकरी के लिए मार डालेंगे, मैं क्यों चलूंगा?'
और अगर मैंने छोड़ने का विचार भी किया, तो मैं तुरंत गया, 'अगर यह नहीं, तो क्या?' लेकिन जब कुछ सही नहीं होगा तो आपका शरीर आपके विचारों से ज्यादा जोर से बोलेगा।
यदि आपके पेट में डूबने का एहसास है, आसानी से चिंतित हो जाते हैं, या जब भी आप अपने आप को आश्वस्त करना बंद कर देते हैं, तो नाराजगी की भावना होती है, तो वह नहीं है, जिसे मैं कहता हूं, एक पूर्ण शरीरहाँ.
जोश लॉसन की फिल्में और टीवी शो
3. जब आप लोगों को खुश, पूर्ण जीवन के साथ देखते हैं तो आपको जलन (या गुस्सा भी) आती है
यदि आप कभी भी इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करते हैं और जब आप किसी को 'सपने को जीते हुए' देखते हैं, तो अपने शरीर को तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो एक मिनट के लिए रुकें। यह सोचने के बजाय कि उनका जीवन वास्तविक नहीं है, आप गहराई से , क्योंकि वह ईर्ष्या वास्तव में उस स्थान पर प्रकाश डाल सकती है जहां आप जाना चाहते हैं।
अपने आप से पूछें: 'इस व्यक्ति के बारे में क्या मैं सबसे ज्यादा अपने जीवन में एकीकृत करना चाहता हूं? उन्होंने अपना जीवन और करियर कैसे बनाया है, और मैं खुद को क्या कोशिश करते हुए देख सकता था? मेरे सपनों का जीवन बनाने के लिए और क्या अवसर उपलब्ध हैं?'
4. आप पूर्ण भय की भावना के साथ जागते हैं
जब आपका अलार्म बजता है, तो अपने दिमाग में आने वाले विचारों और आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। ऐसे दिनों का होना सामान्य है जब आप दिन में झपकी लेना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप हर सुबह अपने आवागमन या घड़ी के समय से डरते हुए बिताते हैं, तो देखें कि क्या वहाँ हैअपने दिन-प्रतिदिन के अनुभव को और अधिक आनंदमय बनाने का एक तरीका.
उदाहरण के लिए, क्या पॉडकास्ट, ध्यान या प्लेलिस्ट हैं जो आपको दिन के लिए अधिक उत्साहित महसूस करने में मदद करती हैं? क्या आपके कार्यालय की जगह को अधिक शांत या रोमांचक बनाने का कोई तरीका है?
यदि ये परिवर्तन अभी भी वास्तविक समस्या के लिए एक बैंड-एड की तरह महसूस करते हैं, तो अन्य नौकरियों या अनुभवों को सूचीबद्ध करें जो आपको उत्साहित करते हैं और इसे पूरा करने के लिए एक कार्य योजना तैयार करते हैं।
5. आप जानते हैं कि आपको क्या बदलने की जरूरत है
अपनी परिस्थितियों को बदलने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह जानना है कि आप वास्तव में क्या बदलना चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि आपकी नौकरी में क्या अच्छा लगता है और उस जुनून से क्या हो सकता है।
जब आप अपने सपनों के दिन के बारे में सोचते हैं तो कौन सी छवियां दिमाग में आती हैं? जब आप सोचते हैं कि आप अपने उपहारों और प्रतिभाओं के माध्यम से किसकी सेवा करना चाहते हैं, तो आपके दिमाग में कौन आता है? और, शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अभी आपको कौन से विचार अच्छे लगते हैं?
जब मैंने सोचा कि मुझे अपनी नौकरी के बारे में क्या पसंद है, तो मैंने इन चीजों को सूचीबद्ध किया: घर से काम करना, कॉलेज उम्र की महिलाओं को स्नातक होने के बाद उनके अगले कदमों पर सलाह देना, और कहीं से भी काम करने की क्षमता होना। हालांकि, जहां मैं वास्तव में चमकता था, महिलाओं से उनके सपनों के बारे में बात कर रहा था और वे कौन से विचार जीवन में लाना चाहते थे, जिसके कारण मैं अंततः एक जीवन और व्यावसायिक कोच बन गया।
उन गतिविधियों और परियोजनाओं पर नज़र रखें, जिनके बारे में आप सबसे अधिक उत्साहित महसूस करते हैं, इससे भविष्य में एक अलग करियर, या यहां तक कि आपका अपना व्यवसाय भी हो सकता है।
कुंभ राशि का पुरुष वृषभ राशि की महिला की ओर आकर्षित होता है
अगर आपने अपने जीवन में देखे हैं ये लक्षण, तो इन्हें नज़रअंदाज़ न करें
यह भी महत्वपूर्ण है अपने और अपनी परिस्थितियों के साथ दया का व्यवहार करें . आप अभी जहां होना चाहते हैं, ठीक वैसा नहीं होने के बारे में अपने आप को मत मारो। परिवर्तन में समय लगता है और इसे छोटे चरणों में तोड़ा जा सकता है जो अब आपको अच्छा लगता है।
यदि आपकी नौकरी छोड़ने जैसा अचानक, जल्दबाजी में लिया गया निर्णय सही नहीं लगता है, तो इसे जबरदस्ती न करें। आपको पता चल जाएगा कि आगे बढ़ने का समय कब है।
तब तक, अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाते रहें और अपना उत्कृष्ट ख्याल रखें।
Kimberly Lucht एक जीवन और व्यवसायिक कोच है जो महिलाओं को वह करने में मदद करता है जो उन्हें पसंद है। उसे मनी, वेल + गुड, बिजनेस इनसाइडर में चित्रित किया गया है, और वर्तमान में वह न्यूयॉर्क शहर में रहती है। उसका मुफ्त व्यापार रोडमैप प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें .
