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क्या कोहनी के अलावा शरीर का कोई सिल्यर हिस्सा है? जब तक हम वास्तव में कठिन प्रयास नहीं करते हैं, तब तक उन विषम, झुर्रीदार, खिंचाव वाली, नुकीली चीजों को देखना बहुत कठिन है। और फिर भी, अगर उपेक्षा की जाती है - विशेष रूप से जब सर्दियों की ठंडी हवा हमें सिर से पैर तक सुखाने लगती है - तो वे कोहनी मदद के लिए रोना शुरू कर सकती हैं।
डॉक्टर कोहनी के बाहर की त्वचा को “एक्सटेंसर सतह” जो उन सभी स्थानों को संदर्भित करता है जो आपके जोड़ों को मोड़ते समय खिंचाव करते हैं (जैसे आपके घुटने और पोर भी)। यही कारण है कि वे आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों से पूरी तरह से अलग बनावट हैं। चूंकि अधिकांश मनुष्य लगभग सब कुछ अपनी बाहों से करते हैं, कोहनी रगड़ जाती है, टकरा जाती है, और पूरी तरह से झुक जाती है। अगर उस कोहनी की त्वचा में खुजली या चोट लगने लगती है, या आप देख सकते हैं कि वे वास्तव में काले या ऊबड़-खाबड़ दिख रहे हैं (जब आप अपनी गर्दन को क्रेन करते हैं और अपनी बांह को इस तरह मोड़ते हैं), तो आपको यहां क्या करना होगा:
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1. इसे खरोंचें, चुनें या रगड़ें नहीं।
“बहुत से लोग, विशेष रूप से स्केलिंग जैसे लक्षणों के साथ, त्वचा को हटाना चाहते हैं, & rdquo; त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं सेजल शाह, एम.डी. . & ldquo; यह & rsquo; इसे बढ़ा रहा है और त्वचा को खराब कर देता है। & rdquo;
और उन तरीकों पर ध्यान दें जिनसे आप अनजाने में अपनी कोहनी को भी परेशान कर सकते हैं। “ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो लोग यह जाने बिना करते हैं कि यह उनकी त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकता है, & rdquo; बेला श्नाइडर, के संस्थापक कहते हैं लाबेले डे स्पा और सैलून कैलोफ़ोर्निया में। “उदाहरण के लिए, बाहर जाते समय एसपीएफ़ नहीं पहनना, कठोर सामग्री वाले डिटर्जेंट का उपयोग करना, गर्म स्नान करना, अपघर्षक स्क्रब लगाना या अपनी बाहों को वैक्स करना। इसके अतिरिक्त, डेस्क पर काम करने से कोहनी क्षेत्र में बहुत अधिक घर्षण हो सकता है, जो कभी-कभी अपरिहार्य होता है। & rdquo;
2. यदि आपके पास धक्कों या तराजू हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
आप अपने सभी लक्षणों को गूगल कर सकते हैं, लेकिन आप अपने आप को गलत निदान करने का जोखिम उठाते हैं। अगर आपको सोरायसिस या एक्जिमा जैसी कोई बीमारी है (दोनों में से) आमतौर पर कोहनी और घुटनों पर दिखाई देते हैं ) और इसे नहीं जानते, आपका स्व-निर्धारित उपचार आपकी त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकता है। धक्कों पूरी तरह से सौम्य से कुछ भी हो सकता है श्रृंगीयता पिलारिस या ग्रेन्युलोमा एन्युलारे , कुछ पसंद करने के लिए जिल्द की सूजन , जो एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो ग्लूटेन एलर्जी के कारण हो सकती है।
“निदान प्राप्त करना हमेशा अच्छा होता है,” त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं डोरिस डे, एमडी . & ldquo; त्वचा विशेषज्ञ एक नज़र डाल सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि क्या कोई अंतर्निहित कारण है। & rdquo;
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विटामिन सी सीरम वास्तव में आपकी त्वचा के लिए क्या करता है?3. केराटोलिटिक लोशन से मॉइस्चराइज़ करें।
यह लैक्टिक एसिड, यूरिया और सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों के लिए एक फैंसी शब्द है। “वे त्वचा की कुछ सतह परतों को हटाने में मदद करने जा रहे हैं, लेकिन उनके पास एक humectant संपत्ति भी है जिससे वे नमी लाएंगे, & rdquo; शाह कहते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में सोरायसिस या एक्जिमा नहीं है, वह चेतावनी देती है, क्योंकि केराटोलिटिक्स उन स्थितियों को परेशान करेगा।
केराटोसिस पिलारिस का कोई इलाज नहीं है, यह हंस का मांस आपके ऊपरी बाहों और पैरों पर अंतर्वर्धित बालों के कारण हो सकता है, लेकिन कोहनी की तरह, धीरे से एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग में सुधार होता है स्थिति बहुत।
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बाहों और कोहनी के लिए, दिन सिफारिश करना पसंद करता है अमलैक्टिन अल्ट्रा (लैक्टिक एसिड के साथ) और, अधिक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के लिए, स्किनफिक्स 12 घंटे का चमत्कारी मरहम . वह इन बफ़ और ब्राइटन पैड जैसे कुछ के साथ छूटने का भी सुझाव देती है स्वीटस्पॉट लैब्स .
4. स्पा मारो।
“ऐसे कई स्पा उपचार हैं जो सूखी कोहनी में मदद करेंगे, & rdquo; श्नाइडर कहते हैं। “सूखी कोहनी और बाहों का इलाज करते समय, मैं एक सौम्य एक्सफोलिएंट के साथ शुरुआत करने की सलाह देता हूं; एक माइक्रोडर्माब्रेशन मरहम, जैसे कि बायफाइन या शीया बटर; एक नारियल- या जैतून का तेल आधारित क्रीम; और निश्चित रूप से, एसपीएफ़। & rdquo;
5. सही प्राकृतिक उपचार चुनें।
आप में से जो इंटरनेट से त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे प्राप्त करना पसंद करते हैं, उनके लिए डे के कुछ दिशानिर्देश हैं: “एवोकैडो तेल, नारियल का तेल, या जैतून का तेल उस त्वचा को कोमल बनाने में मदद कर सकता है,” वह कहती है। “मैं उस पर नींबू नहीं रगड़ूंगा, क्योंकि यह आपको अधिक संवेदनशील बना सकता है।”
प्राकृतिक इलाज आपकी अपेक्षा से भी सरल हो सकता है - जैसे श्नाइडर की टिप उन आरामदायक-लेकिन-खरोंच वाले ऊन स्वेटर के नीचे सूती शर्ट पहनने के लिए। जब सर्दी आती है, तो यहां बताया गया है कि वह अपनी सुरक्षा कैसे करती है: & ldquo; मैं खूब पानी पीना, अपने नहाने के समय को कम करना और सुगंध वाले उत्पादों से बचना सुनिश्चित करती हूं।”
