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ऐसे कई त्वचा देखभाल तत्व हैं जो आपके चेहरे के लिए अद्भुत काम करते हैं, लेकिन वे आमतौर पर केवल एक या दो समस्याओं को एक साथ लक्षित करते हैं। तो अगर, उदाहरण के लिए - यह नहीं कि मैं अनुभव से बोल रहा हूं - आप हाइपरपिग्मेंटेशन और मुँहासे-प्रवण त्वचा के साथ एक पूर्व धूम्रपान करने वाले हैं जो एक मिलियन उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं और एक मिलियन डॉलर खर्च करते हैं, तो आपके पास कुछ कठिन विकल्प हैं बनाना।
विटामिन सी सीरम को इलाज के रूप में बताया गया है-सौंदर्य ब्लॉगर्स जिन सभी उत्पादों का दावा करना पसंद करते हैं, वे लगभग सभी सामान्य त्वचा संबंधी चिंताओं में मदद कर सकते हैं-जिसमें सूरज की क्षति, महीन रेखाएं, मुँहासे के निशान और आंखों के नीचे बैग शामिल हैं। लेकिन यह पता लगाने के लिए कि क्या विटामिन सी सीरम वास्तव में जादू की औषधि है जिसका दावा हर कोई कर रहा है, हमने विशेषज्ञों की ओर रुख किया।
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क्या वे बाल, त्वचा और नाखून पूरक वास्तव में काम करते हैं?विटामिन सी सीरम क्या करते हैं — और कैसे?
विटामिन सी एक है शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट यह मुक्त कणों को बेअसर करता है, जो प्रदूषण और यूवी किरणों सहित कुछ स्थितियों के संपर्क में आने पर हमारे शरीर द्वारा उत्पन्न होते हैं। मुक्त कणों और एंटीऑक्सिडेंट के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है -यदि मुक्त कण शरीर में पानी भरते हैं और उन्हें विनियमित करने की क्षमता को रोकते हैं, तो ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है। मुक्त कण डीएनए, लिपिड और प्रोटीन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं; विभिन्न प्रकार की बीमारियों का कारण; खराब करना हमारी कोशिकाएं और त्वचा की मरम्मत करने की क्षमता को बाधित करती हैं; और कोलेजन उत्पादन को धीमा कर देता है।
एक्सपेलर प्रेस्ड और कोल्ड प्रेस्ड के बीच अंतर
विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट लगाने से अपने शरीर का सामना करने में मदद करें इस तनाव के साथ तो परिणामी लाभ क्या हैं?
एंटी-एजिंग लाभ
“विटामिन सी के साथ सीरम भी कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करें , जो हमारी उम्र के अनुसार धीमा हो जाता है, & rdquo; कहते हैं डेबरा जलिमन , एम.डी., एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और पुस्तक के लेखक त्वचा नियम: एक शीर्ष न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ से व्यापार रहस्य Trade . कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो कोशिकाओं को एक साथ रखता है, त्वचा को मजबूत करता है, और इसे लोच देता है - ये सभी स्वस्थ, टोंड रंग के लिए महत्वपूर्ण हैं। हमारी त्वचा की कोलेजन बनाने की क्षमता को बढ़ाकर, एक विटामिन सी सीरम मौजूदा महीन रेखाओं को नरम करने में मदद करता है और झुर्रियों -नए लोगों को बनने से रोकते हुए।
हाइपरपिग्मेंटेशन के खिलाफ लड़ाई
“विटामिन सी सीरम टायरोसिनेस एंजाइम को रोककर और मेलेनिन उत्पादन को रोककर हाइपरपिग्मेंटेशन से लड़ते हैं,” कहते हैं रोंडा क्यू. क्लेन , एम.डी., एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। प्रक्रिया समग्र रूप से त्वचा की टोन को हल्का किए बिना काले धब्बे को उज्ज्वल करती है।
मुँहासे और मुँहासे के निशान के साथ मदद
विटामिन सी है सूजनरोधी , और एक विटामिन सी सीरम दोनों ही मुंहासों को साफ करने और इससे जुड़ी लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं - साथ ही त्वचा की बनावट में सुधार कर सकते हैं। “विटामिन सी के प्रो-कोलेजन और प्रो-इलास्टिन प्रभावों के कारण, मुँहासे के निशान भी कम हो सकते हैं,” क्लेन कहते हैं। यदि आपको मुंहासे हैं, तो बेहतर पैठ के लिए सीरम लगाने से पहले एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें।
धूप से होने वाले नुकसान से बचाव
एक विटामिन सी सीरम इनमें से कुछ को उलटने में सक्षम हो सकता है खराब करना आपके धूप सेंकने के दिन आपकी त्वचा पर खराब हो गए हैं और हो सकता है यूवी किरणों से बचाएं . लेकिन जबकि विटामिन सी सीरम कई चीजें हैं, एक सनस्क्रीन यह नहीं है, इसलिए कृपया अपने एसपीएफ़ को फेंक न दें। हालांकि, विटामिन सी सीरम का उपयोग करना कर सकते हैंयूवी किरणों के नुकसान को कम करें, इसलिए यह आपके दैनिक यूवी-फाइटिंग रूटीन का एक बेहतरीन घटक है।
क्या आप अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ विटामिन सी सीरम ले सकते हैं?
“त्वचा विशेषज्ञों को लेयरिंग उत्पाद पसंद हैं!” क्लेन कहते हैं। “मैं आमतौर पर सबसे कम से उच्चतम पीएच तक जाने की सलाह देता हूं, जैसे सुबह में अल्फा या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड क्लींजर का उपयोग करना और उसके बाद विटामिन सी सीरम का उपयोग करना।
एक विटामिन सी सीरम गलत क्रम में लागू होने पर अपनी शक्ति नहीं खोएगा, लेकिन क्लेन के अनुसार, त्वचा उत्पादों को लेयर करते समय सबसे कम पीएच को लागू करने से अवशोषण में वृद्धि होगी- और इसलिए प्रभावकारिता। विटामिन सी सीरम के बाद बेझिझक पेप्टाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और बी5 मिलाएं। एक अपवाद नियासिनमाइड वाले उत्पाद हैं। “नियासिनमाइड विटामिन सी के साथ मिश्रित होने पर नियासिन में बदल जाता है,” जालिमन को चेतावनी देता है। नियासिन, हालांकि हानिकारक नहीं है, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में अल्पकालिक त्वचा की लालिमा और झुनझुनी पैदा कर सकता है।
सामान्यतया, आप अपने विटामिन सी सीरम का उपयोग सफाई और टोन करने के बाद करना चाहेंगे, लेकिन इससे पहले कि आप मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। अपने हाथ की हथेली में कुछ बूँदें लें और अपनी उंगलियों से अपने चेहरे और गर्दन की त्वचा में धीरे से मालिश करें। यह दिन में एक या दो बार किया जा सकता है।
विटामिन सी सीरम में आपको क्या देखना चाहिए?
“कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी का उच्च स्तर प्राप्त करना-बिना लालिमा और जलन लाए-विटामिन सी उत्पादों की कुंजी है,” क्लेन कहते हैं। उसकी सिफारिश है कि एक ऐसे सीरम का उपयोग किया जाए जिसमें . के बीच हो 15 और 30 प्रतिशत विटामिन सी . “विटामिन सी लेबल पर सूचीबद्ध पहले अवयवों में से एक होना चाहिए,” जालिमन कहते हैं।
अगर आप किसी के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते तो इसका क्या मतलब है?
विटामिन सी अस्थिर है और समय के साथ क्षीण हो जाएगा, इसकी प्रभावशीलता खो देगा। गर्मी के साथ बातचीत, रोशनी , तथा वायु प्रक्रिया को गति देता है, यही कारण है कि आपको अपारदर्शी, वायुरोधी बोतलों में सीरम की तलाश करनी चाहिए।
विटामिन सी के कई अलग-अलग डेरिवेटिव हैं, जिनमें एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट और सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट शामिल हैं - इसलिए यदि एक व्युत्पन्न बहुत अधिक परेशान करने वाला है, तो आप हमेशा दूसरा प्रयास कर सकते हैं। एल-एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी का एक लोकप्रिय रूप है, और हालांकि यह & rsquo; अधिक अस्थिर विटामिन सी के अन्य रूपों की तुलना में, यह कम परेशान करने वाला भी है। विटामिन सी सीरम की तलाश करें जिसमें फेरुलिक एसिड होता है, जो विटामिन को स्थिर करने में मदद करता है और एक आदर्श पीएच स्तर बनाता है।
मैं सबसे अच्छा विटामिन सी सीरम कैसे चुनूँ?
विटामिन सी सीरम में अक्सर त्वचा को बचाने वाले अन्य तत्व होते हैं - यदि आपकी त्वचा शुष्क या फीकी है, तो ऐसे सीरम की तलाश करें जिसमें हाइलूरोनिक एसिड हो, जो अविश्वसनीय रूप से मॉइस्चराइजिंग हो। क्लेन और जालिमन दोनों के बारे में बड़बड़ाते हैं मैड हिप्पी विटामिन सी सीरम . हयालूरोनिक एसिड के अलावा, मैड हिप्पी सूत्र में शामिल हैं फेरुलिक अम्ल (जो, जैसा कि हमने उल्लेख किया है, विटामिन सी को और अधिक स्थिर बना सकता है) और v इटामिन ई , जो विटामिन सी के फोटोप्रोटेक्टिव प्रभाव को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
डॉक्टरों और प्रतीत होता है कि हर ब्यूटी ब्लॉगर दोनों के साथ एक और पसंदीदा है स्किनक्यूटिकल्स सी ई फेरुलिक . जैसा कि नाम से पता चलता है, स्किनक्यूटिकल्स फॉर्मूला में फेरुलिक एसिड और विटामिन ई भी होता है।
मेरे स्तन चूम रहे हैं
क्लेन भी के प्रशंसक हैं ओबागी प्रोफेशनल-सी सीरम . ओबागी सीरम 3 शक्तियों में आता है, 10, 15, या 20 प्रतिशत, इसलिए आप विटामिन सी के उच्च प्रतिशत के लिए अपनी सहनशीलता का निर्माण कर सकते हैं। उन लोगों के लिए जो और भी अधिक शक्ति की तलाश में हैं, संशोधन विटामिन सी लोशन 30% विटामिन सी की उच्चतम सांद्रता उपलब्ध है।
माशा वापनिचनया एक यात्रा और जीवन शैली लेखक और शोधकर्ता हैं। वह चार साल की उम्र में अपनी पहली उड़ान भरने और 100 और अधिक लेने के बाद, अपनी पूरी जिंदगी यात्रा कर रही है। उसके तीर्थों का पालन करें असंभावितपिलग्रिम.कॉम