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प्राकृतिक रूप से बालों की वृद्धि दर बढ़ाने के लिए फल
बालों का झड़ना नाम का यह बुरा अनुभव लगभग सभी को झेलना पड़ा है। अब किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसके बालों का विकास पहले से ही स्वाभाविक रूप से बहुत धीमा है और अब बाल भी झड़ रहे हैं, आपदा। बेशक आप अपने बालों पर कई तरह के हेयर ट्रीटमेंट और केमिकल एक्सपेरिमेंट करवा सकते हैं जो निश्चित रूप से महंगा होगा और हमेशा आपके बालों और आपकी त्वचा को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचाने के जोखिम के साथ आता है। नहीं, अब हम ऐसा नहीं चाहते हैं, है ना? प्राकृतिक उपचार और इलाज के लिए जाना हमेशा एक हानिरहित तरीका रहा है और निश्चित रूप से सस्ता और स्वस्थ है।
तो यहां पेश है अपने और अपने बालों को नुकसान पहुंचाए बिना लंबे और सुस्वादु ताले। आइए फलों के एक गुच्छा से शुरू करें जो स्वादिष्ट और आपके संपूर्ण बालों की देखभाल और सामान्य स्वास्थ्य के लिए पुनरोद्धार करने वाले दोनों हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि खाद्य पदार्थों और फलों का सेवन केवल सतही रूप से बालों में लगाने से ज्यादा फायदेमंद है।
1. जामुन
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसे रंगीन जामुन न केवल देखने में सुखद होते हैं, वे बहुत अच्छे लगते हैं, अद्भुत स्वस्थ लाभ होते हैं और सभी के पसंदीदा होते हैं। ये हमारे शरीर के लिए सुपरफूड माने जाते हैं।
बालों के विकास में पहला कदम बालों के झड़ने को रोकना है। जामुन में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं जो आपके बालों के रोम को गर्मी, प्रकाश, धुएं और कई बालों के उत्पादों से होने वाले दैनिक नुकसान से आसानी से बचाते हैं। ये आपके बालों को फ्री-रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं। तो खूब जामुन खाएं और इसके अलावा आप इस अद्भुत हेयर मास्क को भी आजमा सकते हैं।
DIY स्ट्रॉबेरी हेयर मास्क
यह मास्क आपके बालों को काफी मजबूती देगा। बालों का टूटना कम, बालों का झड़ना कम। इसलिए, आपके सुंदर तालों के लिए और अधिक विकास। इसलिए जब भी स्ट्रॉबेरी का मौसम हो तो इन्हें अपने मुंह में डालने के साथ-साथ अपने बालों के साथ भी शेयर करें. यह मुखौटा चिकना और सुस्त बालों के लिए भी एक बहुत अच्छा उपचार है क्योंकि स्ट्रॉबेरी सभी अतिरिक्त तेल को हटा देगी और प्यारी सुगंध सिर्फ एक बोनस है।
अवयव:
- 8 ताजा स्ट्रॉबेरी
- 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
- 1 बड़ा चम्मच शहद
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दिशा:
- सारी सामग्री को पूरी तरह मिलाकर एक गाढ़ा मिश्रण तैयार कर लें
- अपने बालों को थोड़ा सा गीला करें ताकि मिश्रण अच्छे से चिपक जाए।
- मिश्रण को चारों ओर समान रूप से लगाएं और 10-15 मिनट के लिए बैठने दें।
- गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
2. एवोकैडो
यदि आप एवोकाडो खाना पसंद करते हैं, तो जब आप यह पता लगाएंगे कि वे आपके बालों के लिए क्या चमत्कार करते हैं, तो आप उन्हें बहुत अधिक पसंद करेंगे। एवोकाडो आपके बालों और स्कैल्प के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि वे पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड दोनों तरह के विटामिन और प्राकृतिक तेलों से भरे होते हैं। एवोकैडो के साथ एक और लाभ यह है कि इसमें बायोटिन होता है, जो स्वस्थ बालों और नाखूनों के विकास में मदद करता है।
एवोकैडो हेयर मास्क
इस फ्रूटी थेरेपी से न चूकें जो न केवल आपके बालों को बढ़ने में मदद करेगी, बल्कि उन्हें हाइड्रेटेड और मोटा भी छोड़ देगी। जितना अधिक आप अपने बालों को पोषण और लाड़-प्यार करेंगे, वे आपको उतना ही खुश करेंगे।
अवयव:
- 1 पका हुआ एवोकाडो
- 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
- 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
दिशा:
- इन सामग्रियों का मिश्रण बनाएं और अपने बालों की आवश्यकता के अनुसार नारियल का तेल मिलाएं।
- जड़ से सिरे तक लगाएं।
- मुसब्बर किसी भी सूजन या बालों को नुकसान से लड़ेगा।
यहाँ थोड़ा अलग लेकिन बहुत प्रभावी एवोकैडो हेयर मास्क है:
3. केला
हमें पर्याप्त केले कभी नहीं मिल सकते; वे मीठे और स्वादिष्ट हैं और बहुत अच्छी खुशबू आ रही है। केले हमारे बालों को उनकी पूरी क्षमता और सुंदरता बनाने का काम करते हैं और रोगाणुओं से भी लड़ते हैं। वे रूसी के लिए सबसे प्रभावी साबित हुए हैं (जो बालों के झड़ने और कमजोर बालों के लिए काफी कुख्यात है)।
केले के हेयर मास्क
DIY उपचार में केले लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि वे आसानी से उपलब्ध हैं और उपयोग में भी सुविधाजनक हैं। केले को विभिन्न प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाकर, लोग उन्हें सभी प्रकार की बालों की स्थिति के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यहां हम बालों के पुनर्विकास और पोषण संबंधी व्यंजनों के बारे में बात करेंगे:
विधि:
- 1-2 केले (अपने बालों की लंबाई के अनुसार) और 1 अंडा लें।
- एक बाउल में केले को छीलकर मैश कर लें और उसमें अंडा डालें।
- इसे एक अच्छा और लगातार मिश्रण बनाने के लिए ब्लेंड करें।
- अपने बालों पर लागू करें; सुनिश्चित करें कि उन्हें स्प्लिट एंड्स और अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अच्छी तरह से धो लें लेकिन गर्म पानी से कभी न धोएं, नहीं तो अंडा बालों की जड़ों में चिपक जाएगा।
स्पष्ट छेड़खानी के संकेत
बालों की वृद्धि दर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए भोजन
बहुत सारे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने के बजाय, स्वस्थ और पौष्टिक आहार की ओर आने का समय आ गया है, जो स्पष्ट रूप से सामान्य स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा, लेकिन आपके बालों के विकास के लिए भी जो उपेक्षित हो जाता है जबकि हम अपनी लालसा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आइए कुछ ऐसे पावर फूड्स पर नज़र डालें, जिन पर आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सामान्य से थोड़ा अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
4. अदरक
बचपन से, हमने अपने बुजुर्गों द्वारा गले में खराश, सामान्य सर्दी आदि जैसी छोटी-छोटी बीमारियों को ठीक करने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग किया है, लेकिन क्या हम जानते हैं कि यह छोटा मसाला बालों के लिए भी बहुत चिकित्सीय है। सभी प्राकृतिक अदरक एक स्वस्थ रक्त परिसंचरण में मदद करते हैं। स्वस्थ बालों के लिए स्कैल्प में ब्लड फ्लो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह सभी समस्याओं को जड़ से ठीक करता है और बालों को चमकदार बनाता है और सभी सेप्टिक एजेंटों को खत्म करता है।
बालों के लिए अदरक का प्रयोग:
- अदरक के कुछ टुकड़ों को छीलकर अच्छे से कद्दूकस कर लें।
- नींबू के रस की 3 बूँदें डालें
- 3 बड़े चम्मच तिल का तेल डालें।
- मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।
- आधे घंटे बाद इसे धो लें।
सामान्य दिनचर्या में अदरक की चाय:
अदरक की चाय बहुत सुखदायक होती है और लोग इसे रोजाना इस्तेमाल करने का अभ्यास करते हैं। ऐसे लोगों के बाल बहुत अधिक पोषित और सुस्वादु होते हैं। आपके लिए आजमाने के लिए यहां एक सरल नुस्खा है।
5. अंडे
हम सबसे स्पष्ट और महत्वपूर्ण भोजन को कैसे भूल सकते हैं? अंडा। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि एक छोटा चूजा एक दिन अंदर और अंडा और बाहर निकल रहा है? उसे अपना सारा जरूरी पोषण वहीं से मिला, अंडा। यह एक संपूर्ण आहार है और यह आपके बालों के विकास के लिए अद्भुत चीजें करता है। अंडे खाना प्रोटीन का एक बड़ा हिस्सा खाने जैसा है जो हमारे शरीर और निश्चित रूप से बालों का अधिकांश हिस्सा बनाता है।
बालों के लिए अंडे का इस्तेमाल
सबसे पहली बात, अगर अंडे आपके नियमित आहार का हिस्सा नहीं हैं, तो उन्हें बनाएं। प्रतिदिन दो अंडे आपके स्वास्थ्य, मनोदशा और ऊर्जा के लिए आश्चर्यजनक रूप से लाभकारी होंगे जो आप कुछ ही दिनों में देखेंगे। अंडे खाने के साथ-साथ, आप अपने सिर के लिए एक खोल को आसानी से फोड़ सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं:
- 1 पूरा अंडा और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल लें।
- एक बाउल में दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें।
- बस इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं और सुनिश्चित करें कि आपके बाल पूरी तरह से ढके हुए हैं।
- इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें।
- आप चाहें तो बालों को बाद में कंडीशन करें और उन्हें हवा में सूखने दें।
- इस मास का प्रयोग सप्ताह में 1 से 2 बार करना उत्तम रहेगा।
6. पालक
पोपे ने हमें सही सिखाया; पालक में विटामिन ए और सी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो सभी स्वस्थ बालों और मजबूत शरीर के साथ जीवन को बढ़ावा देते हैं।
पालक की स्मूदी:
यदि आप अपने बालों में पालक लगाने के प्रशंसक नहीं हैं, तो यहां आपके लिए उपयोग करने के लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट और आसान पालक स्मूदी रेसिपी है, इसमें केवल 5 मिनट का समय लगता है। हर सुबह नाश्ते के साथ इस छोटी सी चीज का सेवन करें, यह इतना आसान है।
अवयव:
- 1 पका हुआ केला
- 1 कप पालक
- 1 कप पपीता
- 1 कप बादाम/नारियल का दूध
दिशा:
- बस इन सभी सामग्रियों को अपनी पसंद के दूध के साथ काट कर मिला लें।
- स्मूदी का आनंद लें और दूसरों के साथ साझा करें।
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के घरेलू नुस्खे
जीवंत खोपड़ी के साथ आपको अच्छे और भारी, लंबे बाल पाने के कई तरीके हैं। अपनी नियमित दिनचर्या में अपनाने के लिए यहां कुछ सरल आदतें दी गई हैं:
7. मालिश
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि मसाज करना हर किसी को पसंद होता है। एक अच्छी मालिश सभी प्रकार के तनाव से छुटकारा दिलाती है और कमजोर क्षेत्रों में रक्त संचार बहाल करती है। शरीर में कहीं भी, मालिश से मदद मिली है, खासकर जब नारियल तेल, जैतून का तेल, आदि जैसे कुछ तेलों के साथ प्रयोग किया जाता है। सिर और खोपड़ी की मालिश के लिए समय निकालने का प्रयास करें, इससे आपकी खोपड़ी की त्वचा शांत हो जाएगी और आपके बालों के रोम मजबूत हो जाएंगे।
8. प्याज का रस
प्याज का रस निश्चित रूप से एक ही समय में बदबू और डंक मार सकता है लेकिन बालों के झड़ने के लिए जादू की तरह काम करता है। विशेषज्ञ कुछ चिकित्सीय स्थितियों के लिए प्याज का रस लगाने की भी सलाह देते हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं क्योंकि प्याज में सल्फर होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। बस एक प्याज के कुछ स्लाइस काट लें, उनका रस निचोड़ लें और 10-15 मिनट के लिए अपने स्कैल्प पर लगाएं। माइल्ड शैम्पू से धो लें।
9. दही
यह स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है और सबसे शुद्ध, स्वास्थ्यप्रद चीज है जिसे आप खा सकते हैं या लगा भी सकते हैं। दही में ये सभी प्रोबायोटिक्स होते हैं जो बालों के झड़ने के खिलाफ काम करते हैं और बालों के रोम की संख्या भी बढ़ाते हैं (कम से कम चूहों में सिद्ध)। लोग अपने नाश्ते के हिस्से के रूप में दही का उपयोग करते हैं या कुछ इसे हेयर मास्क के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे लागू कर सकते हैं:
अवयव:
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 कप दही
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 2 कप पानी
दिशा:
- एक बाउल में तेल और दही मिलाकर एक तरफ रख दें।
- एक जग में नींबू का रस और पानी मिलाएं।
- लगाने से पहले, अपने बालों को शैम्पू से धोना और उन्हें नम छोड़ देना सबसे अच्छा है।
- 20 मिनट के लिए अपने नम बालों में दही-तेल का हेयरमास्क लगाएं।
- मास्क को ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
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सारांश
आशा है कि आप सुझावों का पालन करेंगे और अपने बालों को प्राकृतिक और ताज़ा उपचार प्राप्त करेंगे जिसके वह हकदार हैं।
