अजीब पादना: एक आवश्यक सामाजिक शिष्टाचार कोई नहीं सिखाता

पादना एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है, या नहीं? खैर, यह हमारे जीवन का एक बुनियादी स्वस्थ हिस्सा भी है। हम अतिरिक्त गैस को जाने देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन इसका निश्चित रूप से यह मतलब नहीं है कि आप कहीं भी या किसी के सामने पाद सकते हैं।

लापरवाही से इधर-उधर पादना और गोज़ को पास होने देने के लिए खुद को बहाना बनाने में बहुत बड़ा अंतर है। हां, गैस को बाहर निकालने और किसी भी तरह की अजीब स्थिति से खुद को बचाने के लिए उचित शिष्टाचार हैं। सामाजिक रूप से, सार्वजनिक रूप से पादना अच्छा व्यवहार नहीं माना जाता है।

एक सभ्य व्यक्ति हमेशा दूसरों के सामने न पादने का तरीका ढूंढता है। कुचल रहा है। ज़रा सोचिए कि आप अपने सहकर्मियों के साथ बैठे हैं और गैस बाहर निकाल रहे हैं, सब ज़ोर से और बदबूदार। कितना शर्मनाक अनुभव होगा जो आपके और आसपास के सभी लोगों के लिए होगा।

पीरियड जल्दी कैसे लायें

वे निश्चित रूप से इसे घृणित पाएंगे। सबसे परेशान करने वाली बात यह है कि सभ्य तरीके से पादना कोई नहीं सिखाता। हो सकता है कि लोग इसे एक निजी मामला और कुछ ऐसा समझें जिस पर खुलकर चर्चा नहीं की जानी चाहिए। कारण जो भी हो, यह उचित नहीं है।

यहां, मैं आपको पादने से निपटने में मदद करूंगा और उस गोज़ को कैसे हल कर सकता हूं जिसे आप सभ्य तरीके से छोड़ना चाहते हैं।

फार्टिंग: आपको इस विषय पर कैसे पढ़ाया गया?

सबसे पहले, आइए मूल बातें शुरू करें। क्या आपको जीवन के किसी भी पड़ाव पर यह सिखाया गया है कि कैसे पादना और शालीनता बनाए रखना है? ज्यादातर लोग कहेंगे कि उन्हें यह नहीं सिखाया गया था कि गैस को ठीक से कैसे पास किया जाए। यह कुछ ऐसा है जिसे आप लंबे समय तक नियंत्रित नहीं कर सकते, क्योंकि यह खतरनाक हो सकता है। वास्तव में, आपने अपने पादने के 'शिष्टाचार' को परिवार और करीबी दोस्तों से लिया होगा जो इसे बाहर निकालने के लिए पर्याप्त सहज हैं।

गोज़ रखने से पेट में दर्द, नाराज़गी, अपच और सूजन हो सकती है। आंतों के अंदर फंसी गैस से उच्च हृदय गति और उच्च रक्तचाप हो सकता है। ये हैं गैस पास न करने के दुष्परिणाम, इसलिए बने रहें जागरूक अपने गोज़ को कभी न पकड़ें। पादने और स्वस्थ रहने के लिए बस सही तरीका खोजें।

सभ्य तरीके से पादने से कैसे निपटें, इस पर आपके शीर्ष 8 अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आपके मन में पादने से जुड़े कई सवाल होंगे- सही तरीका। आप भ्रमित भी हो सकते हैं, जैसा कि मैंने कहा है कि आपको अपना पाद नहीं पकड़ना चाहिए और साथ ही जोर से पादने की सलाह भी नहीं देनी चाहिए। यह आसान है; आपको गैस को पास होने देना चाहिए, लेकिन सामाजिक शिष्टाचार को ध्यान में रखते हुए।

मेरे पास आपके लिए सभ्य तरीके से पादने से संबंधित 8 सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न हैं।

मूक उपचार से कैसे निपटें

1. क्या मुझे बंद जगह में पाद निकालना चाहिए या नहीं?

हमारे पाद में मीथेन और हाइड्रोजन शामिल हैं, जो कोलन में मौजूद बैक्टीरिया से आते हैं। वह जीवाणु भोजन के विभिन्न कणों को खा जाता है जिन्हें आसानी से पचाया नहीं जा सकता। प्रत्येक गोज़ अलग है; क्योंकि बचे हुए खाद्य कणों को खाने के लिए जिम्मेदार जीवाणु की अपनी विशेषताएं होती हैं। यदि आप एक बंद क्षेत्र में गैस पास करने की योजना बना रहे हैं, तो आप हवा को दूषित कर रहे होंगे। हो सके तो कहीं बाहर जाकर नौकरी करना सबसे अच्छा है।यदि आप एक बंद ट्रेन में हैं और 10 स्टॉप अधिक हैं, तो अपने फ़ार्टिंग को इस तरह से समय दें कि जब आप अपेक्षाकृत खाली स्टेशन पर रुकते हैं तो आप दरवाजों से बाहर निकल सकें या यदि आप तेज़ लेकिन गंधहीन गोज़ के लिए जाने जाते हैं, तो जाने का एक अच्छा समय है। आउट तब होता है जब ट्रेन किसी सुरंग से टकरा रही हो या ब्रेक लगाने से चीख रही हो। कोई सुन नहीं पाएगा;)।

2. गोज़ को संभालने का सबसे सभ्य तरीका क्या है?

बिना किसी तर्क के गोज़ से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे एक खुले क्षेत्र में जाने दें जहाँ कोई आपके पास न हो। यह आपको किसी भी तरह की शर्मिंदगी से बचाएगा और किसी और को परेशान भी नहीं करेगा। यदि आप दोस्तों या परिवार के साथ बैठे हैं, तो आप कमरे या उस क्षेत्र से बाहर निकल सकते हैं और गैस पास कर सकते हैं। जब भी आपको लगे कि आप पादने वाले हैं तो बस एक सुनसान जगह खोजने के लिए तैयार हो जाइए।

3. अगर गोज़ जोर से हो तो क्या करें?

जोर से पादने से संकेत मिलता है कि आंतों में बहुत अधिक गैस मौजूद थी और वह तेजी से पलायन की तलाश में थी। गुदा को घेरने वाली स्फिंक्टर मांसपेशियां भी हमारे पादों की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं। ठीक है तो आपने दहाड़ लगाई है, बस सॉरी बोलें और उस जगह से खुद को माफ़ कर दें या आप उन्हें बता सकते हैं कि गोज़ पकड़ना असंभव था। जो होगया सों होगया। अब आप केवल माफी मांग सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार पर काम करें और ऐसी किसी भी शर्मिंदगी से खुद को दूर रखने के लिए कुछ योग करें।

4. अगर गोज़ से बदबू आ रही हो तो क्या करें?

बदबूदार गैस पास होना सामान्य है। कुछ दवाएं और खाद्य पदार्थ हैं जो बदबूदार पादों का कारण बन सकते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, एक बदबूदार गोज़ एक अंतर्निहित संक्रमण, एक विकार या एक पाचन समस्या को निर्दिष्ट कर सकता है। अपने आहार की जाँच करें और ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें और प्रोबायोटिक्स को शामिल करें। तो, आपने एक बदबूदार गड़बड़ कर दी है, चिंता न करें। यदि आप किसी हवादार क्षेत्र में हैं, तो खिड़की या दरवाजा खोलें और अपने आप पर कुछ इत्र छिड़कें या कुछ अच्छी महक वाली हैंड क्रीम उदारतापूर्वक लगाएं, जो भी आसानी से उपलब्ध हो - बस अपने आस-पास को एक अच्छी गंध से भर दें।

5. मेरे साथी या दोस्तों के आसपास आराम से पादने का अच्छा समय कब है?

पादना एक संगठित अपराध की तरह है यदि आप जानते हैं कि इसे रणनीतिक रूप से कैसे करना है। एक गोज़ पास करें और फिर उस क्षेत्र से दूर चले जाएँ और दूसरों को इसके बारे में अनुमान लगाने दें। पादने से संबंधित एक प्रसिद्ध कहावत है; 'जिसने इसे सूंघा, उसने निपटा दिया'। इसलिए अगर आप अपने दोस्तों के आस-पास हैं तो इसे धीरे-धीरे करें, यानी अगर आप कहीं बाहर नहीं जा सकते हैं। और दूसरों को इससे निपटने दें और अपराधी को पकड़ें। काफी चुटीला! अगर आपके पाद से दुर्गंध आती है तो आपको अपने साथी के आस-पास सावधान रहने की जरूरत है। वरना अगर आप लोग एक-दूसरे के साथ रहते हुए पादने में कंफर्टेबल हैं तो क्यों नहीं?

6. जब मुझे भाषण या प्रदर्शन से पहले पादने का मन हो तो क्या करें

यह कुछ महत्वपूर्ण है। एक प्रदर्शन या भाषण कई लोगों के सामने किया जाता है और आप चीख़ कर सार्वजनिक अपमान का सामना करने के जोखिम में खुद को नहीं डाल सकते। जनता के सामने आने से पहले कुछ गहरी सांस लें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें ताकि जमा हुई गैसें बाहर निकल सकें। आप किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम या सभा से पहले गैस छोड़ने के लिए कुछ बुनियादी योगासन भी कर सकते हैं।किसी भी घटना में, आपको वास्तव में किसी प्रदर्शन या भाषण से पहले पादना पड़ता है, पहले पादने के लिए एक अच्छी जगह खोजें! अपने 'डी-डे' समय के दौरान इसे होल्ड करने से बेहतर है कि फ़ार्ट को बाहर आने दें। गोज़ धारण करने में सबसे बुरी बात यह है कि जब आप अपने महत्वपूर्ण समय के आधे रास्ते में होते हैं तो आप गैर-स्वेच्छा से जारी कर सकते हैं। क्या यह विनाशकारी नहीं है?

7. क्या गोज़ पकड़ना अस्वस्थ है?

जैसा कि मैंने ऊपर कहा है कि पाद को पकड़ना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। यदि आप इसे अपनी आदत बनाते हैं तो संचित गैसें विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकती हैं। कुछ मामलों में, यदि आप बहुत लंबे समय तक पाद पकड़ते हैं, तो बाद में अवरुद्ध गैस से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है। आपका खाने और हिलने-डुलने का मन नहीं करेगा और अंत में, आप बेचैन और फूले हुए होंगे।

8. फोरप्ले और सेक्स के दौरान क्या मुझे पादना चाहिए?

सच कहूं तो सेक्स और फोरप्ले के दौरान पाद को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है। एक बार की तरह, आनंद के कारण आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं; किसी भी प्रकार के फंसे हुए फार्ट्स अपना रास्ता खोज लेंगे। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आपके पास एक बदबूदार गोज़ है, तो आप एक ब्रेक ले सकते हैं और अपनी गैस पास करने के लिए एक कोना ढूंढ सकते हैं। अन्यथा, यह अप्रिय हो सकता है। पादना सबसे अधिक संभोग के दौरान और उस समय के दौरान होता है लेकिन हे, आप दोनों पादने से परे हैं;)। दिन के अंत में इसे हंसाएं यदि आप में से किसी को इसके बारे में याद है!

बदबूदार फ़ार्ट्स को कम करने के लिए 4 टिप्स

बदबूदार पादों से आसानी से निपटा जा सकता है। आपको बस इतना करना है कि अपने इन बदबूदार पादों के पीछे का कारण ढूंढ़ना है। यहां, मैं कुछ त्वरित और प्रभावी टिप्स साझा करूंगा जो उन बदबूदार गैसों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

1. देखें कि आप कैसे खाते हैं

बहुत जल्दी खाने से पेट में अत्यधिक गैस का उत्पादन हो सकता है। यह बिना सोचे-समझे खाने के दौरान अधिक मात्रा में हवा निगलने के कारण होता है। धीरे-धीरे खाएं और अपना मुंह बंद रखें। धैर्यपूर्वक बैठकर भोजन करने की सलाह दी जाती है।

2. च्युइंग गम काट लें

च्युइंग गम चबाते समय आप हवा को भी निगल लेते हैं जो बाद में जमा हो जाती है और अत्यधिक बदबूदार पाद का कारण बनती है।

3. खाद्य एलर्जी की जाँच करें

लोग विभिन्न खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते हैं जिससे दस्त, मतली, सूजन और बदबूदार पाद के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। कॉम्प्लेक्स कार्ब्स में शामिल हैं: स्टार्च, अघुलनशील फाइबर, लैक्टोज और फ्रुक्टोज जो बड़ी आंत में किण्वन से गुजरते हैं और इस प्रक्रिया के दौरान विभिन्न गैसें निकलती हैं। बस उन खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें जो अप्रिय गैसों के उत्पादन की ओर ले जाती हैं।

4. कब्ज को प्रबंधित करें

कब्ज के कारण अतिरिक्त और बदबूदार गैसें भी बनती हैं। जब मल लंबे समय तक कोलन में रहता है तो उसमें से बदबू आने लगती है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से व्यायाम करें, पर्याप्त पानी का सेवन करें और पर्याप्त मात्रा में फाइबर का सेवन करें।

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सारांश

मुझे आशा है कि आप अब एक उचित तरीके से अजीब फार्टिंग, एक आवश्यक सामाजिक शिष्टाचार जिसे कोई नहीं सिखाता है, को संभाल सकता है। यह कोई कठिन बात कतई नहीं है। एक सक्रिय जीवन शैली के साथ एक उचित आहार योजना आसानी से अत्यधिक पादप को दूर करने में मदद कर सकती है। घुमाते रहो बस इसे नीचा और सभ्य रखो।