स्वास्थ्य की स्थिति

क्या जन्म नियंत्रण आपको थका सकता है?

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आपके पास अपने जन्म नियंत्रण से प्यार करने का हर कारण है, लेकिन इसके सभी गुणों के लिए, साइड इफेक्ट एक वास्तविक गिरावट हो सकती है। यदि आपने हार्मोनल जन्म नियंत्रण का एक नया रूप शुरू किया है और थकावट महसूस कर रहे हैं, तो एक संबंध हो सकता है - लेकिन इसकी संभावना नहीं है।

थकान के साथ सोफे पर बैठी लड़की

क्या गोली आपको थका सकती है? संक्षिप्त उत्तर: Yesnomaybe

हर महीने आपकी गोलियों के साथ आने वाली प्रिस्क्रिप्शन जानकारी पर छोटा प्रिंट देखें। दुष्प्रभावों की सूची संयोजन के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन दोनों युक्त) loooooong है।

माँ जींस पोशाक

आप शायद अत्यधिक थकान, कमजोरी, या ऊर्जा की कमी को संभावित (लेकिन असामान्य) दुष्प्रभावों के रूप में सूचीबद्ध देखेंगे। दूसरी ओर, हार्मोनल जन्म नियंत्रण पीएमएस के लक्षणों को कम कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके पास ज़ेड महसूस करने के बजाय अधिक ऊर्जा हो सकती है। *श्रग*

हालांकि इसकी संभावना नहीं है, अगर आपका जन्म नियंत्रण थकान महसूस करने का कारण है, तो अच्छी खबर है। अधिकांश जन्म नियंत्रण के दुष्प्रभाव जैसे ही आप दवा लेना जारी रखते हैं, कम करें। यदि समय समस्या का ध्यान नहीं रखता है, तो एक अलग प्रकार की गोली पर स्विच करने से आमतौर पर मदद मिलती है।

हम किस प्रकार के जन्म नियंत्रण के बारे में बात कर रहे हैं?

जबसे 25 प्रतिशत 15 से 44 वर्ष की आयु की महिलाएं जो गर्भनिरोधक का उपयोग करती हैं, उनका कहना है कि वे गर्भनिरोधक गोली का उपयोग करती हैं, चलो वहीं से शुरू करते हैं।

जन्म नियंत्रण की गोली दो प्रकार की होती है:

  • संयुक्त एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन वाली गोलियां (सबसे आम प्रकार)
  • केवल प्रोजेस्टेरोन गोलियाँ (जिसे मिनी पिल्स भी कहा जाता है)

प्रोजेस्टेरोन-केवल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ थकान या अत्यधिक थकान को साइड इफेक्ट के रूप में सूचीबद्ध न करें।

गर्भनिरोधक के तीन अन्य रूप हैं जो गर्भावस्था को रोकने के लिए हार्मोन का उपयोग करते हैं, और एक मौका है कि वे आपको थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

  • योनि अंगूठी गर्भनिरोधक . इसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन होते हैं, जो अवसाद, सोने में कठिनाई और ऊर्जा की हानि का कारण बन सकते हैं।
  • ट्रांस्देर्मल पैच . इसमें एथिनिल एस्ट्राडियोल और नॉरलेस्ट्रोमिन होता है, जो नींद की समस्या, अवसाद, अत्यधिक थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी का कारण बन सकता है।
  • डिपो चेक शॉट . इसमें है मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन , जो कमजोरी, थकान, अवसाद और सोने या सोने में कठिनाई का कारण बन सकता है।

किसी ने मुझे क्यों नहीं बताया?!?

थकान एक सामान्य दुष्प्रभाव नहीं है, या यह अक्सर रिपोर्ट नहीं किया जाता है। क्या आप हर बार थकान महसूस होने पर डॉक्टर को बुलाते हैं? नहीं, हम में से अधिकांश अपने दुर्गम काम के बोझ को दोष देते हैं और इसे मौन में चूसने का संकल्प लेते हैं।

इसके अलावा, बहुत कुछ नहीं हुआ है हार्मोनल जन्म नियंत्रण और नींद के बीच संबंधों पर शोध .

ज़रा सोचिए - अगर आपको अनिद्रा है, तो जन्म नियंत्रण की गोली जो आपको सोने में मदद करती है, वह जीत होगी, है ना? यहां, शोधकर्ताओं ने अधिक अध्ययन का प्रस्ताव दिया है कि कैसे हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियां महिलाओं के लिए नींद में सुधार कर सकती हैं।

इस बात को लेकर भ्रमित होने लगे हैं कि क्या आपका जन्म नियंत्रण आपको थका देगा या आपको ऊर्जा देगा या उपरोक्त में से कोई नहीं? इस विषय पर अध्ययन समान रूप से परस्पर विरोधी विचार उत्पन्न करते हैं।

उदाहरण के लिए हालिया सर्वे पाया गया कि गर्भनिरोधक उपयोगकर्ता हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करने वाली महिलाओं की तुलना में अधिक अनिद्रा के लक्षणों और अत्यधिक दिन में नींद आने की रिपोर्ट करते हैं।

दूसरी ओर, अनु पुराना अध्ययन हार्मोनल जन्म नियंत्रण और उच्च नींद दक्षता (यह एक अच्छी बात है) लेने के बीच एक संबंध पाया।

केवल निश्चितता अधिक शोध के लिए जगह है।

कैसे बताएं कि स्नूज़फेस्ट के लिए गोली को दोष देना है या नहीं

जन्म नियंत्रण के अधिकांश हल्के दुष्प्रभाव 3 महीने के भीतर समाप्त हो जाएंगे। यदि आप इसका इंतजार कर सकते हैं, तो थकान जैसे भाग्यशाली लक्षण फीके पड़ जाएंगे। यदि आपकी थकान 3 महीने से अधिक समय तक रहती है, तो शायद एक और कारण है।

यदि गोली समस्या है, तो क्यों?

यहाँ कुछ सिद्धांत दिए गए हैं कि जन्म नियंत्रण आपको थका हुआ क्यों महसूस करा सकता है:

  • हार्मोनल गर्भनिरोधक हैं संबद्ध अवसाद और अवसादरोधी उपयोग के निदान के साथ। अवसाद अक्सर नींद की गड़बड़ी और कम ऊर्जा का कारण बनता है।
  • संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर . कम टेस्टोस्टेरोन कम ऊर्जा के स्तर की व्याख्या कर सकता है।
  • मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को गोली शुरू करने पर हाइपरग्लेसेमिया का अनुभव हो सकता है, जिससे उन्हें अत्यधिक नींद का अनुभव होता है।
  • गर्भनिरोधक गोलियां प्रभावित कर सकती हैं सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्तर जैसे फोलेट, मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन सी, ई, बी1, बी2, बी3, बी6 और बी12। लंबे समय तक पोषक तत्वों की कमी के कई स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

तो फिर, शायद यह गोली नहीं है

जीवनशैली कारकों और बीमारियों की सूची जो कर सकती हैं थकान का कारण बिल्कुल अंतहीन है। क्या यह तनाव है? पुराने दर्द? नशीली दवाओं और शराब का उपयोग? बहुत अधिक या बहुत कम व्यायाम?

आप और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को एक साथ सबसे संभावित अपराधी का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए।

यहाँ हैं 10 चिकित्सीय स्थितियां यह देखने के लिए कि क्या आप असामान्य रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं:

नींद का प्रबंधन कैसे करें

जन्म नियंत्रण के दुष्प्रभाव आमतौर पर कुछ हफ्तों या महीनों में अपने आप दूर हो जाते हैं। इस बीच, आप अधिक आराम करने, तनाव कम करने, अपने आप को खिलाने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की कोशिश कर सकते हैं।

डॉक्टर से बात करने का समय

यदि आपकी थकान 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो अपने डॉक्टर से बात करने का समय आ गया है। यदि आपको इनमें से कोई भी अनुभव हो तो आपातकालीन उपचार लें थकान के साथ-साथ ये लक्षण :

  • छाती में दर्द
  • सांस लेने में कठिनाई
  • बेहोश होने जैसा
  • अनियमित या तेज़ दिल की धड़कन
  • असामान्य खून बह रहा है, आपके मलाशय से खून बह रहा है, या खून की उल्टी
  • गंभीर पेट, श्रोणि, या पीठ दर्द
  • भयानक सरदर्द

यह स्विच

यदि आप जिस जन्म नियंत्रण का उपयोग कर रहे हैं, उसके असहनीय दुष्प्रभाव हैं, तो आपका डॉक्टर एक अलग सूत्रीकरण लिख सकता है। हार्मोन की कम खुराक के साथ गर्भनिरोधक विधि का प्रयास करें या गैर-हार्मोनल विधि जैसे an अंतर्गर्भाशयी-उपकरण (आईयूडी) .

ठंडी टर्की न छोड़ें

जन्म नियंत्रण को अचानक बंद करने के परिणाम होते हैं। जन्म नियंत्रण विधियों के बीच सुरक्षित रूप से रोकने या संक्रमण करने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह पूछना न भूलें कि दवा बदलते समय आपको किन लक्षणों का अनुभव हो सकता है और स्विच के दौरान गर्भावस्था को कैसे रोका जा सकता है।

आप अपने मूड, अपनी अवधि या अपनी कामेच्छा में बदलाव देख सकते हैं। आप तनाव कम करने, अच्छा खाने, व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने से इसका सामना कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि लक्षण गंभीर हैं या 3 महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं।

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टीएल; डॉ

गोली, पैच, योनि की अंगूठी और डेपो-प्रोवेरा शॉट जैसे हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों का एक संभावित लेकिन असंभावित दुष्प्रभाव है।

यदि आपको लगता है कि आपका गर्भनिरोधक आपको अधिक थका हुआ बना रहा है, तो आप इसका इंतजार कर सकती हैं (दुष्प्रभाव कुछ महीनों में कम हो जाते हैं) या किसी अन्य प्रकार के जन्म नियंत्रण पर स्विच कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर यह पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है कि क्या थकान का कोई अन्य कारण है जिसके लिए आपको उपचार की आवश्यकता है।