डबल फ्लशिंग? पता लगाएँ कि आपका पू गोंद की तरह क्यों चिपक जाता है

आप शायद यहाँ हैं क्योंकि आपने अभी 'पूप' गुगल किया है। हो सकता है कि आपने गलती से इसके बारे में कुछ चीज़ें सीख ली हों पूप अंडे या पूप टैडपोल और कुछ अप्रत्याशित चित्र देखे। ओह!

चिंता न करें - यहां वह सारी जानकारी है जो आपको वास्तव में चाहिए कि आपका मल इतना चिपचिपा क्यों है।

ऊई गूई ग्लू-वाई पूप

खाना अंदर जाता है, मल बाहर आता है। लेकिन बिंदु A और बिंदु B के बीच कौन सा शानदार विज्ञान चल रहा है?

पाचन के जादू के माध्यम से, भोजन टूट जाता है, पोषक तत्व और तरल पदार्थ अवशोषित हो जाते हैं, और सभी अप्रयुक्त बिट्स को पीछे के मार्ग से हटा दिया जाता है।

आप जो खाते हैं और पीते हैं उसके आधार पर - और आपके पाचन तंत्र के सापेक्ष स्वास्थ्य - आपका मल पूरी तरह से विशेषताओं पर ले सकता है। तो फ्लश करने के बाद आपका मल अचानक कटोरे के चारों ओर क्यों चिपक जाता है?

वसायुक्त खाद्य पदार्थ, जैसे तली हुई या लजीज वस्तुएँ और लाल मांस, इसकी एक व्याख्या है। पूप कि चिपचिपा, चिकना , और फ्लश करना मुश्किल आहार वसा को पचाने में समस्या का संकेत दे सकता है।

कई स्वास्थ्य स्थितियां खराब वसा पाचन का कारण बन सकती हैं, जिनमें सीलिएक रोग, अग्नाशयशोथ, अग्नाशय का कैंसर, लैक्टोज असहिष्णुता और सूजन आंत्र रोग शामिल हैं।

के साथ लोग सीलिएक रोग प्रोटीन ग्लूटेन को पचा नहीं सकता, जो गेहूं का एक घटक है और ब्रेड, अनाज और कई अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। मल जो पीला, चिकना और दुर्गंधयुक्त हो (जैसे, सामान्य से अधिक खराब) सीलिएक रोग का लक्षण है।

सेवा मेरे पेप्टिक छाला , या ऊपरी पाचन तंत्र में जलन, रक्तस्राव का कारण हो सकता है। और रक्त और पाचक तरल पदार्थों के मिश्रण के परिणामस्वरूप काला, चिपचिपा मल हो सकता है जो टार जैसा दिखता है।

अल्सर संक्रमण के कारण होता हैहैलीकॉप्टर पायलॉरीबैक्टीरिया या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) का अति प्रयोग।

जबकि काला मल अल्सर का संकेत हो सकता है, यह लोहे की खुराक, काली नद्यपान, या बिस्मथ सबसालिसिलेट (जैसे काओपेक्टेट या पेप्टो-बिस्मोल) युक्त दवाओं के सेवन के कारण भी हो सकता है।

संकेत वह आपके साथ भविष्य चाहता है

'ट्रैक्ट' पर वापस आने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं

इतना अधिक पानी पीने से शरीर की इतनी अजीबता को ठीक किया जा सकता है। पर्याप्त जलयोजन आपके अंगों को अपना काम करने में मदद करेगा और आपकी आंतों को सुचारू रूप से चलने में मदद करेगा।

इसके अलावा: नियमित रूप से व्यायाम करें। हाँ, आपके शरीर को हिलाना आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन की प्रगति का समर्थन करता है! आपको क्या लगता है कि कुत्तों और पिताजी को हर दिन सुबह की सैर की ज़रूरत क्यों है?

कोशिश करने के लिए दवा की दुकान का सामान

आपको अपने स्थानीय दवा की दुकान में पाचन-सहायक पूरक आहार का एक पूरा गलियारा मिलेगा। प्रोबायोटिक्स और पाचन एंजाइम आपके पेट को अच्छे आकार में लाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको नहीं मिलता है तो फाइबर की खुराक भी मदद कर सकती है पर्याप्त फाइबर अपने आहार में।

एक अनुस्मारक: पूरक एफडीए द्वारा विनियमित नहीं होते हैं, इसलिए किसी एक को चुनने से पहले अपना शोध करें या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। अपने पोषक तत्वों को प्राप्त करना आमतौर पर आसान और अधिक प्रभावी होता है संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाना .

अधिक पौधे खाएं

फाइबर स्वस्थ पाचन का सुपरस्टार है। यह मल को ऊपर उठाता है और चीजों को धक्का देने के लिए एक स्ट्रीट स्वीपर की तरह काम करता है (लेकिन कुछ हद तक धीरे से)।

अपने आहार में अधिक फाइबर प्राप्त करने के लिए, खूब फल और सब्जियां (छिलके सहित), बीन्स, दाल, साबुत अनाज, नट्स और बीज खाएं।

पंजीकृत आहार विशेषज्ञ होली लार्सन इन उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का सुझाव देते हैं:

• त्वचा के साथ 1 बड़ा नाशपाती (7 ग्राम)
• 1 कप ताजा रसभरी (8 ग्राम)
• ½ मध्यम एवोकैडो (5 ग्राम)
• 1 औंस बादाम (3.5 ग्राम)
• ½ कप पकी हुई ब्लैक बीन्स (7.5 ग्राम)
• 3 कप एयर पॉप्ड पॉपकॉर्न (3.6 ग्राम)
• 1 कप पके हुए मोती जौ (6 ग्राम)

हम जानते हैं कि हमने पहले ही पानी का उल्लेख किया है, लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है पर्याप्त हो एच_दोओ जब आप अपने फाइबर का सेवन बढ़ा रहे हों। वह सभी फाइबर पानी को सोखने की जरूरत है ताकि यह आपके पाचन तंत्र से आसानी से गुजर सके।

अगर आपको लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि ब्रेड या दूध, आपके पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन रहे हैं, या यदि आपको सीलिएक रोग या लैक्टोज असहिष्णुता का निदान किया गया है, तो उन संकटमोचनों से बचें!

यदि आपको सूजन आंत्र रोग, क्रोहन रोग, या अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान किया गया है, तो देखें ये आहार युक्तियाँ .

अगर यह बेहतर नहीं हो रहा है, तो पेशेवर मदद लें

'नियमित' होने का मतलब मल रंग, आवृत्ति और स्थिरता की एक श्रृंखला हो सकती है। अच्छे आंत्र स्वास्थ्य के साथ, आपका मल नरम और आसानी से निकलने वाला होना चाहिए, और आपको नंबर 2 पर दिन में तीन बार से लेकर सप्ताह में तीन बार कहीं भी जाना चाहिए।

चेक आउट यह आसान चार्ट यह निर्धारित करने के लिए कि आपका मल अधिकतर समय 'सामान्य' श्रेणी में आता है या नहीं।

अच्छे आंत्र समारोह का मतलब यह भी है कि आपको समय पर शौचालय जाने में सक्षम होना चाहिए, शौचालय पर बैठने के एक मिनट के भीतर दर्द और तनाव मुक्त मल त्याग करना चाहिए, और एक बार में अपनी आंत को पूरी तरह से खाली करना चाहिए।

यदि आपके मल में परिवर्तन ऊपर दिए गए सुझावों को आजमाने के एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो यह शायद कोई अस्थायी समस्या नहीं है। इसका मतलब है कि अब समय आ गया है कि आप अपने डॉक्टर को दिखाएँ या किसी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करवाएँ।

यदि आपको सीलिएक रोग या लैक्टोज इनटॉलेरेंस है, तो एक डॉक्टर आपको किसी भी खराबी की पहचान करने और परेशानी वाले खाद्य पदार्थों को हटाने के लिए अपना आहार बदलने में मदद करेगा।

मेरी बेटी के साथ डेटिंग के लिए पिताजी के नियम

यदि आपको लगता है कि आपको अल्सर या अन्य अस्पष्टीकृत आंतरिक रक्तस्राव है, तो डॉक्टर का दौरा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अल्सर के लक्षणों के लिए डॉक्टर आपके ऊपरी जीआई पथ की जांच के लिए प्रयोगशाला परीक्षण कर सकते हैं या एक छोटे कैमरे का उपयोग कर सकते हैं। अल्सर का इलाज एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं से किया जाता है।

पूप चिंताओं की तह तक जाना

पूप सकल और अजीब है। यदि आपका मल अभी अतिरिक्त स्थूल और अजीब है, तो अधिक फाइबर खाने, अधिक पानी पीने और नियमित रूप से व्यायाम करने का प्रयास करें।

यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय के बाद भी सुधार नहीं देखते हैं, तो शायद यह एक अच्छा विचार है कि क्या हो रहा है यह देखने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अजीब बातचीत करें।