अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
“योग पैंट में उस गधे को देखो!” यह शानदार टिप्पणी मेरे लिए उन पांच युवकों में से एक द्वारा लाई गई है जिन्होंने मेरी दोपहर की दौड़ के दौरान मुझे परेशान करने के लिए चुना है।
यह मेरे पड़ोस की सड़कों के साथ-साथ चार या पांच मील की दूरी पर एक सामान्य दौड़ है। यह भी सामान्य बात है कि मुझे प्रताड़ित किया जा रहा है।
शायद तूमे पसंद आ जाओ
बॉडी इमेज के बारे में सबसे ताज़ा वीडियो हमने लंबे समय में देखा हैमैं स्थानीय कॉलेज से चलता हूं, जहां पुरुष मुझे बुलाते हैं, स्पष्ट रूप से चिल्लाते हैं कि वे मेरे साथ क्या करना चाहते हैं, वे मेरे शरीर के बारे में क्या सोचते हैं, वे चाहते हैं कि मैं उनके साथ क्या करूं। वे जोर से चिल्लाते हैं और मेरे पीछे दौड़ते हुए कुछ कदम चलते हैं। वे हंस रहे हैं।
मेरा दिल मेरी छाती के खिलाफ तेजी से और जोर से धड़कता है क्योंकि मैं उस संतुलन को वहां से बाहर निकालने के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करता हूं, जबकि उन्हें यह देखने नहीं देता कि मैं डरता हूं।
लेकिन मैं डरा हुआ हूं। मैं भयभीत और अपमानित हूँ औरइस से सामना करने के लिए इतना तंग आ गया हैलगभग हर बार जब मैं बाहर दौड़ता हूं तो मैं घूमने और बस उनमें लेटने पर विचार करता हूं, वास्तव में उन्हें यह करने देता हूं।
मुझे ठीक-ठीक पता है कि मैं क्या कहूंगा। लेकिन मैं यह भी जानता हूं कि मैं सुरक्षित नहीं हूं, और इसलिए मैं दौड़ता रहता हूं।
मेरा शरीर मेरा अपना नहीं था
जब मैं आठ साल की थी, तब से पुरुषों ने मेरा यौन उत्पीड़न करना शुरू कर दिया था और तब से यह कम नहीं हुआ है। छोटी उम्र से ही मुझे लगा कि मेरा शरीर और कामुकता पूरी तरह से मेरी नहीं है। इसके बजाय, वे उन लोगों द्वारा मूल्यांकन और लेबल किए जाने वाले उत्पाद थे जो मुझे नहीं जानते थे, लेकिन प्रतीत होता है कि यह परिभाषित करने की शक्ति थी कि मुझे दुनिया में कैसा माना जाता है।
के तौर परअत्यधिक संवेदनशील बच्चा, इस संदेश के प्रति मेरी प्रतिक्रिया मेरे शरीर के साथ अपने संबंधों से अलग होने की थी। मैंने बैगी कपड़े पहने और मेकअप और ऐसी किसी भी चीज़ से परहेज किया जिसे “सेक्सी.” मैं ध्यान से हट गया, आंशिक रूप से एक प्रयास से बाहर नहीं देखा गया और इसलिए यौन या उत्पीड़ित किया गया।
शायद तूमे पसंद आ जाओ
अपने शरीर के बारे में अभी बेहतर महसूस करने के 3 तरीकेछिपाने की कोशिश के दौरान कुछ अजीब हुआ। मेरे शरीर और कामुकता के स्वामित्व को आत्मसमर्पण करने का मतलब था कि मैंने अपने शरीर को अन्य लोगों की आंखों के माध्यम से वस्तु बनाना शुरू कर दिया। मैं अपनी उपस्थिति का वर्णन नहीं कर सका; मैं बता नहीं सकता था कि मैं अच्छी लग रही थी या आकर्षक। मुझे कुछ सुराग देने के लिए मैंने अन्य लोगों के आकलन पर भरोसा किया कि मेरा शरीर कैसा था।
इसने एक विचित्र द्वंद्व पैदा किया: साथ ही मैं अपने शरीर के बारे में अन्य लोगों की धारणाओं से सिकुड़ गया, मैं भी उन्हें चाहता था। मैं तभी आकर्षक था जब कोई और कहे कि मैं आकर्षक था। अगर किसी का कहना है कि मेरे शरीर का कोई हिस्सा सूंघने लायक नहीं है, तो यह सच होना चाहिए। मेरे शरीर के बारे में एक राय रखने के लिए मुझे अपने शरीर के बारे में अन्य लोगों की राय की आवश्यकता थी।
मैं 21 साल की उम्र तक इसी तरह रहा।
आईना आईना
मैंने 12 साल की उम्र में जिम जाना शुरू कर दिया था, एक ऐसा स्थान जो मेरे लिए शुरू से ही भरा हुआ था।
जिम में, अपने शरीर से बचना असंभव है। कपड़े बदलने के विभिन्न राज्यों में महिलाओं से भरा एक चेंजिंग रूम है, जिसमें नग्न और प्रदर्शन के दौरान आराम से रहने का दबाव है। हर दीवार पर शीशे हैं। आपकी अपनी दिल की धड़कन और आपकी अपनी मांसपेशियां हैं, जो आपसे अपने लगाव को पहचानने की मांग करती हैं। ऐसे कंप्रेसिव फैब्रिक हैं जो आपके शरीर को दूसरों से या खुद से छिपाने के लिए इतना कठिन बनाते हैं।
फिर भी मैंने कोशिश की। मैंने भारोत्तोलन, अण्डाकार का उपयोग करके और ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए बैगी टी-शर्ट और फ्लेयर्ड, फुल-लेंथ योग पैंट (एक आकार बहुत बड़ा) पहना था। मैंने घर पर कैलिस्थेनिक्स करना शुरू कर दिया था, इसलिए मैं प्रदर्शन पर नहीं होता।
पिछले आठ वर्षों में, मैं अपनी त्वचा में अधिक से अधिक सहज और आत्मविश्वासी हो गया हूं, लेकिन कसरत के दौरान ढीले, भारी कपड़े पहनने की यह आदत कायम है।
जैसा कि मैंने अपने शरीर के साथ अपने संबंधों को मजबूत किया है, कसरत के दौरान मेरा ध्यान मेरे शरीर की तरह दिखता है कि यह कैसा लगता है।
अंत में, पिछले एक-एक साल में, कुछ बदलना शुरू हुआ। जैसा कि मैंने अपने शरीर के साथ अपने संबंधों को मजबूत किया है, कसरत के दौरान मेरा ध्यान मेरे शरीर की तरह दिखता है कि यह कैसा लगता है।
और इस प्रक्रिया में, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने रनों पर बोझिल महसूस कर रहा हूं - भड़की हुई पैंट की टांगों, झुकी हुई कमरबंदों, और लंबी योग पैंटों से तौला गया, जो मेरे दौड़ने के दौरान सड़क या पगडंडी पर खींची गई थी।
इसलिए मैंने कुछ ऐसा करने का फैसला किया जो मुझे छोटी उम्र में अकल्पनीय लगे: एक जोड़ी स्किनटाइट रनिंग चड्डी खरीदें।
में ख़रीदना
वास्तव में इसके साथ जाने में मुझे लगभग दो महीने लग गए। मैंने आरईआई के ऑनलाइन शॉपिंग कार्ट में तीन अच्छी जोड़ियों को सहेजा है। विवरण और समीक्षाओं को फिर से पढ़ने के लिए मैं हर हफ्ते उस पर वापस आऊंगा।
लेकिन मैं खुद को नकदी के लिए कांटा नहीं लगा सका। अगर मैंने एक जोड़ी चलने वाली चड्डी पर खर्च किए, तो मैंने सोचा, तो मैं अपने पैसे का मूल्य पाने के लिए उन्हें पहनने के लिए बाध्य महसूस करूंगा। और मैं इसके लिए प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार नहीं था।
इसलिए मैंने एक बड़े बॉक्स स्टोर से एक सस्ती जोड़ी चुनी, और मैंने खुद से कहा कि उनके आने के बाद मुझे उन्हें पहनना नहीं पड़ेगा। सबसे खराब स्थिति, मैं केवल $ 18 से बाहर हो जाऊंगा।
जब पैकेट आया तो मैंने उसे काटा और उत्सुकता से लिफाफे से चड्डी खींच ली।
पवित्र श * टी, मैंने सोचा। येछोटा।
मुझे लगा कि मैं उन्हें खींच लूंगा, वे मेरी जांघों पर फंस जाएंगे, और मैं उन्हें वापस स्टोर पर भेज दूंगा। कम से कम तब मैं अपने डंप योग पैंट में यह कहकर लौट सकता था कि मैंने कोशिश की थी।
लेकिन चड्डी पूरी तरह से ऊपर और मेरे कूल्हों पर फिसल गई। वे समा जाते हैं। वे सहज थे। और मैं हिल सकता था। मैं रसोई के चारों ओर चिल्लाया। मैंने कुछ हाई किक और कुछ साइडकिक्स फेंके। मैं दालान से नीचे चला गया। मुझे शानदार लगा। एक सवाल रह गया: क्या मैं वास्तव में इन्हें सार्वजनिक रूप से पहन सकता था?
माई कम्फर्ट जोन के बाहर आराम से रहना
जैसा कि बाद में पता चला? हां, मैं सार्वजनिक रूप से तंग चलने वाली चड्डी पहनने में शारीरिक रूप से सक्षम हूं। मैंने अब तक 20 से अधिक बार ऐसा किया है। फिर भी, उनमें भावनात्मक रूप से सहज होना एक क्रमिक प्रक्रिया रही है।
मांसपेशियों को मजबूत करने की तरह, हर बार जब मैं उन्हें पहनता हूं तो मेरा आत्मविश्वास बढ़ता है। मैंने अब उन्हें दोस्तों के साथ दौड़ने और अकेले दौड़ने, स्ट्रीट रन और ट्रेल रन और जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए दान किया है।
मुझे यह कहना अच्छा लगेगा कि अपनी दौड़ती हुई चड्डी पहनकर, मैंने दूसरे लोग मेरे शरीर के बारे में क्या सोचते हैं, यह बताना बंद करना सीख लिया है - लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं होगा।
मांसपेशियों को मजबूत करने की तरह, हर बार जब मैं उन्हें पहनता हूं, तो मैं अपनी दौड़ने वाली चड्डी में और अधिक आश्वस्त हो जाता हूं।
जब मैं दौड़ता हूं तो मैं देखता हूं कि लोग मुझे देख रहे हैं, और मैं कभी-कभी आत्म-जागरूक महसूस करता हूं क्योंकि मैं सवाल करता हूं कि वे क्या सोच रहे हैं। मुझे आश्चर्य है कि क्या वे मुझे जज कर रहे हैं। मुझे परेशान होने की चिंता है। (लेकिन मुझे यह भी पता है, दुख की बात है कि मैं चाहे कुछ भी पहनूं, मुझे परेशान किया जाएगा- और सारी जिम्मेदारी उन पुरुषों की है जो मुझे पसंद करते हैं, न कि मेरी पसंद के कपड़े।)
अधिकांश भाग के लिए, इन चिंताओं को अब ग्रहण किया जाता है कि जब मैं अपनी चड्डी में दौड़ता हूं तो मुझे कितना अच्छा लगता है। अतिरिक्त कपड़े के भार से मुक्त, मेरे पैर तेजी से और अधिक तरल रूप से चलते हैं। मैं और अधिक चुस्त हूं: मैं आसानी से लॉग और चट्टानों पर छलांग लगा सकता हूं (और मेरी पैंट के पैरों के फंसने के डर के बिना)। मुझे अपने शरीर पर गर्व महसूस होता है कि यह मुझे क्या करने की अनुमति देता है। और जब मैं ऐसे कपड़े पहनता हूं जो मुझे ऐसा करने में सक्षम बनाते हैं तो मैं अपनी शारीरिक क्षमताओं का अधिक आसानी से पता लगा सकता हूं।
कुछ और भी बदल गया है। इन दिनों, मुझे यह बताने के लिए किसी और की जरूरत नहीं है कि मेरा शरीर फिट है, आकर्षक है, या सुंदर है। मैं अपनी दौड़ती हुई चड्डी में आकर्षक महसूस करता हूँ। और मैं सीखना शुरू कर रहा हूं कि यह इतनी भयानक बात नहीं है।
शायद तूमे पसंद आ जाओ
हम अपने दिमाग को अपने शरीर से नफरत करने के लिए कैसे प्रशिक्षित करते हैंउस समय के बाद छिपना - जैसे कि मेरी कामुकता एक रहस्य था, जो एक बार प्रकट हो जाने पर, मेरे अलावा किसी के द्वारा भी परिभाषित किया जाएगा - मैं अपने शरीर का मालिक बनना सीख रहा हूं। मैं अन्य लोगों द्वारा मुझे यह बताने की प्रतीक्षा नहीं कर रहा हूं कि मेरा शरीर न्याय के योग्य है या प्रशंसा के योग्य है। चड्डी चलाने में मेरा बट बहुत अच्छा लगता है। मैं & rsquo; यह कहने वाला हूं।
ऐसे खाद्य पदार्थ जो महिलाओं को यौन रूप से उत्तेजित करते हैं
मुझे पता है कि ये बदलाव & rsquo; केवल चलने वाली चड्डी की एक जोड़ी खरीदने का परिणाम नहीं हैं- यह मानसिक स्वास्थ्य कहने के बराबर होगा कि आप अपना & ldquo; सपनों का शरीर & rdquo; बस एक चमत्कारिक गोली की एक खुराक लेने से। मेरे शरीर के साथ मेरे रिश्ते को बदलने के लिए मानसिक प्रयास करना पड़ता है, न कि सिर्फ एक नई जोड़ी पैंट।
लेकिन यहाँ एक बात है जो मैंने महसूस की है: क्योंकि चलने वाली चड्डी पतली होती है, उनमें सहज होना सीखना वस्तुतः अपनी त्वचा में अधिक आरामदायक होना सीखने जैसा ही है। और वह, मेरे लिए, से कहीं अधिक मूल्य का है।
