अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आइए ईमानदार रहें: जब पीरियड ब्लड से निपटने की बात आती है, तो बाजार में विकल्प प्रेरक नहीं होते हैं। या कम से कम, वे पिछले एक दशक से नहीं हैं। पैड और टैम्पोन के बीच - या, निश्चित रूप से, एक आनंदमय प्रकाश दिन पर एक पैंटी लाइनर - ऐसा नहीं है कि हमारे पास कई विकल्प उपलब्ध हैं। जो कि बहुत ही चौंकाने वाला है, क्योंकि आबादी के एक महत्वपूर्ण प्रतिशत के लिए, यह एक दोहराव घटना है जो हर 28 दिनों में होती है।
लेकिन जैसे ही वर्कआउट तस्वीर में आता है, वे विकल्प और भी कम हो जाते हैं। कुछ महिलाएं पैड और पैंटी लाइनर पहनने से शांत हो सकती हैं, लेकिन चलो - तंग लेगिंग के साथ जोड़े जाने पर वे बिल्कुल सहज नहीं होती हैं, और न ही वे आपके शरीर के साथ चलती हैं जब आप बॉक्स जंप, बर्पी और भालू क्रॉल के माध्यम से विस्फोट करते हैं।
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तो यह वास्तव में टैम्पोन छोड़ देता है। वे & rsquo; मेरे जाने-माने रहे हैं, जब तक कि मुझे याद है कि एक अवधि भी हो रही है। लेकिन मैं झूठ बोलूंगा अगर टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के बारे में कहानियां (TSS) ने मुझे थोड़ा परेशान नहीं किया। मैं निश्चित रूप से एक टैम्पोन को मुझसे अधिक समय तक छोड़ने का दोषी हूं, और कभी-कभी जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को पकड़ने के लिए बस इतना ही करना पड़ता है। (हालांकि स्पष्ट हो जाएं: टीएसएस के केवल 50 प्रतिशत मामले हैं मासिक धर्म संबंधी ।)
इसके अलावा, टैम्पोन आपकी योनि में पीएच संतुलन को खराब कर सकते हैं, और यहां तक कि कुछ महिलाओं के लिए खमीर संक्रमण भी पैदा कर सकते हैं। यह कई कारणों में से एक हैमासिक धर्म कपऔर डिस्क बढ़ रहे हैं और, शायद संयोग से नहीं, टैम्पोन की बिक्री में गिरावट आई है। फ्लेक्स मासिक धर्म डिस्क उदाहरण के लिए, अक्टूबर 2016 में लॉन्च होने के बाद से बिक्री में चार गुना वृद्धि हुई है, और सॉफ्टकप 2015 से 2017 तक खुदरा चैनलों में लगभग 58 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। अधिक प्रमाण: 2016 से 2017 तक, पारंपरिक मासिक धर्म ब्रांडों की बाजार हिस्सेदारी - टैम्पैक्स, कोटेक्स और प्लेटेक्स - साल दर साल दो प्रतिशत गिर गई, जबकि वैकल्पिक उत्पाद जैसे दिवा कप उद्योग की रिपोर्ट के अनुसार, 133 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
डिस्क की प्रशंसा की गई है बारंबार क्योंकि आपके पास हो सकता है मेस-फ्री पीरियड सेक्स , लेकिन क्या वे पसीने से तर, खूनी गंदगी को झेल सकते हैं जो एक सप्ताह के गहन कसरत के लायक है? मैंने फ्लेक्स डिस्क का एक बॉक्स पकड़ा- जो गोलाकार हैं, मासिक धर्म के रक्त के लिए इनसेट प्लास्टिक कैच के साथ-यह पता लगाने के लिए।
पहली बार जब मैंने एक डाला, तो मेरा एकमात्र विचार था, “ओह, f*ck.”
मासिक धर्म डिस्क डालना एक टैम्पोन डालने जैसा नहीं है, जिसे आप मूल रूप से सीधे ऊपर रखते हैं, और एक अच्छी छोटी स्ट्रिंग के साथ आता है जिसे आप उस चूसने वाले को बाहर निकालने की आवश्यकता होने पर रिपकॉर्ड की तरह खींच सकते हैं। चूंकि फ्लेक्स गोल है, आपको टैको की तरह सिरों को एक साथ निचोड़ना होगा, इसे योनि नहर तक जितना हो सके ऊपर धकेलें (आदर्श रूप से यह गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर है), और जाने दें ताकि यह जगह पर बस जाए।
वह प्रक्रिया मेरे लिए बहुत ही विदेशी थी, और मैं इसे बाहर निकालने में सक्षम होने के बारे में चिंतित हो सकता था या नहीं। ठीक यही मैंने तुरंत करने की कोशिश की, घबराहट की एक और लहर को बंद कर दिया क्योंकि निर्देश आपको इसे खड़े होने से नहीं हटाने के लिए कहते हैं, और मुझे यकीन है कि आप अनुमान लगा सकते हैं कि जब मैंने सीखा तो मैं कैसा थाउसजानकारी का मूल्यवान टुकड़ा। थोड़ी सी सलाह: समय से पहले पैम्फलेट पढ़ने में मदद मिलती है (या सिर्फ वीडियो देखना )
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हालाँकि, मैंने अंततः डिस्क को सही ढंग से डाला, और अपने हटाने के डर के माध्यम से धक्का दिया। (साइड नोट: यह थापूरी तरह सेएक बार जब मैं बैठा था तो बाहर निकालना आसान था)। और, ईमानदारी से, यह तुरंत टैम्पोन की तुलना में अधिक आरामदायक महसूस करता है। जैसे ही मैं सप्ताह के अपने पहले कसरत के लिए चला गया- एक स्पिन क्लास, जो आमतौर पर मेरे ऐंठन को कम करने में मदद करता है-मैंने वास्तव में डिस्क को नोटिस नहीं किया। द फ्लेक्स कंपनी के सीईओ लॉरेन शुल्ते का कहना है कि क्योंकि यह एक अलग सामग्री से बना है - एक मेडिकल-ग्रेड पॉलीमर मिश्रण - जो आपके शरीर की गर्मी का उपयोग आपकी योनि के आकार में ढालने के लिए करता है, एक कस्टम फिट बनाता है। यह अकेले मासिक धर्म डिस्क को कप से प्रभावशाली रूप से अलग बनाता है - अधिकांश कप विभिन्न आकारों में आते हैं, और यह आपके लिए सही है कि यह पता लगाने के लिए एक परीक्षण-और-त्रुटि प्रक्रिया है।
यूटीआई होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
आगे योगा क्लास थी। मैं एक विशेष रूप से तंग दिन बिता रहा था, इसलिए मैं उम्मीद कर रहा थाकुछ हल्का आंदोलन मुझे बेहतर महसूस करने में मदद करेगा. फ्लेक्स डालने के साथ, मैं घुमावदार पोज़ की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रवाहित हुई और इस बात से प्रभावित हुई कि मासिक धर्म डिस्क मेरे साथ कितनी अच्छी तरह चलती है, और यह कि शून्य लीक थे। मुझे अतीत में योग करते समय रिसाव की समस्या हुई है, इसलिए यह एक स्वागत योग्य सुधार था।
यदि आप सोच रहे हैं तो अन्य कसरतों ने उसी सप्ताह-चलने और बूट शिविर के समान परिणाम प्राप्त किए- लेकिन डिस्क वास्तव में सप्ताहांत में खुद को एक विजेता साबित कर दिया, जब मेरे पति और मैं चार मील की बढ़ोतरी के लिए निकल गए ब्रेकनेक रिज . यह & rsquo; पागल खड़ी है और कुछ हाथापाई की आवश्यकता है, इसलिए राउंडट्रिप को पूरा करने में लगभग चार घंटे लग सकते हैं, साथ ही ट्रेलहेड तक तीन घंटे की राउंडट्रिप ड्राइव। आमतौर पर, इसका मतलब है कि मुझे शुरू करने से पहले एक ताजा टैम्पोन डालना होगा - जिसका मतलब है कि ट्रेलहेड पर बिल्कुल साफ-सुथरे बाथरूम का उपयोग करना या जंगल में एक स्क्वाट पॉप करना। लेकिन मासिक धर्म डिस्क को 12 घंटे तक छोड़ा जा सकता है, और चूंकि मेरा प्रवाह हल्का था, इसलिए मैंने इसे बाहर निकलने से पहले डाल दिया और उस शाम तक घर पहुंचने तक इसकी चिंता नहीं की। मुझे लगता है कि वे निश्चित रूप से सबसे सुविधाजनक के लिए पुरस्कार जीतते हैं।
सप्ताह के अंत में, मैंने खुद से पूछा: क्या मैं फिर से मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करूँगी? हाँ के लिए नरक। मैं & rsquo; नहीं कहूंगा मैं & rsquo; करूँगाकभी नहींफिर से टैम्पोन का उपयोग करें, लेकिन ये बच्चे आधिकारिक तौर पर मेरी नई पसंद बन गए हैं।
