अवसाद के लिए दवा लेने का मतलब यह नहीं है कि मैं कमजोर हूँ

“आप कितने समय से लक्षणों का अनुभव कर रहे हैंडिप्रेशन?” डॉक्टर पूछता है, और मैं अजीब तरह से हंसता हूं। इसलिए नहीं कि यह मज़ेदार है, बल्कि इसलिए कि मुझे याद नहीं है।

“हाई स्कूल के बाद से। शायद पहले,” मैं जवाब देता हूं, उन सभी घंटों के बारे में नहीं सोचने की कोशिश कर रहा हूं जिन्हें मैंने उदास महसूस किया है। पंद्रह साल एक लंबा समय है। वह मेरे चार्ट में लिखता है।

लगभग एक साल पहले, मैंने एक एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू किया। तब तक, मैं मेड से घबरा गया था, तब भी जब मेरे पहले चिकित्सक ने मुझे बताया कि उसने सोचा कि मुझे उनकी आवश्यकता है। उस समय, मैं २२ वर्ष का था, अप्रसन्न रूप से विवाहित, और मैं पहले से कहीं अधिक उदास था।

“दवा के बिना अवसाद आपके टखने पर गेंद और जंजीर से अपने घर की सफाई करने जैसा है,” उसने धीरे से कहा, यह जानकर कि मुझे डर लग रहा है। “जब आप दवा लेते हैं, तब भी आपको घर की सफाई करनी होती है, लेकिन बिना गेंद और जंजीर के।”

उस सादृश्य के साथ भी, मैंने दवा को कमजोरी के संकेत के रूप में देखा। अवसाद एक रासायनिक असंतुलन नहीं था; यह एक अव्यवस्थित जीवन का परिणाम था। अगर मैं अपनी शादी, अपने करियर और अपने लेखन को क्रम में रख पाता, तो मुझे खुशी होती। यह मेरी गलती थी मुझे ऐसा लगा। दवा एक पुलिस-आउट थी और यह साबित कर दिया कि मैं अपने अवसाद के लक्षणों के खिलाफ कितना कमजोर था।

ब्रिटनी वेंटी विकी

जब आप दवा लेते हैं, तब भी आपको घर की सफाई करनी होती है, लेकिन बिना गेंद और जंजीर के।

“मैं महसूस करना चाहता हूं कि मैं किस दौर से गुजर रहा हूं,” मैंने उससे कहा, विश्वास करते हुए कि मैं हर भयानक भावना का हकदार हूं। उसने फिर से दवा नहीं लाई। मैंने उसे लगभग दो साल तक साप्ताहिक देखा। टॉक थेरेपी ने मदद की, लेकिन मेरे अवसाद के तीव्र लक्षण बने रहे। कभी-कभी चिकित्सा के माध्यम से मैंने जो उपकरण सीखे, उन्होंने मदद की, लेकिन मेरे सबसे बुरे दिनों में, मुझे कोई मौका नहीं मिला।

पिछली गर्मियों में तेजी से आगे। मैं खुद को सर्पिल महसूस कर सकता था, लेकिन अब मैं दुखी जीवन परिस्थितियों की ओर इशारा नहीं कर सकता था। मेरी दो साल की चिकित्सा के बाद से, मैं मानसिक स्वास्थ्य परामर्श के लिए वापस स्कूल गया था और कई अतिरिक्त चिकित्सा कौशल सीखे थे। मैंने अपनी शादी भी छोड़ दी थी; स्नातक किया हुआ; एक अच्छी नौकरी मिल गई; और एक खुश, स्वस्थ रिश्ते में था। हम अपने भविष्य की योजना बना रहे थे। फिर भी, मुझे अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता थी।

मेरी पहली चिकित्सा नियुक्ति के लगभग सात साल बाद, मैं दवा लेने के लिए तैयार हो गया। मैंने वेलब्यूट्रिन लेना शुरू कर दिया क्योंकि मेरे एक दोस्त की इसके साथ अच्छी प्रतिक्रिया थी। “मेरे & rsquo; के कई दुष्प्रभाव नहीं थे, & rdquo; उसने मुझे बताया। “मैं बस स्थिर महसूस कर रहा था।” यह बहुत अच्छा लग रहा था, इसलिए मुझे एक नुस्खा मिला और उसे भर दिया।

वेलब्यूट्रिन पर पहला हफ्ता या तो धुंधला था। हम लुइसियाना से टेक्सास जाने की प्रक्रिया में थे, और मुझे ऐसा लगा जैसे मैं गति में था। वेलब्यूट्रिन में एक उत्तेजक होता है, इसलिए यह उस तरह से अन्य एंटीडिपेंटेंट्स से अलग होता है। मैंने पाया कि मैं बहुत अधिक कॉफी या शराब नहीं पी सकता था, क्योंकि दोनों दवा के साथ मिलकर भयानक दुष्प्रभाव लाए। मैं अपने दाँत भींच रहा था और अपने पैर को बहुत अधिक हिला रहा था, लेकिन मैं भी काम से सीधे घर नहीं आ रहा था और बिस्तर पर रेंग रहा था या बाथटब में तीन घंटे रो रहा था, इसलिए मैंने साइड इफेक्ट्स को स्वीकार कर लिया। आखिरकार, मुझे इसकी आदत हो गई, और प्रभाव कम हो गए। इससे थोड़ी देर के लिए मदद मिली।

रॉक-ए-फ़ेला रिकॉर्ड्स नेट वर्थ

कुछ महीने पहले, मैंने खुद को फिर से सर्पिल पाया। मैं अब एक खूबसूरत अपार्टमेंट में रह रहा था, उस शहर में जिसका मैंने हमेशा सपना देखा था, एक ऐसे व्यक्ति के साथ जो मुझे प्यार करता था और मेरा समर्थन करता था। मुझे अंततः अपना पेशेवर परामर्शदाता लाइसेंस प्राप्त हुआ, जो एक बड़ा करियर कदम था, और एक निजी अभ्यास में मुझे बहुत अच्छा काम मिला। तो मैं नियंत्रण से बाहर क्यों महसूस कर रहा था? मैं अनियंत्रित रूप से क्यों रो रहा था और दैनिक चिंता के हमले और निष्क्रिय आत्मघाती विचार क्यों कर रहा था? मुझे ऐसा क्यों लग रहा था कि मेरी छाती पर एक कुचलने वाला भार था जो & rsquo; दूर नहीं होगा, चाहे कितना भी हो?खुद की देखभालमैंने प्रयास किया?

मैंने अपने मनोवैज्ञानिक से मेड परिवर्तन के बारे में बात की, और वह सहमत हो गया। टेक्सास राज्य में, वह लिखने में असमर्थ है, लेकिन दवा के बारे में बेहद जानकार है। हमने दो सत्रों के बेहतर हिस्से को मेड विकल्पों के बारे में बात करने में बिताया, और मैंने अपना शोध भी किया। उन्होंने मेरे निर्धारित चिकित्सक को एक पत्र लिखा, जिन्होंने मुझे लेक्साप्रो के लिए एक नुस्खा लिखा था।

मैं अब दो सप्ताह से लेक्साप्रो ले रहा हूं, और ईमानदारी से कहूं तो यह भयानक रहा है। आमतौर पर, दवा पूरी तरह से प्रभावी होने में लगभग एक महीने का समय लेती है, इसलिए मैं उसका इंतजार कर रहा हूं। मैं उतना चिंतित महसूस नहीं कर रहा था, और मैं निश्चित रूप से उदास महसूस नहीं कर रहा था - मुझे कुछ भी ज्यादा महसूस नहीं हो रहा है। यह SSRIs के साथ आम है, या इसलिए मुझे बताया गया है। मैं बेहतर सो रहा हूं, लगभग बहुत अच्छी तरह से, लेकिन कुछ और नहीं कर रहा हूं। मैंने अपनी सारी ऊर्जा अपने ग्राहकों के साथ अपने काम में लगा दी और मेरे पास घर पर बहुत कम बचा है। मेरे पास अधिक मानसिक स्पष्टता है और मैं बाहरी रूप से सोचने में सक्षम हूं, लेकिन मुझे आंतरिक रूप से कैसा महसूस होता है, इसे संसाधित करने में कठिन समय हो रहा है।

अपने निजी जीवन में और अपने काम में, मैंने बार-बार देखा है कि साइड इफेक्ट के बावजूद ये दवाएं कितनी जरूरी हैं। मानसिक स्वास्थ्य उपचार का कलंक धीरे-धीरे कम हो रहा है, बड़े हिस्से में लोगों के उपचार के बारे में अधिक मुखर होने के कारण वे प्राप्त कर रहे हैं।

नियमित टॉक थेरेपी और एक व्यक्तिगत स्व-देखभाल शासन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही दवा खोजना।

याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि दवा अपने आप में पर्याप्त नहीं है। नियमित टॉक थेरेपी और एक व्यक्तिगत स्व-देखभाल आहार उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही दवा खोजना। एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम होना भी अमूल्य है, और मुझे नहीं पता कि मैं अपने दोस्तों और अपने सहयोगी साथी के बिना कहाँ होता। दवा के बारे में बात करना - क्या काम कर रहा है, क्या नहीं, आपको क्या पसंद है और क्या नहीं - ये सभी सही दवा खोजने के महत्वपूर्ण भाग हैं। मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो गलत दवा पर महीनों और वर्षों तक चले जाएंगे क्योंकि वे आश्वस्त हैं कि वे समस्या हैं- या वे फिर से शिकायत नहीं करना चाहते हैं, और एक और मेड परिवर्तन की मांग करते हैं। लेकिन यह मेड के बारे में बात है। जो अब काम करता है वह बाद में काम नहीं कर सकता है, और अपने और अपने लक्षणों के साथ नियमित जांच-पड़ताल करना महत्वपूर्ण है।

किसी की परवाह करना कैसे बंद करें?

दवा के साथ मेरा अनुभव चुनौतीपूर्ण साबित हुआ है, लेकिन उतना भयानक नहीं है जितना मैंने मूल रूप से सोचा था। सही पेशेवरों और समर्थन प्रणालियों के साथ, आत्म-सशक्तिकरण की एक बड़ी खुराक, और अंत में, आधुनिक चिकित्सा की सहायता के साथ, मुझे विश्वास है कि मुझे वह सहायता मिल रही है जिसकी मुझे आवश्यकता है।

यह पोस्ट मूल रूप से पर दिखाई दिया लॉरेनहाशा.कॉम और लेखक की अनुमति से पुनर्प्रकाशित किया गया था। लॉरेन हाशा सैन एंटोनियो, टेक्सास में रहने वाली एक लेखक और मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता हैं। उसका अनुसरण करें instagram तथा ट्विटर .