त्वचा देखभाल उत्पाद ख़रीदते समय क्या देखें?

नवीनतम स्किन केयर लाइन पर स्टॉक करके अपनी तनख्वाह के माध्यम से उड़ाना आसान है जिसे आपने इंस्टाग्राम पर देखा था। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि वास्तव में आपको क्या बढ़िया त्वचा देने वाला है - और किन उत्पादों की मार्केटिंग बढ़िया है?

क्या आपको प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों को खोजने के लिए अपने रास्ते से हट जाना चाहिए या सर्वोत्तम, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध, सक्रिय अवयवों के साथ जाना चाहिए?

& ldquo; आप केवल एक सिस्टम नहीं उठा सकते हैं और कह सकते हैं, & lsquo; यह अच्छा लग रहा है और अच्छी खुशबू आ रही है, यह मेरे लिए काम करना चाहिए, & rdquo; त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं Marie Jhin . इसके बजाय, आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि आप अपनी त्वचा के किन पहलुओं में सुधार करना चाहते हैं (कहते हैं, चमक) और अपने मुद्दों (जैसे संवेदनशील त्वचा) से अवगत रहें, झिन कहते हैं। इस तरह आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सही उत्पाद मिलेंगे।

जितना अधिक आप उन सौंदर्य गलियारों में रहना पसंद कर सकते हैं, यह जानकर कि कौन से सामग्री विशेषज्ञ (और विज्ञान) शपथ लेते हैं, आपको अपनी पसंद को कम करने में मदद मिलेगी।

तैलीय त्वचा के लिए सही क्लींजर

अब तक, आप शायद जानते हैं कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है - तैलीय, मुँहासे-प्रवण, शुष्क, संवेदनशील, संयोजन - तो चलिए आपका मार्गदर्शन करते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए, त्वचा विशेषज्ञ करेन हैमरमैन ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड के साथ सफाई करने वालों का सुझाव देता है। “सैलिसिलिक एसिड लिपोफिलिक है, जिसका अर्थ है कि यह तेल पसंद करता है, इसलिए यह रोमकूप में वसामय कूप में जाता है और तेल को चूसता है, & rdquo; हैमरमैन कहते हैं। क्या वह सबसे संतोषजनक छवि नहीं है?

हमारे त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि टोनर हर किसी के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है, लेकिन जिन लोगों को मुंहासे होते हैं, वे ग्लाइकोलिक एसिड टोनर का उपयोग करके सफाई के एक अतिरिक्त चरण के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं। हैमरमैन भी प्रति सप्ताह एक बार काओलिन या बेंटोनाइट से बने मिट्टी के मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं ताकि छिद्रों से सीबम को अवशोषित करने में मदद मिल सके।

साथ ही, आम धारणा के विपरीत, ऑयली त्वचा के लिए ऑयल क्लींजर प्रभावी हो सकते हैं। यदि आप रसायन विज्ञान वर्ग के बारे में सोचते हैं, तो तेल तेल को घोल देता है - इसलिए कुछ लोगों के लिए, एक गैर-चिकना, गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद, जैसे कि आर्गन तेल आधारित क्लींजर का उपयोग करके, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हुए छिद्रों को साफ कर सकते हैं।

रूखी त्वचा के लिए सही क्लींजर

शुष्क या अतिरिक्त संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इस बात से बहुत सावधान रहना पड़ता है कि वे कैसे सफाई करते हैं - लेकिन उन्हें अभी भी ऐसा करने की आवश्यकता है।

“सफाई आपके एंटी-एजिंग ब्यूटी रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, & rdquo; कहते हैं डोरिस डे , न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर में एक त्वचा विशेषज्ञ और नैदानिक ​​​​सहयोगी प्रोफेसर। “त्वचा पर छोड़े गए प्रदूषण और मेकअप जैसे तत्व जहरीले हो सकते हैं - और इससे उम्र बढ़ने में तेजी आती है।”

लक्ष्य गंदगी और मेकअप को साफ करना है लेकिन प्राकृतिक तेलों को जगह पर छोड़ दें। उसके लिए, हैमरमैन ग्लिसरीन या आवश्यक तेलों के साथ हाइड्रेटिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करने का सुझाव देता है। माइक्रेलर पानी एक और अच्छा विकल्प है।

एक्सफोलिएशन सभी के लिए है

विशेषज्ञों का कहना है कि सभी प्रकार की त्वचा वाले लोगों को मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है।

“एक्सफ़ोलीएटर भौतिक हो सकता है, जैसे मोती या स्क्रब, या यह रासायनिक हो सकता है, जैसे सैलिसिलिक, या ग्लाइकोलिक, या अन्य एसिड,” दिन कहते हैं। “एक्सफ़ोलीएटर पैड और स्क्रब और ब्रश और सभी प्रकार की विभिन्न चीजों में आ सकते हैं, और आप अपने लिए काम करने वाले के साथ खेल सकते हैं। फिर आप उन क्षेत्रों में मजबूत या हल्का जा सकते हैं जो कम या ज्यादा संवेदनशील होते हैं - माथे और नाक थोड़ा अधिक ले सकते हैं। गालों पर, आप थोड़ा हल्का जा सकते हैं। & rdquo;

हालांकि, स्क्रब के मामले में, कम अक्सर अधिक होता है। इसे ज़्यादा करना आसान है, जिससे जलन और सूजन हो सकती है, इसलिए प्रति सप्ताह अधिकतम दो से तीन बार एक्सफोलिएशन रखें, और बहुत मुश्किल से स्क्रब न करें।

कोमल रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर, जैसे कि 5 प्रतिशत ग्लाइकोलिक एसिड वाले उत्पाद, स्वस्थ चमक प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। बस सनस्क्रीन लगाने के बारे में मेहनती रहें - ये उत्पाद आपको सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बना देंगे।

मॉइस्चराइजर भी सबके लिए है

& ldquo; तैलीय त्वचा वाले बहुत से लोग सोचते हैं, & lsquo; एक मॉइस्चराइजर मुझे चमकदार दिखने वाला है, या यह मुझे टूटने वाला है, & rdquo; हैमरमैन कहते हैं। “[लेकिन] अगर आप मॉइस्चराइज़ नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा अपनी चमक खो देती है। आप & rsquo; झुर्रियाँ दिखाई देने की अधिक संभावना है, और आप & rsquo; अपनी त्वचा की बाधा को फिर से नहीं भर रहे हैं। & rdquo;

शुष्क त्वचा और निर्जलित त्वचा भी दो अलग-अलग मुद्दे हैं। तैलीय त्वचा अभी भी निर्जलित हो सकती है, इसलिए न केवल बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है, बल्कि हाइलूरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग उत्पादों का भी उपयोग करना है, जो त्वचा को सुस्त और परतदार दिखने से रोकने में मदद करेगा।

सौभाग्य से, तेल मुक्त, हल्के विकल्प उपलब्ध हैं। तैलीय त्वचा के लिए डाइमेथिकोन, हाइलूरोनिक एसिड या नियासिनमाइड वाले मॉइस्चराइज़र देखें।

“ niacinamide सीबम को अवशोषित करने के लिए अध्ययनों में दिखाया गया है, & rdquo; हैमरमैन कहते हैं। “यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और त्वचा की बाधा का समर्थन करता है, बाहरी परत को मजबूत करता है। यह & rsquo; भी फायदेमंद है क्योंकि यह हाइपरपिग्मेंटेशन और बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम करता है। & rdquo;

दिन के दौरान, एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन के साथ एक मैटिफाइंग मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

“30 से अधिक किसी भी एसपीएफ़ में सूर्य-अवरोधक घटक की उच्च सांद्रता होती है, और यह आपकी त्वचा को वास्तव में चिकना महसूस करा सकती है, इसलिए एसपीएफ़ 30 ठीक है, & rdquo; हैमरमैन कहते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए, हैमरमैन की गो-टू सामग्री ग्लिसरीन, सेरामाइड्स और, फिर से, हयालूरोनिक एसिड है।

“सेरामाइड्स वसा होते हैं जो स्वाभाविक रूप से त्वचा में पाए जाते हैं, और उनका पूरा काम पानी को सोखना है ताकि त्वचा की कोशिकाएं सूख न जाएं, & rdquo; वह कहती है। यही कारण है कि दवा की दुकान ब्रांड CeraVe कुछ ऐसा है जो वह कई रोगियों को सुझाती है (इसमें बहुत अच्छा है एसपीएफ़ 30 संस्करण भी)।

सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन इल्डी पेकारो कुछ अधिक स्वादिष्ट के साथ एक मॉइस्चराइजर बनाता है: “मैं कच्चे का उपयोग करता हूं शहद खान में, क्योंकि यह & rsquo; त्वचा पर इस्तेमाल होने वाला सबसे जादुई (और पारंपरिक) घटक है, & rdquo; वह कहती है। “एंजाइम, विटामिन और खनिजों के साथ, यह तरल सोना हर प्रकार की त्वचा को शांत कर सकता है।”

सीरम और आई क्रीम में रेटिनॉल महत्वपूर्ण है

कम से कम, एक त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक सफाई करने वाला, एक exfoliator, एक मॉइस्चराइजर, और सूर्य संरक्षण शामिल होना चाहिए, दिन कहते हैं। अन्य सभी सीरम, मास्क, एसेंस और तेलों के बारे में क्या?

“वे सभी अन्य उत्पाद केक पर आइसिंग कर रहे हैं, & rdquo; वह कहती है। & ldquo; जब आप उन मूल बातें कर रहे हैं और आप थोड़ा और अधिक प्रेरित हैं, तो आप उन्हें जोड़ सकते हैं, और आप एक स्तर का अंतर देखेंगे जो वास्तव में अच्छा है - लेकिन मूल बातें किए बिना उन चीजों को करने के लिए & rsquo; समझ में नहीं आता.”

डे अपनी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध शक्ति के लिए कई रूपों में रेटिनॉल पसंद करता है मुँहासे को रोकें तथा उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करें , जैसे काले धब्बे और महीन रेखाएँ।

“सभी प्रकार के रेटिनॉल हैं जो विटामिन ए परिवार में अणुओं की थोड़ी भिन्नता हैं, लेकिन सभी एक ही चीज़ में टूट जाते हैं और लगभग एक ही रिसेप्टर्स से जुड़ जाते हैं, & rdquo; दिन बताते हैं। “उनके पास त्वचा कोशिकाओं को अधिक सामान्य और स्वस्थ रूप से परिपक्व होने में मदद करने का प्रभाव है, और वे कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। वे त्वचा को पतला नहीं करते हैं - वे वास्तव में कोलेजन परत को मोटा बनाते हैं - लेकिन वे त्वचा को चिकना बनाते हैं, जिससे यह कम झुर्रियों वाली दिखती है। मुझे लगता है कि रेटिनॉल वास्तव में एक महान घटक है, और अब बहुत कम लोग हैं जो उपलब्ध फॉर्मूलेशन की विशाल सरणी के कारण इसे बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे। & rdquo;

सीबीडी तेल: त्वचा की देखभाल की पवित्र कब्र?

कैनबिडिओल पर शोध भी जमा हो रहा है। गैर-मनोचिकित्सक (a.k.a. वोंट-गेट-यू-हाई) भांग के पौधों से प्राप्त सामग्री है विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाया गया है , और वैज्ञानिकों को लगता है कि इससे मदद मिल सकती है मुँहासे से सोरायसिस तक सब कुछ . पाकर पहले से ही सीबीडी तेल की प्रशंसा गा रहे हैं - और अपने सीरम में इसका इस्तेमाल कर रहे हैं।

“सीबीडी सूजन और लालिमा को कम करने के लिए पवित्र कब्र है, & rdquo; पाकर कहते हैं। “हमारी त्वचा और शरीर की बहुत सारी चिंताएं सूजन से उत्पन्न होती हैं। यदि हम शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं, तो हमें विभिन्न प्रकार की चिंताओं का अनुभव नहीं होगा जो हम करते हैं। & rdquo;

क्या प्राकृतिक, जैविक उत्पाद बेहतर हैं?

जब आप उनसे “सभी प्राकृतिक उत्पादों” के बारे में पूछते हैं तो त्वचा विशेषज्ञों को थोड़ी खुजली होती है। खासकर जब से लेबल पर कोई FDA नियम नहीं हैं।

“जैसे शब्दप्राकृतिक,hypoallergenic,गैर-विषैले- जो इधर-उधर फेंके जाते हैं, & rdquo; हैमरमैन कहते हैं। “उनकी कोई कानूनी परिभाषा नहीं है और अंत में वे मार्केटिंग की शर्तें हैं।& rdquo;

कुछ “जैविक,” कॉल करने के नियम हैं। लेकिन अभी भी इस बारे में बहुत कम सबूत हैं कि सौंदर्य प्रसाधनों के संपर्क में आने से कीटनाशक लोगों को कैसे प्रभावित करते हैं।

& ldquo; इस बात का कोई सबूत नहीं है कि जैविक उत्पाद अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं, लेकिन कुछ लोग संभावित जहरीले रासायनिक अवयवों की कमी के कारण उन्हें पसंद करते हैं, & rdquo; हैमरमैन कहते हैं। “और वे नैतिक और पर्यावरण की दृष्टि से सही उत्पादन मानकों वाली कंपनियों का समर्थन करना चाहते हैं।”

जब बीए व्यस्त हो

बचने के लिए सामग्री

प्राकृतिक लेबल की ओर बढ़ने के बजाय, आप संदिग्ध सामग्री के लिए उत्पाद लेबल की जाँच करने पर विचार कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, Parabens की एक विवादास्पद प्रतिष्ठा है क्योंकि जिस तरह से वे एस्ट्रोजन-रिसेप्टर कोशिकाओं से बंधते हैं और स्तन कैंसर वाली महिलाओं में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं।

सीडीसी का कहना है कि अभी भी कोई ज्ञात नहीं है Parabens और कैंसर के बीच कारण लिंक , लेकिन यूरोपीय संघ असहमत है और उनके उपयोग को अत्यधिक प्रतिबंधित करता है। हैमरमैन भी देखने के लिए कहते हैं रोगाणुरोधी एजेंट ट्राइक्लोसन, एक कार्सिनोजेन।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है और आप संभावित हानिकारक रसायनों के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहना चाहते हैं, तो उत्पादों में सुगंध की तलाश करें, यहां तक ​​​​कि उन उत्पादों पर भी जो “बिना गंध वाले” या “सुगंध मुक्त।”

“सुगंध बहुत सारी समस्याओं से जुड़ी होती है, आमतौर पर त्वचा में जलन और एलर्जी,” हैमरमैन कहते हैं। लेबल वाले या बिना लेबल वाली सुगंध वाले उत्पादों में डीएचपी, डीईएचपी या डीबीपी5 के अवयवों की सूची हो सकती है, जो कि फ़ेथलेट्स हैं, जो कि रसायनों के परिवार से जुड़े हैं। बच्चों के विकास को नुकसान पहुंचाना लेकिन जो एफडीए ने निर्धारित किया है कि सुरक्षित हैं . & ldquo; यह & rsquo; अधिक प्राकृतिक उत्पादों के लिए एक और तर्क है जिसमें आवश्यक तेल होते हैं, जिन्हें रासायनिक सुगंध से सुरक्षित माना जाएगा। & rdquo;

पाकर पौधों और जड़ी-बूटियों को एक बेहतर शर्त मानते हैं क्योंकि वे आपको उन अवयवों से बचने की अनुमति देते हैं जो हानिकारक हो सकते हैं।

“ऐसे बहुत सारे टॉक्सिन्स हैं जिनके संपर्क में हम पहले ही आ चुके हैं - अगर मैं उन्हें उन उत्पादों में छोड़ सकता हूं जिनका मैं उपयोग करता हूं, तो मैं करूंगा, & rdquo; वह कहती है।