वजन घटाने के बाद त्वचा इतनी ढीली क्यों हो जाती है - और इसके बारे में क्या करना है?
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आपने कुछ वजन कम करने के लिए बस अपने बट को बंद कर दिया, लेकिन हल्का महसूस करना ही आपका एकमात्र इनाम नहीं है। हो सकता है कि आपके गाल फूले हुए लगें। या आपकी लूट लटक गई है। आपकी जॉलाइन का ढीलापन, और यहां तक कि आपकाघुटनाझुर्रीदार दिखते हैं।
क्या बात है? आपकी त्वचा आपके नए शरीर से क्यों नहीं चिपकी?
ढीली त्वचा हैआमतौर परतेजी से वजन घटाने का परिणाम। इसका मतलब बच्चे को जन्म देना या बेरिएट्रिक सर्जरी करवाना हो सकता है, जो कि ७० प्रतिशत ढीली त्वचा वाले रोगियों की।
क्या यह अपने आप ठीक हो जाएगा?
शायद नहीं। चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना ढीली त्वचा को सिकोड़ना कठिन है, खासकर जब से वयस्क सीमित कोलेजन और इलास्टिन (एक बच्चे की त्वचा को इतनी चिकनी और उछालभरी बनाने वाली जादुई सामग्री) का उत्पादन करते हैं।
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जबकि रातोंरात त्वचा को सिकोड़ने का कोई जादुई तरीका नहीं है, कुछ चीजें समय के साथ मदद कर सकती हैं।
कुछ लोहा पंप करें
ध्यान दें, सभी कार्डियो बन्नी! हो सकता है कि आपने वजन घटाने के लिए सीढ़ी-कदम बढ़ाया हो, लेकिन यह मांसपेशी द्रव्यमान है जो त्वचा को अंदर से बाहर से मोटा और कस कर देगा।
पूर्ण प्रकटीकरण — भार प्रशिक्षण नहीं करताहटनाआपकी त्वचा। इसके बजाय, यह खोए हुए वसा को नए मांसपेशियों के साथ बदलने में मदद करता है। आपकी त्वचा चिकनी दिखेगीतथाआप मजबूत और स्वस्थ महसूस करेंगे।
क्या आप म्याऊ करते हैं?
यदि आप ढीले माथे, गाल या ठुड्डी को कसने की कोशिश कर रहे हैं, तो वज़न उठाने से कुछ खास नहीं होगा। और हालांकि चेहरे के योग के प्रशंसक - अन्यथा के रूप में जाना जाता है मेविंग - दावा करें कि यह काम करता है, वहाँ ज्यादा शोध नहीं है इसे वापस करने के लिए।
लोशन औषधि
फर्मिंग क्रीम के गैलन पागल-ढीली त्वचा को गायब नहीं करेंगे, लेकिन इसका सूक्ष्म कसने वाला प्रभाव हो सकता है। यह पतली, शुष्क त्वचा को मोटा करने में विशेष रूप से अच्छा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्रीम का प्रभाव सचमुच केवल त्वचा पर गहरा होता है।
इन प्रकारों की तलाश करें।
- फर्मिंग क्रीम।बहु-घटक फर्मिंग क्रीम एक पंच पैक करते हैं। चाहे आप विटामिन, जिलेटिन (कोलेजन से भरा) या फलों के अर्क के साथ एक की तलाश कर रहे हों, इससे पहले कि आप अपने लिए काम करने वाले को ढूंढ सकें, आपको कुछ ब्रांडों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है।
- रेटिनोइड्स।याद रखें कि कोलेजन आपकी त्वचा को कैसे मजबूत और टाइट रखता है? खैर, रेटिनोइड्स कवच की तरह होते हैं जो आपकी त्वचा के कोलेजन कारखानों की रक्षा करते हैं। रेटिनोइड क्रीम देखें यहां .
- कोलेजन।एक अन्य विकल्प सीधे कोलेजन पर थपकी देना है। हैलो, मजबूत, लोचदार त्वचा! के लिए खरीदा कोलेजन यहां।
- अंगूर के बीज का तेल।एक प्राकृतिक, पौधे आधारित समाधान की उम्मीद है? अंगूर के बीज के तेल की एक बोतल रोड़ा। यह फिसलन भरा छोटा मलहम आपकी त्वचा को रेशमी बनाता है औरमाईबेथोड़ा सख्त। इन्हें देखें अंगूर के बीज का तेल मिश्रण।
मालिश का प्रयास करें
जेड रोलर्स और फेशियल स्क्रब के प्रशंसक, एकजुट हों! बार-बार उपयोगकर्ता यह प्रमाणित कर सकते हैं कि त्वचा को रगड़ने से रक्त प्रवाह बढ़ता है - और रक्त प्रवाह उचित कोशिका कार्य को बढ़ावा देता है।
में एक छोटा सा अध्ययन , जिन महिलाओं ने हाथ से संचालित चेहरे की मालिश को एंटी-एजिंग क्रीम के साथ जोड़ा, उनके प्रतिभागियों की तुलना में बेहतर परिणाम थे, जिन्होंने सिर्फ क्रीम का इस्तेमाल किया था।
तो अगली बार जब आप उस ट्रेंडी क्रीम पर छींटाकशी करें, तो उसे रोलर से रगड़ें या चेहरे की मालिश करने वाला .
त्वचा की खुराक
चिकनी त्वचा का मार्ग स्वस्थ त्वचा है। पूरक मदद करते हैं।
- विटामिन सी।कोलेजन बनाने के लिए आपके शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है, इसलिए उस OJ को पिएं! या कुछ पॉप करें विटामिन सी की गोलियां .
- जेलाटीन।गमियों को तोड़ो! हां, आप जिलेटिन के लिए सॉर पैच किड्स और जेलो पर पूरी तरह से नोश कर सकते हैं। यह सिर्फ जानवरों से पकाया हुआ कोलेजन है, टीबीएच। लेकिन आप इसे प्राप्त भी कर सकते हैं पूरक प्रपत्र .
कुछ अध्ययन ने दिखाया है कि जिलेटिन की खुराक आपके अगले पसीने के दौरान आपके शरीर को अधिक कोलेजन पंप करने में मदद कर सकती है। - कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट। 2015 का एक अध्ययन सुझाव दिया कि कोलेजन का सेवन आपकी त्वचा को उम्र से संबंधित झुर्रियों और झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है। चेक आउट कोलेजन हाइड्रोलाइजेट यहाँ पूरक।
- प्रोटीन।प्रोटीन आपके शरीर के सबसे बुनियादी बिल्डिंग ब्लॉक्स में से एक है। यह आपकी हड्डियों, नाखूनों को मजबूत करता है, और हाँ - आपकी त्वचा! प्रोटीन में अमीनो एसिड (लाइसिन और प्रोलाइन) आपके शरीर को कोलेजन को पंप करने में मदद करते हैं।
वसा ट्रिम
तेजी से वजन कम होने से त्वचा ढीली हो जाती है, लेकिन कभी-कभी जिद्दी चर्बी की वजह से आपका जी मिचलाना होता है। चमड़े के नीचे की चर्बी सीधे आपकी त्वचा के नीचे होती है और चीजें थोड़ी ढीली और लड़खड़ाती दिख सकती हैं।
ये रहा आपका परीक्षण: दो अंगुलियों के बीच की ढीली त्वचा को पिंच करें। क्या यह कुछ मिलीमीटर से अधिक मोटा है? यदि हां, तो आपके पास कुछ चमड़े के नीचे की वसा लटक रही है। कुछ और पाउंड खोने से वसा खत्म हो सकती है और आपकी त्वचा मजबूत हो सकती है।
पेशेवरों में कॉलिंग
इन गैर-आक्रामक त्वचा-कसने वाले उपचारों के लिए अपने नजदीकी मेड-स्पा या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। कोई स्केलपेल की आवश्यकता नहीं है!
निक गोएपर स्कीइंग
- रासायनिक छीलन।पुस्तक में सबसे पुराने सेलिब्रिटी ट्रिक्स में से एक में आपका स्वागत है। रासायनिक छिलके आपकी त्वचा की बाहरी परत (सबसे कमजोर भाग) को छीलने का कारण बनते हैं, जिससे नीचे की चमकदार, चिकनी त्वचा दिखाई देती है।
- अल्ट्रासाउंड त्वचा कस।जाना जाता हैअल्थैरेपी, यह उपचार आपकी त्वचा की सबसे गहरी परतों को गर्म करके कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। अपने आस-पास की ढीली त्वचा को कसने के लिए यह सबसे अच्छा है आंखें, गर्दन और ठुड्डी .
- आकाशवाणी आवृति।अल्ट्राथेरेपी के समान, रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार आपकी त्वचा को गर्म करते हैंआउटरपरत (ढीला एक) इसे कोलेजन-उत्पादक उन्माद में मजबूर करने के लिए।
- आईपीएल / आरएफ कॉम्बो।तीव्र स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) और रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) उपचारों का संयोजन अधिकतम कोलेजन उत्पादन के लिए त्वचा की सतह और गहरी परतों दोनों में आग लगाने का एक शानदार तरीका है।
- एब्लेटिव लेजर रिसर्फेसिंग।यह में से एक है किम के गो-टू फेशियल ट्रीटमेंट एक कारण के लिए। लेजर रिसर्फेसिंग एक रासायनिक छील की तरह हैअधिकअल्ट्रासाउंड कस।
आपकी त्वचा की ऊपरी परत छिल जाती है जबकि लेजर की गर्मी नीचे कोलेजन उत्पादन को किकस्टार्ट करती है। - न्यूरोमॉड्यूलेटर।अरे वहाँ, बोटॉक्स! चाहे आप इसे न्यूरोमॉड्यूलेटर कहें या न्यूरोटॉक्सिन, ये इंजेक्शन आपकी मांसपेशियों को फ्रीज कर देते हैं ताकि झुर्रियां आराम करें और जब तक घोल बंद न हो जाए तब तक चिकना हो जाए।
यह एक अस्थायी सुधार है (कम से कम आपके अगले इंजेक्शन तक), लेकिन न्यूनतम डाउनटाइम है।
बॉडी कॉन्टूरिंग
कभी-कभी दुनिया में सभी उपचार और स्पा उपचार ढीली त्वचा को कसने और सिकोड़ने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं होते हैं। इन मामलों में, बॉडी-कॉन्टूरिंग सर्जरी एक विकल्प हो सकता है।
इस कॉस्मेटिक सर्जरी के लिए, आपका डॉक्टर एक चीरा ('निप') बनाएगा और आपको बैक अप ('टक') सिलाई करने से पहले अतिरिक्त वसा और त्वचा को काट देगा।
यह एक बहुत ही गंभीर परीक्षा है, जो अस्पताल में रहने और अतिरिक्त रिकवरी समय के साथ पूर्ण होती है। यदि आप बॉडी-कॉन्टूरिंग में रुचि रखते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
तल - रेखा
ढीली त्वचा निराशाजनक हो सकती है, खासकर यदि आपने अपना वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत की है। लेकिन आपके शरीर के ढीले या टेढ़े-मेढ़े हिस्सों से निपटने के तरीके हैं।
कोलेजन आपकी त्वचा की जकड़न और लोच का सबसे बड़ा कारक है। अधिकांश ढीले त्वचा उपचार, क्रीम से लेकर लेजर रिसर्फेसिंग तक, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
जीवनशैली में बदलाव कोलेजन को और भी धीमा होने से रोक सकते हैं। अपने विटामिन लें, धूम्रपान बंद करें (यदि आप करते हैं), कमाना से बचें, और पौष्टिक, चिकित्सा-ग्रेड वाले उत्पादों के लिए कठोर त्वचा देखभाल की अदला-बदली करें सामग्री .
