हां, शराब पीने से मेरा सामाजिक जीवन बदल गया- लेकिन बहुत कुछ के लिए, बहुत बेहतर

एक दशक के लिए, मेरे पास एक बहुत अच्छा वेतन, कंपनी की कार और एक कंपनी क्रेडिट कार्ड के साथ एक बहुत ही आकर्षक काम था, जो बीयर के एक बहुत ही हिप्स्टर ब्रांड का विपणन करता था। लेकिन जैसा कि मैंने पहले लिखा है, मैं खुश नहीं था मेरे जीवन के इस संस्करण के साथ या पेशेवर रूप से इसे बढ़ाने में करियर के साथ। हाँ, यह लाभदायक था और इसने मुझे बहुत सारे “अच्छे अंक,” लेकिन अंत में, मैंने सोचना शुरू कर दिया कि क्या मैं कम पैसे कमाने वाले करियर के साथ खुश रहूंगा - लेकिन जो मुझे अधिक रचनात्मकता, अधिक स्वतंत्रता और बिल्कुल शून्य अनिवार्य पेय प्रदान करेगा।

जब मैंने अपने दोस्तों को नौकरी छोड़ने की अपनी योजना के बारे में बताया, तो कुछ मेरे लिए रोमांचित नहीं थे। कुल मिलाकर, वे विषय को पूरी तरह से टालते हुए, संदिग्ध और दूर के लग रहे थे। पीछे मुड़कर देखें तो मुझे आश्चर्य नहीं होना चाहिए था: ये वही दोस्त थे जिनके टैब-हर टैब-मैं सालों से कवर कर रहा था। इनमें से कई ऐसे दोस्त थे जिनकी अपनी पीने की समस्या थी। जब मैंने आखिरकार नौकरी छोड़ दी और लगभग एक साल बाद, जीवनशैली, वे वास्तव में मेरे लिए वहां नहीं थे।

मुझे लगता है, अंत में, परिवर्तन केवल उस व्यक्ति के लिए कठिन नहीं है, जो बदल रहा है, बल्कि अन्य लोगों के लिए जो एक विशेष गतिशील पर निर्भर हैं - जिसमें नियमित मुफ्त बार टैब शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं है। मुझे ड्रिंक करते हुए अब दो साल हो गए हैं, और मेरा सामाजिक जीवन कुछ प्रमुख तरीकों से बदल गया है। लेकिन पहले जो हुआ उसके बारे में मुझे कुछ भी याद नहीं है। मुझे यह पसंद नहीं था कि मैं किसके प्रभाव में था, निष्ठाहीन और झूठा बहादुर, और मुझे यह पसंद नहीं था कि मैं कौन हूं: बीमार, थका हुआ और हर समय चिंतित। और मैं उन कुछ व्यवहारों में नहीं था, जो उस समय मेरे दोस्तों ने प्रदर्शित किए थे।

पता चला कि “ठीक है, मैं नशे में था,” वास्तव में एक भयानक बहाना है।

जब मैंने शराब पीना छोड़ दिया, तो मुझे एहसास होने लगा कि मैं उन लोगों में से कुछ को पसंद नहीं करता जिन्हें मैं लंबे समय से अपना सबसे करीबी दोस्त मानता था। ऐसा नहीं है कि मैंने उन्हें केवल तब नापसंद किया जब वे शराब पी रहे थे या इसलिए कि उन्होंने शराब पी थी। समस्याएँ उससे भी बड़ी थीं—लेकिन शराब पीने से वे और भी बदतर हो गयीं।

यहां एक उदाहरण दिया गया है: एक बहुत करीबी दोस्त ने मुझे अपने रूममेट के साथ स्थापित किया लेकिन मुझे यह नहीं बताया कि वह और वह कुछ समय पहले ही अंतरंग हो गए थे। फिर उसने उससे कहा कि वह मुझे अपने रिश्ते के बारे में न बताए। कुछ महीनों में, वह साफ हो गया, लेकिन वह नहीं आई। सच तो यह है, मुझे इस बात की परवाह नहीं थी कि हमारे डेट करने से पहले उनके बीच क्या हुआ था, लेकिन मैंनेकियापरवाह है कि उसने ईमानदार होने के लिए मेरा पर्याप्त सम्मान नहीं किया।

यह आदमी मुझे क्यों घूरता है?

जब मैंने आखिरकार उसे फोन किया, तो वह रक्षात्मक थी और इस बारे में बात नहीं करना चाहती थी कि वह मेरी पीठ के पीछे क्यों चली गई। आखिरकार, उसका बहाना यह था कि वह नशे में धुत हो गई थी और वैसे भी यह मेरे किसी काम का नहीं था। वह दिखावा करना चाहती थी कि कुछ भी नहीं हुआ था।

अंत में, यह इस पूरे समूह के साथ एक समस्या थी। मुझे ऐसे व्यवहार को निगलना पसंद नहीं था जो सबसे अच्छा और सबसे बुरा खतरनाक था, सुनकर, & rdquo; ठीक है, मैं नशे में था, & rdquo; एक कंबल बहाने के रूप में, जिसका तात्पर्य उस व्यक्ति से है जो आहत या आहत था, उसे बस इसे छोड़ देना चाहिए। जब हम एक साथ शराब पी रहे थे तो मुझे वह बहाना बहुत पसंद नहीं आया, लेकिन जब मैं रुका तो मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सका।

मेरे कुछ मित्रों को नया मुझे पसंद नहीं आया—और यह ठीक है।

एक अन्य मित्र ने मुझे “नैतिक पुलिस” जब मैंने उस चीज़ के लिए खड़ा होना शुरू किया जिस पर मैं विश्वास करता था, जब मैं शराब पी रहा था, तब से अधिक बार। शायद उसका इस तरह महसूस करना सही था-मैंने चीजों को खिसकने देना बंद कर दिया था। वह अक्सर हमारे आपसी दोस्त को बुलाती थी, जिसने उसे अपने घर में रहने के लिए एक कमरा दिया था। उसने उसे 'बिल्ली' कहा; और उसे “मैन अप” जब उसने अपने घर को उसके मानकों के अनुरूप नहीं रखा। मैं यह भी नहीं जानता कि क्या वह परवाह करता था कि वह उससे इस तरह से बात करती है, लेकिन यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां मुझे उसे रुकने के लिए कहना पड़ा।

मुझे ऐसे व्यवहार को निगलना पसंद नहीं था जो कि सबसे अच्छा निर्दयी था, और सबसे खराब रूप से खतरनाक था।

इस पर जब हमारी दोस्ती खत्म हुई, और इस तरह की एक दर्जन बातें, उस दोस्त के साथ जो समूह था, वह भी अंधेरा हो गया। सच कहूं तो यह एक तरह का दिल दहला देने वाला था। हम 15 साल से एक समूह के रूप में दोस्त थे, लेकिन उनका गुट बचपन से ही सेट हो गया था। मैं समझ गया कि “टूटना” एक ने समूह को मुश्किल में डाल दिया, लेकिन जब एक भी व्यक्ति बाहर नहीं पहुंचा तो दुख हुआ।

और शायद इसमें और भी बहुत कुछ था। मैं हमेशा बाहर जाने के लिए खेल रहा था, मैं हमेशा नवीनतम के साथ देर से उठता था, मैंने हमेशा एक और को हां कहा। और फिर मैंने & rsquo; नहीं किया। मैंने व्यक्तियों के संपर्क में रहने की कोशिश की, लेकिन संदेश स्पष्ट लगा: मैं बाहर था।

मैंने अपने और अपनी ज़रूरतों के बारे में बहुत कुछ सीखा है।

मैंने & rsquo; पाया है कि मैं उतना बाहर नहीं जाना चाहता जितना मैंने एक बार किया था। शराब न पीने से, मेरे लिए, मेरे जीवन में पहली बार, यह स्पष्ट हो गया है कि मैं वास्तव में रहना पसंद करता हूं-मैं वास्तव में अकेले समय से प्यार करता हूं। घर का विचार कुछ ऐसा नहीं था जिसे मैं वास्तव में कुछ समय पहले तक समझता था। अब जब मैं इसे प्राप्त करता हूं, तो मुझे यह चाहिए। यह पता चला है कि मैं कोई परिचारिका या सामाजिक तितली नहीं हूं, और यह ठीक है।

शराब न पीने से मुझे कुछ लंबी छिपी और वास्तविक भावनाओं को दूर करने में भी मदद मिली है। मैंने पाया है कि उदाहरण के लिए, मैंने बाहर जाना बंद करने के कारणों में से एक यह है कि मेरे पास सुलझाने के लिए भावनात्मक सामान का एक गुच्छा था।

जब मेरे अलग हुए पिता की मृत्यु हो गई, तो मैं न्यू जर्सी में उनके छोटे से घर गया। मैं उसके भूत को टोस्ट करने के लिए अपने साथ एक बियर लाया- मैंने सुना था कि वह एक बड़ा शराब पीने वाला था और सोचा था कि बियर कुछ सार्थक है जिसे हम साझा कर सकते हैं। लेकिन जब मैंने उसके सामान के माध्यम से उसे जीवन के बाद जाना, तो मैंने देखा कि एए की किताबें उसके पूरे बेडरूम में बिखरी हुई हैं और उसके ड्रेसर पर दस साल के सिक्के हैं। मुझे एहसास हुआ कि मैंने क्या गलती की थी।

शराब के साथ मेरा रिश्ता तुरंत बदल गया, और हालांकि मैंने एक और साल के लिए शराब पीना बंद नहीं किया, मैंने उस महीने शराब की भठ्ठी की नौकरी छोड़ दी। मेरे पिता को खोने से मेरे द्वारा अनुभव की गई हर दूसरी करीबी हानि हुई: मेरा भाई, जो तब चला गया था जब मैं सिर्फ नौ वर्ष का था, और मेरा सबसे अच्छा दोस्त, जो हमारे शुरुआती 20 के दशक में निधन हो गया था। जब मैं शांत हो गया तो ये नुकसान और अन्य बुदबुदाते हुए आए और जब तक मैं उनके साथ बैठा, उन्हें सुना, और बहुत रोया, तब तक जाने से इनकार कर दिया।

माइकल डगलस नेट वर्थ 2015

शराब छोड़ना - या किसी भी प्रकार की आत्म-औषधि - तत्काल ज्ञान के विस्फोट पर नहीं चमकती है, लेकिन यह एक शुरुआत है। मुझे नहीं पता कि दुःख जितना बदलता है उतना दूर हो जाता है, लेकिन मैं स्वस्थ और समायोजित होने के एक हजार मील के करीब हूं कि मैं देख सकता हूं कि मैं किसके साथ काम कर रहा हूं। और मैं इसके लिए तैयार हूं।

मैंने सीखा है कि किस तरह के रिश्ते मुझे वास्तव में खुश करते हैं’

जब आप शराब नहीं पी रहे होते हैं, तो आपको जल्दी से पता चल जाता है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। संयम के पहले छह महीनों के लिए, मैंने उसी तरह के पुरुषों को डेट करने के लिए कड़ी मेहनत की, जिनका मैं अभ्यस्त था - यह अजीब तरह से सुकून देने वाला था। आश्चर्य की बात नहीं, उन रिश्तों में से कोई भी बाहर नहीं निकला। जैसा कि मेरे एक मित्र ने कहा, यह ऐसा था जैसे मैं एक पक्षी था जो बार-बार एक खिड़की से टकरा रहा था।

लेकिन आखिरकार, मुझे एहसास हुआ कि यह एक और पैटर्न था जो बदल सकता है। मैं अपने लड़के को डेट कर रहा हूं, जो शायद ही कभी शराब पीता है और सुपर हैंडसम और ईमानदार और रचनात्मक है, लगभग डेढ़ साल से। पतझड़ में, मैं उसके और उसके दो पूर्व-किशोर लड़कों के साथ रहने के लिए शहर से बाहर चला गया। हमारे पास एक उदार घर और पारिवारिक रात्रिभोज है। हम बहुत अधिक शिविर लगाते हैं, और भी अधिक वृद्धि करते हैं, प्राचीन वस्तुओं की खोज करते हैं, नियमित रूप से कसरत करते हैं, और मूल रूप से केवल सुपर-सामान्य जीवन सामग्री करते हैं। और मैं इसे प्यार करता हूँ।

जब आप शराब नहीं पी रहे होते हैं, तो आपको जल्दी से पता चल जाता है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।

पिछले कुछ वर्षों में, मैंने एक शादी के गायक के रूप में काम करना जारी रखा है और एक सार्वजनिक प्राथमिक विद्यालय में एक दीर्घकालिक स्थानापन्न शिक्षक के रूप में अनुबंध की नौकरी ली है, एक स्थानीय कोम्बुचा निर्माता के साथ काम करता है, और विभिन्न कहानी कहने वाले पॉडकास्ट के साथ लाइव प्रदर्शन करता है। मैं एक किताब लिख रहा हूं जिसे मैंने लिखा और दूसरी लिखना शुरू कर दिया। मैं लगातार यह पता लगा रहा हूं कि मैं कौन हूं और मुझे क्या पूरा करता है, और एक ठोस, अनुभवी चिकित्सक भर में भी काफी मदद की है। पेशेवर मदद के अलावा, मैंने नए दोस्त बनाए- जबकि पहले से कुछ स्वस्थ दोस्ती को भी मजबूती से पकड़ रखा था।

…और किस तरह की गतिविधियां वास्तव में मुझे भी खुशी देती हैं।

जहां तक ​​बाहर जाने की बात है तो शुरुआत में यह अजीब लग सकता है। लेकिन अगर आप जिस चीज को करने जा रहे हैं वह कुछ ऐसा है जो आप करने जा रहे हैंवास्तव में करने का आनंद लें, तो आपके हाथ में ड्रिंक है या नहीं, इसका आपके अनुभव पर बहुत कम प्रभाव होना चाहिए।

उदाहरण के लिए, मुझे किसी ऐसे कार्यक्रम के लिए बार में जाने में कोई समस्या नहीं है जिसमें मेरी रुचि है - जैसे खाना, नृत्य करना, पढ़ने में भाग लेना, या लाइव संगीत देखना। लेकिन मुझे बार में जाने के लिए बार में जाने में कोई दिलचस्पी नहीं है। मैं बातचीत के लिए एक कॉफी शॉप पसंद करूंगा याटैरो रीडिंग. या बेहतर अभी तक, टहलने या कुछ किफ़ायती खरीदारी।

जैमे किंग काइल न्यूमैन

यदि आपने हाल ही में शराब पीना छोड़ दिया है और बाहर रहते हुए सामाजिक चिंता के बारे में चिंता करते हैं, तो शायद अपने तर्क पर एक नज़र डालें। यदि आप सामाजिक नहीं बनना चाहते हैं, तो क्यों बनें? यदि आप करते हैं, लेकिन आपको कुछ कठिन एक्सपोजर थेरेपी करनी है, तो इसे करें।

यहाँ & rsquo; हाल ही में मेरी खुद से बात हुई है, अगर यह आपकी भी मदद करता है: मैं अपने बहुत छोटे और छोटे अस्तित्व के लिए अपने दृष्टिकोण को कम करने की कोशिश करता रहूंगा, लेकिन कोई और नहीं बल्कि खुद। मैं आज रात अच्छी तरह सोऊंगा और कल जागूंगा कि क्या हुआ है और मुझे क्या करना बाकी है। वहाँ एक बहुत बड़ी दुनिया है, और हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए जल्दी से समय से बाहर हो रहे हैं। मैं वह करना चाहता हूं जो मैं सबसे अच्छा कर सकता हूं।

राहेल ऐनी वॉरेन बाल्टीमोर, एमडी में स्थित एक लेखक और विवाह गायक हैं। उनका पहला संस्मरण 19 साल की उम्र में एक सर्कस में शामिल होने के लिए भागने के बारे में है। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram .