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हमारे निएंडरथल पूर्ववर्तियों की तरह भोजन करने के निश्चित रूप से इसके लाभ हैं:पैलियो डाइटर्सकी मेजबानी की सूचना दी है स्वास्थ्य सुविधाएं , विरोधी भड़काऊ प्रभाव से वजन घटाने और बेहतर पाचन के लिए।
लेकिन जब हम में से बहुत से लोग इस (अल्ट्रा) थ्रोबैक पाक जीवन शैली को अपनाने आए हैं, आज की दुनिया, इसके फास्ट फूड, प्रोसेस्ड मीट और हाई-फ्रक्टोज कॉर्न सिरप के साथ, हमेशा इतना गुफाओं के अनुकूल नहीं है। यहीं से पैलियो भोजन की डिलीवरी होती है। वास्तव में आपके लिए फ्रोजन डिनर से लेकर DIY किट तक, ये डिलीवरी सेवाएं 21 वीं सदी के पैलियो वफादार के लिए तैयार की गई हैं।
1. ग्रीन शेफ
यह सदस्यता योजना सुंदर मानक लाइनों के साथ काम करती है: प्रत्येक सप्ताह आपके दरवाजे पर तीन दो-व्यक्ति पेलियो डिनर (या परिवार योजना के लिए दो चार-व्यक्ति) को पकाने के लिए पर्याप्त तैयार सामग्री। सभी रेसिपी ऑर्गेनिक और ग्लूटेन-मुक्त हैं, जिनमें ढेर सारा प्रोटीन और ताजी सब्जियां और शून्य अनाज या डेयरी शामिल हैं। वे नियमित रूप से मेनू बदलते हैं- एक सप्ताह आप मीठे आलू के फ्राइज़, पेपिटा ड्रेसिंग के साथ हार्दिक कोरिज़ो-मसालेदार बीफ़ पैटीज़ देख रहे हैं , और मूली कर्टिडो; अगला, झींगा स्कैंपी अनाज मुक्त fettuccine और ब्रसेल्स के साथ- और हर व्यंजन उतना ही रचनात्मक और भरने वाला है जितना इसे बनाना आसान है। लागत-वार, यह अधिक किफायती पक्ष पर है और आप जब चाहें तब ऑर्डर छोड़ सकते हैं, अपनी योजना बदल सकते हैं, या अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं। (.49 प्रति सेवारत; greenchef.com)
जेसन मोमोआ और लिसा बोनट बच्चे
2. सन बास्केट
वहां से अधिक बहुमुखी बड़े नाम वाली सेवाओं में से एक, यह आपको प्रति सप्ताह आपके चयन के तीन दो- या चार-व्यक्ति भोजन किट प्राप्त करता है, बिना ग्लूटेन, अनाज, सोया, मक्का, अतिरिक्त चीनी और डेयरी। स्वच्छ, प्रोटीन-ईंधन युक्त थाई टर्की लेट्यूस कप, ग्रीन देवी स्टेक सलाद, और ब्रेज़्ड लीक के साथ पोर्क चॉप जैसे व्यंजन एंटीबायोटिक- और हार्मोन-मुक्त लीन मीट, जंगली-पकड़े समुद्री भोजन, जैविक अंडे, और 550 से 800 में ताजा, जैविक उत्पाद और घड़ी के आसपास केंद्रित हैं। कैलोरी एक पॉप। एक विश्वसनीय कंपनी, यह नकदी के लिए एक सुरक्षित शर्त है और आप कभी भी छोड़ या रद्द कर सकते हैं। (.99-.99 प्रति सेवारत; sunbasket.com)
कीन कलाकार विकी
3. कारक 75
प्रेमाडे भोजन यहाँ खेल का नाम है, इसलिए आपको बस इतना करना है कि गर्मी और खाना है। साप्ताहिक मेनू में शिकागो शैली के चिकन वेसुवियो और सरसों के जड़ी बूटी पोर्क टेंडरलॉइन से लेकर टेरियाकी सैल्मन, और बीफ और तोरी कटोरे तक चुनने और चुनने के लिए सीधे और स्पष्ट रूप से निर्दिष्ट पालेओ भोजन की सूची है। सब कुछ हार्मोन-, जीएमओ- और एंटीबायोटिक है- नि: शुल्क, 100 प्रतिशत जैविक, और परिरक्षकों के बिना बनाया गया। योजनाएं काफी लचीली हैं, चार, छह, आठ, 12, और 18-भोजन आवंटन में पहुंचने पर आप आवश्यकतानुसार छोड़ सकते हैं, रोक सकते हैं या रद्द कर सकते हैं। (प्रति सप्ताह $ 60 से शुरू होता है; factor75.com)
4. ट्राइफेक्टा पोषण
ऐसा लग सकता है कि आप बदलाव का एक अच्छा हिस्सा छोड़ रहे हैं, लेकिन याद रखें कि आपको सांता फ़े मिर्च और फ्लैट आयरन स्टेक, टेंजेरीन चिकन और मिश्रित सब्जी, और मीठे जैसे विकल्पों के साथ सात पूर्ण खाने के लिए तैयार डिनर या लंच मिल रहे हैं। हर हफ्ते आलू फ्रिटाटा। यदि आप अकेले रोल करना चाहते हैं तो आप नाश्ते, अतिरिक्त एंट्री, या लंच-डिनर कॉम्बो जोड़ने के लिए अपग्रेड कर सकते हैं या ला कार्टे पैकेज्ड के साथ जा सकते हैं या अपना खुद का भोजन बना सकते हैं। वे सभी गैर-जीएमओ, 100 प्रतिशत जैविक, और चीनी-, अनाज-, ग्लूटेन-, डेयरी- और सोया-मुक्त हैं। और हां, सामग्री को कभी भी संसाधित नहीं किया जाता है। व्यस्त कार्यक्रम? कोई समस्या नहीं - ये लोग फ्रिज में दो सप्ताह तक या फ्रीजर में छह महीने तक रह सकते हैं। (प्रति सप्ताह $ 108.43 से शुरू होता है (7 भोजन); trifectanutrition.com)
5. ईटोलॉजी
प्रेमाडे कम्फर्ट फूड-एस्क पेलियो, प्राइमल और ज़ोन आहार विकल्प यहाँ उपलब्ध हैं, प्रत्येक को प्रोटीन, कार्ब और वसा संतुलन की ओर दिमाग से तैयार किया गया है ताकि आप पूर्ण, उत्पादक और खुश रहें। भोजन मध्यम या बड़े हिस्से के आकार में आते हैं; नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात के खाने के व्यंजन शामिल करें; और सेब और हैम हैश से थाई मिर्च मीटबॉल तक हलचल-तलना सब्जियों और डेयरी मुक्त चिकन एनचिलाडा पाई के साथ चलाएं। आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से एक से 21 की मात्रा में ऑर्डर कर सकते हैं या साप्ताहिक 10-, 15- या 21 के लिए सदस्यता छीन सकते हैं। -भोजन लदान। और अगर वह आपको सूट नहीं करता है, तो कंपनी को कॉल करें और वे आपकी खुद की कस्टम योजना तैयार करने में आपकी मदद करेंगे। (1 भोजन के लिए .50 से शुरू होता है; Eatology.co)
6. पीट का पेलियो
सैन डिएगो के पीट और सारा सर्वोल्ड इस पैलियो-प्रमाणित मुख्य आधार के पीछे हैं और दोनों ने मौसमी रूप से प्रेरित, खेत-ताजा (वास्तव में - स्थानीय उत्पादकों से सामग्री स्रोत) तैयार भोजन के साथ खुद के लिए एक नाम बनाया है। पांच, 10 के साप्ताहिक आदेश , १४, या २० जहाज देश भर में वैक्यूम-सील्ड पैकेज में, और व्यंजनों को नियमित रूप से बदलते हैं, पोब्लानो काली मिर्च बीफ चिली, समर वेजिटेबल चिकन मीटलाफ, और जर्क-सीजन ब्रेज़्ड पोर्क गाल जैसे प्रसाद के साथ। यहां तक कि शाकाहारी योजना भी है हमारे बीच शाकाहारी, साथ ही “लाइट” स्वच्छ भोजन की ओर अपना रास्ता शुरू करने के लिए सात छोटे हिस्से वाले भोजन और 21 दिवसीय शुगर डिटॉक्स कार्यक्रम के साथ विकल्प। (5 भोजन के लिए $ 123 से शुरू होता है; petespaleo.com)
दोस्त सो जाते हैं
7. गो पर पालेओ
पूरी तरह से ग्लूटेन-मुक्त रसोई से संचालित, यह शेफ द्वारा संचालित, उच्च श्रेणी की कंपनी प्रमाणित पैलियो, प्रमाणित पैलियो-फ्रेंडली और ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल-फ्रेंडली फ्रोजन प्रीमियर में माहिर है। आपकी उंगलियों पर 50+ स्थायी रूप से सोर्स किए गए मेनू आइटम हैं (सोचें: अनानस चिकन करी सिलेंडर नींबू चावल फूलगोभी, मलाईदार शतावरी सूप, और मू शू पोर्क टैकोस) सभी व्यक्तिगत खरीद के लिए उपलब्ध हैं या सुविधाजनक 10-भोजन बंडलों में लपेटे गए हैं। और यदि आप पैकेज डील का विकल्प चुनते हैं, तो वे अगली डिलीवरी तक आपको परेशान करने के लिए सूप और घर का बना बोन ब्रोथ देंगे। ($ २३४ प्रति माह (१० भोजन, १ सूप, १ हड्डी शोरबा); paleoonthego.com)
