स्वास्थ्य

कैसे उच्च बनाम कम एस्ट्रोजन पुरुषों को प्रभावित करता है

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एस्ट्रोजन एक प्रकार का सेक्स हार्मोन है जो आमतौर पर होता है जानने वाला शरीर के कुछ अंगों, कार्यों और प्रणालियों के विकास के लिए जिम्मेदार होना। एस्ट्रोजन सभी लिंगों के लोगों में मौजूद होता है और आपके जैविक सेक्स के आधार पर अलग-अलग कार्य करता है।

आपके शरीर के आधार पर, एस्ट्रोजन आपके जैसे क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है:

  • हड्डियाँ
  • हृदय प्रणाली
  • लीबीदो
  • स्तंभन और शुक्राणु समारोह
  • स्तनों
  • गर्भाशय
  • योनि
  • मासिक धर्म समारोह

लेकिन एस्ट्रोजन सिर्फ एक हार्मोन नहीं है। वास्तव में, यह तीन संरचनाओं का एक समूह है जिसे एस्ट्रोन, एस्ट्राडियोल और एस्ट्रिऑल के रूप में जाना जाता है। उन तीनों में से, एस्ट्राडियोल एस्ट्रोजन का मुख्य रूप है जो योगदान पुरुष यौन समारोह के लिए।

टेस्टोस्टेरोन एण्ड्रोजन नामक हार्मोन के समूह से संबंधित है। जिन लोगों को जन्म के समय पुरुष दिया जाता है, उनमें टेस्टोस्टेरोन यौन विकास और कार्य के लिए प्रमुख हार्मोन होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुषों के लिए एस्ट्रोजन महत्वपूर्ण नहीं है। वास्तव में, दोनों हार्मोन आवश्यक हैं, और वे अक्सर एक दूसरे के लिए संतुलन में काम करते हैं।

ऐतिहासिक रूप से कम आंका गया अनुसंधान के ढेर ने पाया है कि एस्ट्रोजन पुरुषों के लिए उपयोगी और महत्वपूर्ण है, जिसमें यौन क्रिया को बढ़ावा देने सहित भूमिकाएं हैं, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना , और अस्थि घनत्व को बनाए रखना।

कभी-कभी, पुरुष शरीर में एण्ड्रोजन रूपांतरित किया जा सकता है एरोमाटेज नामक एंजाइम द्वारा एस्ट्रोजन में। जिन पुरुषों की एरोमाटेज गतिविधि इतनी कम है कि वे एस्ट्रोजन नहीं बना सकते हैं वे अनुभव कर सकते हैं:

  • असामान्य हड्डी गठन
  • चयापचय सिंड्रोम
  • प्रजनन क्षमता में कमी

बहुत अधिक या बहुत कम एस्ट्रोजन से बांझपन, हृदय रोग और हड्डियों के नुकसान जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

जानने के लिए पढ़ते रहें:

  • एस्ट्रोजन का सामान्य स्तर क्या है
  • एस्ट्रोजन के लाभ
  • बहुत अधिक या बहुत कम एस्ट्रोजन के लक्षण
  • उच्च या निम्न एस्ट्रोजन स्तर का प्रबंधन कैसे करें

जैसा कि आप पढ़ते हैं, याद रखें कि एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन के बारे में कुछ भी लिंग नहीं है। एस्ट्रोजन का स्तर लिंग या पुरुषत्व को निर्धारित नहीं करता है, और यह विश्वास कि वे ऐसा करते हैं, बहुत दबाव और शर्म का कारण बन सकता है।

एस्ट्रोजन-में-पुरुष

मिल्स स्टूडियो/स्टॉकसी यूनाइटेड

एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के सामान्य स्तर क्या हैं?

के अनुसार डॉ. अमीन हेराती , एक मूत्र रोग विशेषज्ञ और जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में पुरुष बांझपन और पुरुषों के स्वास्थ्य के निदेशक, एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन का कोई सामान्य स्तर नहीं है। यह सब संतुलन के बारे में है।

'हम एक टेस्टोस्टेरोन-से-एस्ट्रोजन अनुपात की तलाश कर रहे हैं, और उनके [टेस्टोस्टेरोन-से-एस्ट्रोजन] का स्तर 15 से 1 होना चाहिए ... लेकिन बहुत कम [एस्ट्रोजन] लोगों के लिए विनाशकारी हो सकता है,' वे कहते हैं।

क्या मुझे उच्च एस्ट्रोजन के बारे में चिंतित होना चाहिए?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं या नहीं।

हेराती कहते हैं, 'अगर [एक मरीज का] टेस्टोस्टेरोन का स्तर अपेक्षित सामान्य से तीन गुना है और उनका एस्ट्रोजन स्तर भी सामान्य से ऊपर है, तो मैं किसी भी चिकित्सा की सिफारिश नहीं करूंगा, जब तक कि वे स्पर्शोन्मुख न हों।' 'उच्च स्तर को हमेशा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।'

यह अच्छी खबर है, क्योंकि उम्र बढ़ने और वजन में बदलाव या बीमारियों का अनुभव करने के साथ ही आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन का स्तर आपके पूरे जीवन में भिन्न हो सकता है।

के अनुसार एंडोक्राइन सोसायटी औसत पुरुष में प्रति मिलीलीटर रक्त में १० से ४० पिकोग्राम एस्ट्राडियोल होता है। इसकी तुलना में, एक पुरुष में लगभग 300 से 1,200 नैनोग्राम टेस्टोस्टेरोन प्रति डेसीलीटर रक्त होता है। यह ठीक है यदि आपके स्तर इनसे भिन्न हैं, जब तक यह अनुपात संरक्षित रहता है।

उच्च या निम्न एस्ट्रोजन के लक्षण

यदि आपके हार्मोन संतुलन से बाहर हैं, तो आपको कुछ दुष्प्रभाव अनुभव होने लग सकते हैं। और अगर वे गंभीर हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके दिन-प्रतिदिन के कामकाज को प्रभावित कर रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाह सकते हैं। चूंकि उच्च और निम्न एस्ट्रोजन के कई लक्षण ओवरलैप होते हैं, इसलिए किसी भी मुद्दे को संबोधित करने के लिए डॉक्टर से बात करना आपकी सबसे अच्छी शर्त है।

उच्च एस्ट्रोजन के लक्षण

कम एस्ट्रोजन के लक्षण

  • विलंबित स्खलन
  • कोरोनरी हृदय और धमनी रोग *
  • यौवन के दौरान विलंबित वृद्धि
  • हड्डी का नुकसान, दर्द, और ऑस्टियोपोरोसिस *
  • वजन बढ़ना और इंसुलिन प्रतिरोध *
  • डिप्रेशन

तारांकन चिह्न (*) से चिह्नित लक्षण इतने गंभीर हो सकते हैं कि डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हो।

उच्च एस्ट्रोजन के कारण

आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से एस्ट्रोजन का उच्च स्तर हो सकता है, और जब तक यह टेस्टोस्टेरोन के साथ संतुलित है, आप जाने के लिए अच्छे हैं। लेकिन बहुत सारे कारक एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलन से बाहर कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • भार बढ़ना
  • बड़ी उम्र
  • तनाव
  • ट्यूमर
  • हार्मोनल स्थितियां

हालांकि, उच्च एस्ट्रोजन के स्तर का मुख्य कारण अक्सर एस्ट्रोजन युक्त सप्लीमेंट्स का सेवन होता है, जैसे वर्कआउट सप्लीमेंट या एनाबॉलिक स्टेरॉयड। एनाबॉलिक स्टेरॉयड, विशेष रूप से, एण्ड्रोजन की मात्रा को बढ़ाते हैं जिन्हें एस्ट्रोजन में परिवर्तित किया जा सकता है।

'एक अप्रत्यक्ष संबंध है (उम्र के साथ); 60 साल के कई लोगों के शरीर में 30 साल की उम्र की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन होता है, ”हेराती कहते हैं। पुरुष टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से गिरता है 1 से 2 प्रतिशत हर साल 30 साल की उम्र के बाद। 75 साल की उम्र तक, एक पुरुष 25 साल की उम्र में अपने टेस्टोस्टेरोन का लगभग 30 प्रतिशत खो चुका होगा।

लेकिन टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन दोनों भी हैं चयापचय से जुड़े . इसलिए जैसे-जैसे टेस्टोस्टेरोन घटता है, किसी का वजन बढ़ने लगता है, क्योंकि वसा का निर्माण एस्ट्रोजन उत्पादन से जुड़ा होता है, हेराती कहते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि वसा ऊतक का निर्माण एरोमाटेज के बढ़े हुए उत्पादन से जुड़ा होता है, वह एंजाइम जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल देता है।

'कुछ ट्यूमर भी हैं, जैसे वृषण ट्यूमर, जो एरोमाटेज़ एंजाइम की अभिव्यक्ति को बढ़ा सकते हैं,' वे कहते हैं।

यही कारण है कि आप उच्च एस्ट्रोजन के स्तर को संबोधित करने में पहले कदम के रूप में उल्लिखित वजन घटाने को सुनेंगे।

हेराती कहते हैं, 'आप क्या खा रहे हैं और नियमित रूप से व्यायाम करने के बारे में अधिक सावधानी बरतने के लिए वसा को ट्रिम करने का सबसे अच्छा तरीका होगा।'

कुछ हार्मोन थेरेपी - जैसे एचसीजी , जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने में मदद करता है - एस्ट्रोजेन उत्पादन भी बढ़ा सकता है क्योंकि वे '[संवेदीकरण] टेस्टिकल्स को उस एंजाइम का अधिक उत्पादन करने के लिए कहते हैं,' वे कहते हैं।

कम एस्ट्रोजन के कारण

जबकि उम्र बढ़ने पर अप्रत्यक्ष रूप से वजन बढ़ने से एस्ट्रोजन बढ़ सकता है, यह सीधे तौर पर एस्ट्रोजन में कमी का परिणाम भी देता है। अनुसंधान ने पाया है कि जैसे-जैसे उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन घटता जाता है, कीमती संतुलन बनाए रखने के लिए एस्ट्रोजन भी कम होता जाता है।

अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के परिणामस्वरूप एस्ट्रोजन उत्पादन में कमी आ सकती है:

  • हृदय रोग
  • ऑटोइम्यून स्थितियां
  • हेमोक्रोमैटोसिस (आपके रक्त में बहुत अधिक आयरन)
  • अल्पजननग्रंथिता (ऐसी स्थिति जिसके परिणामस्वरूप सेक्स हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है)
  • बेहद कम शरीर का वजन

एक डॉक्टर असंतुलित एस्ट्रोजन के जोखिमों को प्रबंधित करने में कैसे मदद करेगा?

हेराती के अनुसार, यदि आपको लगता है कि आपके पास असंतुलित एस्ट्रोजन का स्तर है और अपने आप कोई कार्रवाई नहीं करनी है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

'सबसे सुरक्षित तरीका चिकित्सक के साथ सब कुछ करना है,' वे कहते हैं। 'स्व-निदान और स्व-दवा बहुत खतरनाक हो सकती है।'

हेराटी के अनुसार, अक्सर, जब कोई सोचता है कि वे कम एस्ट्रोजन का अनुभव कर रहे हैं, तो वे वास्तव में एक और स्थिति का अनुभव कर रहे हैं। वजन बढ़ना या यौन प्रदर्शन में बदलाव जैसे लक्षण आपके एस्ट्रोजन के स्तर के अलावा कई अन्य कारकों के कारण हो सकते हैं।

अपने एस्ट्रोजन के स्तर का परीक्षण

एस्ट्रोजन के स्तर के लिए एक विशिष्ट परीक्षण के लिए आपको रक्त, मूत्र या लार का नमूना देने की आवश्यकता हो सकती है। हेराती का कहना है कि इन नमूनों का परीक्षण एस्ट्राडियोल जैसे एस्ट्रोजेन के स्तर के लिए किया जाएगा और टेस्टोस्टेरोन के स्तर के मुकाबले तुलना की जाएगी।

'ऐसे लोग हैं जो आश्वस्त होते हैं कि उनके हार्मोन बंद हैं ... लेकिन जब आप उनके टेस्टोस्टेरोन स्तर और उनके एस्ट्रोजन का परीक्षण करते हैं, तो ये सभी पाते हैं कि वे पूरी तरह से सामान्य हैं,' वे कहते हैं।

एस्ट्रोजन के स्तर को कैसे प्रबंधित करें

यदि कोई डॉक्टर पुष्टि करता है कि आपके पास एस्ट्रोजन असंतुलन है, तो वे कई उपचार मार्गों में से कोई भी ले सकते हैं। यदि वे निर्धारित करते हैं कि आपके पास पहले से मौजूद चिकित्सा स्थिति है, तो वे पहले उस स्थिति का इलाज करेंगे, क्योंकि एस्ट्रोजन असंतुलन कई बीमारियों के परिणामस्वरूप हो सकता है।

लेकिन अगर उच्च या निम्न एस्ट्रोजन आपकी एकमात्र समस्या है, तो आपका डॉक्टर दवा लिख ​​​​सकता है या अन्य रणनीतियों की सिफारिश कर सकता है जैसे कि आपके आहार और व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव।

आहार

जैसा ऊपर बताया गया है, हेराती अनुशंसा करता है वजन घटना अपने एस्ट्रोजन को संतुलित करने के लिए 'नंबर एक' विधि के रूप में। जहां तक ​​​​आहार की बात है, एक संपूर्ण-खाद्य आहार से चिपके रहना जो वसा में कम और फाइबर में उच्च हो, मदद कर सकता है। वजन प्रबंधन के लिए कुछ आहार योजना मदद कर सकता है।

खाद्य पदार्थ जो हैं एस्ट्रोजन यौगिकों में उच्च शामिल:

  • सोयाबीन
  • लहसुन
  • अजमोदा
  • गाजर
  • आलू और मीठे आलू
  • सेब
  • कॉफ़ी
  • सन का बीज

यदि आपको खाद्य पदार्थों की एक विशिष्ट सूची की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

व्यायाम

सप्ताह में दो या तीन बार 20 से 30 मिनट तक चलने का लक्ष्य रखें। आरंभ करने के लिए कुछ सुझाव:

दवाएं

हेराती का कहना है कि एस्ट्रोजन के उत्पादन या गतिविधि को अवरुद्ध करने के लिए दवाओं के दो वर्ग हैं। लेकिन उन्होंने जोर देकर कहा कि आपको इन दवाओं या ओवर-द-काउंटर उत्पादों को तब तक नहीं लेना चाहिए जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए - वे चीजों को और भी खराब कर सकते हैं।

यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको अपने एस्ट्रोजन के स्तर में कमी को संबोधित करने की आवश्यकता है जो स्वास्थ्य की स्थिति के कारण हुआ था, तो वे आपसे इस बारे में बात कर सकते हैं हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी .

संदेह होने पर, अपने एस्ट्रोजन के स्तर का परीक्षण करें

हेराती कहते हैं, जब आपके हार्मोनल स्वास्थ्य की बात आती है तो खेद से सुरक्षित रहना बेहतर होता है। एक त्वरित रक्त या मूत्र परीक्षण अधिक प्रयास नहीं करता है, और यह आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

क्या मेष राशि के व्यक्ति ईर्ष्यालु होते हैं?

'अपना उचित परिश्रम करो। देखें और मूल्यांकन करें, ”हेराती कहते हैं। 'यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर और / या एस्ट्राडियोल ऑफ-किल्टर हैं, तो यह किसी व्यक्ति की लंबी उम्र, उनके हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्कवाहिकीय स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।'

ये लक्षण, खासकर जब वे आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हों, आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाल सकते हैं।