कितना सेक्स बहुत ज्यादा है?

सेक्स, प्यार और खुशी

हमें गलत मत समझो: सेक्स वयस्क जीवन का एक सामान्य, स्वस्थ, मजेदार हिस्सा है। वास्तव में, यौन आकर्षण और यौन अनुकूलता कई सफल रिश्तों का आधार है।

हमारे निचले इलाकों के बारे में सोचना स्वाभाविक हो सकता है, लेकिन कपड़े धोने के ढेर के दौरान लगातार उन विचारों पर काम करना किसी समस्या का संकेत हो सकता है। तो कितना सेक्स आदर्श है, और कितना बहुत ज्यादा है?

शोध से पता चलता है कि, रिश्तों में लोगों के लिए, यौन संबंध अधिक कल्याण और खुशी से जुड़ा हुआ है। लेकिन अधिक बेहतर के बराबर नहीं है। सप्ताह में दो बार सेक्स करने वाले लोग सप्ताह में एक बार सेक्स करने वाले लोगों की तुलना में अधिक खुश नहीं होते हैं। (चिंता न करें, वे भी कम खुश नहीं हैं।) म्यूज़ ए, एट अल। (2015)। यौन आवृत्ति अधिक कल्याण की भविष्यवाणी करती है, लेकिन अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greter_Well-Being_but_More_is_Not_Always_Better

जो इस प्रश्न की ओर ले जाता है: क्या यह संभव है कि कार्य को बहुत अधिक करने से सुखी, स्वस्थ जीवन में बाधा आ सकती है?

ब्रायना हिल्डेब्रांड विकिपीडिया

अतिकामुकता

यदि एक पागल यौन भूख एक नए मोह से संबंधित नहीं है, तो यह अधिक गंभीर समस्या का हिस्सा हो सकता है।

यदि आपके यौन आवेग नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, या आप अकेले या उदास महसूस करने से बचने के लिए यौन संबंध रखते हैं, या आप जोखिम भरे परिणामों के बावजूद यौन संबंध रखते हैं (जैसे कि एक अनुबंधयौन संचारित संक्रमण (एसटीआई)या साथी को खोना), यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है।

सेक्स जुनून - जिसे कभी-कभी हाइपरसेक्सुअलिटी, बाध्यकारी यौन व्यवहार या सेक्स एडिक्शन कहा जाता है - एक अस्पष्ट विषय है। कुछ शोध इस विचार का समर्थन करते हैं कि यौन व्यसन एक मानसिक विकार है, लेकिन अन्य रिपोर्टों से पता चलता है कि यह विषय अभी भी बहस के लिए तैयार है। ब्लम के, एट अल। (2015)। हाइपरसेक्सुअलिटी एडिक्शन एंड विदड्रॉल: फेनोमेनोलॉजी, न्यूरोजेनेटिक्स और एपिजेनेटिक्स। डीओआई: 10.7759 / इलाज.348 ] [वाल्टन एमटी, एट अल। (2017)। हाइपरसेक्सुअलिटी: ए क्रिटिकल रिव्यू एंड इंट्रोडक्शन टू द 'सेक्सवियर साइकल।' डीओआई: १०.१००७ / एस१०५०८-०१७-०९९१-८

2013 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि ज्यादातर समय, हाइपरसेक्सुअलिटी वास्तव में सिर्फ उच्च इच्छा होती है और जरूरी नहीं कि यह एक विकार हो। स्टील वीआर, एट अल। (2013)। यौन इच्छा, हाइपरसेक्सुअलिटी नहीं, यौन छवियों द्वारा प्राप्त न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं से संबंधित है। डीओआई: 10.3402/snp.v3i0.20770

भले ही, अगर किसी वास्तविक मुद्दे से निपटने के विकल्प के रूप में सेक्स का उपयोग किया जा रहा है, तो यह समय एक डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श करने का है जो यौन स्वास्थ्य के क्षेत्र में विशेषज्ञता रखता है।

मायो क्लिनिक पेशेवर मदद लेने का निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए खुद से ये प्रश्न पूछने का सुझाव देता है:

• क्या मैं अपने यौन आवेगों को प्रबंधित कर सकता हूँ?
• क्या मैं अपने यौन व्यवहार से व्यथित हूं?
• क्या मेरा यौन व्यवहार मेरे रिश्तों को नुकसान पहुंचा रहा है, मेरे काम को प्रभावित कर रहा है, या इसके परिणामस्वरूप नकारात्मक परिणाम हो रहे हैं, जैसे कि गिरफ्तार होना?
• क्या मैं अपने यौन व्यवहार को छिपाने की कोशिश करता हूँ?

दिन के अंत में, यह मात्रा से अधिक गुणवत्ता के लिए नीचे आता है। रोजाना सेक्स करने का मतलब यह नहीं है कि यह बहुत ज्यादा है, जब तक कि दोनों पार्टनर इसमें हों और किसी को चोट न पहुंचे।

डेव अब्राम्स विकी

लेकिन अगर आप बहुत अधिक सेक्स कर रहे हैं और एक व्यक्ति दूसरे की तुलना में अधिक संतुष्ट महसूस करता है (पढ़ें: हो रहा है अधिक कामोत्ताप ), कम संतुष्ट पार्टी के लिए सेक्स एक घर के काम की तरह महसूस करना शुरू कर सकता है।

कितना सेक्स आपकी सेहत के लिए अच्छा है?

हाल के शोध के अनुसार, 20 के दशक में अमेरिकियों ने प्रति वर्ष औसतन लगभग 80 बार सेक्स किया था, और 60 के दशक में प्रति वर्ष लगभग 20 बार। ट्वेंग, जेएम, एट अल। (2017)। अमेरिकी वयस्कों के बीच यौन आवृत्ति में गिरावट, 1989-2014। डीओआई: १०.१००७ / एस१०५०८-०१७-०९५३-१

]. तो अगर वह औसत है, तो स्वस्थ क्या है?

यौन व्यवहार विशेषज्ञ बैरी मैककार्थी, पीएचडी , सुझाव देता है कि सप्ताह में एक या दो बार स्वस्थ यौन जीवन के लिए बनाता है। लेकिन मोह के चरण के दौरान (उर्फ हनीमून चरण, जब दो लोग एक-दूसरे के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं), हो सकता है कि आप हर मौके पर सेक्स कर सकें।

लेकिन ध्यान रखें, इस सब क्रिया से सेक्स थोड़ा असहज हो सकता है। आखिरकार, योनि हमेशा के लिए चिकनाई नहीं रहती है। यदि आप दर्द या स्तब्ध हो जाना, इसे रात के लिए छोड़ना बुद्धिमानी है। और एक बोतल रख लेंचिकनाईकिसी न किसी या मैराथन सत्र के लिए हाथ पर।

चिकनाई न केवल अधिक आरामदायक सेक्स के लिए बना सकती है, यह रोकने में मदद कर सकती हैकंडोमतोड़ने से।

एक छोटी सी सेक्स टॉक की कोशिश करो

बेशक, सेक्स के बारे में जाने का कोई सही तरीका नहीं है, और पसंदीदा राशि भिन्न व्यक्ति से व्यक्ति। एक पूर्ण यौन जीवन के लिए जो सही है, अपने साथी के साथ ईमानदार और खुले रहना उपयोगी है कि आप इसे कितनी बार प्राप्त करना चाहते हैं।

और इसका मतलब यह नहीं है कि इसे एक उबाऊ चर्चा की आवश्यकता है। अपने साथी को अपनी इच्छाओं के बारे में बताना - विशिष्ट शब्दों में - अत्यधिक कामुक हो सकता है। वास्तव में, कुछ शोध से पता चलता है कि जो जोड़े सेक्स के बारे में संवाद करते हैं, वे अपने रिश्तों में अधिक संतुष्ट और खुश रहते हैं।

वास्तव में, अधिक से अधिक यौन संचार महिलाओं के लिए अधिक बार-बार होने वाले ओर्गास्म से जुड़ा हुआ है। जोन्स एसी, एट अल। (2017)। जोड़ों के यौन परिणामों में यौन संचार की भूमिका: एक डायडिक पथ विश्लेषण। डीओआई: 10.1111/जेएमएफटी.12282

यह सुनने में जितना सेक्सी लगता है, सेक्स को शेड्यूल करना भी स्मार्ट हो सकता है, ताकि कम कामेच्छा वाला साथी दबाव महसूस न करे, और उच्च कामेच्छा वाला साथी अस्वीकार महसूस न करे।

यौन जबरदस्ती

उस ने कहा, यदि आप कभी भी अपने द्वारा किए जा रहे सेक्स के प्रकार या मात्रा से अभिभूत महसूस करते हैं, तो अपने लिए खड़े हों। के अनुसार योजनाबद्ध पितृत्व , किसी पर यौन संबंध बनाने या ऐसा कुछ करने के लिए दबाव डालना जो वे नहीं करना चाहते हैं, यौन शोषण का एक रूप है जिसे यौन जबरदस्ती कहा जाता है।

शुरुआती लोगों के लिए पार्टनर योगासन

अगर आप असहज महसूस करते हैं तो चुप न रहें। और अगर आपका साथी आपसे थोड़ा ठंडा होने के लिए कहने के लिए ग्रहणशील नहीं है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो मदद कर सकता है या दूर जा सकता है। यौन जबरदस्ती कोई मजाक नहीं है।

तल - रेखा

बीत रहा हैलिंगनियमित रूप से स्वस्थ, सामान्य वयस्क जीवन का हिस्सा है। लेकिन जब सेक्स आपके दिन-प्रतिदिन के रास्ते में आ जाए, तो डॉक्टर या चिकित्सक से पेशेवर मदद लेने का समय आ सकता है। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सेक्शुअलिटी एजुकेटर्स, काउंसलर और थेरेपिस्ट (AASECT) प्रमाणित चिकित्सक की एक राष्ट्रव्यापी निर्देशिका प्रदान करता है जो मानव कामुकता के विशेषज्ञ हैं।

सेक्स के लिए हमारी भूख बढ़ती और घटती है, और सफल जोड़ों को उन उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी कामेच्छा मेल खाती है, लेकिन जब वे नहीं होती हैं, तो हमें खुद का आनंद लेते हुए अपनी कामुकता की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता होती है खुदा से . इसका उत्तर हमारे अपने हाथ में हो सकता है।