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मैं अपनी योगा मैट पर बैठा हूं, बिजनेस सूट में दो मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के बीच सैंडविच। कम फ्लोरोसेंट रोशनी की धुंध के साथ कमरा धीरे-धीरे चमकता है, और मेरे पीछे जोड़े अपने वर्कवीक के बारे में एनिमेटेड रूप से चैट कर रहे हैं। मैं निगलता हूं और वार्म-अप के साथ खुद को विचलित करने की कोशिश करता हूं।आपको पूरी तरह से बेफिक्र दिखना होगा, मैं खुद को बताता हूं।यह और rsquo; यह और भी बुरा है अगर लोग नोटिस करते हैं कि आप घबराए हुए हैं।मैं जिसे भूलने की इतनी कोशिश कर रहा हूं कि कुछ ही मिनटों में मैं इन लोगों को नग्न देखूंगा। उनमें से प्रत्येक।
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एक शुरुआती योग प्रवाह जो आपके शरीर से जुड़ने के बारे में हैमैं बुधवार की रात को नग्न योग कक्षा में कैसे समाप्त हुआ, यह इस बात का प्रमाण है कि मैं उन चीजों के लिए साइन अप करने में एक समर्थक हूं जिनका मुझे बाद में पछतावा हो सकता है। जब मैं अपने रूममेट को अपनी शाम की योजनाओं के बारे में बताता हूं, तो उसकी प्रतिक्रिया तत्काल होती है। “मुझे पैनिक अटैक होगा,” वह कहती है। लेकिन जिस क्षण से मुझे पता चला मोशन में नग्न , व्यवसाय जो इन कक्षाओं को होस्ट करता है, मुझे पता था कि मुझे इसे आजमाना होगा। नग्न अवस्था में नीचे की ओर कुत्ते को करने का विचार, सभी किसी प्रकार के व्यापक मिशन की सेवा में, प्रफुल्लित करने वाले और विचित्र के सही संयोजन की तरह लगा।
कंपनी की वेबसाइट नग्न योग को एक सामाजिक आंदोलन कहती है। यह सब शरीर की सकारात्मकता के बारे में है और छात्रों को अपर्याप्तता और शर्म की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है। “हम आपको अपने कपड़े उतारने का अवसर प्रदान करते हैं, और इसके साथ ही, आपकी उपस्थिति के बारे में निर्णय, व्यक्तिगत विश्वासों को सीमित करना, और आत्म-चर्चा करना, & rdquo; विवरण पढ़ता है। “हम मानते हैं कि सभी लोग प्यार और देखभाल के पात्र हैं।” एक जमा बाद में, और मैं सूची में हूँ।
जैसे ही मैं कक्षा के लिए तैयार होना शुरू करता हूं, वास्तविकता डूबने लगती है। शायद मैं अधिक उत्सुक था। शायद यह बिल्कुल भयानक विचार है। मैं नग्न योग कक्षा में भी क्या पहनूं? मैं वह चुनता हूं जिसे मैं एक समझदार पहनावा मानता हूं: काली लेगिंग और एक डेनिम जैकेट। किसी कारण से, मेरे कपड़ों के विकल्प अधिक महत्वपूर्ण लगते हैं क्योंकि मुझे पता है कि वे पूरी तरह से अनावश्यक होने वाले हैं।
मैं चेल्सी में एक अपार्टमेंट बिल्डिंग के लिए अपना रास्ता बनाता हूं, और मेरे साथ लिफ्ट में लड़की उसी मंजिल के लिए बटन दबाती है। मेरी बड़ी राहत के लिए, वह सामान्य दिखती है और हमारे आसन्न सांप्रदायिक नग्नता के बारे में जरा भी चिंतित नहीं है। मै पहले से अच्छा महसूस करता हूँ। “क्या आप भी यहां योग के लिए हैं?” उसने पूछा। “हां। यह & rsquo; मेरा पहली बार है, & rdquo; मैं प्रसन्नतापूर्वक प्रतिक्रिया करता हूं, समान रूप से निर्लिप्त दिखने की कोशिश करता हूं।मैं अभी संयम की रानी हूं।
स्टूडियो में, ग्यारहवीं मंजिल पर एक छोटा सा किराए का कमरा, विलो मर्विल्ले उत्साह के साथ मेरा स्वागत करता है। वह नेकेड इन मोशन की संस्थापक हैं, और उनकी नाजुक विशेषताएं और ब्लैक पिक्सी कट मुझे एक वुडलैंड परी की याद दिलाते हैं।
लेकिन जब मैं कोने में चक्कर लगाता हूं और बटन-डाउन और खाकी पहने कम से कम चार वृद्ध पुरुषों को देखता हूं तो घबराहट होती है।काकोर्सवे अभी भी खाकी में हैं। ऐसा नहीं है कि जब हर कोई मिनटों में नग्न हो रहा हो तो उन्हें कसरत के कपड़े चाहिए, मैं सोच। विलो मुझ पर उम्मीद से मुस्कुराता है और कहता है, “बेझिझक अपना सामान नीचे रखें और व्यवस्थित हो जाएं! आगे या पीछे की पंक्ति?” मैं सिकोड़ता हूँ। “जहां भी ठीक है!” मेरी आवाज़ सामान्य से कम-से-कम कई पिचें ऊँची निकलती है।
मैं एक सीट लेता हूं, प्रतीत होता है कि वर्तमान स्थिति से संबंधित एकमात्र व्यक्ति है। कक्षा में लगभग 20 छात्र हैं, जिनमें ज्यादातर पुरुष हैं, जिनकी उम्र 20 के दशक के मध्य से लेकर 60 के दशक की शुरुआत तक है। कई नियमित उपस्थिति प्रतीत होते हैं। विलो हमारा ध्यान आकर्षित करती है क्योंकि वह सामुदायिक नियमों को पढ़ने के लिए बैठती है।
“नियम संख्या 1: नग्नता अनिवार्य है।”मैं इस समय बहुत गहरे में हूँ,मैं सोच।एकमात्र वैध बचने के मार्ग के लिए मुझे इस कमरे से सबके सामने बाहर निकलने की आवश्यकता होगी।विलो बुनियादी उम्मीदों को सूचीबद्ध करता है, जो & ldquo; अपने स्थान पर रहने & rdquo; और “डरावना मत बनो।”
सभी के लिए एक सुरक्षित स्थान विकसित करने के प्रयास में, महिलाओं और ट्रांसजेंडर छात्रों को अगर वे चाहें तो नीचे पहनने की अनुमति है। & rsquo; भी कोई “क्रूज़िंग” जिसका अर्थ है कि छात्र एक-दूसरे को कक्षा से बाहर घूमने के लिए नहीं कह सकते। लक्ष्य किसी को भी खतरा महसूस करने के लिए जगह की अनुमति के बिना एक दोस्ताना स्थान की सुविधा प्रदान करना है।
मेरी बड़ी परेशानी के लिए, इरेक्शन के बारे में भी एक नियम है। मैंने अब तक इस संभावना पर विचार नहीं किया था। जाहिर है, ज्यादातर मामलों में करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि बच्चे की मुद्रा लें, या जब तक समय बीत न जाए तब तक इसे अनदेखा करें। मुझे खुशी है कि उसने इसे संबोधित किया, वास्तव में मैं हूं। लेकिन,ओहमीगॉडव्हाटमिडीयहाँ कर रहे हो?
विलो ने अपना भाषण एक सरल, “ठीक है’शुरू करते हैं,” के साथ समाप्त किया। और इसके साथ ही कमरे में मौजूद सभी लोग कपड़े उतारना शुरू कर देते हैं।
यह हो रहा है।मैं अपनी लड़ाई-या-उड़ान प्रवृत्ति को नज़रअंदाज़ करते हुए अपनी आँखें बंद करता हूँ और अपने कपड़े उतार देता हूँ। जब मैं अंत में कमरे के चारों ओर देखता हूं, तो मैं सीधे आंखों के संपर्क से बचने की पूरी कोशिश करता हूं। दुर्भाग्य से, मुझे अभी भी शरीर के उन अंगों की झलक मिलती है जिन्हें मैं देख नहीं पा रहा था।
मैं जल्दी से तय करता हूं कि मेरी सबसे अच्छी कार्ययोजना यह है कि मैं यहां एकमात्र व्यक्ति हूं। मैं सीधे दीवार को घूरते हुए निर्देशों का पालन कर सकता हूं, इसलिए मैं विलो की आवाज सुनता हूं क्योंकि वह पहले कुछ दृश्यों के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करती है। वह अक्सर यह कहना बंद कर देती है, & rdquo; अपनी आंखों को किसी ऐसी चीज़ पर केंद्रित करने का प्रयास करें, जो इंसान नहीं है। & rdquo; ऐसा लगता है कि यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन इसे ज़ोर से सुनना एक राहत की बात है।
कक्षा में आने से पहले, मैं सोचती थी कि क्या हमारे प्रशिक्षक हमारे पोज़ को बहुत वश में रखेंगे, यह देखते हुए कि हम सब होंगे’ अच्छा, नग्न। इसका उत्तर नहीं है: कक्षा में, हम योद्धा दो से पेड़ की मुद्रा में खड़े होकर विभाजन के एक संस्करण में जाते हैं। कुछ नहीं, और मेरा मतलब बिल्कुलकुछ नहीजी, दृश्य से छिपा हुआ है।
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ये योगी एक अच्छे कारण के लिए इंस्टाग्राम पर नग्न हो रहे हैंकक्षा के मध्य में, मेरे पास यह अजीब क्षण है जहां मुझे एहसास होता है कि मैं अब आत्म-सचेत महसूस नहीं करता हूं। अपनी सबसे कमजोर और मानवीय स्थिति में लोगों से घिरे रहने के बारे में कुछ सुंदर है। लोग लोग हैं, और शरीर शरीर हैं, और एक सुरक्षित स्थान मिलना दुर्लभ है जहां हम सभी अपने वास्तविक रूपों में मौजूद हो सकें। बेशक, एक ही समय में, मैं वास्तव में, वास्तव में,क्या सच मेंअपनी पैंट वापस पहनना चाहता हूँ।
ट्रांसफार्मर में ऑस्ट्रेलियाई लड़की
हम अभ्यास को शवासन में समाप्त करते हैं, और लोग अपना सामान पैक करना शुरू करते हैं। कुछ अपना समय फिर से तैयार होने में लगाते हैं, यहाँ तक कि नग्न अवस्था में खड़े होकर अपने परिवार या सप्ताहांत की योजनाओं के बारे में बात करते हैं। मैं, एक के लिए, जैसे ही मुझे आगे बढ़ने दिया जाता है, मैं अपने शरीर पर हर एक परत को वापस फेंक देता हूं।
“क्या यह आपकी पहली नग्न घटना है?” एक युवक मुझसे पूछता है (शुक्र है, वह और मैं दोनों इस समय पूरी तरह से तैयार हैं)। वह यह बात बेपरवाह होकर कहता है जैसे कि वह मेरे पसंदीदा नाश्ते के अनाज के बारे में पूछ रहा हो। “हाँ! मैं ईमानदारी से थोड़ा नर्वस था, & rdquo; मैं कहता हूं, मानो मेरे पास नर्वस होने का कोई कारण नहीं था। वह मुझे बताता है कि यह उसका पहली बार योग है और वह कुछ महीनों से आ रहा है। यहां का समुदाय वाकई अद्भुत रहा है। मैं उससे कहता हूं कि मैं आमतौर पर इस तरह की चीजों पर नहीं आता और मैं अभी भी अपने तत्व से बाहर महसूस कर रहा हूं। फिर मैं अपने फावड़ियों को बांधने पर वास्तव में ध्यान केंद्रित करता हूं।
पैनेरा ब्रेड में, कक्षा समाप्त होने के बाद, विलो मुझे अपने निजी मिशन के बारे में और बताता है। उसने दूसरों को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने के लिए नेकेड इन मोशन की शुरुआत की, और वह कामुकता और भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में सकारात्मक बातचीत को सुविधाजनक बनाना चाहती है। & ldquo; अंतरिक्ष में आने और कहने के बारे में कुछ बहुत शक्तिशाली है, & lsquo; मैं खुद को कमजोर होने की अनुमति देने जा रहा हूं, & apos; & rdquo; वह कहती है। “मुझे यह तय करना है कि मैं अपने शरीर के बारे में क्या सोचता हूं। मुझे यह तय करना है कि मैं दूसरों से मेरे साथ कैसा व्यवहार करने की अपेक्षा करता हूं। मुझे यह तय करना है कि मैं खुद के साथ कैसा व्यवहार करने जा रहा हूं। & rdquo;
और मुझे कहना होगा, मैं वास्तव में इस परिप्रेक्ष्य को समझता हूं। महिलाओं के रूप में, हम अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि जो हमारा है उस पर हमारा स्वामित्व नहीं है। ऐसी जगह ढूंढना असामान्य है जहां हम यौन होने के डर के बिना मौजूद रह सकें। अजीब तरह से, मुझे कक्षा में जरा भी खतरा महसूस नहीं हुआ, और मेरी अधिकांश आशंका पहले से मौजूद डर से आई थी जो मैं अपने साथ दरवाजे के माध्यम से लाया था।
मैं अकेला नहीं हूं जो इस तरह महसूस करता है। पिछले एक साल से नियमित रूप से आने वाली मिहान का कहना है कि विलो की कक्षा ने उनकी आत्म-छवि को मौलिक रूप से बदल दिया है। “मैं हमेशा बहुत सुरक्षित महसूस करता हूं,” वह कहती है। “मैं अपनी सीमाओं पर बने रहने और उन्हें लागू करने के लिए सशक्त महसूस करता हूं।” वह अपने शरीर पर शर्मिंदगी महसूस करते हुए बड़ी हुई, जो पारंपरिक रूप से अधिक सुंदर मानी जाने वाली महिलाओं से घिरी हुई थी। इस अभ्यास ने उसे यह सराहना करना सिखाया है कि उसका शरीर क्या कर सकता है। “ऐसा करना सामान्य करने का एक तरीका है कि मैं अपने शरीर को कैसे देखता हूं और मैं सामान्य रूप से शरीर को कैसे देखता हूं। थोड़ी देर बाद, आप यह भी भूल जाते हैं कि आप & rsquo; नग्न हैं। & rdquo;
एक अन्य छात्र के लिए, नेकेड इन मोशन एक बदलाव का प्रतिनिधित्व करता है कि हम मानव आकृति के बारे में कैसे बात करते हैं। “हम शरीर के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इस बारे में हमारे पास सबसे अधिक संज्ञानात्मक असंगति है,” वह कहते हैं। “हम उन्हें पोस्टर में लगाना चाहते हैं और ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं कि वे कितने सुंदर हैं, लेकिन एक बार जब हम वास्तव में एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह अश्लील और शर्मनाक होता है। & rdquo; नग्न योग लोगों को ठीक वैसे ही चलने के लिए एक सुरक्षित वातावरण देता है, जैसे वे हैं।
मैं सराहना करता हूं कि विलो क्या कर रहा है, और यह स्पष्ट है कि वह बहुत सारे सामाजिक मानदंडों को चुनौती दे रही है। साथ ही, मैं कम से कम अभी के लिए कपड़ों के साथ बच्चे की मुद्रा करता रहूंगा- लेकिन मैं इस अनुभव से अपने आप में एक नए आत्मविश्वास के साथ आ रहा हूं (और यह ज्ञान कि एक योग चटाई वास्तव में महसूस करती है) आपके नंगे पेट के खिलाफ अजीब)।
